Hoje, o tema é relevante se a perda de peso não é para todos, para a maioria das mulheres. E os resultados da luta contra o excesso de peso, alguns são muito diferentes. Quais são os segredos para saber um, e não leva em conta o outro?

Por que ficar melhor?

O elevado ritmo de vida, refeições frequentes "em fuga", o abuso de fast food, sanduíches, batatas fritas e outros alimentos prejudiciais, trabalho sedentário, baixa atividade física, baixo consumo de água em sua forma mais pura, maus hábitos - todas essas ações contribuem para o acúmulo no corpo diferente substâncias nocivas. Eles provocam falhas no sistema digestivo e perturbar o nosso metabolismo. Apenas limpar o corpo de lastro nocivo que pode conseguir a perda de peso eficaz.

Os elementos de uma perda de peso eficaz?

Assim, torna-se evidente os três pilares sobre os quais construir regime eficaz de perda de peso: nutrição, exercício e limpeza do corpo.

Por onde começar?

Como mencionado acima, antes de tudo, exibe o corpo de toxinas prejudiciais, e, em seguida, certifique-se de que eles não cair de volta para o corpo com alimentos. Claro, essa divisão é condicional - esporte, nutrição adequada e limpeza do corpo pode ser conectado a perder peso imediatamente, no momento em que você decide que é hora de mudar sua vida para melhor. A principal coisa - para não excluir do regime de nenhum dos fatores.

Como limpar o corpo das toxinas?

Substâncias capazes de se ligar e excretar todo o "perigo" são chamados adsorventes. Do número total apresentado para absorventes de data pode distinguir "Karbopekt" - uma tripla acção enterosorbent natural. A droga liga-se e não só remove o corpo de uma variedade de substâncias tóxicas (colesterol, a ureia, bilirrubina), mas também restaura a microflora e um adequado funcionamento do tracto gastrointestinal. Componentes naturais do fármaco para limpar eficazmente o corpo e prepará-la para a perda de peso.
Take "Karbopekt" para limpar o corpo melhor curso: 4 cápsulas 3 vezes por dia durante duas semanas. Além disso exige uma pausa de duas semanas, após o que, se necessário, o curso pode ser repetido.

O que é uma boa alimentação?

Para iluminar esta questão em pormenor a necessidade, talvez, uma série de artigos separados. Agora vamos dizer que a principal coisa: não é o jejum, ele não é excluído da dieta de um grupo de substâncias (e gorduras e carboidratos necessários ao organismo para o funcionamento normal, e deve ser incluído na dieta). Para viagem é de excessivamente gordos, alimentos picantes, fast food, sanduíches e outros "riscos". Porções melhor reduzir a freqüência das refeições e, pelo contrário, aumentou. Potência fraccionada - um assistente de confiança na separação com excesso de peso.

Desporto: o que e quanto?

Aqui é melhor ser guiado por seus próprios desejos. Um aulas de salsa hora pode dar resultados muito melhores do que três horas com uma barra no ginásio, se você gosta de salsa, e "de ferro" - não. Ir para o divertimento e não se esqueça de dar-se uma pausa. Cargas pesadas diários sem recuperação mais adequada danos do que ajudar.

O segredo - no complexo!

Como você pode ver, apenas uma abordagem abrangente para a questão da perda de peso pode dar resultados confiáveis. Empregando toda a arsenal necessário de ferramentas e ações, você não apenas dizer adeus a não pedir os convidados na forma de libras extra, mas também impedi-los de voltar.

Na pele cuidado limpeza facial - o primeiro e mais importante passo, porque, em muitos aspectos, determina a eficácia de todos os fundos do outro pele. Limpeza diária adequada e prepara a pele para a aplicação de cremes hidratantes e fornecimento, e ajuda a pele a reter a aparência jovem e saudável.

É difícil encontrar o limpador ideal, porque eles usam as mulheres enfrentam uma série de desafios:

• irritação da pele em torno dos olhos;
• remoção ineficiente do make-up;
• viscosidade e uma película oleosa, mesmo depois de enxaguamento com água;
• reacção alérgica cutânea com alta sensibilidade.

Tendo em conta estas lacunas, é possível deduzir a fórmula de um agente de limpeza ideal:

• limpeza suave de todos os tipos de pele;
• versatilidade de uso - eficaz de make-up de remoção, propriedades tonificantes;
• compatibilidade com outros produtos cosméticos.

Se você está procurando limpador eficaz, mas muito suave, recomendamos que você experimente o produto inovador da NIVEA - água micelar 3 a 1. novidades Ação suavidade única e eficácia. Água Micellar perfeitamente limpa a pele, removendo o excesso de resíduos de óleo e maquiagem, e cura e hidrata-lo, devido ao conteúdo de pantenol. Óleo de semente de uva, como parte de sua fórmula fortalece as membranas celulares e é um antioxidante natural.

Conteúdo:

• Romã para restaurar a saúde
• Romã Beleza
• Romã por determinados grupos de pessoas

Romã é uma baga doce e amargo na boca, que é conhecida não só pelo seu sabor, mas também propriedades úteis, que são amplamente utilizados para o tratamento de várias doenças. Mesmo se uma pessoa não sabe todos os aspectos da possível utilização de uma granada, com certeza ele está consciente, o que é granadas úteis. Esta baga considerados complexos de vitaminas e minerais, porque se verificou 15 aminoácidos, vários minerais (potássio, ferro, iodo, silício, cálcio, vitamina 4). Romã pode ser consumida, mesmo nos dias de jejum.

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Romã para restaurar a saúde

Na medicina popular amplamente utilizados frutos de romã, incluindo suco de romã e sementes, folhas e flores, cascas e raízes da árvore.

Vamos ver o que é granadas úteis em várias doenças e como usá-lo corretamente para uma recuperação rápida. Por exemplo, se você superar o resfriado comum, é aconselhável beber suco de romã, porque esta baga é caracterizado por uma abundância de vitamina C e antipiréticas. Nós também podemos fazer gargarejos decocção da casca ou suco de romã diluída, se você está preocupado com a dor na minha garganta. Medicamentos com base nas flores do fruto é utilizado em doenças do nariz e da garganta.

Em doenças das granadas de sangue é bastante eficaz, porque contém uma abundância de ferro e, portanto, é capaz de aumentar o nível de hemoglobina. Quando a anemia é recomendável beber suco não concentrado com 100 ml em meia hora antes das refeições. Tome este medicamento deve ser 3 vezes por dia durante 2 meses. Quando a hipertensão são aconselhados a comer o suco de romã, que ajuda a reduzir a pressão ligeiramente. Se você perguntar para se livrar da ansiedade, restaurar o sono, aliviar o stress nervoso, bebe regularmente chá com membranas de romã secas.

Alguns problemas oculares e ajudar a resolver o suco das sementes da romã. Se você começa a perceber que o pior você pode ver no escuro, você deve consumir diariamente um copo de suco. Devido ao teor de antocianinas em romã, aumenta a produção de pigmento no olho, o que melhora a nutrição e hidratação olho e estimula a sua adaptação ao anoitecer. Além disso, o consumo regular de suco de proteger contra as cataratas.

Distúrbios hormonais que são característicos do corpo feminino durante a menopausa, pode ser curada se você tomar esta caroços de frutas, porque eles têm petróleo, estimulando a atividade hormonal e restaurando assim o equilíbrio dos hormônios. Além ossos ajudam a esquecer as outras manifestações da menopausa: dores de cabeça, mudança súbita na pressão arterial, irritabilidade.

Se você tiver problemas com o trato gastrointestinal e apetite, várias partes do fruto tentador. A singularidade da romã é que ele é utilizado para o tratamento e diarreia, prisão de ventre e. Para parar a diarreia deve comer três vezes ao dia, uma pitada de casca de solo seco e de granada depois de comer. As crianças podem desfrutar de um suco de romã espremido na hora (pré-diluído com água 1: 1). Livrar-se de alguns bloqueios pode ser, se você comer algumas sementes deste fruto, pois eles contêm uma quantidade suficiente de fibras. Para melhorar o apetite pode sementes de romã.

Garnet é considerado para ser um meio útil de algumas doenças infecciosas. Medicamentos ingrediente é extrato de romã, pode retardar a multiplicação dos micróbios febre paratifóide e tuberculose, febre tifóide e cólera, E. coli. Médicos sugerem usar uma pomada de casca de romã para se livrar de infecções, incluindo estafilococos. Folhagem romã é conhecida por suas propriedades antibacterianas e, portanto, decocções e infusões preparadas para ajudar na luta para a saúde.

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Romã Beleza

Cosmetologists também usam romã porque sabem, que é o uso de granada para resolver problemas estéticos, como sardas, manchas senis, acne, pés suados, caspa. Se você está preocupado com a caspa, você precisa lavar o cabelo regularmente decocção de casca de romã. Prepare um caldo é muito simples: casca com duas granadas esmagados, derramar um litro de água fervente, deixe ferver por alguns minutos, em seguida, fria e escorra. Além disso, um produto cosmético vai dar brilho ao seu cabelo.

Remover sardas, manchas de idade vai suco de romã, que é conhecida por suas propriedades de branqueamento. Os efeitos benéficos do suco e tem o estatuto de um problema de pele graças às propriedades bactericidas. Uma máscara feita a partir de casca de romã quentinho esmagado em conjunto com azeite de oliva e elimina brilho, erupções cutâneas. Cascas secas é considerado um remédio eficaz para rachaduras, arranhões e até mesmo queimaduras. Para esquecer sobre a transpiração dos pés, use uma decocção de casca de romã.

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Romã por determinados grupos de pessoas

Se você decidir para melhorar sua saúde com a ajuda de uma granada, em seguida, ser guiado pelo princípio de "não fazer mal" e nunca aumentar a dose proposta. Se você começar a notar problemas de visão, o surgimento de convulsões e tonturas, pressão arterial alta, melhor mudar a dose ou suspender o seu tratamento. Não se esqueça de seguir o conselho de dentistas e suco de romã concentrado diluído com água para proteger o esmalte dos seus dentes. Por favor, note que a granada é efeito particularmente benéfico sobre a saúde de quem:

• fuma. A romã é rica em vitamina C, que é tão necessário para fumantes. Para cada cigarro reduz a quantidade de vitamina presente no corpo humano.
• aprendendo. Este fruto é concentrada vitamina B1. Este elemento melhora a memória, aumenta a resistência ao stress do sistema nervoso, estimula o cérebro. Estas propriedades da romã são particularmente relevantes para os alunos, estudantes que muitas vezes têm situações estressantes durante os seus estudos ou exames.
• Ele vai dentro para esportes. A vitamina B6, o qual se encontra na granada, estimula a absorção de magnésio. Portanto, se você quer ter os músculos de alívio, as granadas vai ajudá-lo a alcançar resultados. A abundância de vitamina B6 ajuda a evitar cãibras, dores musculares, cuja causa é a tensão durante o treinamento.
• trabalhando no escritório, ou está constantemente trabalhando em frente ao computador. A vitamina B3, que é rico em romã ajuda a preservar a visão para aqueles que estão constantemente os olhos cansados. Além disso, os trabalhadores de escritório, que muitas vezes usam chips, sanduíches e têm um alto nível de colesterol no sangue, pode normalizar este indicador devido a romã ácido nicotínico.
• Ele canta, canta profissionalmente. Alguns estudos sugerem que o suco de romã tem efeitos benéficos sobre a voz, tornando-o mais poderoso, melódico.

Assim, romã - uma baga especial. Ele se destaca entre os demais não só pelo seu sabor único, mas também propriedades úteis que a romã é um ingrediente indispensável em várias receitas da medicina tradicional e cosmetologia. Lembre-se que neste berry milagrosa útil em todas as suas componentes. A principal coisa --lo corretamente e usá-los de forma eficaz.