Linda não pode proibir. As mulheres modernas segure esta regra, e todos os dias continuam a lutar pelo direito de ser atraente. Eles vão para o cabeleireiro, esteticista, trajes magníficos comprados em sites estrangeiros - tudo para a manhã satisfação sorriso para seu reflexo no espelho.
A batalha continua por um bom motivo. Como prova de admiração deste homem depois que as meninas volta, convidado para a reunião, e devastam as bancas de flores. Aqui está - o troféu há muito aguardado. E não estamos falando de um buquê colorido, vaso de decoração. Estamos a falar de um homem, uma mulher pode ser chamado de satisfação "meu". É acompanhado por uma atribuição tácito de ir para o escritório de registro, ou simplesmente para transportar as coisas em um apartamento de solteiro em um dos melhores dias.
Algumas das meninas após essa imperdoável relaxado, acreditando que nesta batalha eles venceram. Mas eles não levam em conta o fato de que o campo de jogo ainda existem jogadores encantadores que estão dispostos a jogar sem regras, e que não pode incomodar carimbo no passaporte de outro homem. Convencido? Provavelmente, sim, porque muitas mulheres estão agora ansiosamente levantou a cabeça: no local se prometida? Mas você não precisa de olhar para ele, mas para si mesmos.
A fim se o penteado, como você ir pela casa, não ganhar qualquer fim de semana para os quilos extras. E o último ponto é muito mais difícil de mudar, como o vestido pode ser facilmente substituído com um terno caseiro, corte de cabelo. Mas o peso extra vai assombrá-lo por um longo tempo, um peering censura silenciosa dobra nas laterais. O que fazer? Humbles? Certamente que não! Passe um dia de jejum em kefir, e seus quilos evaporar completamente dentro de 24 horas. Está provado!
Os mais ousados podem optar por rápida perda de peso em uma dieta rigorosa iogurte. Aqueles que percebem a fome como a tortura, as variantes mistos adequados kefir dias descarga. Interessado? Então diga-nos mais.
Jejum dia em kefir: os segredos e subtilezas
Devido ao que é dia da alta Kefir tão eficaz? Para começar, é um produto natural que não agride o corpo. Kefir melhora o funcionamento do tracto gastrointestinal, é absorvido por hora e refresca grandemente a pele de uma pessoa que bebe. No bebida láctea dias de jejum sacia a fome sem adicionar quilos extras. Porque yogurt - bebida de baixa caloria, e ele é quase impossível de recuperar. É por isso que é prescrita por nutricionistas para perda de peso. E se o uso de bebida de leite fermentado para você definitivamente comprovada, vamos falar diretamente sobre o dia de jejum em kefir e todas as suas variedades.
Kefir descarga Net
Se você é capaz de viver um dia inteiro em uma única iogurte, em seguida, pode usar os chamados "caminhões limpa". A essência deste método de perda de peso é simples: beber kefir. Além disso, o número não está limitado a isso. Beber meio litro por dia? Ótimo. Aumente o volume de dois litros e meio? Nutricionistas não são contra. A principal coisa - não comer ou beber nada, exceto iogurte. Esses dias de jejum pode ser realizada até quatro vezes por mês. Contra kefir dieta praticamente nenhum. A única limitação - é que ter cuidado com as mulheres que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, e elevada acidez.
Kefir e bagas dia de jejum
Esta opção é adequada para descarregar aqueles que procuram a perda de peso em dias de verão. Porque nesta época do ano a natureza nos mima com frutas frescas que não só edificante, mas também eliminar os quilos extras. Comprou o dia antes de descarregar a sua fruta favorita, iogurte, e a previsão para limpar a geladeira de hambúrgueres de alto teor calórico, massas e outros alimentos proibidos que irá dificultar-lhe de todas as maneiras de perder peso.
Para o pequeno almoço, beber um copo de kefir e comer todas as frutas e em qualquer quantidade. No almoço, um copo de iogurte de novo, mas desta vez toda a fruta que você pode optar apenas por maçãs. No jantar, tratar-se de uma salada cheia de frutas. Basta preenchê-lo não é necessário syrup ou creme e iogurte. Durante o dia, para além de iogurte beber 2, 5 litros de água purificada. Jantar teria que gastar em algumas maçãs. No final do dia você vai ser capaz de conseguir a perda de peso em 1-1, 5 kg.
Quitação iogurte dia e farinha de aveia
Este método de perda de peso não é apenas eficaz, mas também é relativamente dieta variada. Segure-o como você pode nos dias de verão, e no inverno.
Café da manhã: meia xícara de farinha de aveia, cozido no vapor com água noite, um copo de iogurte de ebulição;
Segundo café da manhã: uma xícara de caldo de carne a partir dos quadris;
Jantar: 2 maçãs e um copo de iogurte;
Almoço: um copo de iogurte;
Jantar: Dois biscoitos e chá com limão;
Antes de ir para a cama novamente um copo de iogurte.
Quitação iogurte dia e suco
Opção de descarga maravilhoso em iogurte e suco irá atender não só que desejam perder peso, mas também pessoas que sofrem de litíase urinária. Seu princípio é simples. O dia inteiro você não pode comer qualquer coisa. Por todo o tempo que você pode beber um litro de suco e meio litro de kefir. Bebidas precisa ser alternados. Um copo de suco - um copo de iogurte e assim por diante. By the way, não aconselham a comprar suco pronto-embalado e torná-lo mais. Frutas frescas e sumos para ajudá-lo!
Dia da alta Melancia-Kefir
Mais uma vez, a versão verão de perda de peso. Porque era quente dias nos fazer usar um mínimo de roupa, e prestar atenção ao peso extra. Ela se dobra na cintura é muito mais fácil de esconder sob um suéter grosso que sob guipure camisas, certo? Neste momento, precisamos de uma melancia madura e meio litro de kefir. Só aconselho-o a escolher o seu futuro dieta com cuidado. Afinal de contas, você tem que comer a melancia 24 horas. Portanto, é importante para que seja suave e doce.
Assim, o pequeno-almoço. Coma na manhã do terceiro dia da melancia e lavar para baixo com um copo de kefir. Na hora do almoço - única kefir. No jantar, tratar-se de um doce de volta uma fatia de melancia. Kefir pode ser bebido durante todo o dia, sem restrições. Mas à noite, use um pequeno segredo, a fim de trazer todas as toxinas indesejadas do corpo. Preencha banho quente e ir jantar lá. O corpo de água para dar off substâncias nocivas, que conseguiu obter o suficiente de todos os últimos dias em que você esquecer completamente um estilo de vida saudável.
Kefir e descarga de peixe dia
Há raras exceções à regra, quando a dieta é satisfatória. Kefir e jejum peixe dia - prova disso. Então, se você quer perder peso, desfrutar de uma refeição saborosa, e não querem passar dias intermináveis sobre a dieta, então gravar. Você vai precisar de um quilo de peixe, um litro de iogurte, uma libra de tomates e pepinos.
Pequeno-almoço: uma fatia de peixe cozido, chá de ervas;
Segundo café da manhã: uma xícara de iogurte;
Almoço: um pedaço de peixe cozido, salada de legumes de tomates e pepinos, um copo de iogurte;
Almoço: um copo de iogurte;
Jantar: peixe cozido, os tomates, iogurte;
Antes de ir para a cama - outro copo de iogurte.
Este dia descarga Kefir é flexível. Seu menu pode ser alterado para complementar, enriquecer frutas. A principal coisa - é a moderação e iogurte. É neste bebidas de leite fermentado e é o segredo da perda de peso.
Kefir e pepino jejum dia
Para esta receita, perda de peso será necessário não só de iogurte, mas um quilo de pepinos frescos. Não existe regras rígidas de manuseio do dia. Você pode até mesmo cortar a salada de pepino e vesti-lo com azeite e ervas. A principal coisa - não comer demais e muitas vezes beber kefir. Se bebida láctea durante os longos dias de perda de peso cansado, você pode substituí-lo com água mineral ou chá de ervas. Mas antes de ir para a cama, tudo o que você queria beber iogurte tem.
Cheese-dia de jejum Kefir
Quitação dia iogurte e queijo cottage é de dois tipos. Qual é melhor - você decide. Vamos fornecer-lhe com descrições de ambos os métodos de perda de peso com um menu detalhado para o dia.
Opção 1
Pequeno-almoço: três colheres de sopa de iogurte sem gordura, um copo de iogurte;
Almoço: um copo de iogurte;
Almoço: 100 gramas de iogurte desnatado com frutas frescas e iogurte;
Almoço: um copo de iogurte uma constante;
Jantar: Três colheres de sopa de queijo cottage, temperada com uma colher de chá de mel e um copo de iogurte.
Antes de dormir: kefir.
Opção 2
Pequeno-almoço: quadris caldo, três colheres de sopa de queijo cottage, uma colher de chá de mel, um copo de iogurte;
Segundo café da manhã: uma xícara de iogurte;
Almoço: 100 gramas de queijo cottage com frutas frescas, quadris caldo de carne, um copo de iogurte;
Almoço: um copo de iogurte;
Jantar: Três colheres de sopa de queijo cottage com mel, um copo de iogurte, uma decocção de ervas calmantes.
Como podemos ver, duas opções de queijo cottage e kefir descarga dias são muito semelhantes, para que você possa fazer a sua terceira variante, misturando as duas opções propostas.
Kefir e batata jejum dia
Você está surpreso de ver na lista de ingredientes cozidos batatas? No entanto, isso é o que os nutricionistas recomendam. E, em vez de passar longos dias nas dietas esgotante, melhor passar as próximas 24 horas com corretamente, eo peso vai se recuperar. Claro, jogar 10 quilos por dia, você não pode, mas 800-1.000 gramas - sem cerimônia.
Pequeno-almoço: duas batatas cozidas, um copo de iogurte;
Segundo café da manhã: chá partir dos quadris com croutons;
Almoço: novamente duas batatas cozidas, um copo de iogurte;
Almoço: um copo de iogurte;
Jantar: dois restantes batatas cozidas, uma xícara de chá a partir dos quadris;
Antes de ir para a cama - um copo de iogurte.
Para qualquer dia da alta Kefir de toda a perda de peso acima trouxe muito aguardado, você precisa seguir algumas regras importantes:
Coma não mais do que 1.200 calorias durante todo o dia;
Manter a quantidade de iogurte ao menu tem sido sempre mais do que o resto dos ingredientes;
Escolha iogurte única baixo teor de gordura;
Repita descarga pelo menos uma vez por mês para fixar o resultado.
Eu gostaria de resumir todas as opções acima. Não importa como você está indo para perder peso. A principal coisa neste caso - o desejo. Isso traz 60% do sucesso do evento. Portanto, reunir com o espírito, liberta fim de semana para descarga e parar os globos oculares marcou geladeira. Estamos confiantes de que em sua cidade um monte de lojas de conveniência, no caso de uma súbita fome é mais forte. E se você entrou em uma loja, deixe a mentira de chocolate em seu lugar e ir para o departamento de laticínios. Afinal de contas, o único produto que você pode estar com um excesso - um iogurte.
