Dispõe de mulheres modernas dado um grande número na moda e tradicionais dietas especialistas comprovados e áreas científicas, métodos de perda de peso. No entanto, ele agora vai uma maneira única de lidar com as polegadas extras que não funciona no princípio de limitar o consumo de alimentos não reduzir tudo a contagem de calorias, o que é um requisito básico em praticamente todos os dieta. Este método - dieta grupo sanguíneo 1 positivo ou negativo, respeitando determinados matizes, dependendo do tipo de sangue. Recentemente, este método de lidar com o excesso de peso que tenta tirar o rótulo e o termo "dieta", como é mais como uma forma simplificada, equilibrada de comer. Vara a ela não será difícil, não só a longo prazo, mas também ao longo da vida.

Mas o que causou o hype em torno de dieta com base no tipo de sangue? O conceito de construção de dieta tem previsto uma disposição sobre a necessidade de incluir os alimentos que foram usados ​​pelas pessoas na época, quando havia um grupo particular de sangue em um contexto histórico. Notavelmente, este método eficaz de luta pela figura ideal encontrou uma série de evidências clínicas e médicos, talvez mais do que qualquer outro.

Dieta do grupo sanguíneo 1 focada em aumentar o metabolismo, resultando em processo de perda de peso é feito de uma forma natural, sem falha hormonal abrupta. É também clinicamente provado que esta dieta tem um efeito benéfico sobre o tracto gastrointestinal, promove o desenvolvimento da microflora natural e mesmo fortalece o sistema imunológico e aumenta as defesas do organismo. Em alguns casos, existe o desaparecimento de doenças alérgicas e patologias da pele, há uma purificação natural do corpo, optimizar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas contra um fundo de rápida perda de peso, sem risco para a saúde. Afinal, a dieta não pode ser reduzida a um mínimo e não está limitado ao uso de qualquer tipo de produtos, observou-se uma balança de nutrientes e elementos traço no corpo.

Dieta do grupo sanguíneo I e emagrecimento

Dando-se preferência a um determinado tipo de dieta, uma mulher necessariamente espera para receber imediata e atingir o resultado desejado - a perda de peso. Como mencionado acima, o método de lidar com os centímetros extras de grupo sanguíneo não fornece intensa, exercício hercúlea, uma senhora que eleger para si essa dieta não vai se sentir desconforto provocado pela fome. O menu é para que o próprio corpo, sem muito esforço será para se livrar de toxinas.

Entre nutricionistas para classificar o sangue do conceito. Se falamos sobre o primeiro grupo, os especialistas chamam de "caçador". Historicamente, este grupo é o mais antigo dieta daquela época consistia de alimentos ricos em proteínas, especialmente carne. Se você acredita que a pesquisa, as pessoas com este grupo sanguíneo tem um sistema digestivo forte e alto metabolismo. Portanto, existem todos os ingredientes de forma rápida e permanentemente perder as polegadas extras na região da cintura.

A essência da dieta do grupo sanguíneo 1 é positivo e negativo a longo prazo - não é uma semana de maratona de perda de peso-intensivo, que é lembrar rapidamente de si mesmo, mas um modo de vida. O menu deve ser respeitado mais de uma semana, mas, em seguida, o corpo vai entrar em modo de pré-ajuste, o funcionamento de todos os órgãos otimizados e não tem que reformular radicalmente os hábitos alimentares. Pessoas com o primeiro sangue em tudo responder à crise uma mudança brusca em produtos que podem imediatamente colocados em gastrite e elevada acidez. Dieta para um grupo de sangue negativo ou positivo ocorrerá com maior eficiência e ajuda perceptível para perder peso se você seguir algumas das recomendações na dieta.

• O alto teor de proteína na dieta. Dieta do grupo sanguíneo 1 (positivo e negativo) simplesmente deve incluir uma proteína, um alimento de proteína. O ideal neste caso são tais alimentos: carne (nutricionistas recomendam que se abstenha de apenas gordura de porco), são também bons frutos do mar e peixes. Para melhorar o metabolismo do fígado é obrigado a ter.
• Particular atenção deve ser dada durante a dieta para o primeiro grupo de cereais de sangue negativos rhesus. Paradoxalmente, mas é necessário para limitar a utilização de farinha de aveia, trigo, produtos de farinha de trigo. Uso aceitável todos os tipos de feijão e trigo-sarraceno. Esta regra aplica-se a dieta para o primeiro grupo de sangue positivo rhesus.
• Especialistas apontam que a dieta deve ser categoricamente excluída repolho, brócolis e outras de cor, abster-se de produtos de milho e farinha a partir dele, para evitar vários tipos de conservantes, marinadas e molhos.
• As pessoas que seguem a dieta do grupo sanguíneo 1, é necessário o uso de bebidas à base de plantas, como a camomila calmante, Shalfeeva, extractos de valeriana, ou rosa, chá verde, bebida de limão, não proíbe o uso de vinhos tintos. Não se pode abusar da bebida forte, tal como o café, porque é um estimulante, que pode causar o aumento do apetite.
• Para a dieta do grupo sanguíneo 1 rhesus positivo fornece alimentos do menu de enriquecimento que contêm grandes quantidades de iodo, tais como couve mar, para um desempenho óptimo do sistema endócrino precisa incluir o sal iodado.
• No que diz respeito aos suplementos de vitaminas e minerais específicos, é melhor para concentrar em tomar vitaminas B, também pode enriquecer o corpo com iodo e manganês, potássio e cálcio.
• Dieta para um grupo de sangue negativo sugere estimulação de hormônios da tireóide. Isto irá assegurar que estes tipos de produtos, tais como rabanetes, nabos, rabanetes, rábano branco - que são ricas em enzimas, aumentando a quantidade da hormona. Para um uso mais confortável para beber seu suco com raiz de aipo e cenouras.

Dieta do grupo sanguíneo I e tabela para a dieta ideal

Os nutricionistas têm desenvolvido uma classificação especial de produtos, e também definir a sua eficácia na redução do peso. Por conveniência, tudo isso tomou forma na tabela, assim que as mulheres que vão recorrer ao método de correção de peso usando este método, deve, necessariamente, encontrar uma lista destes produtos. Dieta do grupo sanguíneo uma tabela é baseada em duas categorias principais: produtos que são capazes de aumentar o peso, se necessário, enquanto a segunda categoria inclui um menu que efetivamente vai perder os centímetros extras irritantes na região da cintura. Vamos tentar ler o menu, que pode contribuir inadvertidamente para o crescimento acelerado de peso.

O metabolismo lento, reduzir a acção eficaz de insulina trigo e do milho, e todos os seus derivados, tais como produtos de farinha. Dieta para o primeiro grupo de sangue Rh positivo proíbe o consumo de lentilhas e cereais, que provocam hormona depressão da secreção interna da glândula tiróide, que por sua vez pode levar ao desenvolvimento de diabetes, e assim ele ser imediatamente aparente, não só no excesso de peso, mas também para prejudicar a saúde . Especialistas dizem que a dieta para o primeiro grupo de sangue negativo também devem seguir estas regras.

Se levarmos em consideração de produtos lácteos Esta categoria não aparece qualquer tipo de produto útil para as pessoas com o primeiro sangue. Isto é devido ao facto de que praticamente não é absorvido, mas apenas perturbar o trabalho estabelecida do corpo, zashlakovyvaya ele. É coalhada muito prejudiciais, praticamente todos os tipos de queijos duros e macios, deve-se dizer que alguns menos prejudicial é a mussarela, iogurte e sorvete. Periodicamente permitida a inclusão nos queijos menu soft, como feta, queijo ou manteiga.

Alguns vegetais incluídos na dieta do grupo sanguíneo 1, o quadro é posicionado como prejudicial: abacate, batata tradicional, repolho e azeitonas. Eles são ricos em hidratos de carbono e gorduras diferentes, e um método para combater a obesidade, o primeiro grupo de sangue deve basear-se no alimento de proteína e proteína. Se tocar nos óleos vegetais, ele adiciona peso ao número de pistachios petróleo ranking, azeitonas, como mencionado acima, a cultura do amendoim é permitido consumir quantidades moderadas de óleo de girassol.

Dieta do grupo sanguíneo 1 identifica uma série de produtos que proporcionam ganho de peso precoce da categoria de frutas e suco feito a partir deles. Estes incluem, por exemplo, frutas cítricas: laranja, tangerina e grapefruit, comer melões pode ser muito em breve aumentar o peso, respectivamente, a partir do suco de laranja tem um efeito similar. Suco de repolho não devem ser incluídos na dieta. Tudo isto é devido ao facto de que eles estimulam a secreção de sucos do estômago alimentos. Uma pessoa com o primeiro grupo sanguíneo é claramente começa a sentir fome e se esforçam para comer, e eles desacelerar o metabolismo, perturbar o metabolismo.

Produtos para perda de peso e dieta em grupo sanguíneo

No entanto, a dieta do grupo sanguíneo por uma tabela inclui uma lista de produtos que são uma forma natural, mesmo se consumido em grandes quantidades, eliminando o excesso de peso, eliminar as toxinas e aumenta a eficiência de todos os sistemas do corpo. Por exemplo, uma fonte de vitaminas indispensáveis ​​B é o fígado, este grupo de vitaminas efeito benéfico sobre o tracto gastrointestinal. Também é importante comer dieta carne vermelha para o primeiro grupo de sangue, especialmente negativo rhesus é focado em uma proteína, por isso é importante para entrar no menu e frutos do mar, bem como carne de peixe, de preferência variedades baixo teor de gordura.

Se você está direcionando o consumo de carne, em seguida, deixá-lo ser cordeiro, carne bovina, cordeiro ou vitela, evitar carne de porco, gordura de bacon, bem como produtos semi-acabados em forma de salsichas. Mesmos produtos marinhos que trarão uma figura feminina de parâmetros ideais deve incluir peixe branco: linguado, bacalhau, sardinha ou atum, e representou vermelho salmão, salmão rosa. Quanto a lula e camarão, os tipos de dados está incluído no menu, apenas de forma intermitente.

Legumes e frutas que reduzem centímetros na dieta para o primeiro tipo de sangue negativo devem estar presentes são: ameixas, perfeito ameixas frescas, vários tipos de frutas secas em grandes quantidades podem ser consumidos brócolis, espinafre, alcachofras. Eles estimular o estômago, o que melhora o metabolismo imediatamente e permite que você a perder peso rapidamente.

Importante lembrar que a dieta escolhido com base no grupo de sangue - não sprint, mas uma espécie de maratona prolongada, que se transformou em um modo de vida. Esta forma de lidar com o excesso de peso é muito eficaz, mas tratá-la conscientemente deve cumprir todas as recomendações de um longo tempo para formar um hábito, e, em seguida, o peso extra cobiçado será redefinida, ea figura irá adquirir linhas de atração.