Conteúdo:
- O que é necessário para um bronzeado bonito?
- Vitaminas e minerais Sun
- O beta-caroteno - meios conhecidos para aumentar o Sol
- Vitaminas de produtos naturais
No século antes de o conceito de "bronzeado saudável" não existe em tudo. Bronzeada, pele escura foi associado com a classe camponesa, isso significa que as mulheres têm de trabalhar duro por muito tempo ao ar livre. Mesmo camponesa, indo em trabalho de campo, cuidadosamente escondendo o rosto, para não mencionar o aristocrata que não mostram a pele para o sol. A pele branca de neve era um sinal de pertença à classe alta, foi considerado um sonho procurado por muitas mulheres.
Hoje, tudo mudou dramaticamente. Pele pálida nós associamos com ternura, mas o, pele dourada escura, coberta com uma luz tan, é um sinal de saúde e beleza. Corpo bronzeado parece mais magro em tempos como os parâmetros, mas não curtidos. Na pele escura é muito menos defeitos visíveis. De qualquer forma, chocolate tan faz uma pessoa mais atraente.
O que é necessário para um bronzeado bonito?
Naturalmente, o abuso de tan não só pode adicionar o recurso para nós, mas mesmo sair pela culatra. Fortemente pele bronzeada é completamente seca, coberto com uma malha de rugas, envelhecimento precoce. Portanto, o principal critério de beleza - é a moderação e seguro tan. Não é necessário repetir que deve ser utilizado durante o bronzeamento e hidratantes de proteção, ele tem sido conhecido. Vamos falar sobre como fazer um bronzeado seguro a partir do interior, e, além disso, fazer um belo tom nobre, que vai durar um longo tempo sobre a pele.
Não é de admirar que todas as mulheres que vivem nos países do sul têm um tom de pele escuro: eles comem frutas durante todo o ano, rica em vitaminas, assim que o sol não irá prejudicar a sua pele. Para manter todos os processos necessários na pele, a produção correta de melanina, nutrir a pele deve tomar vitaminas Sun - um conjunto contendo a pele necessária e oligoelementos.
Estas formulações podem também fixar permanentemente tan, não dar-lhe uma lavagem rápida. Então você não terá que passar o dia todo no sol do verão, na esperança de consolidar seus raios sobre a pele por um longo tempo, ou para visitar um solário no inverno. Vitaminas Sun apresentou principalmente BUDS - Adições biologicamente activos aos alimentos. Eles contêm o conjunto necessário de vitaminas, oligoelementos, minerais e antioxidantes, que são tão necessárias para garantir uma bela, mesmo tan e durável.
Vitaminas e minerais Sun
Junto com o desenvolvimento de melanina da pele e os radicais livres ocorrem, que podem levar ao envelhecimento prematuro da pele. Portanto, você deve prestar atenção não só às substâncias que apresentam pele bronzeado perceptível, melhorar a cor, corrigi-lo por um longo tempo, mas também em anti-oxidantes, que combatem eficazmente os radicais livres. Assim:
- tirosina e triptofano - aminoácidos aromáticos contribuir como beta-caroteno, o desenvolvimento activo de pigmento na pele;
- Vitaminas A, C e E - poderosos antioxidantes para proteger a pele dos radicais livres e, portanto, contra o envelhecimento precoce;
- ferro, zinco, selênio - vai curtir uniforme e persistente como para consolidar o seu efeito sobre a pele.
Materiais úteis para o belo sol do selo contém gordura, lecitina de soja, óleo de cenoura e óleos vegetais. Comprar vitaminas e minerais nas farmácias, é pré-ler sua composição. Se a lista de ingredientes destas substâncias, o fármaco, sem dúvida, executar todas as funções necessárias para a protecção da pele, activando o processo de curtimento e fixando-o a pele.
O beta-caroteno - meios conhecidos para aumentar o Sol
Cada um de nós já ouviu falar de beta-caroteno. É uma fonte de vitamina A, que é muito útil para a nossa pele. Ela promove a formação adequada das células da pele e o seu crescimento acelera a regeneração e a cura da ferida, o efeito benéfico sobre as membranas mucosas, fortalece o sistema imunológico do organismo inteiro. O beta-caroteno promove a produção de melanina da pele nele contidas, um pigmento amarelo-laranja, de modo que aumenta grandemente a expressão de queimaduras solares e prolonga a sua longa.
Além disso, o beta-caroteno compreende uma pluralidade de antioxidantes que são bem proteger a pele dos raios ultravioleta queimaduras absorver os radicais livres desempenham um papel de um escudo para a pele. Quando a pele tan descontrolada fica queimado, isto é, lesão. Isso danifica as células da pele, reduz a quantidade de antioxidantes no que leva a sobre-envelhecimento e secou-se. Esta versão beta-caroteno é capaz de lutar activamente essas manifestações, mesmo com queimaduras solares e rapidamente restaurar a pele.
Farmácias vendem uma variedade de suplementos biologicamente ativos e complexos vitamínicos que contenham beta-caroteno. A solução de óleo será muito eficaz de vitamina A ou beta-caroteno, porque é melhor absorvida com ácidos gordos e aminoácidos. O medicamento é recomendado para obter não só durante a Sun, mas também ao longo do ano, enquanto o tan em sua pele é atrasada por um longo tempo.
Vitaminas de produtos naturais
Se você não confiar nos aditivos químicos, é fazer com que a dieta de modo a proporcionar uma bela e duradoura tan. Portanto, os alimentos devem incluir alimentos ricos em nutrientes, beta-caroteno, vitaminas e antioxidantes. Estes requisitos são cumpridos frutas e vegetais frescos. A maior concentração de todos os materiais necessários para o desenvolvimento de melanina da pele encontrada na cenoura, abóbora, damascos e pêssegos, melancia e melão, mirtilos e amoras, mangas e cocos, e muitas outras frutas e legumes.
Cenouras e cenoura fresca neste caso é simplesmente imbatível. Esse sumo de cenoura recentemente é muito mais eficaz do que a maioria das cenouras, uma vez que contém uma concentração muito mais elevada de beta-caroteno. Tan aparece mais rápido e permanecer em sua pele por um longo tempo, se você fizer as dicas simples. Todos os dias, antes de visitar a praia, 20 minutos, beba um copo de cenoura fresca, que adicionar uma colher de sopa de óleo vegetal (girassol, milho, linhaça, etc.) e algumas gotas de óleo essencial de citrus (tangerina, laranja, limão).
Esta especiaria oriental tem uma cor amarela intensa, que são feitos ainda corantes. Não menos eficaz quando usado regularmente, será para a manifestação de queimadura solar na nossa pele. Cúrcuma contém vitaminas C, E, K, o grupo B, potássio, fósforo, magnésio, cálcio, ferro, zinco, cobre e selénio. Ele é capaz de dar à pele um tom dourado, que é preservado durante todo o ano.
Verão dieta rica em melancias e melões, que são ideais para desenvolver e manter um bronzeado bonito. Estes frutos conter antioxidantes, beta-caroteno, vitamina B e C, de ferro e de potássio. Eles perfeitamente restaurar o equilíbrio de umidade na pele, ele fornece proteção UV. Essas substâncias activas e úteis incluem damascos e pêssegos, e bioflavonóides adicionais exibi-las tan mais rápido. Frutas cítricas, morangos e groselhas, rosa mosqueta contêm muita vitamina C e vitaminas do complexo B, que fazem o uniforme tan.
Como para vegetais, então não irá ajudar tomate contendo licopeno para a manifestação da queimadura solar, assim como vitaminas do complexo B para melhorar a aparência da pele. Suco de tomate protege a pele contra sobre-ativo efeito da luz solar e queimaduras. Pimentos doces, verde e vermelho, é rica em vitaminas C e E, que evitar o aparecimento de manchas de idade. E brócolos contém grandes quantidades de antioxidantes, reduz a aparência da queimadura já ocorreu.
- Produtos de origem animal
Igualmente eficaz em matéria de bronzear, é um peixe marinho, rico em ácidos graxos ômega, nutre e hidrata a pele, contribuindo para um bronzeado rápido e duradouro. A carne animal, carne bovina e suína, também contêm muitas substâncias tirosina, que precede a produção de melanina na pele.
Em qualquer caso, é necessário não esquecer a segurança durante o bronzeamento e se envolver com isso também. Não tomar banho de sol durante 11 a 15 horas, as horas de sol mais eficazes - manhã e à noite. Ele oblíquos raios do sol nesta época do dia irá garantir um uniforme e de longa duração tan, porque penetram mais profundamente na pele, não são tão agressivas como raios UV diretos que queimam a camada superior da pele. Apesar da manifestação lenta da Sun neste caso, ele vai ficar muito mais tempo.