Hoje, há um grande número de métodos de correção e controle do excesso de peso .  Embora os especialistas podem oferecer ambas as técnicas inovadoras, desenvolvidas a partir da mais recente investigação científica, e todo o programa para perda de peso, testada pelo tempo, confirmando a sua eficácia estatisticamente .  Há também uma categoria especial de dietas novos e desnecessários que prometem rápida perda de peso, mas como regra geral, estes métodos pode levar algum risco para a saúde do corpo .  Nutricionistas recentemente prestar atenção para as mulheres que querem reduzir os seus volumes, em uma dieta de grupo sanguíneo .  Eles enfatizam que a perda de peso, neste caso, é levado a cabo de uma forma natural, sem violência sobre o corpo .  Dieta 3 grupo sanguíneo negativo - o tema deste artigo, que é o máximo informar sobre as características do metabolismo das pessoas com um terceiro grupo de sangue .  E falar sobre a dieta correta e recomendações específicas sobre a elaboração do menu para a perda efetiva do excesso de peso .

Em primeiro lugar, é importante notar que isto significa para a correcção de peso podem ser comparados com uma maratona de longo prazo, esta dieta não foi concebido para períodos curtos, para que a perda de peso a ocorrer, mas o corpo iria entrar em tensão, choque. Em contrapartida, uma dieta para o terceiro grupo de sangue - é um estilo de vida, atitudes e crenças habituais que uma pessoa deve ser observado por toda a vida.

Sobre o que é o princípio da perda de peso com este método? Em primeiro lugar, é a aceleração do metabolismo, bem como a optimização de todos os sistemas de órgãos, a remoção de toxinas e purificação do corpo, aumentar a imunidade e resistência. Essa é a maneira de reduzir centímetros na cintura funciona de forma abrangente, sem exposição humana agressivo, portanto, o corpo não se sente o estado de choque, a falta de substâncias necessárias e oligoelementos, pelo contrário, a dieta é muito variada e equilibrada, sem a contagem de calorias forçado e mono-menu.

Dieta para um terceiro grupo de sangue - as recomendações gerais sobre o menu

Especialistas na área da dietética nome informal dado a pessoas que tenham um terceiro grupo de sangue - os nômades, como este grupo foi formado durante o tempo de migração em massa e deslocamento, agora é cerca de 20% da população total. A evidência científica demonstra que este tipo de pessoa tem alta flexibilidade, adaptabilidade e capacidade de adaptação a um ambiente em constante mudança, eles são perfeitamente rearranjadas para uma nova dieta e dieta é geralmente eficaz e derramou o excesso de peso permanentemente. As partes mais fortes que têm pessoas com este tipo de sangue são altos imunidade e estabilidade do sistema nervoso, mas na maioria das vezes eles são expostos a um tal de doenças endócrinas perigosos, como diabetes.

Especialistas em medicina e nutrição, com base em pesquisas compilou uma lista de alimentos que devem ser o fundamento, a base da dieta para o terceiro grupo krovi.Takzhe produtos neutros foram identificados, o uso de que não vai levar a risco e ganho de peso. Os nutricionistas têm estabelecido esses componentes alimentares, que devem ser evitadas na preparação de um menu, porque eles são capazes de reduzir a perturbação do metabolismo e os sistemas dos órgãos mais importantes. Isto por sua vez implica necessariamente crescimento e ganho de peso, mas quando você considera que as pessoas com um terceiro grupo de sangue estão sujeitos a diabetes, pode-se supor que a obesidade é certo para provocar o aparecimento da doença.

Considere as diretrizes básicas para ajudar um pouco se adaptar ao novo menu, bem como contribuir para o processo de rápida perda de peso e melhoria geral do corpo humano.

• A dieta é baseada no poder combinado, o que isso significa? Primeiro de tudo, a dieta deve ser equilibrada como consistindo de proteínas animais e gorduras e proteínas. Paradoxalmente, mas é necessário excluir frango na dieta, Turquia. O menu deve abundam em frutas e vegetais, produtos lácteos, mas comer comida é moderadamente pequenas porções de forma intermitente durante 3 horas.
• Especialistas, com base em estudos recentes têm estabelecido uma categoria especial de alimentos, que não só permite que você não ganhar quilos extras, mas ainda ativa e efetivamente perder peso. Se o menu do dia inclui ovos, fígado, especialmente boa carnes de bovino e saladas verdes, bem como a raiz de alcaçuz e soja - o que irá ajudar a acelerar o seu metabolismo e perder peso naturalmente.
• A base do menu para os "nômades" tornaram-se os produtos de cada grupo de dieta, se a proteína, carne dieta, é mais adequado vitela, carne bovina e carne de coelho dieta. É importante incluir periodicamente os produtos lácteos: queijo, creme de leite, queijo cottage e iogurte são permitidos, por exemplo, para as pessoas com primeiro laticínios sangue proibidas. O corpo deve receber e gorduras vegetais na forma de óleos de oliva, girassol: e óleo de linhaça. Mime-se os cereais pode ser outro que o trigo mourisco.
• Para uma dieta de 3 grupo sanguíneo negativo, recomenda-se abandonar completamente o uso de milho, bem como para evitar trigo mourisco, nozes, especialmente amendoim. Estes produtos, reduzir a eficiência dos processos metabólicos do organismo, e reduzir a produção de insulina, por sua vez, implica a hipoglicemia, edema e retenção de água, ganho de peso. Reduzir o metabolismo pode e trigo, assim como os produtos de padaria fora dele, porque as pessoas com o grupo 3 sangue digerido muito longo e difícil, por causa desta escória acontecimento do corpo e a deposição de gordura em que, para uma dieta de grupo 3 sangue negativa, é importante que se abstenha de qualquer marisco limitar o consumo de peixe.

A dieta do terceiro grupo de sangue, dizem nutricionistas

Para as pessoas cujo grupo sanguíneo foi formado durante numerosas migrações, um grande papel no processo de perda de peso desempenha um líquido, tão nutricionistas ter identificado essas bebidas que normalizar os processos de metabolismo e metabólicos no corpo, portanto, poderia ajudar a controlar o peso. É importante o uso de chá verde diariamente para suas propriedades de limpeza, bem como chás de ervas e infusões, por exemplo, alcaçuz ou ginseng, folhas de framboesa, e sálvia. Ele enriquece o corpo e acelera o suco de cranberry processo de troca, pickle repolho, combinado com suco de pepino. Mas bebida tomate, assim como os tomates, os nutricionistas não recomendam beber. Se uma pessoa é dado o objetivo não é apenas para ajustar a forma e perder peso, mas também melhorar a sua saúde, é importante desenvolver o hábito indulge em refrigerantes.

Apesar do elevado grau de uma dieta equilibrada, isto é, o enriquecimento do organismo como proteínas, gorduras e hidratos de carbono, dieta envolve algumas limitações no menu, a este respeito, os especialistas recomendam a utilização de suporte complexas vitaminas e minerais. Por exemplo, de magnésio e de alimentos que contenham magnésio, tais como legumes, frutos secos, avelãs e nozes indispensáveis ​​na tabela, de acordo com nutricionistas, é soja. Acelerar o metabolismo e fornecimento de energia será capaz de dar cacau.

Devido ao alto risco de esclerose múltipla pessoas com um terceiro grupo de sangue deve enriquecer o seu corpo lecitina ativamente comer gema de ovo, é importante prestar atenção especial a lecitina de soja. Especialistas em nutrição tem um papel especial na dieta de soja "nômades", como ele otimiza o funcionamento de todos os sistemas orgânicos, limpá-los de dizer mal, proporcionando assim a perda de peso rápida, rico em lecitina, óleo de girassol, pode mimar-se ocasionalmente sementes. Os nutricionistas recomendam para enriquecer a dieta de alimentos que contenham vitaminas D e B.

E agora tentar classificar os alimentos de acordo com a sua utilidade e eficácia para acelerar a perda de peso.

• Os especialistas em alimentos mais úteis dizem perder peso carne, vitela, cordeiro, bem como o fígado. Um convidado frequente na mesa "nômade" deve ser variedades de baixa gordura de peixes, como atum, sardinha, linguado, muito bom para comer de vez em quando com seu fígado de bacalhau. A partir de produtos lácteos, é permitido utilizar qualquer, mas de preferência com um baixo teor de gordura: queijo, queijo cottage, iogurte e leite. Tipos de leguminosas, como feijão, ervilha, grão de bico, acelerar o metabolismo. Porque frutas e legumes podem ser tudo, exceto os tomates, milho e azeitonas gordos, coco com amendoim.
• Produtos proibidos são considerados peixes gordos, como o arenque, cavala e frutos do mar, como camarão, lula e vários crustáceos. Nutricionistas proibir seu menu incluem carne de porco e frango, bem como limitar a quantidade de pato. A partir de cereais não são recomendados para comer trigo mourisco. Limite o consumo de trigo e produtos de panificação.

É importante lembrar que a dieta é baseada, tendo em conta o grupo sanguíneo não implica identidade de características digestivos de uma única pessoa, assim, para a segurança do seu próprio corpo, e para obter bons resultados, é importante para consultar um nutricionista. No entanto, o método de correcção de peso com esta dieta é um dos mais suave, concentrou-se não somente em reduzir o volume, mas também sobre a saúde geral, a aceleração do metabolismo, a optimização de sistemas de órgãos, purificação e, como resultado, o rejuvenescimento do corpo. A principal coisa que um homem tomou um hábito de comer saudável e adequado para sua comida indicadores fisiológicos, em seguida, o corpo não experimentar o choque e rapidamente perder peso naturalmente.