A maioria dos métodos atuais para o enchimento de cavidades
Quem foi o iniciador de despedida - você ou ele, em qualquer caso, tem que enfrentar a dor e decepção. Muito provavelmente, você espera um momento muito difícil. Como lidar com isso por conta própria? Como preencher o vazio espiritual depois de romper? Por essas e outras perguntas que você vai encontrar respostas em nosso artigo sobre como sobreviver a separação.
Stage experiência gap
Neste mundo, nada é eterno. Infelizmente, este princípio aplica-se a amar. O que começou como a mais bela e romântica história de amor no mundo, depois de algum tempo, pode se transformar em um drama ou uma história chata. Você pensou que finalmente encontrou o homem certo, mas em algum momento de seu relacionamento não resistir ao teste de força. De qualquer maneira, você terminou.
Infelizmente (ou felizmente) rompimento de relações é impossível sobreviver em um momento, como nós não gostaria que ele às vezes. Tudo na nossa vida tem o seu lugar, incluindo as pessoas, e quando perdemos-los no chuveiro se um vazio. Você já ouviu falar de uma variedade de descrições de lacuna quanto tempo é experiente: alguém argumenta que é igual a metade do comprimento do próprio romance, alguém diz sobre uma semana cada passamos juntos no mês passado, mas para alguém que é em qualquer caso, assume a forma de o semi-anual "farra". Tudo passa todos individualmente, mas há algumas etapas comuns através das quais cada "se separaram" a mulher:
Negação
O rompimento das relações está à direita no topo da parada de sucessos dos eventos mais estressantes na vida de uma pessoa. Não é de estranhar que a primeira vez que você não queria acreditar no que está acontecendo - parece um pouco irreal e grotesco. Algumas mulheres ainda comemorou reações psicossomáticas como deslumbrantes, longos (mais de doze horas), sono e outros fenômenos físicos. Esta é a forma como o corpo tenta proteger nossa psique frágil do trauma.
Procure por "culpado"
Cedo ou tarde, você percebe a realidade do que está acontecendo. E, neste momento, há um desejo de entender o que aconteceu com o seu belo casal. Muito provavelmente, você apenas tentar encontrar os culpados. É natural que no início você possuía raiva, e na minha cabeça gira apenas um pensamento: "Ele é tudo culpa minha! ". E assim realmente fácil, porque então você tem que quase completamente removido responsabilidade pelo que acontece. Mas essa raiva pode e deve lidar com eles.
Bem, se em vez natsarapyvaniya seu carro palavras pejorativas você simplesmente vai levar todo o lixo que lembra nem.Neredko mulher passando por uma ruptura das relações com o favorito, em seguida, "joga" para o outro extremo. Vem à mente pensamentos amargos sobre a sua própria culpa. Por exemplo, "se eu fosse mais suave, teríamos tudo acabou", ou "Eu deveria estar mais atento a ele", e muitas, muitas outras pequenas coisas que podem muito chato o seu ex. Mas esta alma-pesquisando bastante inútil e até prejudicial, porque você não ganha nada, mas complexa. E não devemos esquecer que cada um de nós tem suas desvantagens, e, geralmente, eles não determinam o resultado da situação. Os usuários são capazes de colocar-se com as características negativas do outro toda a minha vida - isso é chamado de uma decisão, e se no seu caso não era, então, a relação é provável que tenha sido condenado.
Lamentar
Uma manhã que você acabou de acordar sob o peso do triste fato de que sua vida não é mais aquela pessoa. Ressentimento, raiva, culpa - todos esses sentimentos passam, cedendo lugar a uma nova - tristeza, saudade e pesar. Este período experimenta a morte de sua história e seu luto, e ele é muito, muito difícil. Às vezes parece que esta condição vai durar para sempre, mas não é. A principal coisa - não deter-se, deixe seus sentimentos e lágrimas. Porque a sua vida é realmente importante para você deixar o homem, e essa perda é bastante elevada. Então, não espere uma rápida conclusão desta etapa - provavelmente vai demorar nada menos do que seis meses. Mas, aos poucos você vai se tornar mais fácil.
New Life
Aos poucos, as lágrimas fluxo diminui, você vem a compreender a si mesmo e ao mundo, ao que parece, ele não entrou em colapso. As pessoas também são ir para o trabalho, encontrar amigos, apreciar e sorrir sol de primavera e outono felicidade. Você tem um poder de voltar à vida, e é por isso que é importante manter contato com seus entes queridos. Visitar amigos ou fazer uma viagem para casa dos pais nas tortas. " E o melhor de tudo conhecer alguém novo - novos personagens irão ajudá-lo a livrar-se do passado e deixar o futuro em sua vida.
Resumo
Anteriormente, escreveu sobre o fato de que você vai querer encontrar a causa do seu rompimento com um homem. Mas só agora chegou a hora de pensar sobre o que realmente aconteceu entre vocês. Sim, não se surpreenda, mas só agora, quando sua cabeça está livre de ressentimento e raiva, você será capaz de analisar com seriedade a ruptura das relações entre si. Muito provavelmente, este homem era realmente um homem bom, assim como você. Mas algo deu errado, e sua tarefa - para entender o que era para o futuro com paz de espírito para construir novas relações e não para arrastar a sua bagagem no passado. Acontece que as pessoas só acidentalmente atingiu as páginas da vida um do outro, e não vale o preço de sua própria fortuna tentando manter esse relacionamento.
Quem vai ganhar?
Você provavelmente sabe que muito depende de quem iniciou a separação. Este ponto importante determina o equilíbrio de poder na brecha, e também afeta o grau ea profundidade de suas experiências espirituais.
Se ele te deu, não faça ações inadequadas, impróprias e irreflectida, para os quais, em seguida, será uma vergonha. Sim, dano, ferido, porque um homem acaba de você rejeitado. É por isso permita-se sentir raiva e tristeza, angústia e desespero. Não tente parecer forte - ele vai ter um monte de força mental que você agora é muito importante para o outro.
Há um outro ponto muito interessante: quando nós jogamos, a experiência muito mais profundo de culpa, porque às vezes parece que temos rejeitado por causa de nossas próprias fraquezas individuais. No entanto, as mulheres não assumir a responsabilidade como foi tomada a decisão sobre a separação era um homem. E, neste caso, é necessário ter cuidado para não escorregar para a posição da vítima, e que atrai a após essa interrupção.
No caso, se você decidir quebrar o relacionamento, é provável que você vai cobrir a mágoa e raiva. É você que decidiram romper-se e, muito provavelmente, é devido à sua profunda insatisfação com o relacionamento. Mas não são muito fáceis de se livrar do pensamento: "Por que ele não faz nada para me salvar? ". Esta posição é menos prejudicial para a sua personalidade, mas também tem seus perigos. Não hesite e não se arrependeu de suas ações, culpando-se que, apesar de matiz mais pálida, mas foi. Quem é você para a principal coisa - tempo para superar isso, não é de admirar que eles dizem que o tempo - o melhor curador.
A maioria dos métodos atuais para o enchimento de cavidades
Psicólogos com uma só voz declarar que para começar uma nova vida é melhor em harmonia consigo mesma.
Agora, a coisa mais importante - não cometer erros e salvar seus próprios recursos mentais. Por conseguinte, não está com pressa para bater o fogo com fogo e iniciar um novo relacionamento (embora haja exceções felizes). É melhor o mais rápido possível é repetir mentalmente as palavras: "Tudo o que é feito - tanto melhor! ". E seguir as nossas recomendações psicológicos sobre como sobreviver a ruptura das relações com o amado:
Evitar a posição da vítima
Sem dúvida, ele tem uma massa de bônus e benefícios: todos vocês sentem pena e ajudá-lo, e meu coração é de alguma forma moralmente melhor - é porque você bom e é mau! Ah, sim, é claro, você tem a permissão moral para executar em si, tem uma bagunça no apartamento, de uma forma descuidada - apenas jogar as áreas da vida que de alguma forma necessitam de seu esforço e atenção. Só que aqui não vai estar lá, então amargamente sobre o que você se tornou? Então, agora, uma vez que eu quero sentir pena de si mesmo e posokrushatsya, parar o fluxo de pensamentos, dizendo: "Então, isso é o suficiente! Eu não sou uma vítima, e uma mulher auto-confiante adulto, que agora é apenas difícil. Mas eu tenho que lidar com isso! ".
Não vá de volta ao passado
É assim que nós mulheres, em momentos de vulnerabilidade extrema e mental, puxa-nos para o ex-namorado ou marido. Isto é especialmente verdadeiro em uma cabeça bêbado, por isso, se você souber de tal recurso, certifique-se de antemão que os telefones estavam fora de seu alcance. Mas, falando sério, cada vez vai ser tentado a voltar para os seus lugares, pare e lembre-se, por causa do que você é, de fato, separados. Você pode até escrever-te uma carta que as tintas descrever todas as deficiências de relações com o amado uma vez - ele vai ser grande, "antídoto" contra o sentimentalismo.
Tente usar dança e música como um ritual de purificação
Não é necessário saber como dançar - basta fechar os olhos e passar para a música como as solicitações do seu corpo. Muito em breve você terá a certeza de ser um, e, portanto, para viver feliz - não tão difícil. Mas vai ser em um futuro próximo, mas por agora você tem que adaptar-se a novas circunstâncias da vida.
Leitura de livros - a maneira perfeita para chorar junto com o herói do romance, que, como você está passando por separação, e pode ser, com ele para chegar a qualquer decisão
O mesmo vale para filmes - uma realidade paralela todas as opções que o ajudam a distrair do que está acontecendo e se tornar uma fonte de força espiritual. Só não exagere - ainda não pode esquecer o mundo real.
Como pode se comunicar frequentemente com pessoas que pela sua presença poderia ajustá-lo de uma forma positiva
Pode ser divertido chilrear bando de amigas para ajudá-lo a deixar o exame de consciência, e vai dar muita alegria mesmo em um momento tão difícil para você. Ou poderia ser um amigo que sabe tudo sobre você e entende e tem um de sua espécie manifesta o seu apoio e participação. No entanto, se você precisar conversar, por favor consulte um profissional psicólogo, que, ao contrário de seus amigos, não vai dar conselhos indesejados, e vai ouvir e ajudá-lo a procurar na direção certa na vida.
Não é necessário gastar todo o seu tempo livre no trabalho, tornando-se um workaholic
Mas a assumir projeto complexo e interessante - é outra questão. Primeiro, você vai ganhar confiança em si mesmos e suas habilidades, uma vez que estas coisas contribuem para a divulgação de todas as suas oportunidades e recursos. E, em segundo lugar, você só distrair com coisas úteis e interessantes.
Não tenha pressa para começar um novo romance, "apesar de ele," e para provar que você é alguém precisa
Em vez de o triunfo esperado, essa relação vai trazer-lhe o vazio e frustração, porque, muito provavelmente, verifica-se que ninguém, e não se preocupam com suas vitórias amor. E fica na vaidade. Obter um animal de estimação melhor. Sem brincadeira - a necessidade de cuidar de seus animais pequenos favoritos distraí-lo de suas experiências, e não "ficar preso" sobre eles. Só não "substituir" os gatos com os homens - apesar de tudo, não é a mesma coisa.
Encontre um hobby adequado
O ponto "para a alma" irá ajudá-lo não só para acalmar os nervos, mas também fazer novas amizades. Talvez o que você precisa - uma mudança de imagem, que vai fazer você se sentir rejuvenescido e mais feliz. Outra boa tática - para fazer algo que há muito tempo queria, mas ainda não quer ter tempo ou determinação. Em qualquer caso, você pode se expressar e realizar o sonho secreto - quem sabe, talvez agora em sua vida, é hora de uma mudança radical?
Parting - é muito difícil e o período de crise. Mas dá-nos muita coisa: a vitalidade e resistência, confiança em si mesmos e suas habilidades, bem como a experiência de autonomia e independência. Só depois de passar por isso, você vai perceber que nada é impossível para você. E agora, depois as lágrimas, ranho, e noites sem dormir, você vai finalmente sorrir e alegrar a vida. Isto significa que você está um passo mais perto de encontrar o amor verdadeiro e sincero!
