O exaustivo azáfama diária. Chegando em casa e caiu de exaustão, assim que eu quero mais uma vez sentir a leveza e vigor em todo o corpo, então eu quero relaxar. Para conseguir esse efeito, o banho vai ajudar. Mesmo nos tempos antigos, os nossos antepassados ​​sábios usado ervas para tratamentos de banho. Mãe Natureza, como ninguém mais para cuidar de nossa saúde e beleza e banhos de ervas para prolongar a nossa juventude e melhorar a sua saúde, nós só precisa saber alguns segredos.

Como tomar banho comum

Para tomar banhos beneficiado o suficiente para saber algumas regras simples.

• Banheiras de hidromassagem diárias estão repletas pela violação do metabolismo da pele natural - jogar pelo seguro. Isto não se aplica aos procedimentos sanitários.
• Não muito útil para tomar um banho quente 1-2 vezes por semana.
• A água fria tem um efeito refrescante e revigorante, e quente - calmante. Tempo recomendado respectivamente por 3-5 minutos e 10-15 minutos. Excede a sua não vale a pena.
• O Conselho adotará procedimentos Banheiros 2 horas após uma refeição.
• Para a regulação da pressão arterial e endurecimento da pele, depois de um banho quente tomar uma ducha fria (1-2 minutos).
• Se a sua pele é oleosa tipo - sentado no banho, esfregar sua luva feita de tecido de algodão. Se você é o proprietário da pele seca - não se esqueça, depois de todos os procedimentos de lubrificá-la com creme que não seca mais. Livrar-se dos "arrepiado" pode estar usando uma massagem regular escova.

Banhos com ervas têm sobre o corpo humano não é apenas um de saúde, mas também um efeito cosmético. Eles aliviar a fadiga e dor nos músculos, melhorar o sono e acalmar o sistema nervoso, limpar e rejuvenescer a pele. Tome banhos medicinais para ser um curso de 10-15 procedimentos mínimo.

Como preparar um banho com ervas

A fim de fazer a melhor escolha de banhos de ervas irá esmaltado banho. Prepare termómetro aquosa e qualquer relógio para controlar a duração da recepção e da temperatura da água. Um procedimento dura 5 a 20 minutos, e a temperatura da água - 36-38 ° C.

Simples banho com ervas é fácil de preparar:

A infusão do fármaco. A receita normal requer uma média de 2 litros de água 100 g de erva seca. Se você tomar uma grama fresca, fazer uma taxa de 600 g por 2 litros de infusão. Plantas colocar em água fria, após o que irá levar a uma fervura. As raízes, caules e ramos grandes o suficiente para deixar ferver por 15 minutos, e deve insistir caldo durante uma hora. Coe e despeje o caldo para o banho. Nós levar a água até ao volume pretendido.

Banho restauradora

Para o nosso corpo era forte e saudável, eo corpo - bonito, é necessário aplicar o banho restaurativo. Deve fazê-lo apenas depois de 2-3 horas depois do jantar, à direita antes de deitar. A temperatura da água inicial de 36 ° C. Lentamente submergir, relaxar e mergulhar por 3 minutos. Abra a água da torneira quente e elevar a temperatura a 39 ° C. Deitada em tais condições neobhodimo40-45 minutos. Quando o tempo expirar, obleytes água a 26-27 ° C, e esfregue com uma toalha. Depois de receber banhos ir imediatamente para a cama

Aditivos aromáticos para banhos

Apenas como banhos de ervas, de caridade para a pele e tornar o processo com a adição de óleos aromáticos, sais minerais, preparações à base de algas marrons e minerais marinhos.
Acenda as velas, fazer uma máscara nutritiva para o rosto, ligar uma música suave e relaxar por 10 minutos.

Para conseguir o efeito de brilho da pele, o uso de óleo de corpo do procedimento. Depois de um - limpe a pele com uma toalha macia, remover a pele morta.

Banhos de ervas calmantes

Ervas calmantes para o banho terá um impacto de caridade sobre o sistema nervoso, ajuda a aliviar a fadiga, relaxar, esquecer o stress e normalizar o sono.

Para estes fins caber:

• Valerian raiz (remover o nervosismo e insônia)
• Hops, Cudweed, espinheiro (as neuroses do coração)
• Cones de coníferas e galhos (retirada do baço)
• Cavalinha e celandine (acalmar e relaxar, restaurar a energia)
• Doce bandeira verde (ajuda no tratamento da neurose)
• Linden flor, hortelã e estragão (acalmar o sistema nervoso), etc.

Para recuperar o equilíbrio, use um banho de ervas calmante das seguintes receitas detalhadas.

• 50 g de lúpulo, 50 g Cudweed, 200 agulhas de pinheiro, folhas g de espinheiro-alvar st.lozhek 5, 7 litros de água

As ervas misturadas despeje água fervente (7 litros), dando ferver por 10 minutos. Insista meia hora. Caldo tensas deitar na banheira com a temperatura da água 38-39 graus, não é mais elevado.

Esses banhos de ervas são necessários para a disfunção autonômica, hipertensão arterial e neurose cardíaca.

• 5 punhados raiz de valeriana, 1 litro de água

Despeje grama litro de água e deixe ferver. Ferver em fogo baixo no decurso de 15 minutos. Coe e aplicar para o procedimento.

O caldo vai ter um efeito calmante para a insônia e agitação nervosa. Duração de 15 minutos, a temperatura é de -37 graus.

• 3 colheres de sopa flores limão, 2 colheres de sopa hortelã, 2 colheres de sopa Artemisia, 400 g de água fervente

Brew grama duas xícaras de água fervente (400 g), e insistir em 15 minutos. Nós filtrar e despeje na coleta de água.

Estas ervas para banhos calmantes irá atuar sobre o sistema nervoso. Além disso, uma vez que alguns componentes têm efeito diaphoretic, o efeito também é fornecido e excesso de peso.

• 100 g de celidônia, cavalinha 500 g (calculado sobre uma casa de banho completa)

Ferva grama em fogo baixo por 20 minutos. Para sit-down banheira usado 0, 5 caldo. Coe e uso.

O procedimento terá um efeito relaxante e calmante.

• Pine ursos / coníferas e galhos.

Preencha tudo com água fria, deixe ferver 30 minutos, dar-lhe infusão durante 12 horas. O extrato de castanha indica um excelente caldo. No banheiro 1 utilizados 5 litros.

Banho de ervas tem propriedades calmantes, fortalece o coração e nervos.

• 200 g de verduras picadas e raiz cálamo, 2 colheres de sopa de celandine

Brew por 30 minutos em fogo baixo. A temperatura da água onde caldo volem, não superior a 37 graus. Leva 20-30 minutos, uma vez por semana.

O procedimento é eficaz no tratamento das neuroses.

Pé banho de ervas

Ervas para o banho, ajuda a aliviar a fadiga e inchaço das pernas, e muito. Estes incluem cavalinha, calêndula, urtiga, erva de São João. Você pode usar a casca de frutas, como romã. Tome algumas receitas abaixo.

• 2 colheres de sopa de cavalinha, 200 g de água

Despeje água fervente na grama e deixe por 30 minutos. A duração do procedimento de 20 minutos na água à temperatura ambiente.

Tintura produz um efeito calmante.

• 1 punhado de flores de calêndula, 1 litro de água

Despeje água fervente as flores, retire do fogo e fechar a panela. Insistindo 30-45 minutos. Despeje em um banho de pés e relaxar e não fazer.

Este pé banho de ervas tem propriedades medicinais, usou-os como arranhões, arranhões, pernas cansadas e escoriações.

• As folhas esmagadas de urtiga (1 punhado) 1l. Água

Provocação infusão é preparada, bem como de calêndula. A única diferença - a duração do processo é de 10-15 minutos.

• Banhos de ervas de urtiga e erva de São João, 1 litro de água

2 punhados despeje água fervente, feche e deixe por 1 hora. O procedimento foi realizado de duração de 20 minutos

• 2 colheres de sopa de casca de romã, 200 g de água

Pique casca, cubra com água e deixe ferver (15 minutos) em fogo baixo, deixe-o tempo de infusão. Tome um banho por 15 minutos. Ao fazer dousing com água fria, limpe com uma toalha e umedecer a pele creme nutritivo.

Isso vai ajudar a relaxar as pernas.

Pé banho de ervas irá ajudar a remover o inchaço e cansaço, relaxar os músculos das pernas após um dia agitado. Eles são especialmente úteis para quem gosta de salto alto. Não negligencie os banhos de ervas - este é um procedimento muito eficaz.

Banho de ervas para perda de peso

Para as pessoas que sofrem de obesidade, ou que aspiram a jogar alguns quilos extras de banho de ervas para perda de peso será, como é impossível, a propósito, uma vez que a erva melhorar a circulação .
Ervas para banhos de emagrecimento pode ser comprado em farmácias ou no mercado. A única coisa na farmácia se você não sabe como a grama parece realmente, você tem a garantia de que você vai ter a planta direita, como eles são embalados e assinado.

Você pode pegar um banho de ervas que terá efeitos complexos no corpo e perda de peso em particular.

Entre as ervas para banhos de emagrecimento são: rosa, erva de São João, hortelã-pimenta, manjerona, cravo de defunto, sálvia, urtiga, camomila, lavanda, cardo, Yarrow, alecrim, limão, espinhos, celandine, etc ..
Banhos com ervas para perda de peso vai ter um grande efeito curativo sobre a pele e que pode perder sua firmeza e elasticidade e, como resultado da rápida perda de peso após a aplicação de diferentes dietas.
Banhos de ervas são grande efeito anti-envelhecimento, não admira que a rainha do Egito antigo mantiveram suas composições com a maior confidencialidade. Nossa bisavó também teve seus mistérios, que não só chegaram até nós, mas também confirmou a sua eficácia em condições modernas.

• Sálvia, hortelã-pimenta (folhas), flores de calêndula e orégano, 1 litro de água fervente

Misturar todos os ingredientes em forma seca e em quantidades iguais. 200 g (1 xícara) coleção derramar um litro de água fervente por 15 minutos. Strain. A infusão está pronto para uso.
Sábio como bioestimulador, ajuda a eliminar as toxinas do corpo, afeta a recuperação da elasticidade da pele. O resto da grama também afetar positivamente na quebra de gorduras.

• Urtiga, hortelã, erva de São João e selvagem de flores cor de rosa, 2 litros de água

Todas as ervas são tomadas em quantidades iguais e despeje água fervente. Tempo -20 min de infusão.
Erva de hortelã-pimenta e de São João vai agir como um diaphoretic, quadris enriquecer, urtiga fortalece a pele.

• 150 gramas de tomilho, 1. colher celandine

Encha com água fervendo a erva e deixe por 30 minutos. Filtro.
Este banho de ervas para perda de peso ajuda a normalizar os processos metabólicos na pele, o que permitirá que você parecer mais atraente e fresco.

E, finalmente, os banhos de receitas com ervas para perda de peso, que também é chamado de "banho de beleza."

• 300 g de cada uma das ervas - camomila, lavanda, sábio, flor de tília, Yarrow, arnica, hortelã, flores, espinhos. Taxa é calculado em uma casa de banho completa.

Misture as ervas e despeje água fervente, deixe por 30 minutos. sob o capô. A temperatura da água no banho não exceda os 35 graus.

O cheiro agradável do corpo, a paz, a normalização de processos metabólicos - é uma pequena parte do impacto de ervas sobre o corpo humano.

Todos os banhos podem ser tomadas em casa para complementar suas música de relaxamento ou acendendo velas para relaxar completamente. Permita que o seu corpo para se tornar mais atraente!