Como conseguir que as afirmações trabalhar de forma mais eficiente
Quantas vezes você disse para si mesmo: "Eu quero perder peso. Eu quero olhar melhor e se sentir mais confiante. Eu quero ter um corpo bonito, magro! "Como a maioria das pessoas que estão tentando perder esses volumes extras, você poderá executar, pelo menos, um dos principais obstáculos para a perda de peso:
Você não pode ficar com o modo desejado;
Você odeia exercício;
Você está constantemente experimentando debilitante da fome;
Você perder peso, e, em seguida, ele volta.
Neste artigo, vamos mostrar-lhe um método eficaz de perda de peso - afirmações da perda de peso. Este método usa um ocultos técnicas subconscientes, para fornecer um sucesso garantido. Este método pode ser usado sozinho ou em combinação com quaisquer programas de dieta ou perda de peso; você com segurança e rapidamente vai se livrar de seus problemas.
Fatos pouco conhecidos sobre a perda de peso
Mesmo o melhor do programa, através do qual muitos podem atingir o seu peso ideal, dê uma chance a menos de um em cada vinte, que você mantenha esse peso por um ano. A chave para o sucesso do programa de perda de peso deve ser a busca, descoberta e calibração de todas segundas intenções e recursos em seu subconsciente. A razão que a maioria dos programas de perda de peso fornecer um sucesso temporário, é o que eles estão tentando resolver o problema do peso do lado de fora (ou seja, agindo sobre o corpo), em vez de lidar com ele de dentro (atuando através do subconsciente).
Vamos tentar explicar-lhe o comunicado. Desde o nascimento, desenvolvemos uma relação intensa entre conforto, interação com a família e comida. Comer se torna algo muito mais significativo do que apenas um processo de saturação - esta aceitação, carinho e amor. Assim, levamos comida por várias razões, não apenas por causa fome. Muitas vezes, nós comemos em companhia de amigos, ou porque entediado ou triste, ou nos preocupar e tentar escapar, ou porque queremos recompensar-te com algo saboroso.
Quando a mente subconsciente entra em vigor
Nossos desejos, emoções e motivações estão em nosso subconsciente. É o centro do nosso "eu". Além disso, a mente subconsciente é tão poderoso que para nós é praticamente impossível deliberadamente para fazer o que o nosso subconsciente, não permitir que ele! Tente, por exemplo, pedir a alguém que ele acenou com a mão direita na frente de seus olhos, e tornar-se ao mesmo tempo para não piscar. Você está quase condenado ao fracasso! Seu subconsciente diz-lhe para proteger globo ocular delicado da ameaça de o risco de lesões e você está certo para cobrir os seus olhos, e até mesmo recuar.
Da mesma forma, a mente subconsciente é constantemente sabotar todos os esforços da nossa consciência causam o corpo para perder peso. A questão de saber se podemos alterar o programa de meu subconsciente? Podemos encontrar uma maneira de fazê-la funcionar para nós, não contra nós na luta pela harmonia? Felizmente, sim. E uma das formas mais poderosas - para fazê-lo recorrendo a afirmações para perda de peso.
Como fazer afirmações para perda de peso
A base deste método são especialmente declarações que são capazes de penetrar no subconsciente e, assim, ajustar as suas motivações e emoções selecionado. Quanto mais você repetir essas declarações, mais eles se tornam seu "sistema de orientação" interna. Eles vão mudar a sua auto-estima, seus desejos e comportamentos, e, felizmente, a sua relação com a comida. Você não estará mais disposto a número antigo e tipos de alimentos, o que leva você para a plenitude.
Toda sua vida você agiu no "cenário", escrito para você por seus pais, parentes e amigos. É um sistema de valores que é incorporado em você do lado de fora. Estes pensamentos, hábitos, relações e crenças internas de outros formaram-lo forte de instalação com a qual você está vivendo. Que eles interferem com os seus impulsos para controlar seu peso, mesmo que você faz e realmente quer. Essas configurações continuará a limitar-vos a continuar se você não tomar medidas positivas para alterá-las.
Quase todos os dias em nossas dezenas cabeça girando de idéias sobre quem somos neste mundo, ou sobre o que a nossa vida é como, ou o que gostaria de ter; e cada vez nossa mente subconsciente reage a esses pensamentos. Você pode, por exemplo, a pensar: "Eu quero perder peso, mas eu não parecem ser capazes de alcançar este objectivo. Eu acho que eu tenho não funciona, porque eu, não importa o quão duro, não pode controlar o seu peso. " No início do argumento de ser enviado para a nossa consciência a ideia, expressando nosso desejo de perder peso. Mas então vem das crenças limitantes subconscientes que não podemos fazer isso. E este comentário subconsciente fortalecido cada vez que nos permitimos passar através da mente, se não pronunciá-lo em voz alta. É por isso que muitas pessoas não acreditam em si mesmos e se sentir impotente, deixando todas as tentativas de perder peso.
Não é o suficiente para tentar conseguir o controle de peso em um nível consciente, obrigando-se a um pouco de comida lá, e alguns - não, tornando-se quase um especialista em dieta. Não é bem como lutar com os outros e mostrar notável força de vontade, deliberadamente sobrecarregar-se de treinamento físico. Durable, controle de peso permanente deve vir de dentro, quando você está recorrendo a afirmações de perda de peso para mudar as crenças e se acumulam em seu subconsciente imagem do novo corpo.
Como conseguir que as afirmações trabalhar de forma mais eficiente
O maior efeito da afirmação você ganha se você vai estar em um estado relaxado. Relaxar sua mente, você tem acesso directo ao subconsciente. Recomendamos fazer isso em uma base diária por algumas semanas (ou tanto quanto você precisa para alcançar e manter um peso ideal).
O melhor momento para afirmações - Esta manhã, quando você está acordado, ou à noite antes de dormir. Neste momento, você pode obter a "senha de login" mais fácil em seu subconsciente. Se você repetir afirmações para perda de peso em uma base regular, que irá reforçar a sua determinação e força de vontade, para que você possa se livrar de quilos desnecessários. Este método de reprogramação mental, trabalha diretamente com o seu hábito de falar na mente com o próprio (o chamado "diálogo interno"), bloqueio e eliminar a sua auto-imagem negativa.
Aqui estão os passos simples que irá ajudá-lo a alcançar o maior efeito sobre as afirmações:
Para obter os melhores efeitos das afirmações, selecione o lugar e momento em que você não será distraído por pelo menos quinze minutos.
Sente-se na cama ou uma cadeira de modo que cada parte do seu corpo era o mais confortável possível.
Comece com uma profunda respiração lenta através de seu nariz, segure a respiração por alguns segundos e depois expire lentamente pela boca. Sinta o poder do corpo no ar e, em seguida, tomar cuidado para que, na expiração ele próprio vai começar a relaxar.
Não se deixe distrair mais nada sobre isso. Concentre-se em seus sentimentos e tentar relaxar completamente.
Tome outra respiração profunda através do seu nariz, enchendo os pulmões como você exalar, tente relaxar completamente.
Relaxe os músculos da face e mandíbula, descerrar os dentes.
Continuando a, mas não respiração tão profunda, sentir o relaxamento espalhando por todo seu corpo. Cada músculo torna-se relaxado, e você - completamente tranquila.
Mentalmente começar a falar afirmações:
Eu relaxei
Eu sou muito calmo
Eu me sinto bem
Meu corpo naturalmente queima a gordura indesejada
Tenho plena oportunidade de controlar o seu peso
Minha fome é facilmente assuaged pequena quantidade de alimento
Meu corpo recebe todos os nutrientes de que necessita
Meu corpo se dissolve excesso de tecido adiposo, as necessidades que já não
Eu sou forte e saudável
Eu me vejo magro, bonito e muito atraente
Eu sou fácil de comer
Estou calmo e relaxado quando eu comer
Eu tenho uma grande auto-controle para não quebrar a dieta
Eu tenho um forte desejo de manter uma dieta saudável
Eu estou satisfeito comigo mesmo
Meu corpo é forte e saudável
Eu sou bom cuidado de seu corpo
Eu exercitar regularmente
Eu me amo
Eu tenho controle sobre o meu peso ideal
Eu renuncio a junk food
Eu comer alimentos apenas saudável
Eu obter e manter o seu peso ideal
Afirmações para perda de peso vai ajudar a mudar suas previsões internas sobre si mesmo, seu corpo e dieta. A maioria das dietas não funcionam porque eles fazem você fazer algo que sua mente subconsciente não quer fazer. Só pela força de vontade, você deve ficar longe de alimentos que você gosta e se sentem privadas, renunciando a eles. Sua mente subconsciente irá interpretar isso como uma tentativa de morrer de fome a fome do corpo.
Mas com as afirmações que você pode gradualmente mudar seus desejos e gostos. Assim, a mudança para uma dieta adequada, você vai se sentir satisfeito, e, portanto, fácil de alcançar seu objetivo. Sua mente subconsciente vai agora trabalhar em uníssono com a mente, e quanto mais ele não causar você a comer demais.
