Conteúdo:

• Amor de trigo mourisco
• A essência do trigo mourisco dieta de três dias
• Concessões para emagrecimento
• Fora de dieta: Controle-se!

"Buckwheat - não é apenas um produto dietético valioso, mas menos de cinco a seis quilos de excesso de peso" - assim soaria conhecido anshlagovskaya piada se comediantes decidiu dizer-lhe sobre este produto maravilhoso como trigo sarraceno. Familiar absolutamente todos, trigo sarraceno comum - uma fonte de nutrientes e vitaminas.

Ele tem quase metade da tabela periódica: ferro, cálcio, fósforo, zinco, boro, potássio, iodo - pode continuar durante um longo período de tempo. Mingau de trigo sarraceno, tão amado por nós desde a infância, são especialmente recomendados para aqueles que sofrem de doença hepática, hipertensão e muitas outras doenças.

Mas o melhor de tudo - este delicioso cevada pode ser rapidamente e facilmente perder peso. Apesar do facto de o produto calorias suficientes (assumindo que uma centena de gramas de trigo fervido - Trista calorias trinta e Pyat) dieta de cevada mais eficaz. Por exemplo, a dieta trigo mourisco por 3 dias você vai se livrar de 3-4 kg!

E isso apesar do fato de que a fome com alimentos nutritivos, como trigo, você quase não sente. Devido ao alto teor de proteína vegetal, isto elimina a necessidade de proteínas de cereais e componentes de gordura, o que significa que cerca de carne e peixe nesses três dias pode ser esquecido. Acontece que com o trigo mourisco mingau, você pode perder peso aos trancos e barrancos.

Aliás, um prato de trigo mourisco, com o mesmo sucesso pode ser encomendado como uma cantina em restaurante barato e caro no moderno - em ambos os casos o seu pedido vai ser um sinal de bom gosto. Apenas trigo mourisco no país o respeito de tudo - companheiros pobres da periferia e senhores ricos com Rublevki. De onde esse amor nacional para o produto?

Amor de trigo mourisco

E este amor começou desde os dias da Rus, quando os comerciantes gregos trouxeram-nos a julgamento (em honra dos gregos, "trigo mourisco" e nomeados). Nossos ancestrais gostou do produto para que ele ainda é considerado russo nativo: é preparado a partir de ele não só mingau e panquecas e tortas e sopas. Na época, não apenas amava trigo sarraceno - pessoas sinceramente acreditava no poder miraculoso do "triângulo de grãos." Ter sobrevivido a uma crença de que antes dos eventos mais importantes de sua vida na Rússia estava comendo trigo mourisco, a fim de se tornar mais forte fisicamente e espiritualmente.

Mas na Europa, trigo sarraceno não provei tão longe, e criados apenas para mel do trigo mourisco. Embora, eles dizem, em algumas regiões da Itália trigo mourisco secos mordidela como temos sementes - mas simplesmente não se importam com a nossa paixão por este maravilhoso garupa europeus de distância. Não é de estranhar, porque crescer não é fácil - a cultura é bastante extravagante e difícil crescer. Sim, e no rendimento médio não é particularmente elevado - apenas quatro ou cinco quintais por hectare (em comparação com o trigo - cinqüenta toneladas por hectare). Apesar de todas estas dificuldades, é uma porcaria no nosso país plantada enorme área.

Além de nos respeitar, mesmo trigo mourisco e asiáticos. No Japão, nomeado em sua honra, muitas localidades e lagoas, e mesmo que não comer tanto quanto nós - embora não mingau e macarrão de farinha de trigo. Na Coréia, rolos de trigo mourisco para qualquer ocasião - é como que para nós no Ano Novo Olivier - sem eles em qualquer lugar! Mas, talvez, superou todos os chineses: eles fazem trigo mourisco chocolate, geléias e até mesmo licores.

E como não gosta de trigo mourisco, porque, além de todas as valiosas propriedades deste cereal completamente inofensivo! Weeds ela não tem medo, e, portanto, os produtos químicos que não veneno - não é uma razão para a confiança em sua segurança para a saúde? Bem, além disso, trigo mourisco nunca foi submetido ao processo de modificação genética.

A essência do trigo mourisco dieta de três dias

Na verdade, as variedades de trigo mourisco dieta - peso, mas é um de três dias considerado ideal para o corpo. Tal dieta irá beneficiar não só a sua figura, mas também a saúde do todo, por causa de sua ação, ele lembra os dias de jejum. E não vamos esquecer que no trigo mourisco contém muito necessárias do corpo vitaminas - PP, grupo B e do grupo R. Além de estado geral de saúde, eles podem ser usados ​​para melhorar a condição do cabelo, unhas e pele, e magnésio ajuda a combater a depressão. E o que poderia ser melhor para uma mulher do que um produto que ajuda a perder peso, melhorar a saúde e elevar o humor ao mesmo tempo?

Então, qual é essa maravilhosa dieta de três dias, graças ao qual você pode jogar mais de três quilos de excesso de peso? A dieta é o mais comum - apenas três dias você não pode comer qualquer coisa, mas o trigo mourisco fervido. Além disso, o sal, e adoçar o comerciante não tem que, caso contrário o efeito desejado, você simplesmente não pode alcançar. Além disso, cozinhar maneira convencional trigo mourisco como mush impossível: dietas adequadas para um método completamente diferente de preparação. À noite, antes de ir para a cama derramar uma xícara de trigo mourisco em copos de dois ou dois e meio de água fervente e enrole um pano grosso para o presente. Na parte da manhã, você terá a grande bagunça friável (lembre-se: sem sal e açúcar)

Em adição às dietas ao longo de cereais a necessidade de beber, tanto quanto possível - pelo menos dois a três litros de líquido por dia. Claro, não há bebidas açucaradas não é permitido beber apenas água pura. A única indulgência para aqueles que não podem imaginar a vida sem uma xícara de café ou chá da manhã - um pequeno-almoço. Na parte da manhã, beba um copo de bebida não é proibido, por si só, sem leite ou açúcar. E se você beber chá, escolha um verde.

Concessões para emagrecimento

Apesar do fato de que o trigo sarraceno - um elevado teor calórico e, em vez de alimentos nutritivos, nem todos podem suportar essa dieta durante três dias. Se você não pode tolerar um único produto no prazo de três dias, para tentar amenizar um pouco de dieta. Não se torture e permitir que mais alimentos de baixa caloria para diversificar a sua dieta.

1. A forma mais popular para "diluir" a dieta de trigo sarraceno - adicionar ao menu de um litro de iogurte desnatado. Compre 1% kefir e beber durante o dia, mas lembre-se: Frutas 1% de kefir dietas não funcionam para, comprar normalmente sem aditivos e adoçantes. Leitelho e soro de leite para a dieta de trigo mourisco, também não é adequado.
2. Se você sentir fome, e olhando para as forças de trigo sarraceno ataque, o complemento das disposições da dieta permita-se uma maçã ou de toranja por dia. A Apple escolher variedades verdes tornam salgados.
3. Se você tem um dente doce e açúcar que você a vida não é doce, você pode comer algumas frutas secas. Não devorar-los à saciedade: permitidos não mais do que cinco peças por dia!
4. Se o seu estilo de vida envolve stress mental grave, a glicose livre, você vai se sentir mal: além de espalhamento e fraqueza geral pode começar a ter uma dor de cabeça. Nesses casos, você pode beber um copo de água morna para diluir uma colher de chá de mel.

E não se esqueça indulgência - um acordo de exclusividade, aplicá-las "tudo de uma vez" não vale a pena. Ainda suportar dieta - trabalho duro; Respeite os seus esforços e resultado portte. Mesmo com uma dieta, tente jantar, pelo menos quatro horas antes de deitar.

Fora de dieta: Controle-se!

Deixando um trigo mourisco dieta de três dias, também, ser cuidadoso. Acredite em mim, não é menos importante do que resistir por três dias em um trigo mourisco. Afinal, se você decidir perder peso (realmente decidiu em vez de fazer uma "nova tentativa"), então uma dieta não é suficiente. Você vai precisar de toda sua força de vontade para treinar o corpo para a nutrição e atividade física. Caso contrário, infelizmente, de jeito nenhum. Perder peso de uma vez por todos os três dias - é como que toda a minha vida, e sentar-se para o pecado, e por três dias para se arrepender e para entrar no céu. Então, depois de uma dieta, tente não comer alimentos gordurosos e ricos em amido, consuma mais do que 600Kkal dia.

Fora da dieta deve ser o mesmo número de dias, como a dieta em si durou. Nós passar fome por três dias - a mesma quantidade e manter a dieta shestisotkaloriynogo dia. Mas após este tempo, tente não deixar que "os ventos", consumir suas calorias diárias (em média - 1500Kkal / dia).

Não importa o quanto você ama o trigo mourisco, mas tê-lo três dias em uma fila - não é tarefa fácil. E, apesar de um monte de recursos e benefícios valiosos para o corpo, trigo mourisco, ou melhor, na dieta de trigo mourisco pode causar problemas de saúde. Afinal de contas, muitas mulheres têm contra-indicações para tal dieta ou inanição em princípio. Se durante a dieta que você começou grave tonturas, fraqueza, dor abdominal - parar imediatamente a fome e retornar à dieta habitual para você. Sente-se em qualquer dieta, incluindo o trigo mourisco, apenas aqueles que não têm um problema de saúde. Se você sabe que você tem uma doença grave, e mostra-lhe uma dieta especial, então você vai em uma dieta você pode apenas com a permissão de um médico.