Hoje, o tema da nossa conversa será o chá verde: os benefícios e malefícios. Sobre o chá verde disse recentemente tanto, que não é surpreendente confuso em toda essa abundância de informações. Vamos tentar simplificar-lo e compreendê-lo. O chá verde é considerado um dos mais poderosos antioxidantes. E como você sabe, os antioxidantes afetam o corpo da maneira mais positiva - remover toxinas ativas e evitar a formação de novos. É por isso que o chá verde é muito útil para uma variedade de doenças.
A composição do chá verde
Primeiro precisamos descobrir o que parte do chá verde. Sabendo isto, será mais fácil de entender as propriedades benéficas e prejudiciais da bebida. Assim:
Taninos
O chá verde contém de 20 a 30% de taninos - tais como polifenol, catequina, taninos, e outros. Aliás, o tanino notório no chá verde é cerca de duas vezes maior do que sua contraparte preto. O maior grau de chá verde, o mais elevado seu nível desta substância, o que significa - e sua utilidade.
Óleos essenciais
Os óleos essenciais no chá verde contém, à primeira vista um pouco - apenas 0, 5%. A maioria destes óleos é completamente perdida durante o processamento de folhas de chá. No entanto, estes óleos dar chá verde seu aroma único.
Alcalóides
Poucas pessoas sabem, mas no chá verde contém uma grande quantidade de cafeína. No entanto, ao contrário do café, a cafeína, o chá verde reage com tanino, resultando nos seus efeitos sobre o mais macio e suave.
Aminoácidos
O chá verde contém uma grande quantidade de ácido glutâmico. É extremamente importante para a normalização do sistema nervoso central e estimular o metabolismo.
As proteínas vegetais
O chá verde contém um grande número de proteínas - pelo menos 25%. Este é aproximadamente o mesmo que em leguminosas. No entanto, as proteínas contidas no chá verde, são digeridos pelo corpo humano muito melhor do que todos os outros.
Minerais
Aproximadamente 7% são elementos minerais, tais como ouro, cobre, cálcio, fluoreto, potássio, magnésio, manganês. Todos estes elementos são essenciais para o funcionamento normal de todos os órgãos internos.
Vitaminas
O chá verde contém um grande número de diferentes vitaminas. Por exemplo, Vitamina A - é responsável para o estado de quase todas as mucosas: oral, cavidade nasal, os órgãos internos. Além disso, normaliza a visão vitamina. O chá verde contém uma grande quantidade de vitamina C - cinco vezes mais do que em citrinos. Além disso, tiamina, ácido fólico e niacina.
Uso do chá verde
Sobre as propriedades benéficas do chá verde tem sido conhecida a humanidade por muitos séculos atrás. Ele tem sido usado não só para manter a vitalidade, mas também para o tratamento de um número suficientemente grande de várias doenças. O que é isso? Quem vai aprender:
Pressão arterial baixa
Devido ao elevado teor de nicotina, o chá verde é um poderoso estimulante biológica. Você abaixa a pressão? Beber apenas uma xícara de chá verde - e muito rapidamente normaliza a pressão arterial. Mas nem sempre resolver o problema com a ajuda de chá verde. Se você tem quedas de pressão em uma base regular, faz sentido procurar a ajuda de um médico. Muitas vezes baixa pressão indica uma doença grave. Portanto, não arriscar sua saúde.
A normalização do sistema nervoso
O chá verde é a forma mais excelente normaliza o sistema nervoso central. Ele não só restaura o sistema nervoso esgotado, mas também aumenta a sua resistência a vários tipos de situações de stress. Preste atenção especial - se você usar chá verde para fortalecer o sistema nervoso, é absolutamente impossível para amadurecer muito difícil.
A elasticidade dos vasos sanguíneos
Mesmo as pessoas mais saudáveis ao longo do tempo, inevitavelmente, um aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, principalmente capilares. Numerosos estudos confirmaram que o consumo regular de chá verde não só fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, mas às vezes aumenta a sua elasticidade. Minimizando assim a probabilidade de qualquer hemorragia interna.
A prevenção da doença cardíaca
Médicos sugerem que o consumo regular de chá verde - pelo menos um copo por dia - 50% reduz o risco de diversas doenças cardíacas. Incluindo e infarto do miocárdio. Além disso - vai aliviar sobre a doença cardíaca existente, às vezes reabilitação encurtado depois de ataques cardíacos e derrames.
Envenenamento e infecções intestinais
O chá verde contém substâncias como catequinas. Eles têm excelente ação antimicrobiana, especialmente contra cocos e disenteria bactérias. Apenas dois - três dias de receber o chá verde parece microrganismos patogénicos prejudiciais. No entanto, o chá terá que preparar um pouco diferente. Colocar num recipiente de vidro de 50 g de chá verde, um preenchimento litro de água fria, para deixar cerca de 30 minutos.
Em seguida, deixe ferver por uma hora, deixe em infusão por mais 30 minutos, depois coar com a ajuda de tecido de gaze. Uma pessoa doente deve beber pequenos goles deste volume, para dois - três horas. À noite você pode beber não mais de três litros de chá verde preparados de uma forma similar. Além disso, uma ferramenta semelhante pode ainda ser usado no tratamento de crianças. É claro que, neste caso, é necessário reduzir a dose - duas colheres de chá por cada cinco quilogramas de peso.
Indigestão
Nesse caso, se você tiver quaisquer distúrbios digestivos - diarréia ou constipação, o chá verde também vir em seu auxílio. No caso em que um problema com a bebida constipação tid fracamente fabricado chá verde sem açúcar. E beber deve ser o mais tardar 15 minutos antes de uma refeição. Normalmente, a cadeira é normalizado no terceiro - o quarto dia. Mas o tratamento ainda tem que durar pelo menos 14 dias para o problema não se repita.
Mas, nesse caso, se tiver diarreia, o chá verde deve ser fabricado tão firmemente quanto possível. Beber uma chávena de chá verde a cada duas horas, desde que as fezes não é normal. Você se lembra de que o chá verde tem poderosas propriedades antibacterianas? Portanto, todos os microrganismos patogénicos são mortos muito rapidamente. Além disso - tal como chá muito eficazmente aumenta o tom do intestino.
O tratamento de constipações
Sabe-se que as pessoas com resfriados encontros ao longo de sua vida com mais freqüência. E chá verde nesta situação, seu primeiro companheiro. No entanto, observe - é inadmissível para usar chá verde para tratar constipações quando a temperatura corporal acima de 37 graus e 5, uma vez que não é muito forte a pressão sobre os sistemas cardiovascular e excretor.
Para o tratamento de qualquer tipo de tosse você tem de se preparar a seguinte mistura. A garrafa térmica colocar cinco colheres de chá verde, uma pitada de pimenta vermelha, e derramar um litro de água fervente. Cerca de três horas depois coe o chá usando um pano gaze e adicione cinco colheres de sopa de qualquer de mel. Tome a solução deve ser quente, em pequenos goles durante o dia.
Quando um resfriado é muito útil para lavar o nariz fraco chá verde bebida. Coloque uma colher de sopa de folhas de chá em uma tigela de vidro e despeje meia xícara de água fervente. Insista apenas cinco minutos. Não se esqueça de drenar, espirros ou persistente que você forneceu. O nariz pode ser lavado usando uma seringa descartável comum. É claro que, sem agulhas. Para eliminar a necessidade rinite 6 - 7 lavagens por dia.
Nesse caso, se você tiver uma dor de garganta, ou mesmo amigdalite purulenta não poupá-lo, você pode lidar com a doença com a ajuda de chá verde forte fabricado cerveja. Para fazer isso, coloque duas colheres de chá verde com um litro de água fervente e deixe por uma hora. Adicionar cinco gotas de iodo e utilizar a solução resultante para gargarejo. Para eliminar o gargarejo dor o mais rápido possível - pelo menos uma vez por dia. Uma vez que a dor torna-se menos, o intervalo entre as lavagens pode ser aumentada até três horas.
Chá verde Harm
Outra questão legítima. E quais são as propriedades nocivas do chá verde? Na verdade - para além de um chá verde enorme vantagem tem um certo número de inconvenientes. Enquanto isso seria correto dizer - uma série de contra-indicações. Nesse caso, se você tem as seguintes doenças, a partir do seu chá verde é melhor recusar. Ou, pelo menos, para reduzir o seu consumo ao mínimo possível. Assim:
Hipertensão
Algumas pessoas acreditam que o chá verde aumenta a pressão é absolutamente não. No entanto, isto não é tão - porque contém uma quantidade considerável de cafeína. E para que as pessoas que são propensas a pressão arterial elevada, você não pode se envolver no chá verde. Especialmente se a hipertensão ocorre de forma aguda. O máximo que pode dar a essas pessoas - é um - duas xícaras de chá fraco. Neste caso, os danos para o chá verde irá ser mínima.
Hipertermia
Como mencionado acima, em nenhum caso, não deve beber o chá verde a uma temperatura elevada do corpo. Caso contrário, existe um risco de perturbação do sistema urinário.
Doença gastrointestinal
O chá verde estimula aumento na acidez gástrica. Portanto, não é recomendado para beber para as pessoas que sofrem de gastrite com alta acidez, úlcera gástrica e úlcera duodenal.
Tente eliminar completamente o chá verde. Mas, no caso de a baixa acidez do estômago chá verde pode ser muito útil. Mas não se esqueça que a pré-necessidade de consultar com o seu médico. No final, só depois de alguma pesquisa, você pode descobrir o nível de acidez do suco gástrico. E eles podem gastar apenas um médico.
Os problemas com o sistema nervoso central
Dado que a composição de chá verde contém uma grande quantidade dessas substâncias irritantes como a teofilina, teobromina e cafeína, que atuam sobre o estimulante do sistema nervoso central, não é recomendado o uso para pessoas que sofrem de insônia e hiperexcitabilidade. Caso contrário, a situação só irá piorar - danos de chá verde neste caso, não há dúvida.
Além disso, lembre-se que o chá verde em qualquer caso, você não pode beber durante o dia, quando você bebe álcool - mesmo se é muito bebidas de baixo teor alcoólico. Mas muitas vezes as pessoas tentam se livrar da sensação de intoxicação, desta forma, não sabendo nada sobre os danos do chá verde em uma dada situação.
Certas substâncias contidas no chá verde, são feitos reagir com as moléculas de álcool etílico, resultando em um grande número de aldeídos. E esses aldeídos ter o impacto mais negativo sobre o trabalho do sistema urinário. Como resultado, o mais inofensivo, que pode transformar uma tal tentativa para melhorar o estado de saúde - é o desenvolvimento de um forte inchamento. No pior dos casos - e na insuficiência renal.
E, finalmente, gostaria de chamar a atenção para o próprio chá - o uso do chá verde em sacos de chá é altamente questionável. Tente escolher e adquirir variedades de elite do chá verde. Não custa muito caro, e os benefícios - são muito mais elevados. Beber chá verde com prazer e estar sempre saudável!
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