Muitas mulheres estão preocupadas com o problema do excesso de peso, mas nos últimos anos adquiriu uma escala verdadeiramente maciça. Milhões de pessoas estão estudando um livro sobre uma dieta equilibrada, entrar na dieta mais exótico, comprar pílulas para perda de peso, participar de sessões especiais da hipnose, mesmo ritmo em ginásios ... Eles se preocupam com apenas uma pergunta - como se livrar do excesso de peso? E como podemos fazê-lo em casa?
Mas você nunca sabe o que mais é capaz de fazer uma mulher por causa da beleza! Mas aqui está o paradoxo: apesar de a massa do processo, resultados significativos são alcançados somente por aqueles que são diferentes tenacidade simplesmente desumano. Mas o que dizer do resto? Não se livrar do excesso de peso? Você está enganado se pensa que, após esta introdução, vamos dar-lhe o conselho padrão sobre que tipo de dieta é mais eficaz eo que fazer se você se sentar em um deles, e você é tratado com um donut com recheio de creme, bem, isso não contribui para libertar a partir de células de gordura indesejadas nos quadris ou cintura.
Isso você pode ler em livros sobre nutrição e revistas femininas. Vamos falar sobre o que fazer se você tem a força de vontade falha, você tem, mais uma vez não conseguiu alcançar o resultado desejado. Afinal de contas, não é uma razão para culpar a si mesmo por falta de carácter e deprimido. Assim como você, milhões, e mais prosperar, aproveitar a vida, amor, usam trajes de arregalar os olhos e, lembre-se, causando uma sincera admiração dos outros.
Então, a nossa receita é simples - Leve para a dieta como um jogo divertido. Em primeiro lugar, irá aumentar significativamente suas chances de alcançar o resultado desejado, e em segundo lugar, não perderá a sensação de fracasso humor. Tente olhar para dieta como uma espécie de ritual, cheio de olhares significativos namoradas promete a si mesmo e orgulho na sua própria força de vontade, que é substituído com o prazer incomparável de comer o bolo proibido cerejas bêbados (chocolate muito grande e muito!) Ou batatas fritas ( tarde da noite na cozinha e em linha reta a partir da frigideira!). Regras nestes jogos podem ser muito diferentes, e eu tenho certeza que muitos deles vai parecer familiar.
Forma rápida e simples
Jogo de número 1
Tempo de jogo - dois dias
O jogo começa no dia em que o seu próprio reflexo no espelho pára de repente você gosta - no quadris "crosta" em torno da cintura - as dobras. Você chegar a uma conclusão muito triste que antes do lançamento do mais próximo, infelizmente, tem que comprar um novo maiô, em vez de favorito cinto biquini coberta na hora de fazer um novo furo, e depois a próxima lavagem calças de brim alguma forma suspeitos bastante reduzido em tamanho. E o modelo "sobre os quadris" já não parece tão impressionante, como antes ... Depois de tais observações durante todo o dia você não comer e reclamar a vida é um amigo compreensivo e amante não entende nada.
No dia seguinte, por acaso olhando na geladeira (que você pode fazer - um hábito), Você começa a convencer-se lentamente que no swimsuit fechado mulher olha misteriosa e inacessível do que em um biquíni e calça jeans na altura dos quadris você entediado até a morte, e é hora de comprar -nibud mais elegante, mas ao mesmo tempo mais livre. Além disso, o cenário deve ser a aparência de um amante que é genuinamente surpreso, por que você faria para perder peso. Depois de um caso tão convincente que você naturalmente rápida e completamente parar a luta com seu próprio apetite.
Vantagens do jogo: 1-2 dias kefir descarga - isso é bom. Bem, se ele vai se tornar uma tradição, então você terá uma chance real de perder peso. Este jogo não requer muito esforço, mas porque ele pode jogar com bastante frequência.
Os ânimos vontade
Jogo de número 2
Tempo de jogo - um máximo de 10 dias
A razão para o início do jogo pode ser qualquer coisa, como uma frase lançada na loja Mulher que está atrás de você na linha: ". Eu venho fazendo isso agora para gorducha" Depois de muita experiência que você declarar todos os seus amigos e familiares próximos que se sentar em uma dieta. Então, em uma festa em seu melhor amigo que você severamente mastigar salada de legumes, regado com água mineral. O resto dos convidados, comer um delicioso molho de peru e um bolo de "Napoleão", sinceramente admiro a sua vontade de ferro, e embora a anfitriã e olha para você com conhecimento de causa, mas está tentando convencer a tentar, pelo menos, muito-muito pequeno pedaço.
Você, naturalmente, cheio de determinação e orgulho em sua firmeza na consecução deste objectivo. "Tortura" do repolho, maçãs, baixo teor de gordura iogurte, sucos e outros alimentos bem muito útil e de baixa caloria pode durar de 5 a 10 dias. Em seguida, a força de vontade está a falhar, e você começa a ter uma espreitadela. Isso é tudo ao redor ainda admiro sua persistência, e nesse meio tempo você todas as noites quando toda a casa dormindo, correndo para a geladeira e de forma rápida e avidamente recheadas na boca mais ou menos comestíveis.
Mesmo que suas incursões noturnas passam despercebidas, você já sabe perfeitamente bem que o jogo está rapidamente chegando ao fim. Para decência você tem algum tempo reclamando da dieta dificuldades namorada, e, em seguida, sob o pretexto de alta carga de estresse no aberto. No curso são bolos, chocolates, batatas fritas, sanduíches e outros alimentos é proibido, e ainda em maior número do que antes.
Vantagens do jogo: Este jogo é muito ânimos vai. Se no início a sua paciência pode ser suficiente apenas para 5-6 dias, então a próxima tentativa de aumentar facilmente até 2 semanas, ou mesmo meses. E assim, você vê, de fato, perder peso! By the way, este jogo pode ser renovada tão logo entediado durante uma dieta legumes anteriores e paragem de iogurte lhe causar aversão.
O objectivo justifica os meios
Jogo de número 3
Tempo de jogo - uma média de 2-3 semanas
Comece o jogo determina o desejo acalentado de alcançar, mas praticamente inatingível objetivo para o qual você pode executar qualquer talento. Por exemplo, o sonho de comprar um vestido vermelho elegante e aparência lá na festa de aniversário de uma morena de olhos verdes elevado, que já era metade de um ano você sonha como seu marido, mas na vida real é apenas um bom amigo.
De acordo com cálculos preliminares, as seis semanas restantes antes do dia você precisa perder pelo menos 12 kg! O primeiro passo prático que você faz - comprar duas escalas (um - para si, ea segunda - para os produtos). Agora é necessário realizar um levantamento de todas as amigas e fazer uma lista das dietas mais eficazes (Hollywood, arroz, tomate, a dieta Inglês de 20 dias e assim por diante. N.).
Se a experiência de outras pessoas que você não parecem muito convincentes, é desejável para adquirir os livros adequados, que são dignos de especial atenção aos produtos tabela de calorias. Em seguida, fazer uma aquisição globais alimentos calóricos, geralmente em valores próximos aos suprimentos de alimentos necessários para a expedição de 10 pessoas. Agora passar para a principal - ou seja, a elaboração de um calendário. Se você não entendo muito bem o que é sobre, continue a ler cuidadosamente possível. Então, suponha que você precisa perder peso 12 kg e um mês e meio, ou seja, a cada semana vai ter que cair para 2 kg. Então, você precisa calcular quanto você deve pesar em uma semana, duas, e assim por diante. Os resultados destes cálculos, você deve observar nos calendários de bolso melhor (porque você vai aprender a seguir).
Agora devemos comer estritamente de acordo com as recomendações dos principais criadores (desculpe, nutricionistas) e regularmente se levantar sobre as escalas. É possível que durante a primeira semana você vai ser capaz de perder esses mesmos 2 kg, mas processo mais hudeniya geralmente fica mais lento, e, em seguida, tudo vem a nada (juntamente com o seu entusiasmo). Agora, é muito importante para se esconder, mas melhor - perder calendário com seus cálculos. E quando na festa de aniversário de seu cabelo escuro você envolto em favoritos camisola sem dimensão, vai ver como um jovem de seus sonhos dançando com uma menina pequena em um vestido colante vermelho, a principal coisa - ele não se lembra dos calendários malfadadas, seus planos iridescentes e extra de 12 kg.
Afinal, se um feriado e seu humor vai definitivamente estragado! É melhor tentar mudar o foco de todos os outros (incluindo o proprietário da casa) em si. Para fazer isso, encaixar uma lambada incendiário com um ursinho de pelúcia como um parceiro (dançado com abandono, e de preferência em cima da mesa), o desempenho sincero de um romance de Alyabiev "Nightingale" (lembre-se do filme "Courier") ou uma pessoa que você cocktail "pioneiros beijo", para o qual você pode usar todos os disponíveis na presença de bebidas alcoólicas e bebidas não alcoólicas. Sucesso, bom humor e atenção ao seu "príncipe" são garantidos!
Vantagens do jogo: por um lado, este jogo é uma excelente maneira de garantir a seriedade de suas intenções. O resultado é mais importante para você, o mais provável que você terá sucesso. Por uma questão de algo de valor, você pode não só perder 12 kg, mas, em geral, se você precisa mudar para além do reconhecimento. Se você tem sofrido um revés, tentar olhar para ele a partir do outro lado: o seu sonho pode ser cumprido perfeitamente e sem hudeniya. Ou talvez você está faltando não é a figura ideal em um vestido colante, mas algo totalmente diferente?
By the way, você tem certeza que você tem um problema com excesso de peso? Você pode precisar apenas parece. E a pergunta - como se livrar do excesso de peso - para você fazer não é relevante?
