Oatmeal é conhecido por ser muito benéfico para a saúde: ele é usado em alimentos dietéticos e bebê, recomenda-se começar com as crianças da atração dos miúdos. A forma mais comum de flocos de aveia é farinha de aveia. Foi seu o mais frequentemente utilizado na preparação de mingau.
Se o seu filho não gosta de mingau "Hercules", tentar cozinhá-lo em uma variedade de maneiras. Uma criança como aveia com banana, canela e nozes e muitos outros.
Por exemplo, a banana contém celulose, amido, proteínas, potássio, magnésio, vitamina B2, PP, E, provitamina A para satisfazer a fome, fornecer o corpo com energia e nutrientes, você só precisa comer uma banana! Mais de uma vez provou que comer bananas é muito útil para rins e fígado, recomenda-se usá-los com uma úlcera de estômago e até mesmo diabetes.
De acordo com os cientistas americanos, bananas são não só reforça o sistema nervoso, mas também tem um efeito benéfico sobre a pele. Eles dizem para evitar um ataque do coração, você precisa incluir no menu diário, apenas um de banana. Papa de aveia banana também pode ser combinado com maçãs e peras, frutos e outros.
Por exemplo, algumas receitas, considere que tipo de pratos de banana e farinha de aveia pode ser cozinhado:
Mingau com banana
Ingredientes:
1/2 Art. farinha de aveia
1 colher de sopa. leite
1-2 colheres de sopa. colheres de açúcar
2 colheres de sopa. colheres de sopa de manteiga
1 banana
Preparação:
Leite derramado na panela, cubra com flocos de aveia, açúcar, adicione a manteiga cortada e banana picada. Banana pode ralar ou cortar em cubos. Mingau cozinhe, mexendo sempre, até ferver. Aveia cozida com uma banana fora do fogo, tampe e deixe infusões por 5 minutos. Aliás, neste mingau não pode adicionar açúcar, porque a banana é muito doce.
Bon appétit!
Mingau com banana e canela
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia
1 colher de sopa. água
1 colher de chá Sal.
1 colher de sopa. colher de açúcar
2 bananas
1 pitada de canela
1 colher de sopa. leite
3 colheres de sopa. colheres de sopa de passas
Preparação:
Em uma panela, misture a farinha de aveia, água, sal, açúcar, bananas, canela e passas - e, em seguida, coloque no fogo e deixe ferver. Mingau ferver mexendo sempre, e cozinhe até que até que a farinha de aveia não é inteiramente absorver toda a água. Antes de servir aveia com banana temperado leite frio e misture bem.
Bon appétit!
Mingau com banana e nozes
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia
2 xícaras de leite
1 colher de chá Sal.
2 pcs. bananas
iogurte desnatado
avelã
mel
Preparação:
Despeje o leite frio em uma panela e mexa em fogo baixo, leve para ferver. O pote com leite Retire do fogo e despeje em sua aveia. Tempere com sal. Mexa. Tampe a panela com uma tampa e deixe descansar por 10 minutos. Aveia pronto com banana iogurte temperado e, em seguida, antes de servir decorado com fatias de banana, polvilhe com avelã e mel.
Bon appétit!
Mingau com banana e queijo creme
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia
1 colher de sopa. água
1 colher de sopa. leite
50 g de queijo cottage
1 banana
1 maçã
1 pêra
2 colheres de sopa. colheres de sopa de manteiga
2 colheres de sopa. colheres de açúcar
sal
Preparação:
Em uma panela despeje a água, deixe ferver, em seguida, despeje a farinha de aveia, adicione o sal, o açúcar, mexa e cozinhe por 5 a 7 minutos. Em seguida, despeje em uma panela de leite quente e deixe cozinhar por mais 10 minutos. O mingau de ready-made adicione a manteiga e queijo cottage, misture bem. Banana, peras e maçãs cortadas em cubos, em seguida, polvilhe-os mingau.
Bon appétit!
Recomendamos vivamente a ler: Como preparar mingau na água
Se uma criança a perguntar sobre o que mingau é o mais útil, ele responderia que a farinha de aveia! Muitos acreditam que a aveia não contêm quantidades de vitaminas tais como farinha de aveia, mas esta é muito equivocadas.
Aveia é conhecido desde tempos antigos. Em antigos tratados, livros, os cientistas descreveram a comida para cozinhar, naqueles dias, e farinha de aveia não é o último lugar entre os pratos favoritos dos nossos antepassados.
Farinha de aveia, como aveia muito, muito nutritivo. Eles contêm um número de componentes:. Flúor, iodo, manganês, ferro, cromo, fósforo, magnésio, potássio e outros Através consumo regular de aveia normaliza as entranhas, como fazer mingau de milho, agir sobre ela, como um matagal limpeza.
Aveia é não só útil, mas também produto muito barato. Pela primeira vez na Rússia, mesmo durante a era soviética, aveia foram colocados à venda sob o nome de "Hercules". Ele flocos desta marca tornaram-se uma marca muito popular que é tão famoso agora.
Existem vários tipos de farinha de aveia, tudo depende de como eles estão lidando com:
Flocos de "Hercules" - feitas de cereais prémio;
Flocos Flap - também são feitos a partir de cereais prêmio;
Flakes "Extra" - feita a partir do mais alto grau de aveia.
Todas estas espécies são bastante convenientes para preparar, tal como preparado por alguns minutos. A partir de farinha de aveia assar biscoitos e tortas são usados para decorar em pratos como peixe, carne, etc.
Hoje, vamos nos concentrar em pratos como mingau de aveia, nomeadamente as receitas que são certos cair no amor com toda a família.
Mingau de aveia
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia;
1 colher de sopa. água ou leite;
30 oz. manteiga;
13 colher de chá de sal.;
dill.
Preparação:
Água ou leite para despeje em uma panela e leve para ferver, retire do fogo. Em seguida, adicione o flocos, sal, mexa e dar infusões por 5 minutos. Antes de servir, adicione a manteiga e polvilhe com verduras picadas. Este mingau de farinha de aveia pode ser servido com segurança como um prato lateral.
Bon appétit!
Com cogumelos
Ingredientes:
2 colheres de sopa. farinha de aveia;
2 colheres de sopa. água;
100 gr. cogumelos;
1 cebola;
pimenta, sal.
Preparação:
Flocos de aveia derramar água fervente, cubra com sal e deixe repousar. Cebolas limpas, lavar e finamente chop. Cogumelos lavado, limpo, cortado em cubos e adicione a cebola. Ferver durante 15 a 20 minutos. Em seguida, misture os cogumelos fritos com cebola e farinha de aveia, polvilhe com verduras picadas.
Bon appétit!
Óleo vegetal
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia;
3 colheres de sopa. colheres de sopa de óleo vegetal;
sal.
Preparação:
Flocos de derramar água sobre mais de 6 horas. Em seguida, coloque no fogo e deixe ferver. Cozinhe por 13-15 minutos, mexendo sempre. Mingau feito de aveia em flocos e sal. Antes de servir, tempere com óleo vegetal e decore com ramos de verdura.
Bon appétit!
Com nozes
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia;
2 colheres de sopa. leite;
100 gr. nozes;
açúcar, sal.
Preparação:
Ferver o leite e adicione flocos. Tempere com sal e adicione uma pitada de açúcar. Retire do fogo, tampe e deixe infusões em 10 minutos. Nozes limpas, frite em uma panela. Pique finamente. Antes de servir, mingau de farinha de aveia, polvilhe com as nozes.
Bon appétit!
Recomendamos que dizia: abóbora receita mingau
Conteúdo:
Receita simples
Papa de aveia com mel e manteiga
Uma receita simples para um delicioso mingau
Papa de aveia com mel e maçãs
A receita sem a adição de água
A receita de farinha de aveia com mel e cerveja
Oatmeal com laranja
O mel é muito útil e doçura natural. Ele não só substituir o açúcar, mas tem um valor nutricional muito alto. Não é apenas utilizado em alimentos, mas também amplamente utilizado em cosméticos e medicamentos. Como para o cozimento, o uso de mel nele - ilimitada, especialmente para o pequeno almoço. Afinal, é bom acordar de manhã, tente um mingau quente e saboroso.
Mingau com mel - um ótimo café da manhã, não só para adultos, mas também para as crianças.
Existem diversas variantes de receitas, cozinhar aveia com mel:
Receita simples
Ingredientes:
4 xícaras de farinha de aveia
Leite 3 xícaras
3 xícaras de água
150-200 gr. mel
70 g. manteiga
sal, açúcar
Preparação:
Leite e água em uma panela e despeje em fogo baixo leve para ferver. Depois de ferver em uma panela adicione aveia, uma pitada de sal e açúcar, mexa e deixe cozinhar até engrossar. Enquanto mingau quente - expandiu em vasos e coloque em um forno pré-aquecido 180 graus por 15 minutos. O mel é derretida num banho de água. Sirva em vasos de colocar um pedaço de manteiga e despeje por cima com mel quente.
Bon appétit!
Papa de aveia com mel e manteiga
Ingredientes:
1 \ 2 xícara de farinha de aveia
20 c. manteiga
2 colheres de sopa. leite
2 colheres de sopa. água
4 colheres de sopa. colheres de mel
Sal, açúcar a gosto
Preparação:
Groats de pré-falência, e depois enxaguar em água fria, enquanto a água é clara. Em uma panela despeje 2 xícaras de água, adicione a cevada e cozinhe por 1, 5 horas. O busílis mush resultante através de uma peneira para se livrar de grumos. Despeje puré mingau de leite pré-aquecido, adicione mel e manteiga e misture bem.
Bon appétit!
Uma receita simples para um delicioso mingau
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia
1, 5, Art. leite
1, 5, Art. água
2 colheres de sopa. colheres de mel
50 c. manteiga
Sal, açúcar a gosto
Preparação:
Em uma panela, leve para ferver o leite com água, sal, adicione o açúcar a gosto, importante não exagerar, porque a farinha de aveia com mel é muito doce prato. Depois de ferver, adicione farinha de aveia, mexendo sempre. Cozinhe em fogo baixo até engrossar. Ao aplicar-se para a mesa, adicione a manteiga e despeje mel.
Bon appétit!
Papa de aveia com mel e maçãs
Ingredientes:
1, 5, Art. farinha de aveia
3, 5, art. leite
70 g. creme
3 colheres de sopa. colheres de mel
maçã
Preparação:
Leite deixe ferver e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, mexendo sempre, e em seguida despeje a farinha de aveia. Lavagem maçã, descascar e ralar. Mexer em compota de maçã produzida mel, despeje a massa resultante de creme. Antes de servir, despeje o creme mingau com mel.
Bon appétit!
A receita sem a adição de água
Ingredientes:
1, 5, Art. farinha de aveia
2 colheres de sopa. leite
3 colheres de sopa. colheres de mel
50 c. manteiga
Preparação:
Leite derramado na panela e deixe ferver deixe ferver, mexendo sempre. Mel adicionar ao leite fervente, em seguida, adicione a farinha de aveia. Cozinhe por 5-7 minutos. Antes de servir, adicione à confusão um pedaço de manteiga.
Bon appétit!
A receita de farinha de aveia com mel e cerveja
Esta farinha de aveia com mel, recomenda-se a comer apenas para adultos.
Ingredientes:
1 colher de sopa. farinha de aveia
2 colheres de sopa. leite
3 colheres de sopa. cerveja
3 colheres de sopa. colheres de mel
Preparação:
Em uma panela despeje a cerveja e adicione a farinha de aveia. Coloque em fogo baixo. Ferva até cerveja evapora praticamente. Em seguida, limpe o mush resultante através de uma peneira, coloque de volta na panela e adicione o leite. Leite tempo de cozimento é de cerca de 5 minutos. Em seguida, adicione mingau de mel. Acontece muito saboroso, mas de alto teor calórico.
Bon appétit!
Oatmeal com laranja
Ingredientes:
3 colheres de sopa. farinha de aveia
1 colher de sopa. leite
1 colher de sopa. água
1 laranja
50 c. manteiga
sal
Preparação:
Despeje a água eo leite em uma panela e leve para ferver. Adicione 1 colher de sopa. uma colher de mel e uma pitada de sal. Imediatamente depois de ferver, despeje aos poucos a farinha de aveia, mexendo sempre. Cozinhe por 10 minutos. Casca de laranja, corte em cubos. Antes de servir, adicione a manteiga, polvilhe com laranjas cortadas e despeje mel.
Bon appétit!
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