"Por que você come tanto? Crescer fina também! "Oh, seria ótimo ouvir tais palavras, para acabar com outro lote de almôndegas com batatas! Então eu não teria tido após uma incursão sobre o olhar aborrecido frigorífico no espelho em sua figura borrada. Isso é apenas triste realidade onde a fantasia - cada um lanche rico aumenta o peso de algumas centenas de gramas, e jogá-los para um dia nem sempre é possível. Então o que fazer se a geladeira atrai mais de um ginásio? Ir em uma dieta rígida? Ou procurar a resposta, pelo qual os produtos perder peso?
Na verdade, como diz a canção, "não há nenhum segredo aqui." Produtos saturar o seu corpo com nutrientes e queimar gordura ao mesmo tempo, há! E eles não são encontrados nas mentes dos cientistas loucos, fechou em seus laboratórios e nas prateleiras de qualquer loja que se preze. E se você respirar mais fácil parar de comer demais, então tudo o que você precisa - é entrar na dieta, estes produtos de milagre!
Sobre como grapefruit lutou com excesso de peso
Em Inglês a palavra "grapefruit" - significa "fruto da videira", embora o nome dado a ele não era por causa do sabor. Laranja rodada frutas, assim como laranjas, uvas crescer e ajuda a perder peso todos que gosta de comer amargura doce suave da fruta.
Os cientistas há muito tempo descobriram que comer metade de um grapefruit na hora das refeições, você pode não só ganhar peso, mas também para lançar um par de quilos extras. Em uma das clínicas em San Diego realizou um experimento em que os doentes que sofrem de obesidade, têm sugerido grapefruit dieta, e você pode comer o fruto propriamente dito, ou beber o suco dessa fruta.
Os resultados foram impressionantes: depois de quatro meses, esses pacientes perderam peso por 2, 5-4 kg! E isso apesar do fato de que eles levaram uma vida normal e não limitar-se a comer. Todas as mudanças na dieta é que eles comeram o dia um grapefruit.
Além disso, esta fruta maravilhosa maravilhoso efeito sobre o corpo como um todo: ele fortalece o sistema cardiovascular e reduz a possibilidade de diabetes. Portanto, se você não sofre acidez do suco gástrico, você é bem-vindo para comprar frutas, especialmente grapefruit não são incomuns nas prateleiras de nosso país.
Sobre como metabolismo chá verde instou
O fato de que o chá verde beber tudo adeptos de um estilo de vida saudável, ele é conhecido por todos. E fazem-no não porque está na moda, mas por causa das vitaminas, minerais e antioxidantes benéficos que estão nesta chá. Só isso não é tudo: o chá verde - um produto que é capaz de acelerar significativamente o metabolismo do corpo e, portanto, queimar o excesso de energia.
Quase cada um de nós tem pelo menos um amigo que come em um dia cinco vezes mais do que a nossa, e, ao mesmo tempo desgasta orgulhosamente tamanho 42. Qual é a causa de sua harmonia eterna? Só na medida em que o seu metabolismo, ao contrário de seu trabalho muito rapidamente. Antes que ela pudesse engolir a comida, todos os nutrientes são convertidos em energia - enquanto você está depositado em segurança sob a forma de gordura nas laterais e cintura.
A taxa de metabolismo humano é determinado no momento do nascimento, e se você não fosse um que sorte que pode comer um bolo antes de ir para a cama e não ganhar peso - não se desespere, basta beber chá verde! Depois de tudo, para além de melhorar o metabolismo diminui a absorção de gordura, ele reduz o apetite e assim opera em geral todo o corpo! Mesmo se você não estiver em uma dieta, o uso regular desta bebida pode queimar para 80kkal um dia, e é cerca de 4 kg por ano. Concordo, não é mau para quem não quer mudar o modo de vida!
Sobre como comida picante mil calorias queimadas
Como alimentos picante pode ajudar a perder peso? Todo o segredo é que em qualquer um dos Tabasco contém uma substância notável - a capsaicina. Foi ele quem ajuda amantes pratos "mais quentes" para elevar a temperatura interna do corpo durante uma refeição, e, portanto, queimar gordura. Você deve ter notado que nos países em que há um "cuspidor de fogo" alimentos - a norma, o problema da obesidade não é simplesmente vale a pena. Tome uma notícia olhar relatórios das ruas de China, Índia, Tailândia: quantas pessoas gordura lá você notar? É isso mesmo! E uma das razões para este estado de coisas - comida picante.
Você sabia que no Japão foi realizado um estudo interessante: durante o mês um grupo de pessoas para o pequeno almoço foi dado para comer prato picante. No termo descobriu que calorias aumentou em 23%! E aqueles que receberam suco de tomate por dia, temperada com pimenta, a mesma taxa aumentou 10%. Portanto, se você é um fã de comida picante, você não tem que limitar-se a ele uma quantidade de magia capsaicina vai rapidamente queimar calorias marcou.
A única má notícia - a comida não deve ser muito gordo. Acredite em mim, não importa quantas fichas ou bacon com pimenta você pode comer, você se tornar mais enxuta improvável. Se realizado, pelo qual os produtos perder peso, você não vai resistir e arqueiam as libras de gordura, você não vai entrar mais perto do objetivo desejado. Então - você sabe a medida da saúde e perder peso!
Sobre o fato de que a canela - "queimar" gordura amante
Cinnamon, embora não afiada, mas também muito saboroso tempero. Redução de açúcar no sangue, que impede a deposição de novas gorduras e acelera o processo de queima de idade. Além disso, uma lista de substâncias úteis para o corpo, contida na canela, podem ser listados por um longo tempo! Como um anti-séptico, tempero adocicado natural, este é bom para o coração eo estômago, e, portanto, é possível perder peso e melhorar a minha saúde, ao mesmo tempo. Não admira canela incluído na maioria das dietas para perda de peso.
Alguém acrescenta canela em iogurte, outros - basta comer uma pitada um dia. Em qualquer caso, os benefícios para o corpo está fora de dúvida, e perda de peso ocorre, embora lentamente, mas seguramente. Depois de tudo, para além de todos os efeitos positivos que dá o tempero, é simplesmente delicioso! É o suficiente para sugar o pau de canela, durante um ataque de fome, como você rashochetsya "comer um elefante". E em vez de comer em excesso regulares durante a noite, você pode se orgulhar de sua força de vontade, e, gradualmente, reduzir o peso.
Sobre como a água não é dado muito para comer
E, pelo que os produtos mais fáceis de perder peso para aqueles que são indiferentes ao fruto no exterior, não gosta de temperos e simplesmente não pode suportar o chá verde? Bem, para tal exigente pode oferecer o que está próximo em uma base diária, independentemente de preferências de gosto e hábitos. É .... água. Sim, água mais comum (claro, é desejável limpar, livre de impurezas e de cloro). Fale sobre o quanto de água é benéfica para o corpo, um provavelmente não deveria - embora quase ninguém está disposto a duvidar. Mas para perder peso, substituindo totalmente o alimento habitual com água, não recomendamos - Bem, você decidiu perder peso e não ir para a luz! E a maneira em que a água ajuda a perder peso, tratados inteiros dedicados.
Um uso de água para perda de peso - beber em pequenos goles de um par de óculos antes de comer. Adivinha o que acontece? É isso mesmo, depois de beber em você terá muito menos comida, e uma sensação de plenitude em breve. O mesmo vai acontecer se você combinar o uso de água com fibras - especialmente com legumes. Então você vai encher o estômago, obter uma sensação de plenitude, ao receber um mínimo de calorias.
Alguns podem perguntar, por que eu beber mais água, se a figura e assim "oplyvshaya"? Na verdade, muitas mulheres sofrem do facto de que o corpo se acumula uma grande quantidade de água, e a figura neste caso parece gordo. Mas geralmente acontece porque o corpo acumula água "na reserva", sentindo a falta dela. Se você aumentar a quantidade de ingestão de líquidos, o corpo "se acalmar" e vai entender que a necessidade de estoques mais. Daí a conclusão: quanto menos você bebe, maior o "sag", e vice-versa. Significa somente que, beber líquidos em abundância, você olhar muito mais magro e mais atraente.
Como você pode imaginar ", - nós somos o que comemos". E é a partir de alimentos depende em grande parte do estado da nossa saúde e peso corporal. Conhecendo alguns dos produtos que você crescer fina, e de qualquer ganho de peso, não é difícil de ajustar sua dieta, a fim de lançar os quilos odiados. E o mais importante, fazê-lo sem o tormento moral e física de fome. Não é esse o sonho de todos e cada um de nós - lá para o seu prazer, para perder peso e aproveitar a vida ao mesmo tempo?
