Técnica da drenagem linfática de pernas, coxas e abdômen
Drenagem linfática características faciais
Visitar um salão de beleza e ler uma lista de serviços que você pode estar interessado no procedimento de drenagem linfática. Para o que é, que necessitam deste procedimento e se é possível a realização de drenagem linfática em casa? Para responder a estas questões, realizamos uma breve digressão sobre a anatomia do corpo humano.
O corpo (dependendo da idade) 60-70% de água. "Sem água - nós não amplitude, e não syudy"! A água é em todos os lugares, tanto nas células e no espaço extracelular. Enquanto as células do sangue entregar alimentos, produtos de resíduos (toxinas, toxinas) são excretados através da rede "esgoto" do corpo - linfa. Às vezes linfa "rio" estagnar, e isso leva a consequências muito desagradáveis, começando com edema e celulite e terminando doenças como varizes e pressão arterial elevada.
Comer um dia, pelo menos dois litros de água, você fornecer seu corpo a remoção atempada de toxinas prejudiciais. Traços "sistema de limpeza" falha pode ser encontrado principalmente na face - esta bolsas sob os olhos, edema de tecido, e semelhantes. Além disso, a drenagem da linfa estagnada refletidas imediatamente nas extremidades inferiores. As pernas se cansam rapidamente, crescer pesado, existem defeitos na pele, celulite, edema e inchaço das veias.
Para estimular o fluxo de fluido através da linfa e realizou este tipo de massagem moda e eficaz - drenagem linfática. Além disso, a drenagem linfática massagem estimula a circulação sanguínea, a qual tem um efeito favorável sobre o funcionamento de todo o organismo. Os resultados cosméticos visto no fato de que este procedimento é combinado com outras atividades ajuda a se livrar da celulite, evitar a formação de edema e tornar o corpo mais em forma, e, portanto, bonito.
Procedimento de drenagem linfática
Como a maioria dos tipos de massagem, drenagem linfática tem contra-indicações. Deve abster-se de drenagem linfática durante a gravidez, doenças de pele, dermatose, as doenças crônicas dos rins e do fígado, tromboflebite, infecções de vários tipos, malignidades. A drenagem linfática procedimento pode ser realizado de duas maneiras: por utilização de uma máquina especial e manualmente, isto é, com a mão.
Drenagem linfática mecânica, é claro, realizada por peritos em estabelecimentos médicos e cosméticos ou, por sua vez, é dividida em vários tipos: vácuo, microcorrentes, pressão e Endermologie. O grau de influência também depende do tipo de massagem.
Drenagem linfática manual pode ser feito em casa. A eficácia da massagem dependerá da diligência e desejos do indivíduo. Um método conveniente pode tornar-se uma massagem parceiro entre casais ou amigos: você - eu, eu - você.
Termos de drenagem linfática Início
A fim de alcançar os melhores resultados, você deve cumprir várias condições:
Massagem de drenagem linfática não deve ser doloroso. Técnica de massagem envolve tocar e acariciar na direção da linfa, que é de baixo para cima.
Para o efeito máximo, é desejável a utilização de óleos de massagem anti-celulite essenciais ou especiais. Estes incluem o óleo de gerânio, gengibre, laranja ou limão e óleo de cedro. Uma excelente ferramenta para perda de peso são o mel e café. O mel é em si uma boa adsorvente, e em combinação com os óleos aromáticos também ajuda a tonificação. Para a massagem facial é recomendado o uso de borras de café, saquinhos de chá, ou no vapor filtros taxas de ervas medicinais.
Recomenda-se fortemente antes do procedimento de drenagem linfática para tomar um banho morno com a adição de qualquer óleo essencial.
Durante o curso de massagem é necessário beber pelo menos dois litros de água por dia. E imediatamente após a sessão, você não pode beber água durante duas horas. E a última ingestão de líquidos deve ser de pelo menos quatro horas antes de deitar.
Atividade física ativa durante o curso de drenagem linfática não só irá aumentar o efeito de drenagem, mas também ajudar a reduzir o peso e dar o seu corpo firmeza.
Desde que você decidiu linfa casa, ser consistente e tentar concluir um curso completo de doze a quinze procedimentos. A massagem deve ser realizada em um dia.
Técnica da drenagem linfática de pernas, coxas e abdômen
Massagem nos pés - é uma prevenção simples e effktivnaya de varizes. Os primeiros sintomas da doença são inchaço, sensação de peso nas pernas eo aparecimento das chamadas estrelas da pele. Restaurar o fluxo de fluido e ativar a circulação sanguínea vai ajudar linfáticos pernas massagem de drenagem.
Para a realização da massagem dos membros inferiores precisa de se sentar em uma cadeira e coloque o pé no pufe estendida não está acima da pélvis. Esta situação irá proporcionar uma melhor circulação do sangue através dos vasos. O movimento do sangue através dos vasos-se extremamente difícil, e só graças às válvulas, a circulação sanguínea tem uma natureza cíclica.
A massagem é necessário começar com a parte superior da perna (do joelho para a coxa), movendo gradualmente para a parte inferior (do tornozelo para o joelho), - que vai facilitar o escoamento de sangue a partir da parte inferior. Sentar, relaxar sua perna e movimentos circulares suaves, aplique óleo ou creme. Uma etapa importante dos movimentos de massagem estão se aquecendo, em que você "acordar" canais linfáticos. Lentamente passe borda de sua mão contra sua coxa, aumentando gradualmente a força da pressão. Depois de aquecer fazer pat grau variável de força, estimula a circulação sanguínea. Isto é seguido por uma intensa acariciando as pernas de baixo para cima, e, finalmente, as mãos apertando bezerros com leve pressão produzir movimento ascendente. Uma sessão para cada perna deve ser entre cinco e sete minutos.
Se você costuma ter os pés frios e mãos, você precisa de uma massagem dos pés e das mãos, que é de moagem com um aumento na força de pressão na direção dos dedos dos pés até o tornozelo, e no caso da massagem manual - para o pulso. Também utilizamos a técnica de pressionar com os dedos, que é lento, pequenas "pequenos passos" que se deslocam para cima.
Linfáticos mãos da massagem de drenagem é diferente do pé massagem e fez as seguintes indicações: a partir do cotovelo ao antebraço e punho ao cotovelo em. Antes do procedimento, aplicar os meios necessários para aquecer a pele e massageando-o. Em seguida, siga o pat com uma força diferente e na fase final, segurando seu pulso escovar outro lado, movendo-se lentamente para produzir um aumento gradual da força de pressão. Todos os movimentos devem ser feitos longe das mãos até os cotovelos e antebraços dos cotovelos para.
Similarmente produzidos massagem abdominal. Antes do procedimento, aplique o creme anti-celulite no movimento necessário e esfregando em um círculo fazer uma massagem preliminar. Seguido por tapinhas e leve pressão em um círculo.
Drenagem linfática características faciais
A drenagem linfática é necessário quando uma pessoa se tais como inchaço, inchaço, bolsas sob os olhos e hematomas, a heterogeneidade da superfície da pele, a sua frouxidão, bem como outras alterações relacionadas com a idade e cosméticos.
Este tipo de massagem não só estimula a circulação sanguínea e o fluxo de linfa, mas também contribui para a saturação do oxigénio com a pele e melhorar o metabolismo. Como resultado, devido à massagem linfática, seu rosto vai olhar muito mais jovem e mais fresco.
Apenas dez minutos por dia, e em breve você vai ver o resultado "na cara e na cara!" Assim, antes de começar você precisa para limpar o rosto de maquiagem e remover o cabelo sob o curativo (lenço na cabeça). Você pode querer pré-lubrificar o creme de rosto ou um óleo especial. E ainda melhor - um pouco de vapor para fora cara a abrir os vasos sanguíneos e capilares.
Técnica de massagem para diferentes partes do rosto é composto dos seguintes métodos:
Testa
Use a ponta dos dedos para deslizar lentamente fluindo movimentos a partir do centro da testa para as têmporas. Em seguida, realizar os mesmos movimentos que se assemelham a batida do tambor, e repita o primeiro método.
Olhos
Paw leve pressão dedo anelar ir para a borda inferior da órbita do olho do nariz para os templos, e depois ir para cursos em espiral na borda superior diretamente sob as sobrancelhas desde o nariz até o templo.
Cheeks
A massagem é realizada em três etapas. Em primeiro lugar, efectuar um movimento de massagem Acariciar a partir do meio do queixo aos lóbulos da orelha, a partir dos cantos da boca para o ouvido médio das asas do nariz até o topo das orelhas. Então, ao longo das mesmas linhas, faça o "tambor" tapping e acidentes vasculares cerebrais de repetição. Sulco nasogeniano massageados pressionando indicadores.
Queixo
Polegares colocados no centro do queixo e movimentos urgentes para executar os lóbulos das orelhas.
Linfa em casa é uma maneira simples mas eficaz para prevenir doenças associadas com a violação da circulação sanguínea eo fluxo linfático. Além disso, a massagem competente apoia a sua figura firme e tonificado, e você nunca vai ter que recorrer a lipoaspiração ou qualquer outro procedimento cirúrgico. E o mais importante, realizar este procedimento em casa, você economiza tempo e dinheiro.
