Imunidade fraca. Como muitas vezes em nosso tempo, você pode ouvir essa expressão! E, como regra geral, aumentar a imunidade, muitas vezes reduzida a banal receber preparações multivitaminas. Isso é suficiente? Claro que não. Em primeiro lugar, vitaminas - é apenas uma pequena parte. Por outro lado, nem todas as vitaminas são eficazes, e não são tão barata.
Além disso, às vezes as pessoas recorrem a meios radicais e começar a tomar vários imunomoduladores, e até mesmo sem receita médica. E é carregado de conseqüências muito graves para a saúde humana. Mas você pode fazer sem esses meios radicais. Hoje nós dizemos-lhe como aumentar a imunidade remédios populares. Você não deve sorriso irônico - remédios tradicionais não são tão eficazes como agentes farmacológicos. E os efeitos colaterais geralmente não têm qualquer.
A única coisa que você deve prestar atenção - este é sobre os componentes de cada receita específica. Nesse caso, se você tem uma história de uma reação alérgica a um ingrediente especial, em qualquer caso, não use esta receita. Uma categoria especial - crianças, mulheres grávidas e idosos. A fim de reforçar os seus remédios imunidade populares também podem ser usados. Mas antes que um imperativo consultar com o médico assistente - às vezes o tratamento de remédios populares pode levar a reações alérgicas.
Entendendo o sistema imunológico
Vamos "refresh" na memória dos conhecimentos adquiridos na escola. O que é o sistema imunológico? Na verdade, este tipo de blindagem, que é necessário para proteger o corpo. Depois de tudo, o corpo de uma pessoa sujeita a ataques de parasitas regulares, vírus, bactérias e outros microorganismos patogénicos. E um sistema imunológico saudável para lidar com os ataques sem quaisquer problemas. Ele começa a produção instantânea de células especiais chamadas de anticorpos. Estas células e neutralizar os vírus, bactérias e assim por diante.
Nesse caso, o funcionamento do sistema imunológico perturbado a produção de anticorpos é reduzida, por vezes. E, portanto, a proteção do organismo é largamente reduzido. E uma pessoa começa a doer constantemente - a partir de um para o outro feridas. E, nesta fase, é necessário reforçar o sistema imunológico.
Existem vários sinais que apontam de forma significativa para os problemas com o sistema imunitário. Aqui estão as mais básicas:
Resfriados freqüentes
Nesse caso, se uma pessoa está doente Orzi, SARS, gripe, dor de garganta e outros resfriados mais de 4 vezes por ano, podemos falar sobre a redução do sistema imunitário. No mesmo caso, se estas doenças são repetidas mais de 6 vezes, você precisa soar o alarme, logo que possível para procurar a ajuda de um médico-imunologista. Neste caso, fazer as pessoas da significa que você é improvável ter sucesso.
Síndrome de Fadiga Crônica
Você acorda e não ter que sair da cama, sentindo-se como se você descarregou o vagão de carvão? Depois de alguns metros, você sente que você tenha executado uma centena de metros? Você sempre quer dormir? Muito provavelmente, você se depara com o fenômeno da síndrome da fadiga crônica. E isso, por sua vez, pode indicar uma diminuição do sistema imunológico.
Instabilidade emocional
Muitas vezes, instabilidade emocional e depressão são também companheiro imunidade enfraquecida. Portanto, não deixe esse fenômeno sem a devida atenção.
Em qualquer caso, certifique-se de procurar o conselho médico de um médico. Tais sinais podem ser não apenas no sistema imunitário enfraquecido, mas também em algumas outras doenças muito graves.
Receitas para a ingestão
Os remédios populares muito eficaz - o sistema imunológico recupera rapidamente. A regra principal - observar estritamente a proporção e preparação tecnologia de uma receita. Caso contrário, o efeito do tratamento de remédios populares pode ser exatamente o oposto.
Jam de cura
Para fazer este remédio popular, você vai precisar de 400 gramas de cranberries frescos (em uma pitada, você pode usar frutas congeladas) três maçãs e dois copos de miolo de noz. Pique as nozes, maçãs, corte, dobra em uma panela de esmalte, adicionar cranberries frescos. Despeje metade de um copo de toda a água. Se você não é alérgico a produtos apícolas, adicione a terceira xícara de qualquer de mel. Caso contrário, o mel pode ser substituída por uma metade de açúcar de copos.
Em fogo baixo, trazer mistura ao fogo até ferver, mexendo sempre. Ligeiramente arrefecer a massa resultante e em seguida despeje o atolamento em pequenos frascos de vidro. É mais adequado para esta finalidade frascos de comida para bebé - eles são pequenos e bem fechado. Você pode armazená-los durante seis meses - a principal coisa na geladeira.
Este doce para comer duas vezes por dia - de manhã e à noite, uma colher de chá. Durante as epidemias de gripe, bem como no doce estação fria deve comer três colheres de sopa. By the way, despeja muito saboroso jam - que será um grande deleite para adultos e crianças.
Cenouras e rabanetes
Outra grande ferramenta que efetivamente fortalece o sistema imunológico - uma mistura de suco de cranberry, cenouras e rabanetes. Você precisa misturar 150 gramas de suco fresco, adicione duas colheres de sopa de mel e misture bem. Este coquetel é necessário beber de manhã com o estômago vazio por 10 dias. A recepção temporada de gripe de sucos pode continuar até um mês.
Por favor, note - esta ferramenta não é adequada para a imunidade para aquelas pessoas que sofrem de qualquer doença do trato gastrointestinal, especialmente gastrite e úlcera gástrica. Caso contrário, o risco muito elevado de exacerbação da doença. Se você decidir sobre este tratamento, certifique-se de pré-consulta com o seu médico.
Infusão de vitamina
Para a preparação desta ferramenta, você vai precisar de duas colheres de sopa de flores de castanheiro, hortelã, erva-salgueiro e erva-cidreira. Colocá-los em uma garrafa térmica e derramar um litro de água fervente. Cobrir bem a tampa garrafa térmica e deixe em infusão por um dia. Em seguida, coe a infusão com um pano gaze, despeje em um recipiente de vidro. Mantenha infusão só é possível na geladeira. E não cozinhar infusão para o futuro - em dois dias ele perderia todas as suas propriedades curativas.
Adulto diária deve beber pelo menos meio litro de infusão. Você pode beber de uma só vez, e pode ser dividido em porções menores - como você deseja, a eficiência não é afetado. O tratamento deve ser continuado por um mês, e não menos. E se o sistema imunológico enfraquecido é particularmente forte, o tratamento pode continuar durante até três meses.
Farinha de linhaça
Linho mistura irá ajudar a normalizar o sistema imunológico muito debilitado, como em sementes de linho contêm um grande número de diferentes vitaminas, minerais, micro e macro. Preparar esta ferramenta é muito simples - em uma frigideira quente frite metade de um copo de semente de linho. Após a moagem-los usando um moedor de café para um pó. Guarde a farinha resultante é necessário em um frasco de vidro com tampa.
Tome este pó deve ser duas vezes ao dia - de manhã antes do pequeno almoço e, à noite, uma hora antes de deitar. Crianças dos 7 aos 14 anos de idade devem beber uma meia colher de chá e adultos - uma colher de sopa. A duração do tratamento - não inferior a um mês. O ano é recomendado para pelo menos dois campos - primavera e outono.
Pelo caminho - como o linho mistura é muito útil para as pessoas após uma doença grave - ele ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente possível. Sim, e para as mulheres grávidas também é muito útil - graças ao seu conteúdo. Portanto, certifique-se de aproveitar esta ferramenta em uma nota.
Infusão de vitamina
Nesse caso, se você é atormentado por resfriados freqüentes, você deve recorrer aos seguintes meios. Isso ajuda a levantar a imunidade o mais rapidamente possível. Para fazer isso, você vai precisar de:
Médias 3 de limão
3 xícaras de cranberries - pode ser usado tanto bagas frescas e congeladas
3 dentes de alho
300 gramas de qualquer de mel
6 xícaras de água fervente
Alho limpo, carne picada. Cranberries e limões - juntamente com a pele - como carne picada, misture com alho. Misture todos os ingredientes - você deve obter uma massa homogênea. Coloque-o em uma tigela de vidro, cubra com água. É necessário insistir no frigorífico durante uma semana, agitando ocasionalmente. Em seguida, coe a infusão utilizando um tecido de gaze, adicione o mel, misture novamente e coloque na geladeira por um dia.
Tudo isso significa que está pronto. Tomá-lo deve ser cinco vezes ao dia, meia hora antes de uma refeição - duas colheres de sopa. Normalmente meios prontos ausente durante três semanas. Recomenda-se que pelo menos dois desses cursos de tratamento por ano - na Primavera e no Outono. Normalmente, resfriados contornar.
Agulhas caldo
Esta ferramenta muito limpa eficazmente o corpo, fortalece os vasos sanguíneos. Coloque em uma panela de esmalte com 5 colheres de sopa de Tolowa Língua pinho ou abeto agulhas, cubra com água fervente. Cozinhe por 15 minutos, depois retire do fogo, enrole firmemente uma toalha e deixe em infusão por um dia. Em seguida, coe o caldo com um pano gaze, despeje em um recipiente de vidro. Tome meia xícara todos os dias durante uma semana.
Outras formas de reforçar a imunidade
Claro que, a relva estiver muito boa imunidade levantada. Mas, além de decocção e infusão há uma variedade de meios para aumentar a imunidade. Eles são muitas vezes ignorados - e muito vaidoso. Como regra geral, um tratamento abrangente fortalece ainda um sistema imunológico enfraquecido. A principal coisa - é a estrita observância das regras e receitas.
A normalização do sono
Lembre-se que uma pessoa saudável deve dormir pelo menos 8 horas por dia. Nesse caso, se o sonho dura várias desordens menos desenvolvidas do sistema nervoso central. E é o sistema nervoso central é responsável para o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas do corpo. Incluindo o sistema imunitário. E não há remédios populares não ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.
Portanto, não importa como muitos assuntos e preocupações que você não tem, no entanto, tentar planejar sua programação de modo que o sono, pelo menos, oito horas. E se você tiver a oportunidade, e à tarde um par de horas de sono não faz mal. Assista a temperatura no quarto - dificilmente em um sono quarto abafado será forte e saudável.
Andar a pé
Não se esqueça sobre a caminhada. Infelizmente, o homem moderno está no ar, muito raramente - trabalho, jardim de infância, lojas, casa. E acima de tudo - de carro ou de transportes públicos. Você se lembra de quando a última vez que você andou? Não se apresse em algum lugar, mas a apenas uma curta? E depois de meia hora de exercício ao ar livre pode reforçar substancialmente o sistema imunológico. E se você levá-la uma regra para fazer exercícios de manhã, seu corpo vai responder-lhe com gratidão.
Cuidados com os pés
Você sabia que o cuidado meticuloso sistemática dos seus pés - Este não é apenas os pés bem cuidadas, mas um forte sistema imunológico? Sim, não se surpreenda, porque as pernas - esta é uma "fraca" lugar muito do corpo. Em primeiro lugar, todos os dias, na hora de dormir, que contrastam banhos para os pés. Em um caso extremo, se a mexer com bandejas você não tem poder e / ou o tempo, você pode obter uma ducha fria.
Além disso, não se esqueça sobre a massagem nos pés. Nenhum habilidades especiais não precisa - você apenas tempo livre, desejo e eucalipto ou óleo de hortelã-pimenta. Tome um duche de contraste, pat o pé bem com uma toalha. Aplicar para amortecer um pouco a pele de um par de gotas de óleo e massagear suavemente os pés, dedos do pé. Tais procedimentos devem ser realizados pelo menos três vezes por semana.
Falando de pé, para não mencionar andar descalço. Nas solas dos pés contêm um grande número de diferentes receptores. Claro, chinelos macios confortáveis - é ótimo. Mas andar descalço é muito útil - é muito bem fortalecer o sistema imunológico. Além disso, é desejável não só para caminhar sobre o tapete, mas também no chão, pedras, grama, e tão frequentemente quanto possível.
Sauna ou Banho
Um efeito positivo de banhos sobre o corpo humano tem sido conhecido para as pessoas - por um longo tempo. E se você alternar entre altas e baixas temperaturas - sala de vapor e molha com água fria - o efeito aumenta significativamente. Infelizmente, é permitida uma visita ao banho não para todos - se você tem certas doenças crônicas, não se esqueça de consultar o seu médico.
Se você simplesmente não toleram altas temperaturas, tente substituir o banho em uma sauna. Na sauna o ar é seco, por isso, é muito mais fácil tolerada. Não exagere e encharcando - a água deve ser fria, mas não gelada. Apenas dois mês viagem para a sauna ou banho - eo trabalho do sistema imunológico às vezes melhorar.
Poder
Não é o último papel e alimentação adequada. Infelizmente, o menu recente do homem moderno é pobre - principalmente fast food e produtos semi-acabados. Sobre Vitaminas e se o recall é apenas sob a forma de complexos vitamínicos, na crença equivocada de que uma "pílula milagrosa" é capaz de preencher todas as necessidades do corpo.
Na nutrição matéria não substitui quaisquer agentes farmacológicos. Portanto, tente incluir em seu menu de vegetais frescos, frutas, ervas. Sim, e os produtos semi-acabados de lixo - em um pedaço de carne é muito mais útil do que as substâncias na salsicha.
Folk remédios e seu desejo de fornecê-lo com boa imunidade e boa saúde!
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