A natureza nos cede os raios quentes da primavera, causando um sorriso involuntário. Afinal, primavera - a época favorita do ano todo. Ele sai do repouso, não só a natureza, mas também para o corpo humano. Mola activado muitos processos no corpo. Mas às vezes ele precisa de ajuda - por exemplo, para realizar uma limpeza global de primavera do corpo. Se a limpeza do corpo realizada corretamente, o resultado é simplesmente incrível. Isto é o que será discutido no artigo de hoje.

Abordagem para a limpeza do corpo deve ser muito, muito cuidado e precisão - caso contrário, você só pode prejudicar o corpo. Portanto, se uma pessoa sofre de uma ou outras doenças crônicas, antes do complexo da primavera a limpeza do corpo, ele deve procurar o conselho do seu médico.

Embora, a rigor, uma pessoa saudável deve, pelo menos uma vez por ano passam por cuidados preventivos de rotina. Então, por que não fazê-lo na primavera? Deixá-lo se tornar sua nova tradição útil. O estudo principal que vai ajudar a determinar o estado de saúde da pessoa - uma análise de laboratório de testes de urina e de sangue, raios-X dos pulmões e do ultra-som de órgãos internos. E, claro, check-up - médico. Aliás, foi ele, e lhe dará todas as instruções necessárias para o inquérito.

Não devemos esquecer a necessidade de consultar imediatamente um médico - dentista. E as mulheres são as visitas preventivas tão importante para o ginecologista. Para a saúde humana - é um conceito complexo. E não há nenhuma sensação de estar envolvido na purificação do corpo, se houver um problema de saúde ou outro.

O que é a purificação do corpo?

Primeiro, vamos entender o que a purificação do corpo. Os médicos referem-se a esta definição, é muito cético. Muitas vezes, os defensores de vários métodos de purificação de dizer que no corpo humano são toxinas. No entanto, os médicos dizer que não existam toxinas no corpo não é, e por definição, não podem ser.

E isso significa - e limpar o corpo essencialmente nada. A única coisa que pode e deve fazer - é ajudar sistema excretor do corpo está funcionando plenamente. No entanto, deve ser feito corretamente - caso contrário o efeito desejado não vai esperar por você. Mas por conveniência, vamos utilizar o termo "tratamento".

Lavar o corpo

Um bom método de limpeza do corpo é o rubor. Durante a limpeza do corpo devem beber pelo menos 3 - 3, 5 litros de líquidos por dia. Preste especial atenção ao que você bebe - a água potável limpa para apenas esta não é a melhor opção. Os médicos recomendam beber as seguintes bebidas:

• Água mineral, sais de sódio saturado, de um modo preferido não gaseificadas.
• Vários sucos - é claro, de preferência fresco, mas não citrus.
• Chás verde e chás de ervas. Mas tenha certeza que você não sofrer uma reação alérgica aos componentes separados.
• Cerca de 200 gramas por dia de vinho branco seco. E somente se você está saudável.

Durante a lavagem do corpo é necessário seguir uma dieta. Por isso vamos contar um pouco mais baixo. Além disso, você precisa se lembrar de algumas regras de segurança. Se você gosta de beber rins regime estão trabalhando em modo de emergência, de modo que este método só é adequado para aquelas pessoas cujos rins são absolutamente saudável. Além disso, lembrar que o corpo, neste caso intensamente lavado para fora como cálcio e todas as vitaminas do grupo B. Deste modo, elas precisam de ser levado mais longe.

A limpeza do fígado e vesícula biliar

Lavar o corpo é muito útil, mas assim são limpos apenas rim. Mas a vesícula biliar e fígado ficam vazios. Sim e intestinos limpos apenas parcialmente. Portanto, para sua purificação muito eficiente seguinte receita - manteiga e limão. Por favor, note - é estritamente contra-indicado em pessoas que são alérgicas a frutas cítricas. Além disso, em qualquer caso, não autorizada a utilizar este método de purificação em casa para aqueles que sofrem de gastrite no estômago, e, mais ainda, a partir de doenças inflamatórias do fígado.

Na verdade, o processo é extremamente simples - durante o dia uma pessoa não pode comer nada. Mas é necessário a cada duas horas para beber meio copo de água mineral em que dissolveu duas colheres de sopa de suco de limão. E cada vez que você precisa beber uma colher de chá de azeite de oliva. O curso de purificação - um dia por semana, durante um mês.

No mesmo processo, se a limpeza do fígado e da vesícula biliar homem suco de limão não se encaixa, ele pode experimentar receitas mais leves - tyubazh médica e exercícios respiratórios. Imediatamente após acordar é necessário beber 0, 5 litros de água mineral quente - não-carbonatadas. Então mentir sobre seu lado direito, e colocar uma almofada de aquecimento quente. Nesta posição, você deve ser de cerca de uma hora.

Depois disso vem o tempo de exercícios respiratórios. Deite de costas e começar uma inspiração profunda e expire - por minuto durante cerca de 10 respirações. Estas medidas irão melhorar a descarga de bílis e melhorar o trabalho do fígado e da vesícula biliar. Tyubazh deve ser realizada pelo menos duas vezes por semana durante um mês.

Este método praticamente não tem contra-indicações - exceto um. Em nenhum caso, não gastar tyubazh em se você tem pelo menos uma pequena cálculos biliares. Eles estão com alta probabilidade podem se mover. E não o fato de que eles só deixam o corpo - pedras podem bloquear os dutos biliares.

Dietas terapêuticas

Desde limpeza do corpo, lembre-se observar uma dieta. Como regra geral, a dieta do homem moderno inclui uma quantidade considerável de carne. Uma proteína de origem animal na digestão produz uma grande quantidade de produtos tóxicos. Então, por um tempo é abandonar os ovos, leite e carne. Um alimento de planta é muito boa estimula o sistema digestivo: o intestino, fígado e rins. E a microflora intestinal de que só ganha.

No entanto, a escolha de legumes e frutas para a dieta médica, as pessoas devem lembrar que o fruitarian é extremamente perigoso - corre o risco de ganhar gastrite. Por isso, os médicos recomendam para estocar produtos hortícolas, tais como:

• Repolho, couve-flor e couve de Bruxelas.
• Beterraba e todos os tipos de alface.
• Rabanetes, rabanete.
• Aipo, dill, salsa e outras ervas.

Médicos - Nutricionistas recomendam comer todos os legumes cozidos. E você deve ferver em duas etapas - para trazer os legumes para ferver, escorra e despeje fresco. E só depois que eles já podem cozinhar até ficar macio. O volume de uma dose deve ser de cerca de 250 gramas. Os alimentos devem ser tomadas a cada três horas.

Mas não devemos esquecer que essa dieta vegetal pode levar a deficiência no corpo de vitaminas, minerais e aminoácidos. Portanto, durante uma dieta esqueça de tomar um multivitamínico complexos. A dieta pode ser adicionado legumes, feijão, nozes e sementes - isso vai ajudar a evitar a falta de proteína.

Os métodos tradicionais de limpeza do corpo

Em casa, para limpar o corpo, você pode usar uma variedade de remédios fitoterápicos. No entanto, lembre-se de ter cuidado - alguns dos quais podem causar uma reação alérgica. Além disso, lembre-se que a ação prolongada de ervas - eles precisam tomar alguns meses antes que o efeito se torna perceptível. Antes de usar estas ervas é muito aconselhável consultar com seu médico - a purificação do corpo em casa exige cautela. Você não quer passar algumas semanas na primavera de injeções e comprimidos:

Limpar o corpo de remédios populares podem ser feitas usando a seguinte receita:

1. O caldo de estigmas milho. Para tornar este caldo que você vai precisar de duas colheres de sopa de milho estigmas e 100 gramas de folhas de urtiga seca. Coloque a matéria-prima em uma panela de esmalte, despeje um litro de água pura e leve para ferver. Deixe em infusão por cerca de duas horas, depois coar com a ajuda de tecido de gaze. Tome uma decocção requer quatro vezes por dia, cerca de 15 minutos antes de uma refeição. A duração do tratamento - não inferior a 90 dias. Nota - tratamento de um modo similar é estritamente contra-indicado para as pessoas que sofrem de hipertensão. Sim, e os idosos com mais de 60 anos e ele deve dar preferência a outras ervas.
2. A infusão de sementes de cominho. 3 colheres de sopa de sementes para polvilhar em uma garrafa térmica e derramar um litro de água fervente. Feche a tampa garrafa térmica e deixe por um dia. A infusão resultante da estirpe e despeje em um recipiente de vidro. Manter frio infusão em lugar escuro - por exemplo, na prateleira inferior do frigorífico. Tomá-lo deve ser duas colheres de chá antes das refeições. O curso do tratamento deve durar exatamente 90 dias. Este método de limpeza do corpo é muito eficaz, mas é contra-indicada em pessoas que sofrem de doenças do tracto gastrointestinal.
3. A decocção da barberry folhas e salsa. Esta decocção aumenta grandemente o tom da vesícula biliar e estimula a secreção de bile. Para fazer isso, você precisa tomar duas colheres de sopa de matérias-primas secas, coloque-os em uma bacia do esmalte e despeje um litro de água. Ferva o caldo requer cerca de 15 minutos, em seguida, deixe em infusão por duas horas. Leve o caldo deve estar em um meio copo de um estômago vazio antes do pequeno almoço. O curso de tratamento - dois meses.

Banheira e sauna

Outra maneira muito eficaz para limpar o corpo, comprovada em centenas de anos - um banho. E, dadas as tendências atuais, - uma sauna. Vapor tem uma variedade de propriedades úteis - não só a limpar o corpo. Sobre eles vamos agora explicar:

• O trabalho eficaz dos rins

No banho, qualquer pessoa que vai muito intensa sudorese. E se neste momento um homem toma chás diuréticos, os rins melhoraram significativamente. Mas eu gostaria de reiterar - que se você tem uma ou outra doença renal, pré-consulta com o seu médico.

• Limpeza de pele

O banho é muito limpeza profunda da pele. Pelo caminho - mulheres notam. Se uma visita à sala de vapor antes de aplicar à pele uma fina camada de mel, em seguida, sua pele vai ser muito macio, limpo e sedosa. Naturalmente, isto pode ser feito apenas se uma mulher nunca foi observado em reacções alérgicas ao mel.

• Prevenção de coágulos sanguíneos

Sauna é muito eficaz na prevenção de coágulos sanguíneos, e tom da parede vascular das artérias e veias aumenta significativamente. Isso acontece devido ao fato de que os vasos sanguíneos na sala de vapor muito rapidamente e fortemente expandir, e, em seguida, com a mesma rapidez se estreitaram. Este é um exercício maravilhoso para embarcações.

Mas tenha cuidado - é uma faca de dois gumes. Bath é eficaz apenas para as pessoas saudáveis, mas para aqueles que sofrem de doenças cárdio - vasculares, é simplesmente perigoso, porque afeta negativamente o coração eo cérebro. Em princípio, mesmo completamente as pessoas saudáveis ​​não abusam indivíduos - a duração da sessão não deve exceder 15 minutos. E ir para o banho mais vezes do que três vezes por semana, ainda não vale a pena.

• Toxinas

Banheira e sauna de forma muito eficaz removido das toxinas do corpo acumuladas. Muitas vezes, o banho é utilizado como uma situação de emergência em envenenamento agudo - ambos os alimentos e de álcool. Portanto, como a limpeza do corpo de toxinas acumuladas durante o inverno, um banho também é muito eficaz.

Posfácio

Lembre-se de que existem grupos de mulheres que são contra-indicados limpeza do corpo em tudo. Em princípio, essas restrições não são tanto:

• Gravidez e aleitamento. Coloque limpeza numa data posterior.
• Doenças agudas. É impossível levar a cabo o tratamento complexo durante qualquer doença aguda.

Em qualquer caso, escolher as receitas adequadas, tentar pré-consulta com o seu médico. É muito importante ter em conta as características individuais do organismo. Nesse caso, se você conseguir encontrar o conjunto certo de limpeza do corpo, o resultado não vai demorar muito. E na primavera você vai encontrar bonito e cheio de energia!