Um conjunto exemplar de exercícios em uma exacerbação da doença eo modo poupando polupostelnom
A asma brônquica - a doença crônica mais comum do sistema respiratório. Nas últimas décadas, o tratamento da asma alcançado sucessos impressionantes.
Além do tratamento de drogas, fisioterapia (fisioterapia) na asma brônquica é a forma mais importante para preservar a função pulmonar ea qualidade de vida dos pacientes.
Voltar ao conteúdo
O que é asma?
Asma - uma doença crónica, em que há uma inflamação nas paredes dos tubos bronquiais. Esta inflamação conduz ao inchamento da mucosa, o aparecimento de muco viscoso no lúmen, espasmo periódica do músculo liso brônquico. Essas alterações são responsáveis pelo estreitamento das pequenas vias aéreas (obstrução brônquica) e os principais sintomas da asma: falta de ar ou dispnéia, tosse com expectoração difícil, a ocorrência de chiado no peito.
Muitas vezes, a causa da inflamação na asma são alérgicos a ácaros, pêlos de animais, pólen; predisposição genética, certos medicamentos. Por vezes, a causa da asma é bastante difícil de estabelecer.
É bem sabido que a infecção não é uma causa de bronquite crónica com asma, asma, por conseguinte, não tratados com antibióticos; Existem medicamentos anti-inflamatórios especiais.
Para os brônquios na asma é caracterizada por um estado de elevada reactividade (hiper-reactividade). Eles reagem espasmo de qualquer estímulo externo: poeira, fumaça, ar frio, odor pungente, o contato com alérgenos. Esses irritantes chamados desencadeia a asma e pode causar ataques de falta de ar ou tosse. A asma pode ficar doente em qualquer idade, mas na maioria das vezes afeta crianças e jovens.
Voltar ao conteúdo
Terapia de exercício: papel no tratamento de asma
Como a asma é uma doença inflamatória, e seu principal curso de tratamento - a terapia anti-inflamatórios e broncodilatadores, o papel do exercício pode ser subestimada médico e paciente. Mas mesmo a terapia de droga mais moderna, sem treinamento físico suficiente na asma com chumbo idade a deterioração da função pulmonar.
Exercício terapêutico - é um sistema de exercícios físicos que estimulam as funções vitais do corpo humano. Educação física em muitas doenças desenvolve resistência, força muscular, coordenação, aumenta a adaptação.
Fisioterapia na asma pode ser útil para pacientes de todas as idades, com diferentes formas e as fases da doença.
A principal coisa - a correta seleção de um programa de exercícios adaptados às características individuais e preferências do paciente.
Asma exercício contribuir para a melhoria da ventilação e trocas gasosas. Educação física ajuda a melhorar a circulação sanguínea nos pulmões, impede o desenvolvimento de enfisema, ajuda a restaurar a elasticidade e mobilidade do tórax, melhora a função de drenagem dos brônquios. Sabe-se que na asma devido à violação da mecânica da respiração e uma falta crônica de função perturbado oxigênio de outros órgãos, particularmente o sistema cardiovascular. O exercício físico regular tem um efeito normalizador sobre a circulação sanguínea, aumentar a utilização de oxigênio nos tecidos.
Terapia de exercícios para a asma persegue objetivos principais:
melhorar a função muscular respiratória e mobilidade do tórax;
normalização da mecânica respiratória;
melhoria da drenagem dos brônquios no aumento da produção de muco brônquico;
exercício aeróbico geral, o aumento da resistência física;
melhoria do estado psicológico e qualidade de vida do paciente.
Para fortalecer os músculos respiratórios, melhorando a ventilação de diferentes partes dos pulmões e função de drenagem brônquica usar um conjunto especial de exercícios respiratórios.
Voltar ao conteúdo
Um conjunto exemplar de exercícios respiratórios
Posição inicial está de pé. Levar adiante curvas, os braços pendendo livremente. Inspire pelo nariz e expire boca através de um tubo dobrado lábios durante a inclinação. Exalação deve ser 2-3 vezes mais inalação.
A posição de partida está de pé, as mãos devem ser omitido ao longo do corpo. Fazendo respiração, aumentar a escova para a axila. Ao expirar, puxe as mãos para cima e, em seguida, relaxado reduzido.
Posição inicial está de pé, com os braços para baixo. Respire fundo, expire e dobre a perna direita, servindo-se com as mãos, puxe o joelho até o peito. Foi repetido para a perna esquerda.
Posição inicial está sentado em uma cadeira, de costas para manter em linha reta, pressionado para trás, braços em seus lados. Respire, expire operar inclinação para o lado, deslizando a mão para baixo. Repetir para o outro lado.
Exercício do complexo é realizada por 5-6 vezes, é necessário monitorar a profundidade eo ritmo da respiração, sopro 2-3 vezes mais inspiração.
Existem exercícios respiratórios especiais métodos próprios de asma brônquica. Os mais famosos deles - ginástica KP Buteyko e AN Strelnikova. Para dominá-los, especialmente o Buteyko exerce melhor sob a supervisão de um instrutor experiente. Estes exercícios são direcionados principalmente para melhorar a mecânica respiratória.
Não só o exercício pode melhorar a função de drenagem dos brônquios - Contribuir para este simuladores especiais de respiração, por exemplo, o treinador de Frolov.
Contra-indicações para exercícios de respiração para a asma é o único estado asma. Mesmo exacerbação grave não devem ser um obstáculo à atividade física acessível. Como você sabe, reanimação e cuidados intensivos hospitais, depois de retirar o paciente de condições com risco de vida, vá para "ativar", iniciá-lo com exercícios de respiração. Naturalmente, isso deve ser feito sob a supervisão de um instrutor e exercício físico terapia médico experiente.
Voltar ao conteúdo
Um conjunto exemplar de exercícios em uma exacerbação da doença eo modo poupando polupostelnom
A respiração diafragmática. Posição reclinada na parte de trás de partida (plantada com travesseiro alto). Calmamente respirar pelo nariz, elevando o estômago; boca exalação, o estômago, ao mesmo tempo um pouco desenhada.
Posição inicial está sentado em uma cadeira com apoio para as costas. Nos braços de elevação inalar dobrados na altura dos cotovelos para os ombros; fazendo a exalar, trazer armas.
Posição inicial está sentado em uma cadeira. Em uma respiração dissolver as mãos nas partes; expire dobre para a frente e para baixo, com os braços para o chão.
O exercício é repetido 5-6 vezes, impedindo a exaustão do paciente.
Com a melhoria do estado do complexo incluem exercícios para grupos pequenos do músculo dos membros, seguido por um movimento mais activo envolvendo grupos musculares médias e grandes. Não deixe de fazer uma pausa para descanso e relaxamento dos músculos, observar o estado do paciente. Qualquer exercício deve ser realizado na expiração (flexão e extensão braços, torso). Terapia de exercícios em exacerbações de asma não deve incluir o exercício associado com esforço e prolongada prender a respiração. A razão óptima de exercícios respiratórios e órtese - 1: 1.
Depois de restaurar a função pulmonar fisioterapia inclui exercícios gerais de desenvolvimento que melhoram a circulação sanguínea, fortalecer os músculos das costas, pernas e braços.
Em remissão pode ser usado para exercícios de resistência doseada, pequenos pesos, com escudos e projéteis. Além disso, o exercício aeróbico obrigatório: caminhada, corrida, ciclismo, natação, dependendo das preferências e tolerância da carga paciente. Em remissão exercícios de respiração complexo recomendado para executar o exercício aeróbico e ginástica diária de desenvolvimento gerais - 3-4 vezes por semana.
O exercício aeróbico é realizada de preferência ao ar livre, enquanto evitando o contato com asma desencadeia. Assim, as pessoas com alergia ao pólen não pode exercer fora durante a floração das plantas-alérgenos, as pessoas com maior sensibilidade ao frio não deve ir para uma corrida no tempo frio, ventoso. Em alguns pacientes, a broncoconstrição fazer com que o cheiro do cloro na piscina. Portanto, a forma específica de exercício aeróbico para cada doente deve ser escolhido individualmente, podem ser substituídos, dependendo da altura do ano, o tempo e outras condições.
Os pacientes com broncoespasmo provocado pelo exercício ou a inalação de ar frio, pode ser usado 20 minutos antes do exercício broncodilatação inalador. Se surgir a necessidade de o inalador durante cada treino, você precisa de uma revisão do plano geral de tratamento e da intensidade da carga durante o exercício.
Tratamento medicamentoso correctamente escolhido de asma permite que o paciente a manter um estilo de vida activo e exercício da dose bem tolerada. Deve ser lembrado que o exercício regular - uma condição necessária para o bem-estar ea função pulmonar em pacientes com asma.
