Ksenia Borodina - todo mundo sabe socialite e "imortal" conduzindo o projeto de TV sensacionalista com uma reputação controversa "Dom-2". Xenia tem sido sempre figura cinzelado famoso, belas formas e corpo esbelto. Mas a gravidez há muito aguardado e nascimento de uma menina bonita adicionou 15 kg de excesso de peso. Para um homem do mundo é sempre um impacto forte e um grande incômodo, como qualquer garota magra, cuja alegria da maternidade afligir quilos extra só detestáveis.
Voltar ao conteúdo
A história da dieta Borodina
Antes da namorada estrela tem um problema global: como retornar ao seu tamanho velho? Ksenia praticamente 24 horas por dia estava na frente das lentes de câmeras. A nova "imagem" de jovens mães poderia assustar metade dos fãs. Era preciso tomar medidas drásticas. A menina tinha que vir com algo eficaz e rápido - e não havia a famosa dieta Ksenia Borodina.
Para este dia até o final e não está claro como o sensacional agora dieta Borodina foi lançado e que desenvolveu: o próprio apresentador de TV ou um dos famosos nutricionistas Moscou.
O principal deles é: uma dieta merecidamente ganhou fama não por causa do nome, mas apenas por causa dos resultados eficazes de perda de peso. Uma semana dieta Ksenia Borodina é perfeitamente possível se livrar de 5-10 kg.
Inventado dieta Borodina não é um disparate. Em todos os pepinos conhecidos organizar jejum muitos dias. Este circuito de alimentação também é chamado de dieta de perda de peso da barriga. Ela promete menos 5 kg durante um dia. Mas, ao contrário do presente dieta pepino tem Ksyushinogo princípio da oferta, há algumas mudanças. Seu menu permite o uso de verduras e ervas frescas.
Voltar ao conteúdo
Aspectos positivos e negativos da dieta
Quem ousa usar a dieta para perder peso, meticulosamente examina cada um dos métodos propostos, analisa seus prós e contras. Dieta Ksenia Borodina tem cinco pontos fortes.
A primeira vantagem - é a presença de uma grande quantidade de clorofila na dieta principal. Este item se encontra nas partes verdes de alguns vegetais e ervas (abacate, pepino, azeitonas, alface, salsa, espinafre, alguns tipos de repolho, ruibarbo, abobrinha, cebola verde, pimentão verde) e efetivamente promove a perda de peso. Cientistas da Universidade de Michigan, este fato tem sido provado. Graças a sua descoberta apareceu a chamada "dieta verde". Ele foi projetado para pessoas muito obesas são obesos. Borodin ligeiramente modificá-lo e mais adaptado ao nosso modo de vida moderno.
A segunda vantagem - uma vitamina. Sem eles, nada de nutrição adequada não pode considerar-se como tal. Em matéria de dieta vitaminas dar especial importância, porque a finalidade de um tal método, a comida é a perda de peso, mas por causa da saúde também tem que pensar. E vegetais verdes são ricos em vitaminas estes mesmos e muito mais. Por exemplo, um pimentão verde - campeão de nele contidas, além de vitamina C, e rejuvenesce o corpo phytoncides cítrico e tartárico útil. Já em pimentas amarelas e vermelhas destas substâncias da ordem de magnitude menor. Tais "realizações" são famosos, e muitos outros vegetais verdes a partir do menu Ksenia Borodina.
A terceira vantagem - baixo em calorias provenientes de programas de perda de peso Susie. Além disso, os vegetais estão presentes na dieta, caloria negativa que tem: é espinafre e couve. Único Diet Ksenia Borodina agradável que quase não sente fome e ingestão calórica diária não exceda 400 calorias.
Quarta plus - ele está cheio. Para satisfação superior da fome preciso agradecer novamente vegetais verdes. O alto teor de fibra bruta na abobrinha, abacate, repolho, abobrinha, etc. Ele permite que uma pessoa a sentir-se rapidamente uma sensação de saciedade. A menor apetite é muito bom pepino. Este socialite principal componente de menu por 96% é constituído de água natural. Ela preenche o volume do estômago, o que por sua vez envia alguns impulsos para o cérebro, e as pessoas entendem que é cheio.
Quinta plus - um grande resultado. Foram testados 100 voluntários que estão com sobrepeso. 92 deles para a primeira semana se separaram com o adicional de 5-10 kg.
Mas o mais importante é que, no final do curso, o peso começa a ganhar rapidamente para trás.
Ele está no nível certo. Prova disso é apenas o apresentador de televisão muito estrela, foi reconhecido que não é contra um pedaço de bolo para se mimar ou outros doces, mas como o tempo para visitar o ginásio ela muita falta, temos de manter-se em forma surpreendente apenas pelo seu próprio programa de nutrição.
Mas a dieta Borodina não é só vantagens. Como medalhas, ela também tem um lado negativo, isto é, as suas desvantagens.
A primeira negativa - é dieta monótona. Embora este negativo pode ser atribuída de forma segura a qualquer dieta destinada a redução de peso. Então sente-se em dieta monótona não vale mais do que duas semanas para ninguém. Seja qual for vitaminas áudio saturada neste período do corpo e, uma vez que pode ser útil para as fibras grosseiras, isto é uma única e mesma refeição todos os dias! O corpo precisa de variedade e de uma pausa, mesmo a partir de vegetais mais úteis. Daí a primeira regra: o número máximo de dias de dieta tem a duração de duas semanas, em seguida, uma semana pausa obrigatória.
Outra extravagância - perda de peso muito rápido. Os médicos não me canso de dizer que a perda de peso rápida pode resultar em um esforço real para todo o nosso corpo. Portanto, você deve cuidar de si mesmo. A rápida perda de peso é possível pausa de 1-2 dias e, em seguida, novamente, você pode continuar a dieta alimentar.
Voltar ao conteúdo
As Muitas Faces da dieta Ksenia Borodina
Essa técnica Ksyushina é eficaz e ajuda jovens mães para perder peso, agora está claro. Clorofila Poderoso é capaz de restaurar a produção normal de estrogênio para regenerar o sistema reprodutivo recentemente deu à luz a uma mulher, para temperar o crescente apetite, mudar a velocidade do metabolismo e aumentar a produção de leite para alimentar o bebê.
No entanto, Ksenia Borodina obrigado não só a jovens mães que procuram voltar rapidamente à forma antiga, mas todos os "escravos" mau hábito, como fumar. E mais uma vez, pois é graças a clorofila. A abundância de vegetais verdes em sua dieta não só pode lidar com as terríveis conseqüências do cigarro, mas também ajuda a parar de fumar. Este aspecto da dieta Borodina não era menos importante do que a cintura de vespa. Por um longo tempo, Xenia disse-me para deixar o mau hábito no passado, mas cada vez frustrado. Agora, ela não é apenas responsável pela sua própria saúde, ela teve um sentido da vida - sua pequena princesa. Borodin tem outro incentivo poderoso.
Clorofila remove magicamente quase todos os defeitos da aparência das mulheres, causados pelo fumo. Ele elimina o odor desagradável da boca, devido à regeneração dos tecidos da pele rápida torna-se mais jovem, e seu corpo em forma, deixando sistema inflamatório, imunológico se torna mais forte, melhorando a flora intestinal, feridas e úlceras curar mais rapidamente. E o mais importante, há uma purificação do sangue no nível molecular eo fortalecimento das membranas celulares, o que dá à pele uma cor saudável.
Nas propriedades positivas de clorofila não termina aí. Afinal, ele não só é fácil de eliminar os efeitos prejudiciais do fumo sobre o corpo, mas também ajuda a eliminar a causa raiz desses problemas - fumadores. Na América, a clorofila é produzida em forma de pílula e atua como uma ferramenta adicional na luta contra o tabagismo. Xenia tomou como base para todas essas informações e decidiu seguir o exemplo dos ocidentais, substituindo comprimidos em um componente de conteúdo natural único, e fez vegetais verdes principais componentes da sua dieta.
Voltar ao conteúdo
Exemplo de menu dieta Borodina
Todos podem fazer e pintar-se uma refeição. Depende inteiramente de preferência pessoal. A principal coisa - se ater apenas ao número permitido de calorias por dia. Apresentador menu de amostra se parece com isso:
O pequeno-almoço. 2 pepino pequeno fresco e 2 biscoitos de centeio, que podem ser substituídos com pão de centeio secos ou três pães de grãos. Beba todo o verde ou, como uma rara exceção, chá preto sem açúcar. Você pode beber um copo de água mineral.
Almoço. Sopa de legumes, o que é necessário para preparar qualquer um dos vegetais verdes. Vegetais podem ser misturados em qualquer proporção. Aqueles que acham difícil abandonar completamente sal, pode ser levemente sal a.
A seguir são adequados para sopa vegetais e ervas: abacate, pepino, alface, espinafre, alcachofras, azeitonas, ruibarbo, salsa, erva-doce, couve, abóbora ou abobrinha, pimentão verde, cebola verde e aipo verdes, beterrabas e rabanetes.
Jantar. Salada de quatro pepinos frescos e verdes. Preenchê-lo pode ser uma colher de azeite. Pepinos substituição pode fazer repolho (200 g), pimenta (4 unid.) Ou abacate (2 unid.).
Verduras podem ser tomadas aneto, salsa, espinafre, cebolinha, alface, e os topos das beterrabas, rabanetes, aipo. Durante o dia, você precisa beber chá sem açúcar, água mineral ou limpo.
