Conteúdo:
- Propriedades úteis de trigo mourisco
- Atrações do trigo mourisco
- Dieta Buckwheat - a favor e contra
- Variedades de trigo mourisco dieta
- Freqüência de dietas de cereais
Buckwheat dieta envolve uma perda indolor de doze quilos em apenas 14 dias. Por conseguinte, este método de perda de peso pode ser considerada suficientemente rápido e que dá excelentes resultados. Claro, tantos dias em uma fileira você tem que ter o mesmo produto, mas que não faz para uma bela figura. Além disso, esta dieta é bastante eficaz, não é pior do que o arroz, e a perda de 12 kg não é o limite.
Propriedades úteis de trigo mourisco
Buckwheat é um produto útil. Não admira que os nossos antepassados lhe deu o nome orgulhoso de "Rainha de cereais". Mingau de trigo mourisco com leite era um convidado bem-vindo nas casas de cabanas ricos e pobres. Médicos modernos também apreciaram as propriedades benéficas contidas na garupa. As pessoas que sofrem de gastrite, doenças do sistema imunológico, o colesterol elevado, aterosclerose, síndroma de fadiga crónica e é recomendado para cozinhar e comer trigo mourisco duas ou três vezes por semana. E é possível e muito mais - como seu coração deseja.
Trigo mourisco eficaz com osteoartrite, hipertensão, úlceras e outras doenças. Para mulheres grávidas, trigo mourisco também é muito útil. A boa notícia eo fato de que o produto pode ser consumido com leite e carne, com sal e açúcar, legumes e frutas, bem como molho favorito. E este é exatamente o que é necessário para as mulheres grávidas - uma dieta correta e equilibrada.
Atrações do trigo mourisco
Fato interessante - na Europa trigo mourisco praticamente desconhecido. E se você a conheceu na loja, em um pacote incomum para o povo russo - um pequeno saco pesando 200-300 gramas. Para o folheto do produto em anexo dá detalhes sobre as propriedades benéficas de cereais e sobre como ela é eficaz para a perda de peso confortável e segura. Termina descrição de receitas tradicionais russos - mingau de trigo mourisco com leite, pudim de trigo mourisco, uma variedade de sopas, caçarolas, bolos e pudins.
Apesar de seu conteúdo calórico, este produto é melhor do que outros cereais ajuda a reduzir o peso e reduzir a "doença do século" - a celulite. Portanto, trigo mourisco é amplamente utilizado para a nutrição clínica e dieta. Dentro de duas a três semanas de uso regular de cereais resultados visíveis - do metabolismo normal do corpo e, como conseqüência, queimou um monte de calorias. Mesmo se você não aderir a uma dieta especial, mas apenas a cada dia para cozinhar e comer trigo mourisco, um mês mais tarde, você vai se sentir melhor e achar que o peso extra começou a sair, e você conseguiu perder peso.
Apenas trigo mourisco tendem a melhorar o humor, vitalidade e estado emocional. Esta eficiência é devida a alimentos de calorias suficientes causadas por um elevado teor de proteína vegetal. Este fato ajuda a ajustar sua dieta e praticamente indolor para desistir dos componentes de proteína e gordura da dieta - peixe, carne, ovos e outros produtos que contribuem para o acúmulo de quilos em excesso.
Claro, isso não pode agradar a todos, e nem todos podem sentar-se em uma dieta rigorosa. Por exemplo, a dieta de mulheres grávidas como trigo mourisco e arroz, é contra-indicada porque, estando na posição "interessante", a mulher deve obter o máximo de nutrientes, e muitos deles, esses cereais não são apenas contido. Para as mulheres grávidas, há dietas especiais que são estritamente controladas por um médico e amador, neste caso, não é bom não.
Dieta Buckwheat - a favor e contra
Buckwheat dieta: prós e contras. A questão é muito urgente! As mulheres que se preocupam com sua saúde mais do que uma figura-se de estar se perguntando - se a dieta de trigo sarraceno prejudicial? Portanto, antes de vir a enfrentar a figura, é necessário conhecer todos os prós e contras de trigo mourisco dieta e decidir se é adequado para você. Um dos aspectos positivos da dieta sobre o trigo é o facto de o processo de perda de peso não é conjugar as sensações desagradáveis e por vezes dolorosas. Por exemplo, fadiga geral, tonturas, fraqueza.
No entanto, isso só funciona se você não exceda período de dieta prescrita - duas semanas. Porque mesmo um mês, conduzida sem açúcar e sal, que são o corpo vital, pode levar a sérios problemas de saúde. A segunda vantagem - é que esta dieta é muito eficaz e permite a apenas alguns dias para obter bons resultados. Então, você dá mais um passo no caminho para a figura ideal. E finalmente - trigo mourisco pode comer o quanto quiser!
Mas, é claro, há desvantagens notáveis, o que é confirmado por todos aqueles que se sentou na dieta trigo mourisco. Se você quer fazer dieta tem sido eficaz, e os resultados agradá-lo, você deve respeitar várias condições. O primeiro e mais importante deles - esqueça sobre produtos como picantes e molho de pimenta, especiarias, condimentos e sal. Recomenda-se também a dar os pratos tradicionais, como trigo sarraceno e leite. Buckwheat é necessário ter na "forma pura". No entanto, a obrigação de eliminar completamente esses alimentos não é incomum - muitas dietas, o mesmo arroz, apresentar as mesmas exigências.
Se você está interessado na questão - é compatível dieta trigo mourisco e álcool, a resposta é não. As bebidas alcoólicas não são compatíveis com muitas dietas, porque o seu consumo provoca um aumento no apetite, e você será mais difícil de se mover "greve de fome". Portanto, a partir de fortes bebidas na dieta é melhor se abster.
Como você pode ver, o menu clássico, trigo mourisco dieta pode muito bem ser chamado um muito difícil, ea comida não é totalmente equilibrado. Muito provavelmente, durante o curso e pelo menos um mês após a dieta de trigo sarraceno, você vai ser aconselhados a tomar um multivitamínico. O que e quanto você diz, nutricionista, que é necessário para ser consultado.
Outra desvantagem que tem dieta de cereais é de arroz e trigo mourisco, é que o suporte catorze dias no "solda seco" não é obtida em todos os. Às vezes não é desejável na medida em que ainda o desejo de perder peso não ajuda. Bem, se você ainda será capaz de resistir ao tempo alocado, você está completamente certo que esta técnica é muito, muito eficaz.
Há outro extremo - algumas pessoas para aguentar duas semanas, "frustrado" e imediatamente começar a comer tudo o que foi negado. Como resultado, o efeito da dieta trigo mourisco é rápida erosão. Portanto, se você quer corrigir o resultado, o rendimento do trigo mourisco dieta deve ser gradual. É necessário por algum tempo cerca de um mês, para limitar o uso de farinha, alimentos gordurosos e açucarados.
Em geral, uma dieta de trigo mourisco clássico, bem como de arroz, é muito eficaz, mas devido ao seu rigor abordagem não é tudo. Talvez seja por isso que ela tem diversas variedades, cada uma, o que ajuda a perder peso e obter os resultados desejados. Assim, considerar emagrecimento gechkoy
Variedades de trigo mourisco dieta
A versão clássica
Se você estiver interessado em trigo mourisco dieta foi mais eficaz, então este só pode ser alcançada por meio de uma preparação especial do trigo mourisco. A receita básica para o trigo mourisco dieta é bastante simples. Meio quilo de trigo mourisco é necessário preencher 1, 5 litros de água fervente. Próximo pote com trigo mourisco deve ser envolto em um cobertor até a manhã (se você pode usar uma garrafa térmica). Mas cozinhar trigo mourisco é estritamente proibido. A próxima trigo mourisco manhã olhará normais todos os cereais cozidos, habituais. Esse é o mingau de trigo sarraceno para comer por duas semanas. Se a água é absorvida completamente na garupa, o excesso de líquido pode ser drenado e no dia seguinte para adicionar 1, 5 litros de água a ferver. Exceto para o trigo mourisco, que podem ser consumidos em quantidades ilimitadas, você também pode usar não mais do que um litro de iogurte desnatado por dia. Kefir pode beber tanto com o trigo mourisco, e separadamente, em qualquer momento conveniente.
Se suportar a fome torna-se difícil, bebida de iogurte, o mais tardar, uma hora antes de deitar. Em geral, qualquer perda de peso envolve beber líquidos em abundância. Isso ajudará a prevenir a constipação enquanto o trigo mourisco dieta, purificar o corpo de toxinas, aumentando assim a eficiência de sua "greve de fome". Ainda água mineral pode ser consumido em qualquer quantidade. O fato de que essa água, ao contrário de enlatados e até mesmo sucos naturais sem agravar a fome. Portanto, para perder peso será muito mais fácil.
Buckwheat com molho de soja
Para aqueles que realmente querem perder peso, amo o trigo mourisco e kefir, mas não consigo me forçar a comer mingau sem sal, inventou uma pequena indulgência. Salgados garupa, ainda não pode, mas em vez de sal permitido o uso de molho de soja. Só este molho deve ser "correta". Este produto é completamente substitui o sal proporciona o sabor característico do alimento e tom utilizado na preparação de vários pratos. Molho de soja é tão única que vale a pena um pouco mais para contar.
O molho mantém todas as propriedades curativas de soja. Por exemplo, o molho de soja contém dez vezes mais antioxidantes do que a vitamina C ou vinho tinto. Então, temperar alimentos molho, você reduz o risco de doenças cardiovasculares e câncer e doença de Parkinson. Molho de soja é útil em dor de cabeça, insônia, irritabilidade, dermatites, edema e até espasmos musculares e entorses. Como cozinhar este produto valioso? "Correto", a tecnologia de produção é bastante complexa. Por favor, grãos de trigo torrado. Feijões de soja, em seguida, evaporou-se e misturou-se com trigo. Em seguida, adicione o dill, alho e especiarias diversas. Depois disso, o molho deve vagar ao sol. Além disso, este processo leva vários meses. Apenas um ano depois, ele estaria pronto para uso.
Molho de soja tem várias centenas de espécies. Para distinguir as nuances de todos os gostos apenas por gourmets. Para aqueles menos experientes, há uma simples divisão entre a luz e molho escuro. Como regra geral, molho leve mais salgado, mas também mais leve. Escuro molho tem uma consistência espessa e um gosto distinto. Os verdadeiros amantes deste tempero afirmam que não pode haver praticamente qualquer prato. No entanto, se você já não utilizar este produto, começar a familiarizar com o molho deve ser com variedades de luz.
Então, se você não pode trazer-te para fazer sem sal, você pode derramar cereal com molho de soja. Isto, naturalmente, tipo um pouco menos eficaz do emagrecimento. Mas os resultados vai agradá-lo de qualquer maneira, e mantenha catorze dias será muito mais fácil.
Buckwheat dieta com frutas secas
Ideal "guloso" - eles serão capazes de perder peso sem privar-se de doces. Você pode comer frutas secas sozinho ou adicioná-los ao trigo mourisco - como você deseja. Fato passas, ameixas, peras e maçãs secas, damascos secos. Tal dieta é considerada como sendo a mais equilibrada. Frutas secas podem ajudar você a se colocar por duas semanas e perder peso sem sentir desconforto e fome constante. By the way, trigo mourisco dieta com frutas secas dá resultados muito bons. Claro, se você comê-los com moderação e não tente substituir um pelo outro. Ainda assim, a base de trigo mourisco dieta deve ser é trigo mourisco. Para perda de peso eficaz, este equilíbrio deve ser observada. Então, esses dias não vai passar em vão, e você vai sentir o quanto benefício é trazido a você dieta e como graciosamente começou a olhar sua figura!
Gentil dieta trigo mourisco
Para quem não pode levar-se a "sentar" em uma dieta de mono - o que quer que pode ser eficaz - há uma opção de luz. Este curso é concebido como catorze dias. Durante este tempo, como uma regra, é possível perder peso por 3-5 kg. No entanto, se os catorze dias que você não começar a odiar violentamente trigo mourisco, então esta opção pode ser prorrogado por um mês. A linha inferior é que para perder peso será suficiente para limitar-se apenas uma vez por dia - durante o pequeno almoço.
No prazo de catorze dias de manhã vai ser iniciado de forma idêntica. Tome um copo de trigo mourisco e preenchê-lo com um litro de água. Cozinheiro mingau. Claro que, para atingir esse objetivo - perda de peso - adicionar-lhe o açúcar, o sal ou o óleo não é necessário. Entre o pequeno-almoço ea próxima refeição deve levar pelo menos cinco horas. Então você pode comer como de costume. Mas melhor, é claro, ser incluídos na dieta de mais vegetais e de outros cereais, como arroz seria útil papa de aveia ou milho, e pelo menos um mês a dar-se a farinha, gordura e doce. Acredita-se que estes pequenos almoços são bons não só para a perda de peso, mas também para limpar o fígado.
Legumes aliás pode ser combinado com o revendedor. É mais adequado para tais pratos nabos e rabanetes, porque eles têm propriedades que queimam calorias. Comer desta forma, você vai ver que a dieta de trigo sarraceno com vegetais, também é eficaz e frutuosa. Ele melhora a tez, fortalece as unhas e cabelos. E tudo isso - sem muito esforço. Apenas trigo mourisco no café da manhã, e os resultados são impressionantes!
Freqüência de dietas de cereais
Dieta trigo mourisco como arroz e outros cereais dieta mais facilmente tolerada. Perder peso sobre ele, não será difícil. Tudo que você precisa - esse desejo e força de vontade. Só não se esqueça de que o caminho para sair da dieta trigo mourisco deve ser suave e gradual. E depois de alguns dias mais tarde as escalas vai começar a desviar-se em tudo no que você gostaria, lado. E um mês depois você pode começar tudo de novo.
By the way, no mês passado - é insuficiente intervalo entre as dietas de cereais. Muitos viram que a dieta é eficaz e permite que você a perder peso em poucos dias nos oito a 12 kg, decidir voltar a ele o mais rápido possível. No entanto, essas experiências com a saúde vai prejudicá-lo. Trigo mourisco, é claro, é muito útil, no entanto, como o arroz, mas qualquer dieta mono mostra o corpo de vitaminas e minerais essenciais. E ele precisa fazer plenamente para seu estoque.
Iniciar uma nova taxa de perda de peso não pode ser anterior ao sexagésimo dia após. Portanto, mesmo após a dieta, você precisa ajustar sua dieta um pouco. Em seguida, será capaz de não só perder peso, mas também para manter o peso desejado por um longo tempo. Além disso, com benefícios para a saúde. Aqui está o que é eficaz - esta dieta com trigo mourisco. Experimente-o. Você definitivamente fazê-lo!
