Paradoxalmente, no verão, também, você pode pegar um resfriado! Muitas pessoas pensam que o calor - é proteção suficiente contra a garganta rouca e frio comum. No entanto, não é. Para escapar do calor do verão, muitas vezes perder cautela e não perceber como supercool. E da exposição ao frio - um passo.

Em risco são as crianças - os amantes da natação e sorvete, assim como adultos "prudentes". É o suficiente para estar na rua depois de uma sala quente com ar condicionado, ajuste o controle de temperatura no veículo em muito baixa temperatura, para passar alguns minutos no projecto, beber água gelada depois de correr ou trabalhar no jardim.

Eu não quero ficar doente no verão?

Algumas regras simples irá ajudá-lo a permanecer saudável em clima quente.

1. Ao entrar na sala com ar condicionado, polvilha jaqueta, xaile, revestimento, para a queda de temperatura não foi muito drástica. Retirar a roupa pode ser 5-10 minutos.
2. Chegando na praia, não se apresse em água fria. Sente-se na sombra ou sob a égide de alguns minutos.
3. Após o exercício extenuante, evitar correntes de ar e imediatamente tentar enxugar o suor. A pele molhada supercooled mais rápido do que seco.
4. Você não deve beber bebidas frias em um gole: tomar um pequeno gole e tomar o seu tempo.
5. Use óleos essenciais com efeito antibacteriano e tônica, por exemplo, óleo de respirar. Mantenha perto um do outro (na área de trabalho no escritório ou em casa) com um golpe do óleo cair.

O petróleo vai ajudar a respirar?

Óleos essenciais naturais que compõem o óleo respirar facilmente evaporar e destruir bactérias causadoras de doenças no ar inalado por você. Além disso, entrar no corpo na forma mais natural, durante a respiração, estes óleos têm um efeito tónico.

É essencial que o óleo começa a respirar "trabalho" imediatamente. Aplicar algumas gotas de um lenço ou pano e colocado ao lado do outro. E enquanto você vai sobre seu negócio, óleos essenciais naturais irá protegê-lo. Use óleo Respire possível em todos os lugares: no trabalho, em casa, no país ou mesmo no carro. Respirar pode ser usado no queimador de óleo ou um humidificador (se for permitido pela instrução para eles).

By the way, óleo Respire serão úteis na primeira, sinal quase imperceptível de um resfriado: dores de cabeça, um leve desconforto na garganta ao engolir, rouquidão. Ele começa como um verão frio e os nossos habituais sintomas - febre e calafrios - aparecer mais tarde.

Para evitar resfriados de verão, você não precisa colocar um monte de esforço. Basta prudência ... e deixa cair algumas gotas de óleo de respirar.

Conteúdo:

• A essência da doença e as suas causas
• Assistência médica
• Sirva-se

Suar - um processo natural, inerente a todo ser humano. Mas às vezes a transpiração excessiva torna-se um problema real, privar uma pessoa de paz. E às vezes isso acontece à noite - transpiração durante o sono incomodam as pessoas o suficiente.

Pessoas que sabem sobre o fenômeno em primeira mão, muitas vezes acordar durante a noite completamente molhada - sudorese profusa de modo que a pessoa tem que ser mudado e cama e roupa interior. Parece, assim, não se preocupe - você pode suportar. No entanto, a noite suor é a massa das armadilhas que tornam este fenômeno não é tão inofensivo. Mas vamos tratar em primeiro lugar.

A essência da doença e as suas causas

Como mencionado acima, a noite é caracterizada pela hiper-hidrose sudação profusa durante o sono. Como resultado - o sonho do homem deixa de ser um de pleno direito, a concentração eo desempenho é reduzido, a deterioração da qualidade de vida.

Para lidar com este problema, você precisa encontrar a fonte - a causa de suores nocturnos. Imediatamente eu gostaria de salientar que, em casos raros, pode ser chamado transpiração idiopática - ou seja, não tendo razões distintas. Mas, mais frequentemente os culpados são as seguintes doenças:

• Hormonal

Para transpiração excessiva pode causar alterações hormonais, o que quer que tenha sido convocada. By the way, precisamente por causa das alterações hormonais naturais com a transpiração excessiva é muitas vezes enfrentado pelos adolescentes e mulheres grávidas. Mas não devemos esquecer que o desequilíbrio hormonal pode ser causado por até mesmo uma variedade de doenças endócrinas e ginecológicas. Eles devem ser excluídos primeiro.

• Distúrbio metabólico

Não sem transpiração durante o sono, nenhuma doença metabólica, o que quer que era chamado! Isto é, de qualquer forma, sem uma visita ao médico-endocrinologista fazer é simplesmente irrealista.

• Tumores

Tragicamente, suando por vezes durante o sono acompanhado por uma variedade de processos neoplásicos. Não assustado imediatamente - na maioria dos casos, esses tumores são benignos. Mas se houver mesmo uma chance em cem de que o tumor pode ser maligno, você precisa errar!

• Tuberculose

Se além de suores nocturnos você notar perda de peso, febre ligeira constante, tosse - ir imediatamente ao médico-ftiziatoru! É muito provável que você se depara com tais doenças perigosas, como a tuberculose. E não puxar o tempo - é bastante longo funciona quase assintomática. Mas o tratamento é iniciado mais cedo, melhor será!

• Infecções agudas

Aumento da sudorese é quase sempre o companheiro de várias doenças infecciosas - gripe, mononucleose infecciosa, malária. Essa transpiração é forte reacção protectora absolutamente normal ao aumento da temperatura corporal. Bem, por que a temperatura sobe, talvez, é claro para todos.

• Os problemas com o sistema cardiovascular

Muitas vezes, suores noturnos indica um problema com o sistema circulatório - por exemplo, na insuficiência cardíaca. Você não deve brincar com o fogo - como estados ameaçam não só a saúde mas também a vida humana.

• Condição do sistema nervoso

Se você leu até aqui, você provavelmente já bastante assustada. Mas respire fundo e acalme-se - cerca de 90% de todos os casos de transpiração excessiva é apenas uma consequência do modo de vida do homem moderno. Síndrome da fadiga crônica, estresse constante - tudo isso afeta negativamente o sistema nervoso. E ela, por sua vez, é responsável sudorese profusa à noite.

Assistência médica

Esperamos que você sobre sua saúde com a devida atenção e tornar-se envolvido em auto-diagnóstico e ir ao médico. Estatísticas engraçadas - cerca de 80% de todos os adultos têm medo de médicos ... brega! E a natureza desse medo é simples - a falta de informação. É por isso que nós dizemos-lhe o que esperar para o médico.

• Escolhendo um especialista

Como você viu a partir de todo o exposto, as razões pelas quais há transpiração excessiva, muito. E há uma pergunta razoável - o que o médico ir primeiro? A solução mais razoável seria uma visita a um terapeuta. E ele disse, depois de uma conversa com o paciente, para decidir qual médico você envia. A lista de peritos é grande o suficiente: um psicólogo, neurologista, cardiologista, endocrinologista, oncologista, e até mesmo um alergista.

• O que esperar?

Esteja preparado para um exame muito minucioso de besede- seu médico não perpetrar uma piada, por isso não estar errado para avançar para se preparar para ela. Lembre-se exatamente quando havia sudorese excessiva, como muitas vezes dói você, se você estiver tomando medicação e que, falar com a sua família - talvez um deles também enfrentam sudorese durante o sono.

Na maioria dos casos, apenas uma conversa para identificar as causas da sudorese durante o sono não é suficiente e que o médico prescreve uma série de estudos. Primeiro, não fazer sem uma análise detalhada do sangue. Em segundo lugar, a pesquisa não pode fazer sem os rins, fígado, tiróide. E em terceiro lugar, em alguns casos, têm de recorrer ao ultra-som.

• Tratamento

Prever qual tratamento será agendada no seu caso, é simplesmente impossível - tudo depende da causa. Aliás, é por isso que, em qualquer caso, não é necessário seguir os conselhos de amigos ou familiares - o que é bom para um pode ser um perigo para os outros.

Sirva-se

Se não há patologias graves, e que o médico não revelou a transpiração excessiva - é apenas uma característica de seu corpo, ou os efeitos do estresse, têm de lidar com o problema por conta própria. Jogá-lo fora de controle em qualquer caso, é impossível, porque uma pessoa gasta em um sonho cerca de um terço de sua vida. Então, por que colocar-se com o inconveniente?

Tanto mais que não é apenas a conveniência, mas também para a sua saúde: um sono reparador é essencial para o funcionamento normal do corpo. Ela ocorre durante o sono de muitos processos importantes - recuperação de recursos energéticos, regeneração de tecidos e órgãos, a limpeza do corpo. Não é difícil adivinhar o que pode transformar a falta de sono de qualidade total.

Mas normalizar o sono não é tão difícil - o suficiente para cumprir estritamente com uma série de recomendações:

• Faixa de temperatura

Muito alto como muito baixa a temperatura do corpo para o sono afeta obrazom¸ mais desfavorável e da termorregulação do corpo sofre. Portanto, certifique-se sempre a temperatura ambiente - idealmente deve flutuar entre 18-20 graus.

• Bed and cueca

Sempre dar preferência a roupa feita de materiais naturais - sintético mal respirável e não absorver o suor. E isto aplica-se tanto de cama e roupa interior. Acredite em mim, seu sono será mais forte às vezes!

• Dieta

A qualidade do seu sono depende do que e quando você come. Evite tarde de gordo, fritos e alimentos picantes, café, bebidas carbonatadas. E jantar pode ser o mais tardar duas horas antes de deitar. Tente observar o regime de alimentação e desde o primeiro dia - ou melhor, noite - você vai notar uma diferença enorme.

Na maioria dos casos, estas medidas simples o suficiente para tornar-se menos intensa sudorese, e dormir - mais calmo e profundo. Doces sonhos a você!