Aparência da nossa pele depende muito do ambiente, esforço e nutrição. Enquanto os dois primeiros fatores são sujeitas a quase nenhum pequeno e depende de nós, o poder pode controlar cada mulher.

Escolhendo a "dieta cosmetologia" direito atraente e dar à pele uma aparência saudável. Depois de tudo, a falta de vitaminas é claramente reflectido no rosto. Manchas vermelhas e ponto de acne com a falta de vitamina A e B, deficiência de vitaminas B2, B3 e B6 são expressos em dermatite frequente. Até mesmo os melhores e mais caros cremes não são capazes de satisfazer a necessidade de nutrientes da pele.

A vitamina A

Vitamina A - também conhecida como beta-caroteno, penetrar na pele e confere-lhe a elasticidade. Se secura, descamação, flacidez da pele eo aparecimento de estrias vermelhas para incluir em sua dieta alimentos com vitamina A: fígado, cenoura, damascos, bem como ovos, manteiga e frutas da família cabaça.

Vitamina B

Vitaminas do complexo B são a principal fonte de hidratação da pele. Além disso, eles também são capazes de restaurar o tecido da pele, reduzir a reacção alérgica para reduzir o impacto do meio contaminado. Fontes de vitamina B são uma variedade de alimentos: peixe, cordeiro, carne, ovos, produtos naturais, produtos lácteos, frutas e legumes. O organismo necessita diariamente em cada grupo da vitamina 2-3 mg.

A vitamina C

A vitamina C - uma das vitaminas conhecidas, das quais a deficiência no organismo leva a imunidade reduzida. A vitamina C promove a formação de colagénio, a assim chamada base de tecido conjuntivo, que por sua vez é responsável pela elasticidade da pele e a força de vasos sanguíneos. Necessidade de ácido ascórbico do corpo é de 200 a 500 mg por dia. Encontrado em preto groselhas, maçãs, frutas da família citrus, couve-flor, espinafre e batatas.

A vitamina D

B vitaminas D - ajuda a pele a reter a umidade e mantê-lo em boa forma, assim, retardar o processo de envelhecimento dos tecidos e células. Vitaminas este grupo estão cheios de leite, repolho, ovos, peixe e frutos do mar mar.

A vitamina E

Vitamina E - rugas, estimula novas células e protege a pele dos raios UV nocivos (raios ultravioletas). Encontrado em amêndoas, amendoins, sementes de girassol e óleo de milho, bem como nos rebentos de cereais, arroz, beterraba e espinafre. Todos os dias, você precisa consumir esta vitamina não é menos de 60-100 mg.

Conteúdo:

• Como a massagem pode ajudar a pele a reter a sua firmeza e elasticidade?
• Massagem facial - a melhor prevenção do envelhecimento prematuro da pele
• Como a massagem rugas em casa?

Toda mulher tende a prolongar a sua juventude, não querendo colocar-se com os primeiros sinais de envelhecimento. Alguém na esperança de um milagre está comprando todo o creme mais caro, com efeito lifting, enquanto outros estudam cuidadosamente as informações sobre as cintas cirúrgicas e magia de injeções de Botox. No entanto, aqueles e outros não esquecer o fato de que há um método de lidar com dobras desagradáveis ​​da pele séculos testadas: uma massagem facial contra as rugas. E o início mais cedo para fazê-lo, o melhor!

Como a massagem pode ajudar a pele a reter a sua firmeza e elasticidade?

A beleza da nossa pele depende muito da circulação sanguínea adequada e funcionamento normal de processos metabólicos no corpo. Massagem permite aumentar o fluxo de sangue no corpo, aliviar o inchaço e melhorar o tom de pele. Além disso, graças a esta massagem você pode se livrar da acne e vermelhidão menor causado pela localização perto dos capilares para a superfície da pele.

Qualquer mulher que presta atenção à sua beleza, é simplesmente obrigado a fazer rugas faciais. Afinal, à medida que envelhecem assim quer ficar jovem e atraente, e não se transformar em "tia" com uma cara enrugada e olhos esmaecido. Portanto, na busca de meios inovadores de produtos de cuidados da pele não se esqueça que em todos os momentos é uma massagem facial foi o principal inimigo das mulheres envelhecimento.

Embora, infelizmente, a idade - não é a única razão para recorrer a uma esteticista profissional para massagem facial contra as rugas. Sabe-se que muitas mulheres enrugamentos uma idade muito jovem, e está ligado, por via de regra, com a predisposição genética. Mas essas meninas cujas mães e avós com idade bastante tarde, não relaxar: ecologia ruim, estresse constante, ritmo frenético da vida moderna - tudo isso leva ao envelhecimento prematuro da pele. E aqueles que sofrem de doenças graves e distúrbios hormonais, é muito mais sério para tratar outros problemas de pele e deixe-a permanecer jovem o maior tempo possível.

Massagem facial - a melhor prevenção do envelhecimento prematuro da pele

A frase famosa que a doença é mais fácil do que para prevenir a cura, pode ser atribuído à a eliminação de rugas na face e no pescoço. Claro que, o aparecimento de rugas, dificilmente pode ser chamado de uma doença - em vez disso, é um puramente fisiológico e ainda um processo completamente normais na vida de cada mulher. Mas isso é apenas por entender este fato ninguém não se torna mais fácil. Portanto, não espere para o rosto e pescoço cobertura densa rede de rugas profundas, mudar as coisas para melhor vai ser difícil. Embora neste caso não deve ser colocado em uma cruz: o cuidado de sua amada útil em qualquer idade.

Quanto mais cedo você começar a visitar uma esteticista e fazer rugas massagem facial, menor a chance que você tem de ficar velho antes de seu tempo. No final, este procedimento não é apenas útil, mas também muito gratificante: você vai ter uma dose considerável de endorfinas nas mãos de um mestre experiente, e música relaxante irá dar-lhe uma verdadeira euforia. Apenas algumas sessões a pele em áreas de problema se tornará mais elástico, e melhora a aparência.

Você parecer mais jovem por vários anos e amo-se atualizado - apenas massagear os resultados são inspiradores e inspirados para novas conquistas. Mas se o procedimento de massagem adicionar algumas máscaras, e outros cosméticos prazer Darsonval, a carga de vivacidade à sua pele será suficiente para um longo tempo.

Como a massagem rugas em casa?

Embora nem todas as mulheres podem pagar os serviços de profissionais experientes. Se você é um deles - não se desespere: esta arte pode ser aprendida em casa. De acordo com especialistas, massagem - fácil de aprender o processo. Existe uma regra importante: massagem pontos ativas precisa de um ou dois dedos da mão. Tenha cuidado com a pele delicada do rosto! Massagem com os dedos o lugar certo, mas não prima - sobre a força do impacto que você tem que experimentar ambos agradável e doloroso.

• Coloque os dedos acima das sobrancelhas de ambos os lados para que eles tocam no centro da testa. A partir do centro da testa para os templos, passe o dedo para a tensão retorna-los de volta sem esforço. Estes movimentos de massagem para ajudar a lidar com rugas verticais na testa.
• Coloque as almofadas sobre o dedo indicador de uísque e empurre várias vezes a área temporal. Este movimento normaliza a pele. Também neste ponto de impacto cada vez movendo uma massagem de uma parte a outra pessoa.
• O que impediria o aparecimento de sulcos nasolabiais e para superar a formação de poros entupidos, você deve fazer os seguintes movimentos de massagem. Coloque o dedo indicador e médio nos recessos na extremidade da narina e pressionar para baixo com uma força para esta área várias vezes.
• Massagem completa o nosso próximo passo: Coloque os dedos indicadores na horizontal, um acima do lábio, a outra abaixo dela. Impacto sobre o ponto sobre a boca suave pressão, esse movimento proporciona um profundo relaxamento do rosto e do corpo.

Alguns tipos de massagem são história antiga, alguns foram inventados recentemente. Você pode muito bem ser capaz de experimentar por si mesmo todos eles - ele desejaria. Não importa o que você preferir - fazer massagem de uma esteticista em um bom salão ou em casa em uma cadeira confortável - o mais importante, você vai dar a sua pele a chance de prolongar a juventude e beleza por um longo tempo.