Massagem anti-celulite no conforto de casa - é uma realidade ou um mito?
Massagem anti-celulite clássico em casa
Dry moagem, vácuo e massagem mel
Massagem - este é o seu assistente maravilhoso na luta pela figura esguia. Ele pode melhorar a flexibilidade e elasticidade do corpo, afetar positivamente o bem-estar, melhorar a produtividade de esportes e, o mais importante - para eliminar a celulite e acelerar o metabolismo do corpo. Mas um par de décadas atrás, ele desempenhou o papel de massagem é muito medidas terapêuticas. Agora, a maioria dos salões de beleza oferece aos clientes o procedimento como uma figura corretiva e modelagem.
O nome fala por si: massagem anti-celulite - é um meio eficaz para reduzir o aparecimento do mesmo "casca de laranja", que as mulheres tão envergonhado de todas as idades. Não importa quantos médicos podem tentar persuadir as senhoras que esta é apenas uma característica fisiológica do corpo feminino, o que é, e doença não é chamado, não importa o quanto disse que quase cada um de nós tem os solavancos e protuberâncias na pele das coxas e nádegas, não excluindo e as estrelas, mas o fato permanece. Tais um defeito viradas aparência e nos faz procurar maneiras de se livrar dele.
Aliás, a "casca de laranja" ocorre tanto em mulheres que estão acima do peso e têm um bastante magro, mesmo magro. Sua aparência depende de muitos fatores: hormonais, hábitos alimentares, nascimentos e assim por diante. Celulite - é as mudanças estruturais na camada de gordura subcutânea, que lento o fluxo de fluido linfático. Ele foi chamado pela primeira vez um defeito cosmético em 1973 nas páginas da Vogue, para citar uma declaração de um dos proprietários de um salão de beleza. E que desde que as mulheres de todas as idades estão lutando com "casca de laranja". Isto, além de uma dieta equilibrada, perfeitamente ajuda massagem celulite.
Existem diferentes métodos para a realização deste processo, cuja eficácia é fornecida por uma transição gradual de os métodos da superfície para o fundo. A zona, que afeta massagem celulite - é uma camada de gordura subcutânea. Executa-lo localmente, nas áreas onde manifestações visíveis expressas na forma de solavancos e buracos. O foco principal do processo é o aumento do fluxo de sangue para as áreas massageadas, porque a coisa mais importante para se livrar da celulite - é a restauração da microcirculação no corpo.
Qual é a eficácia da massagem?
Massageie objetivo principal de anti-celulite, que consiste na correção ou a redução de peso, por isso é bastante racional para combiná-lo com um tratamento relaxante para as costas, hidroterapia e drenagem linfática. Apesar de tudo, se o resultado é sempre uma abordagem integrada é mais rápido e com uma maior gravidade. Se você ainda hesita e não hesite em inscrever-se no âmbito de procedimentos, e com um suspiro enquanto olha para seu próprio reflexo no espelho, lembre-se que a massagem anti-celulite - é não só relaxamento e descanso, é também uma figura excelente e sua saúde.
Não adie o procedimento no verão, quando as férias de continuar a ser uma questão de semanas. É melhor fazer um curso com antecedência, para que o organismo era capaz de relaxar e se adaptar à sua nova condição. Se você visitar um salão de beleza com uma boa reputação e pré-consulta com um especialista, perguntar-lhe todas as perguntas que você vai receber em troca é bastante uma palestra detalhada sobre "massagem anti-celulite." Seus principais resultados em uma versão resumida vai soar algo como isto:
O procedimento visa melhorar a circulação nos vasos sanguíneos mais pequenos - capilares. Este método permite que sua pele para se livrar de toxinas, para encontrar a beleza e suavidade.
Celulite massagem ativa os processos metabólicos no corpo, as células são actualizados e enriquecido com oxigénio. Isto é principalmente devido à melhoria da circulação da linfa.
O procedimento evita a estagnação nas camadas internas da epiderme, por isso, remover produtos desnecessários do metabolismo e decadência.
A massagem ajuda a eliminar o excesso de fluido do corpo, de modo que o tecido conjuntivo se tornar mais elásticas.
A função respiratória da pele é restaurada, o funcionamento normal das glândulas sebáceas, e muitos órgãos internos.
Tomadas em conjunto, essas mudanças são uma influência positiva sobre o tônus muscular, uma sensação de vitalidade. E se somarmos a toda a nutrição equilibrada e atividade física, as principais manifestações da celulite em breve você vai ser capaz de dizer "Adeus! "
Todas essas conclusões são verdadeiras e não é um exagero. A massagem tem um efeito muito acentuado, que não só é muito rápido impacto sobre o estado de sua pele em áreas problemáticas do corpo, mas também contribuir para aumentar as propriedades protetoras do corpo, estimulando o sistema imunológico. Experimente e você vai ver que combinação de propriedades medicinais e cosméticos leva a excelentes resultados na forma de couro suave e excelente estado de saúde.
Massagem anti-celulite no conforto de casa - é uma realidade ou um mito?
Como regra geral, com a "casca de laranja", que não passou no quarto grau, e está em algum lugar na fronteira do segundo e terceiro, é possível viver sem uma visita ao salão de beleza através da realização de massagem anti-celulite em casa. Mas recorrer a um especialista ainda são as mulheres que não têm tempo para si, devido ao rápido ritmo de vida, são preguiçosos suficiente para realizar um curso de dez tratamentos profundo impacto ou executar o procedimento diário facilitada. As meninas que não têm medo da dor e estão dispostos a pagar para se livrar da celulite com o custo de um mínimo de esforço da sua parte, também deve se inscrever para o profissional. Nos restantes casos pode ser tratada em casa.
Claro, isto pode não parecer muito confortável, de fato muito difícil de resolver suas próprias nádegas e de trás das coxas, mas se você quiser você será capaz de se adaptar e se acostumar em breve. Mas, em primeiro lugar, você não tem que gastar na viagem para o dinheiro salão de beleza, e em segundo lugar, você vai ser capaz de fazer uma massagem a qualquer momento conveniente para você. By the way, o período mais adequado para a realização de tratamentos anti-celulite considerados manhã antes de café da manhã e à noite antes de dormir.
Na verdade, sua técnica de execução é bastante simples. Você precisa aprender os movimentos básicos, sua sequência e orientação, para entender o que áreas do corpo são proibidos, e quanto tempo deve ser dada ao procedimento. Tudo isso deve ser bom para aprender, porque o seu objetivo é o desejo de beneficiar e não prejudicar seu próprio corpo.
Assim, a massagem deve ser iniciado facilmente e sem problemas, e quando a pele e os músculos vão aquecer o suficiente, você pode pegar o ritmo, ao mesmo tempo aumentando a pressão. Até o momento o procedimento, dependendo se você selecionou técnica baseada (profunda ou superficial) leva de vinte minutos a uma hora, e sua freqüência varia de diária para duas vezes por semana. Antes de fazer a massagem anti-celulite, considerar alguns pontos importantes, a saber:
Todos os movimentos devem começar a fazer com os pés, aumentando gradualmente até o antebraço;
você não pode massagear a virilha e região pubiana;
varizes, doenças cardiovasculares e cutâneas são contra-indicações diretas para este método para combater a celulite.
Massagem anti-celulite clássico em casa
Existem quatro tipos de massagem eficaz anti-celulite: clássico (manual), moagem a seco, mel e um vácuo. Neste artigo, vamos nos concentrar em cada um deles, porque eles são técnica desempenho distinto e usado com equipamentos e materiais adicionais. Primeiro, considere a versão clássica - manual. É o mais comum e não requer condições especiais, os materiais e ferramentas auxiliares, em adição ao óleo de massagem (opcional). Técnicas básicas de tratamentos anti-celulite são como amassar a gordura existente em áreas problemáticas do corpo e estimular a circulação sanguínea.
Primeiro Passo - realizar cursos. Você precisa preparar sua pele para uma massagem, relaxar os músculos com toque simples e suave de um dedo. O movimento é lento e arbitrário, mas não se esqueça de começar de baixo, aumentando gradualmente maior. Preste atenção a cada partes problemáticas do corpo, não negligencie tal preparação, porque se destina a melhorar a circulação sanguínea nos capilares.
Etapa dois - esfregar e crumble. Anexar uma mão com dedos espalhe largamente quanto possível perto da parte selecionada do corpo e começar a realizar moagem. Certifique-se de que a pele é deslocado sob pressão no mesmo sentido que os dedos. Isto irá melhorar o seu tom e recalcular o excesso de fluido e reduzir a espessura da camada de gordura subcutânea. As pernas devem trabalhar através de um bottom-up, e hip - movimento circular.
Joelhos, tornozelos e pernas podem ser massageados um pouco diferente. Juntar as mãos para o anel, segurando as pernas mais estreitos para que os pequenos dedos e polegares tocando um ao outro. Agora começar a deslizar para cima e para baixo, esfregando e amassando a pele. Em nenhum caso, não me machuquei, tentar suas mãos deslizam sobre o corpo sem muita pressão. Pule esta etapa para aquelas áreas onde você observou a fragilidade capilar, danos externos ou visto um grande número de veias na superfície da pele.
Etapa três - pressionando. Técnica de movimentos de massagem pode ser superficial ou profunda, dependendo do status de seus navios e epiderme. No primeiro caso, você puxa suavemente a pele com os dedos e deixá-lo ir. Então, você será capaz de suavizar um pouco de gordura, que estão no topo.
Se você está pronto para realizar pressão profunda, apreender armas bastante grande parte da área de problema e "amassar"-lo como um teste, indo a partir das bordas para o centro. Mas tente, neste caso, para evitar movimentos excessivamente dolorosas. Esta técnica é mais eficaz porque age sobre os depósitos de gordura profundas, aumenta a drenagem linfática, restaurando assim a elasticidade da pele e aliviando você do odiado "casca de laranja". Ele é adequado para execução em todas as áreas problemáticas do corpo, portanto, não só exercitar as pernas, coxas internas e externas e nádegas e estômago e do antebraço. Não se esqueça sobre os joelhos.
Passo Quatro - pat. Este método, que completa a massagem anti-celulite em casa, é trabalhar nas áreas problemáticas dos golpes corpo. Eles variam em força e intensidade, tudo depende do seu limiar de dor. A técnica é muito simples: a greve golpes punhos ou pat seus dedos, cuidadosamente trabalhando através de todas as áreas afetadas pela celulite.
Etapa cinco - e, novamente, acariciando. Não se esqueça de "acariciar" o corpo, dando origem a um procedimento bastante rígida de massagem, especialmente quando isso aconteceu pela primeira vez. Suaves toques palmas das mãos e dedos suados acariciar a pele, ele vai relaxar e acalmá-la. Da mesma forma, eu teria feito e experiente massagista em um salão de beleza, porque qualquer procedimento que proporciona um acabamento confortável.
Dry moagem, vácuo e massagem mel
Tentando determinar a forma mais eficaz de como fazer massagem anti-celulite em casa, não se esqueça sobre o método conhecido como moagem a seco. Você vai precisar de uma escova de cerdas naturais que tem de dureza média, ou uma luva especial. No entanto, você pode fazer uma toalha comum, torcido em um pacote. Esta variante de massagem para aqueles que não gostam de dar tratamentos muito tempo, porque a sua duração é de apenas cinco minutos e periodicidade - duas vezes por semana.
Técnica está esfregando as áreas problemáticas do corpo afetadas pela celulite, até que a vermelhidão. Em que sentido? É muito simples. A camada de gordura da pele à "casca de laranja" a circulação de sangue quebrado, e você precisa restaurá-lo. Mas não ser tentado para chegar o mais rapidamente possível vermelhidão, esfregando o corpo com movimentos bruscos com grande esforço. Então, você vai ganhar apenas hematomas e arranhões. Asseio e, lentamente - que é a chave para o sucesso.
Assim seguir a fricção a seco no mesmo princípio como o massagem manual. Movimento direto dos pés à cabeça, guardar um pouco de intensidade, e como o aquecimento aumenta. Não olhe para o relógio, porque inicialmente tem que gastar mais tempo, mas então você prilovchilis, eo corpo se acostuma. Ah, e mais importante, a pele deve estar seca, caso contrário, você não pode evitar lesões. Após o procedimento, tratar-se, fazendo com que o corpo de uma loção amaciadora ou loção.
Igualmente eficaz e massagem a vácuo. Claro, um especialista no salão de beleza irá torná-lo mais profissional, mas não é tão complicado máquinas, de modo a não tentar aprendê-la em casa sozinho. A duração do tratamento é de cerca de vinte a trinta minutos, mas se no início você não será capaz de manter dentro desses limites, tudo bem. Verifique massagem anti-celulite em casa pode ser o aparecimento de vermelhidão na pele.
Tudo que você precisa para este procedimento - um Banco de silicone e óleo de massagem. Eles podem ser comprados em qualquer farmácia. Aplique o produto nas áreas afetadas pela celulite, apertar um pouco jar e colocá-lo em sua pele. Não se esqueça de que deve começar de baixo, movendo-se gradualmente mais alto. Você vai ver que, graças ao deslocamento de ar para o banco como "prisosetsya" para o corpo. Movendo suas áreas de problema em um movimento circular, você gradualmente se alcançar o desejado vermelhidão resistentes a eles. Assim como ele aparece, ele pára de massagem e mentir sob um cobertor para manter o fluxo de sangue. Isto é seguido por um banho e colocar o creme de celulite pele ou loção emoliente.
Muito eficiente e massagem mel. Aqueles que experimentaram seu efeito sobre si mesmos, argumentam que o resultado de seu uso em casa não é muito diferente a partir do salão. "Appelsinovaya casca" desaparecer por um longo período de tempo, deixando o excesso de peso. Mas a massagem com mel é muito doloroso, os proprietários têm a pele fina, muitas vezes são machucado. Para conseguir o efeito que você precisa para fazer um curso de dez tratamentos, que são realizadas em dias alternados.
Então, você precisa misturar duas colheres de sopa de qualquer de mel (de preferência líquido) com vinte gotas de óleo essencial de citrus e aplicar a composição resultante nas áreas problemáticas do corpo. Agora tente manter as mãos e puxe-os da pele. Você está ferido? Não se preocupe, como deveria ser. Se as sensações são indolores, se você receber uma camada muito fina de mel e uma mistura de óleo, corrija-o e tente novamente. Deslocar-se de baixo para cima, não com pressa. A massagem pode ser denunciado só depois de um médico em todas as áreas problemáticas ficam brancos e tornar-se muito viscoso. Tomar um banho e para aumentar o efeito sobre o corpo, aplicar um creme anti-celulite.
Com o advento da primavera, muitas mulheres com alterações de notas insatisfação nos contornos de seu próprio corpo, e se apressam para restaurar a velha forma. Concordo, e de fato às vezes difícil de alocar uma parte de seu dinheiro suado em um curso de tratamentos profissionais no salão de beleza! Mas isto não é um problema - não é uma solução, ele desejaria. Se você não é preguiçoso e estão dispostos a dar-se um pouco de tempo, então vá em frente - para a beleza e harmonia!
