Mingau - delicioso produto que seja fácil de digerir. Se falarmos especificamente sobre a farinha de aveia, é importante notar que ele contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Grãos ricos em proteínas e carboidratos "corretas", de modo que os pratos de seu muito nutritivo, mas, ao mesmo tempo, a dieta. Especialmente recomendado são os pratos para comer as pessoas que estão assistindo suas figuras. Apesar de todas estas propriedades, nem todos os papa de aveia como aveia. Depois que ele saiu saborosa, ele deve ser devidamente preparado. Existem muitas receitas para leite e água. Ele pode ser cozido na panela, adicione o mel, frutas, abóbora. A coisa mais importante - dar provas de imaginação.
Kasha "Easy" sobre a água
Graças às propriedades úteis de farinha de aveia é possível curar doenças gastrointestinais, diabetes, gota. Então, se você tem esses problemas de saúde, não se esqueça de entrar em seu pudim dieta. Há ainda dieta especial à base deste produto, o que não apenas promove a perda de peso, mas também um efeito benéfico sobre o corpo inteiro.
Ingredientes:
xícara de farinha de aveia
2, 5 xícaras de água
6 gramas de sal
2 colheres de sopa de manteiga
Preparação:
Groats despeje em uma panela, cubra com água fria e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente. Quando o mingau lentamente começa a engrossar, para introduzir o sal, misture bem e cubra. Antes de servir, coloque em uma tigela de mingau de aveia com manteiga. Aqueles que estão em uma dieta, sal e óleo deve ser adicionado em quantidades menores, porque a farinha de aveia na água e muito saborosa, sem quaisquer ingredientes adicionais.
Mingau "Honey"
A receita é dedicado a todos os amantes de doces, cuja utilização para a figura feminina, como é sabido, é muito duvidoso. Basta exagerar com o uso de doces ou alimentos ricos em amido, e peso extra que você forneceu. No entanto, entrar em seu produto favorito, você vê, muito difícil, por isso oferecemos uma alternativa - comer mingau de aveia com mel. O prato é nutritivo e doce, para que você e manter sua beleza natural e ao mesmo tempo não vai se torturar.
Ingredientes:
grãos de vidro
5 xícaras de água
sal
2 colheres de sopa de manteiga
três colheres de chá de mel
Preparação:
A água é derramada na panela, e depois em fogo baixo leve para ferver. Aos poucos, despeje em sua aveia, sal e, em seguida, mexendo sempre, cozinhe por 15 minutos até ficar macio. Antes de servir para introduzir um pedaço de manteiga e mel. Receita aveia "água" é muito popular entre as mães jovens, como para a criança tais alimentos - uma grande quantidade de energia. Pouco antes de dar o seu mel criança, certifique-se de que não irá causar sua alergia.
Papa de aveia com bagas
Aveia receita pode ser usado em qualquer época do ano - não há necessidade de esperar para o verão para desfrutar do prazer. Se você não pode comprar frutas frescas, comprar congelado. Coloque-as em dois minutos no microondas e adicionar ao mingau. É um prato ideal para a refeição da manhã, tanto para crianças e adultos. Uma enorme vantagem é que os alimentos que cozinhá-lo - não um problema, mesmo para o mais inepto cozinheiro jovens ou novatos. Apenas dez minutos e você está feito isso, você vê, é muito conveniente. Tal breakfast fácil e nutritiva vai dar um impulso de energia para todo o dia - você vai ver que depois ele vai trabalhar muito mais eficientemente.
Os médicos recomendam comer aveia especialmente pessoas com problemas do trato gastrointestinal. O facto de o amido contido no prato envolve a parede intestinal, restaurando assim a sua operação. A fibra, que também faz parte do cereal, serve como um magneto atrai toxinas e produtos metabólicos, que são então simplesmente removidos do corpo. E não se esqueça sobre vitaminas - A, B, PP, E -, bem como oligoelementos e minerais! Como você pode ver, o uso de alimentos é inegável. Então pegue uma receita adequada, comer mingau de aveia com prazer e será sempre alegre e saudável!
Ingredientes:
1 xícara de farinha de aveia
2 xícaras de água
300 gramas de bagas (adicionar qualquer a seu gosto)
3 colheres de açúcar
colher de sopa de manteiga
Preparação:
Água leve para ferver, despeje cereal em pequenas porções e mexendo sempre, deixe cozinhar por 15 a 20 minutos até ficar macio. Adicione o açúcar ea manteiga e misture bem. Antes de servir decore com frutas mingau. Este prato é certo para animar no início da manhã! Receitas de aveia na água presente em absolutamente todas livros de receitas, e muitas vezes eles são todos diferentes.
Aqueles que estão em uma dieta por razões de saúde ou forçado a desistir do doce, tem que cozinhar o prato, a eliminação do açúcar. Mas acredite em mim, ele não estragar o gosto, porque bagas frescas dar picante carne saborosa e torná-lo mais comestível, que não é tão sem graça. Adicionar qualquer coisa que você gosta, por exemplo, framboesas, groselhas vermelhas e pretas, morangos, mirtilos, amoras - em geral, os seus alimentos favoritos. E no inverno, quando compra bagas frescas é problemática, e não quer comer congelado, você pode preparar farinha de aveia com frutas. Para fazer isso, maçãs, bananas ajuste e peras.
Oatmeal com miudezas
Naturalmente, não há uma receita de um delicioso e, mais importante ainda, aveia útil. Alguns acreditam erroneamente que este prato é insípido e desinteressante. Essas pessoas simplesmente não sabem como cozinhá-lo. Neste caso, absolutamente não importa, você sabe como fazê-lo ou não, qual é a sua experiência culinária e assim por diante. Basta observar as instruções e produtos de qualidade uso. Cozinheiro mingau no café da manhã melhor com frutas ou bagas como fresco e congelado. Adicione passas, ameixas, nozes, damascos secos.
Se você quiser cozinhar o mingau para o jantar, recomendamos esta receita. O fato de que o fruto - é carboidratos rápidos que, como nutricionistas recomendam, devem ser usados apenas na primeira metade do dia, especialmente se você assistir a figura e têm medo de ganhar peso extra. E à noite é melhor restringir a proteína contida na carne, peixe, combinada com a fibra. É por isso que ele veio para casa do trabalho, tomar o tempo para cozinhar macarrão e apreendendo sua salsicha. Prepare o pudim com miudezas, em primeiro lugar, você chegar mais rápido, e em segundo lugar, o uso de tal poder para o corpo humano tem sido comprovada por peritos e, como eles dizem, não pode ser objecto de recurso.
Ingredientes:
300 gramas de farinha de aveia
5 xícaras de água
100 gramas de rim
100 gramas de coração
100 g de fígado
uma cebola
3 colheres de sopa de manteiga
sal
Preparação:
Groats despeje em uma panela, cubra com água morna, adicione sal e cozinhe até engrossar a ferver. A rins e coração de lavagem e cozinhar com um pouco de sal. Quando esfriar, em seguida, pique ou triture no liquidificador. Em uma frigideira em manteiga derretida dourar a cebola, finamente picada fígado entrar e mix de coração e rim. Frite por 10 minutos, para se conectar com a farinha de aveia e misture bem.
Oatmeal com purê de batatas
Os benefícios de mingau para o corpo da criança revelou os médicos há muito tempo, porque é rico em vitaminas e oligoelementos. Portanto, recomenda-se a entrar na dieta de uma criança mais perto de seis ou sete meses, é claro, apenas com a aprovação de levando você para o pediatra. Então, nós oferecemos uma receita especialmente para jovens mães. Lembre-se que uma dieta equilibrada - a garantia de saúde, um sistema imunológico forte e bem-estar de sua prole, então alimentá-lo direito!
Ingredientes:
xícara de farinha de aveia
5 xícaras de água
6 batatas
2 colheres de sopa de manteiga
Preparação:
Oatmeal despeje em uma panela, despeje os cinco xícaras de água e cozinhe em fogo baixo, sem esquecer o caminho. Prepare o purê de batatas: deve ser um bom amasse até a massa suave vegetal exuberante. Em seguida, adicione as batatas para o mingau, adicione sal e misture bem com um batedor ou um corolla liquidificador. A receita é especialmente útil para mulheres que estão apenas começando a introduzir alimentos sólidos na dieta de seu bebê.
Oatmeal com leite condensado
Se você comer direito, sem inverno, você não prevalecerão contra a infecção. Afinal, a pessoa que recebe a maior parte de outras vitaminas e os nutrientes dos alimentos. O consumo freqüente de vegetais, frutas, carne, peixe - uma garantia de bem-estar, boa condição da pele, cabelos e unhas. As mulheres que se sentam em uma dieta rigorosa, aviso fadiga, nervosismo aumentou - tudo isso é consequência de uma falta de oligoelementos essenciais. Esqueça os doces e sanduíches para o café da manhã. Aprenda a cozinhar delicioso farinha de aveia e começar o seu dia é com ela.
Ingredientes:
1 xícara de farinha de aveia
5 xícaras de água
4 colheres de sopa de leite condensado
Preparação:
Oatmeal despeje água fervente em uma fina corrente, trabalha continuamente com uma colher. Ferva por 15 minutos, em seguida, o mingau quente adicione o leite condensado, e misture bem. Esta receita é um prato delicioso é certo para agradar as crianças. Não se esqueça que o prato não é apenas delicioso, mas também incrivelmente nutritivo! Bon appétit!
Mingau com frango
Nem toda a gente sabe como cozinhar mingau de aveia, talvez seja por isso que muitas pessoas não comer este prato. E em vão, porque é não só muito apetitoso, mas também, mais importante, muito útil. Se você tiver problemas de saúde (gastrite, distúrbios gastrointestinais), aveia têm necessariamente de aparecer em sua dieta. Os especialistas recomendam comer ao pequeno-almoço com frutas ou nozes, mel, mas o mais adequado para o jantar a seguinte receita.
Ingredientes:
xícara de aveia
4 xícaras de água
colher de chá de sal
100 gramas de carne de frango
Preparação:
Frango picado, em seguida, cozinhe em água e sal durante três minutos. Uma vez em uma panela adicione aveia e trazer mistura ao fogo até ferver, mexendo ocasionalmente. Pratos cobrir e deixe infundir em massa. Se necessário, antes de servir com sal. Farinha de aveia na água é também um prato muito saboroso, apesar do facto de ele não ter de leite.
Farinha de aveia e farelo
Cozinheiro aveia - é o que há cerca de dez minutos, então este prato é ideal para o pequeno almoço. Desde que o prato é muito nutritivo e bom para o organismo em crescimento, os médicos aconselharam-no a ensinar crianças de primeira infância. Claro, nem todo bebê vai experimentar a alegria com a visão de mingau, então adicione a fruta, compotas caseiras, mel ou líquido, como amendoins ou nozes. Se usar nozes, assá-los em uma frigideira seca e moer argamassa.
Ingredientes:
xícara de farinha de aveia
xícara de farelo de trigo
2 colheres de sopa de manteiga
dois copos de água
mel, nozes e frutas secas - a pedido
Preparação:
Bran peneirar através de uma peneira e despeje em água fervente, deixe por 10 minutos e deixe cozinhar em fogo baixo. Em seguida, digite a farinha de aveia, adicione a manteiga e deixe a definhar e meia a duas horas. Para adoçar a refeição, você pode usar o açúcar, framboesa, geléia de morango ou de outra. Fato também mel, derretido em banho de vapor, secas ou frutas frescas. É interessante notar que essa bagunça em primeiro lugar é recomendado para pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal, como um magnífico farelo de maneira limpar suavemente o intestino. Comer prato todos os dias no café da manhã, você se livrar do desconforto no abdómen, para ajustar a digestão por todas esquecer o que azia.
Pote de mingau
Oatmeal não só cozinhar em uma panela no fogão - você pode até mesmo cozinhar na panela no forno - apenas como uma receita e tentar oferecer sua cozinha. Se você não tiver tempo, você pode derramar cereal em uma tigela, cubra com água e enviado para um forno de microondas. Aguarde dois minutos e servir o prato delicioso com passas em cima da mesa, adicione um pedaço de manteiga.
Ingredientes:
200 gramas de farinha de aveia
4 xícaras de água
100 gramas de passas
5 gramas de manteiga
colher de sopa de açúcar
sal
Preparação:
Oatmeal preencher potes, adicione a água, açúcar, uvas passas, sal a gosto. Mexa e coloque no forno por 20 minutos. Em seguida, adicione a manteiga, misture e deixe repousar. Mingau no pote pode ser cozido como com ingredientes doces - geléia, mel, maçãs, bananas e outras frutas - e com frango ou de miudezas.
Naturalmente, apresentado aqui não é toda a lista de pratos, cujo personagem principal é farinha de aveia. Pode ser servido simplesmente com manteiga e açúcar, derramar molho perfumado doce, leite condensado, mel ou polvilhe com nozes e chocolate ralado. Sobre o tema da eficiência e um delicioso café da manhã você pode fantasiar como eles querem. Desejamos-lhe sucesso no campo da culinária!
Recomendamos que dizia: farinha de aveia com abóbora
