Adolescência meninas - este é um momento muito difícil em suas vidas. Afinal, o jovem do sexo feira já me sinto mais velho, muitas vezes mostrar aos outros sua própria independência. Mas agora, eles vulnerável do que nunca, é importante para eles no círculo da aprovação de seus pares, e qualquer crítica é muito difícil. Jovens senhoras especialmente seletivos na roupa e muitas vezes assediar o problema pais de escolher uma ou outra coisa.
Moda adolescente é um desafio também porque toda garota quer encaixar uma direção subcultura particular. Tal desejo de ditar um certo estilo de vestuário, calçado e acessórios. Mas, ao mesmo tempo caracterizada por uma tendência para os adolescentes para ser especial, brilhante e individual. E muitas vezes eles não sabem como escolher o vaso sanitário adequadamente, de modo a não transformar seu armário em um conjunto de as mesmas roupas que na maioria, e, no entanto, não olhe para o fundo de um negro pares de ovelhas.
Winter Fashion
Mas estilistas e designers parecem estar bem conscientes da questão do que deve ser uma moda jovem, para cada representante fêmea jovem foi capaz de escolher algo especial, de acordo com seus gostos e desejos. Afinal, as meninas cuidadosamente seguir a moda e fazer um grande esforço para se parecer com um grupo de amigos elegantes e bonitos. É por isso que agora a escolha de roupas para adolescentes é muito grande e é representado por várias tendências e direções.
Então, no inverno de 2013 e permanecem no auge da moda casacos e blusas alongadas, cachecóis e meias com design escandinavo, desenhos de veados e flocos de neve. Estes motivos já estão familiarizados com muitos da última temporada, por isso, se guarda-roupa da sua filha há algumas coisas, embora não em uma pressa para participar com eles. Ainda blusas relevantes, na técnica dos chamados padrões "avó".
Sem vontade menos populares e outros sucessos de 2012, todos esses vestidos assimétricos favoritos e túnicas. Moda e relevante para os adolescentes e as coisas são no estilo de marrom "militar", verde e cores vermelhas. Jeans, jaquetas, casacos quentes - todos esses elementos devem ter em todos os guarda-roupa, porque eles são convenientes e confortável de usar no inverno.
Outerwear moda adolescente contra mudanças particulares em relação à temporada passada, não foi submetido. Popularidade permanece casaco, jaqueta, casacos elegantes jovens efeito lado errado e jaquetas de couro. No entanto, vale a pena notar novidades casacos e capas em forma de trapézio e mangas largas cortadas - a opção chamados três trimestres. Este modelo deve atrair a atenção dos adolescentes e tornar-se indispensável para os dias mais quentes. Silhueta quadrados Casacos de couro ou de alta qualidade materiais sintéticos, em combinação com vestidos, calças skinny ou calça jeans, destinadas a acentuar a fragilidade das figuras.
Roupas de verão e calçado
Adolescente moda verão 2013 promete surpreender e agradar os adolescentes desses hits brilhantes. Vale a pena notar a presença nas coleções de designers de roupas com uma quantidade extraordinária de uma variedade de padrões. Este é um favorito entre os adolescentes e tira gaiola, eo tema da flora e fauna, e estampas de desenhos animados. Meninas vão ser felizes para alarde oportunidades em vestidos curtos, saias e tops exuberantes de renda. Neste caso, importância especial como a combinação certa de vestidos brilhantes. É melhor se concentrar em uma coisa rentável cor enfatizar roupas mais monótonas.
A paleta de cores é particularmente relevante são todos os tons de vermelho e ouro, prata e cobre. Quanto aos tecidos, em seguida, no verão deve dar preferência a seda, linho e algodão. Tais materiais são selecionados e os designers bem conhecidos, desenhando coleções de moda para adolescentes modernos.
Fã do estilo masculino de roupa que você pode relaxar, porque ainda está na tendência. Para satisfazer as mais recentes tendências da moda, blazers, camisas, calças e shorts devem escolher um estilo mais rigoroso. Especialmente elegante elemento colarinho branco será: não é apenas perfeito para a roupa da escola, mas também maravilhosamente atualizar qualquer vestido simples ou blusa.
Estilo dos esportes também é relevante. Vale a pena pagar a atenção para as camisas e tops corte livre, como moda de rua pode ser um pouco casual, mas não vão ao mar e vestir desleixado. É considerado mau gosto, porque o conforto e relaxamento do vestido deve ser elegante. Relevantes são as imagens de meninas jovens buntarok porque está na moda e no espírito de tendências modernas.
Um par de sapatos confortáveis - um componente obrigatório do guarda-roupa de todas as meninas adolescentes, especialmente como mocassins e oxfords ainda são populares. Mas não tenha medo de tentar algo novo, por exemplo, escolher os sapatos com saltos altos, especialmente como designers insistem em tal variante. Botas de moda vai e bombas, e botas com efeito costurado meia. Para o verão, escolha sapatos confortáveis a partir de materiais naturais.
Acessórios
Adolescente da forma este ano oferece uma oportunidade para que as meninas experimentar corajosamente com acessórios brilhantes. Por exemplo, prestar atenção ao lenços em uma grande ervilhas e sapatas listradas com uma impressão interessante. Pequenos sacos de embreagem na forma de envelopes e bichos de pelúcia para que os adolescentes se acostumou na última temporada, e agora reter o campeonato. Os sacos de moda também estão incluídos na forma de instrumentos musicais como guitarra e sintetizador. A fim de não se afogar no mar de opções e olhar elegante, não pertencem à gama de acessórios muito a sério - é melhor para mostrar um senso de humor.
Jóias temporada de verão também dá total liberdade de escolha para as mulheres jovens da moda. Ornamentos muito vistosas estão "sob o ouro" na forma de correntes diferentes, pingentes, anéis e pulseiras. Recentemente em voga produtos vivas e originais no estilo de mão feita. Eles podem ser de malha ou tecido, bordado ou feito dos grânulos. São essas pequenas coisas podem ajudar a tornar a imagem da moda extraordinária de um jovem representantes perfeição feminina e originalidade.
Funcionalidade e democracia permaneceu durante a maior parte dos principais objetivos do designers a criar roupas da moda para meninas adolescentes temporada de inverno-verão 2013. É por esta razão que o estilo adolescente é apresentada de forma multifacetada. Não podemos concordar que as adolescentes têm, nesse sentido, uma grande vantagem sobre os adultos, porque eles são em virtude de idade estão autorizados a combinar coisas completamente diferentes, a principal coisa é que a imagem selecionada trouxe alegria e causou reconhecimento entre pares.
Recomendamos que dizia: Moda Adolescente
Conteúdo:
Causas da obesidade
Por onde começar?
Normalizar comida
A atividade física
Cuidados com o corpo
Apoio moral
Na sociedade moderna, a obesidade afeta problema todas as idades, sem exceção, incluindo adolescentes. E é durante a adolescência menores falhas são percebidas sua aparência o mais doloroso. E o adolescente começa a realizar os numerosos e às vezes muito perigosas experiências com seu corpo - diferentes dietas, greves de fome, e em alguns casos ainda piores - em curso são uma variedade de medicamentos para perda de peso.
O que pode resultar é crescente violência contra o corpo - não comprometem-se a prever qualquer médico. Mas não é difícil adivinhar que nada de bom, infelizmente. O que fazer? Como perder peso rapidamente teenager? E o mais importante, com segurança? Vamos tentar resolver esta questão, a fim de ajudar o seu filho.
Causas da obesidade
O primeiro passo é entender por que um problema tão grande como o peso extra em tudo lá. Após o fumo sem fogo, bem como a perda de peso sem motivo. Como regra geral, as três principais:
Violação dos hormonal
Em alguns casos, o excesso de peso é o resultado de perturbações hormonais. Como regra geral, tal situação pode ser suspeitada em casos quando o peso começou a ganhar um adolescente fisicamente ativo que recebe uma dieta saudável e equilibrada, e especialmente se, além do excesso de peso criança sofre de acne e espinhas.
Neste caso, infelizmente, para lidar com o peso extra será quase impossível, e não é seguro para a saúde das crianças. Portanto, a única maneira de sair desta situação seria um recurso para o médico - de preferência para a endocrinologista ou, pelo menos, para o pediatra. O médico examinou a criança, realizar uma série de estudos necessários e, se necessário, nomear um curso adequado de tratamento vai escolher uma dieta sparing. E monitorar regularmente o estado de saúde do adolescente.
Caminho errado da vida
Movimento - vida. Bem como a saúde ea boa figura. Infelizmente, o jogo móvel "salochki" e "polícia e ladrão" muito longe. As crianças de hoje e adolescentes preferem gastar seu tempo na frente de uma TV e / ou computador. Não é de estranhar que o peso extra começa a "ficar" ao adolescente, como um ímã.
E se, além do mais sedentário eo errado comida - pelo ralo. E, infelizmente, isso é frequentemente o caso. Produtos semi-acabados, doces, batatas fritas, nozes, refrigerantes - que tipo de saúde podem ser discutidas! Infelizmente, muitas vezes os pais não prestar atenção suficiente para a nutrição - trabalhar fadiga.
Por onde começar?
É importante entender uma verdade simples - a resposta para a pergunta de como perder peso rapidamente adolescente - não pode haver. Muito rápido para perder peso é perigoso, mesmo um adulto, para não mencionar o organismo em crescimento. A coisa mais importante é entender o adolescente - que é o que ele precisava de reserva de paciência.
Quilogramas odiados acumulado mais de um ou dois meses. Tão rapidamente e se livrar dele não será possível. Paciência e abordagem global sistemática é necessária para, eventualmente, trazer o resultado desejado. Mas antes de você começar a perder peso necessário para mostrar um adolescente ao médico - mesmo que ele é completamente saudável e sem problemas de saúde que não sejam resfriados, nunca foi.
Normalizar comida
A primeira coisa que você precisa para começar - esta é uma mudança fundamental na dieta. Mas qualquer dieta, lembra? Em primeiro lugar, dieta põe em perigo a saúde de um adolescente, e talvez por toda a vida. Em segundo lugar, a dieta - uma medida muito temporária. Talvez em uma dieta de peso em adolescentes e queda. Mas em uma dieta toda a minha vida não vai ficar e ter que voltar a uma dieta normal. Então, muito rapidamente o peso volta e até mesmo "amigos" na forma de um par de três quilogramas, para ter com ele.
Portanto, a única maneira - é uma nutrição adequada. Que não deve ser uma medida temporária, e via permanente da vida. By the way, e os pais fariam bem em se juntar a seu filho - nada além de enormes benefícios que ele trará. E a criança será muito mais fácil resistir à tentação, se o frigorífico não é a maionese e salsichas.
Proibidos produtos
A dieta de um adolescente em qualquer caso, não deve haver nenhum fast food, não há produtos semi-acabados. Bolachas, batatas fritas, e outras coisas desagradáveis com conservantes e corantes artificiais - o principal inimigo de uma figura esbelta bela. Carnes, peixes gordurosos e de carne - também é altamente indesejável.
Além disso, você deve entender - tudo o que não é água - é comida. Não devemos esquecer que a refrigerantes, sumos embalados, chá e açúcar são demasiado calórica. Portanto, não abuse deles e, idealmente, deve ser completamente abandonado. Sucos naturais, água mineral sem gás e chá verde se encaixam perfeitamente.
Lista de produtos recomendados
No entanto, o adolescente - um organismo em crescimento, de modo fome não podem ser plantadas. proteínas, gorduras e hidratos de carbono são o corpo simplesmente vital. No entanto, é melhor para obter carboidratos de frutas e cereais, proteínas - de carne e produtos lácteos magros e gorduras - azeite de oliva.
Queijo cottage baixo teor de gordura, carne, peixe, produtos lácteos, cereais, frutas e legumes em grandes quantidades - estes alimentos devem formar a base da dieta de um adolescente. Caso contrário, você pode estar em apuros - anemia, beribéri, e outros eventos adversos. E não se esqueça sobre o intestino - problemas de desnutrição e pode se relacionar a ele.
Também é muito importante, e as refeições do cronograma. Se uma criança quer se livrar do excesso de peso, a dieta deve ser apenas uma fracção! Comer - a cada duas horas, em pequenas porções. Em nenhum caso é inaceitável fome! Quando o corpo está debaixo da minha cabeça, ele começa a se preocupar e começou intensivamente para adiar nutrientes para uso futuro. Isto significa que o peso começa a aumentar mais rapidamente. Embora, é claro, isso não significa que a cada duas horas adolescente deve carregar a lâmina, por isso era impossível respirar - a porção perfeito deve ser de cerca de 150-200 gramas.
E não podemos esquecer a água - com pouco de seu conteúdo no metabolismo do corpo começa a desacelerar. Portanto, para perder peso vai ser muito, muito difícil. Portanto, a criança deve beber cerca de um litro de água potável por dia. Mas não se esqueça de falar com seu médico - em alguns casos, um aumento na ingestão de líquidos é contra-indicada.
A atividade física
A melhor maneira de perder peso tão rapidamente quanto possível um adolescente, é a dieta correta para adicionar a atividade física. O esporte deve ser uma parte integrante da vida de um adolescente saudável. Claro, um esporte em qualquer caso, não se destina a assistir a treinos exaustivos no ginásio! Tal corpo crescente carga excessiva absolutamente contra!
Mas rolos ou patins, bicicleta ou esquis só vai beneficiar. E o processo de perda de peso é muito mais rápido do que com uma nutrição adequada. A criança não mostra muito zelo? Ir para a pista com ele. Tome badminton e passeio fora da cidade. No final, você pode pegar a bola e ir para o campo de futebol mais próximo.
Se essas cargas seria o suficiente, você pode oferecer uma pessoa jovem para se inscrever em uma ou outra seção de esportes - o bom, a escolha é enorme. Por exemplo, as meninas pode estar interessado em aulas de aeróbica ou dança, é possível para um menino de pensar sobre o jogo da equipe - futebol, basquetebol. Não se esqueça - neste caso sem uma visita ao médico não conseguem. O médico deve avaliar a condição física global da criança, e, em seguida, determinar se uma criança envolvida em algum esporte.
Cuidados com o corpo
Os pais devem levar em conta um outro detalhe importante. O facto de a perda de peso pode levar a uma deterioração da pele do corpo. Sim, não ser surpreendido em adolescentes também pode ser a pele solta e até mesmo forte estiramento. E às vezes perceptível, ainda mais do que muitos adultos. E acredite em mim - este defeito cosmético entregar sofrimento mental de adolescentes não menos do que o peso. Especialmente quando se trata de uma menina - para ela seria uma tragédia em tudo.
Portanto, esta situação deve ser fornecido e para tentar evitar. Na maioria dos casos, as medidas preventivas iniciadas prontamente irá manter sua pele emagrecimento adolescente em excelente estado de conservação. Além disso, não é tão difícil:
Alternando douche
O meio mais simples e muito eficaz para o armazenamento de tom e elasticidade da pele - uma ducha muito comum. Chega de três a quatro alternâncias de temperaturas, mas certifique-se de explicar a um adolescente, que ele não deveria ir a extremos - a temperatura da água deve ser confortável, mas não gelada, ea tubulação quente. Idealmente, o duche deve ser tomado duas vezes por dia.
Massagem
A massagem também se tornam supérfluas na prevenção de estrias. E a maneira mais fácil - uma toalha - basta esfregar a pele cuidadosamente após um chuveiro, que ela corou um pouco. Mas as meninas têm algum cuidado com a pele da mama - é fácil para esticar, de modo que o excesso de zelo para nada. Além disso, nenhum dano seria o mais comum e massager com espinhas, que é colocado na palma da mão. Mostrar o adolescente como usá-lo.
Body Butter
Temos que ser um óleo corporal adolescente que ajuda a manter a elasticidade da pele e tom. Lembre-se que um adolescente - ainda é uma criança. Então não adquirir os meios destinados a adultos. A opção ideal seria uma loção hidratante ou óleo, destinado a crianças.
Apoio moral
Além de todo o exposto, o adolescente realmente precisa do apoio moral dos pais. Parece uma verdade simples, mas muitos pais negligenciá-los. Então, o que fazer em qualquer caso, é impossível?
Não culpe a criança
Em nenhum caso, não afrontam a criança em qualquer coisa! Não que ele não podia resistir e comeu os doces, não para o que ele não voltar para o ginásio. Claro, você tem que guiar a criança na direção certa, mas muito gentilmente e de forma amigável. e censuras repelir único totalmente a criança auto-confiança e pode impedir a alcançar seu objetivo.
Não critique uma criança
Quantas vezes você pode ouvir dos lábios do belo, pais amorosos observações muito pouco elogiosas sobre a aparência de seu filho ... E o peso extra leva. Você pode pensar que seu filho não responder a essas observações. No entanto, a certeza de que isso não é assim. E todos os vossos comentários - um golpe doloroso para o ego de um adolescente. E o que pode acontecer é desconhecida.
Pelo contrário - você deve tentar de todas as maneiras para apoiar a criança! Todo o dia se passou sem uma única falha dos alimentos? Bebê por uma semana não perdeu um único treino? Certifique-se de marcar todos, sem exceção, seu sucesso - isto dará as forças adolescente e reforçar a confiança.
A propósito, no caso em que a perda de peso é muito lenta, que o apoio dos pais desempenha um papel crucial. Se ele é forte o suficiente, a criança ainda ir até o fim e, eventualmente, ele vai ter sucesso. Mas, se em vez de apoiar uma criança é executado em um muro de indiferença, ou pior, mal-entendidos, problemas psicológicos - até crises nervosas - mesmo muito provável.
Como suportar o desespero da criança? Você vai encontrar os pais e abordagem ao seu filho. Por exemplo, você pode dizer a ele que muitas vezes o peso normal à medida que envelhecem o corpo. Você pode ir às compras e comprar um belo, roupas adequadas. Em suma, todos os meios para levantar o humor da criança e dar força para continuar a luta com excesso de peso. Como perder peso rapidamente teenager? Sentindo o apoio de parentes e amigos. Em primeiro lugar, é claro, os pais. Se vocês estão juntos, todos vocês devem ter sucesso!
