Auto-confiante mulher - auto-suficiente, não esconder dos problemas e resolvê-los.
Mulher confiável que enfrenta a verdade, ela não tinha necessidade de levantar a sua voz a alguém para colocar no lugar.
Mulher auto-confiante não está à procura de elogios e reconhecimentos seus méritos e habilidade para tratá-los e os seus inconvenientes.
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Um pouco de psicologia
Por que alguns passam a vida com a cabeça erguida, e outros sequer levantar os olhos do chão duro? Na psicologia, há o conceito de "auto-estima". Isto é como uma pessoa avalia-se com os profissionais, sexuais, intelectuais, os lados atraentes. A partir da quantidade de auto-estima e auto-avaliação desenvolve-se em direção a atitude como uma pessoa. O proprietário de uma elevada auto - pessoa confiante, baixo - incerteza. Se ele for muito alto, então nós chamamos uma pessoa confiante demais. Nosso conforto psicológico depende da nossa auto-estima. Você pode mudar a sua vida para além do reconhecimento, encontrar a auto-confiança, mas como fazê-lo, se você é tímido da sua própria sombra. Que é o homem confiante! Como desenvolver a auto-confiança?
Como dizem os psicólogos, a auto-confiança - a confiança é um caso especial. A auto-confiança - é a habilidade ea capacidade de governar a si mesmos e seus medos. Psicólogo Jos Volpe, observando seus pacientes, uma descrição detalhada de todos os nossos medos inerentes: medo de rejeição, medo de entrar em novas situações, o medo de ser o centro das atenções, o medo que você critica, o medo da incapacidade de recusar, medo de ser inferior. O desenvolvimento de todos estes medos pode levar a doença psicológica grave.
Todos esses medos são na psique de cada mulher, mas alguns são capazes de lidar com eles, e em outros são o comportamento dominante. O seu desenvolvimento leva ao fato de que as mulheres estão constantemente experimentando culpa e vergonha, se tornam inativos e, eventualmente, até mesmo parar de confiar em si mesmo e seus sentimentos. Por que isso está acontecendo?
Estamos todos desde a infância inspirar seus filhos que eles têm o mais inteligente, mais ousado, mais bonito e talentoso. Estamos tentando desenvolver a sua auto-estima. As crianças crescem e começam a sua vida independente. Em algumas coisas funcionam: amor, amigos, trabalho. Outros, pelo contrário, não podem encontrar-se na vida, com medo de conhecer novas pessoas, a procurar um trabalho interessante high-paying, acredito no amor. Como ajudá-los se houver um tal pílula que pode fazer uma pessoa auto-confiante? Os psicólogos concordam em uma coisa: não há medo de pílulas e não há pó para estar confiante e auto-suficiente. Tenho certeza que você pode ajudar! Deve fazer a nós mesmos, a principal coisa - para querer e se mover na direção certa, sem medo de fazer o que é mais medo. Vamos começar agora. Vamos agir de forma decisiva, sem olhar para trás, mesmo que seja muito assustador.
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Mantenha um diário
A maioria das meninas da minha infância mantiveram diários onde eles gravaram o que viram por si mesmos o mais importante. Então, nós fomos um notebook que vai nos ajudar a lidar com a incerteza e indecisão. Registro diário a todo o seu negócio de sucesso, mesmo as mais insignificantes: Obter uma deliciosa sopa, visitou o dentista. Numa altura em rolos de incerteza, como uma avalanche, leve e ler minhas notas - é certo para ajudar. E não se esqueça de elogiar-se por tudo o que quer que você faça. Elogio sempre aumenta sua auto-estima.
Se durante o dia que você tomou uma situação desagradável e você não poderia sair dela com dignidade, em um ambiente descontraído, tentar repensá-la e bater com um final positivo. Por exemplo: você foi tratado grotescamente e você sofreu este problema para o resto do dia. Parar, tomar um caderno e escrever como se comportou nessa situação, seu amigo confiante. A próxima vez que uma situação semelhante, você terá uma espécie de vazio de sair deste problema. Gradualmente, estas peças serão mais e mais, e então virá o dia em que você não precisa de olhar para seus registros, você vai aprender como resolver o problema imediatamente.
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Encontre o positivo
Tente encontrar um incidente negativo seu lado positivo. Perdido nas luvas subterrâneos - não se culpe. Diga-me, o que há muito tempo queria comprar novos, mas estes têm saído de moda. O cabeleireiro fez muito curto corte de cabelo? Não se preocupe, o cabelo volta a crescer rapidamente.
Desde a infância, os pais não há tempo a dizer-nos que temos de aprender com os erros dos outros. E nós aprendemos a partir de exemplos positivos dos outros. Um colega a falar com o chefe, corajosamente defende sua visão do problema - pegue o lápis.
Aprenda a não ter medo de perguntar, perguntar se você não entender alguma coisa, ter sua própria opinião. Melhor uma vez para se sentir estúpido do que sofrer esse sentimento para o resto da vida. Não há ninguém que sabia todas as respostas, por isso, quase todos de vez em quando cai em uma situação semelhante como você.
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Direito de falar
A fim de se sentir confiante, você precisa aprender a falar. Não me refiro apenas a correção de seu discurso, ou seja, a ausência de palavras-parasitas (saiba para preencher seu "silêncio"), eo uso de palavras específicas. A proposta deve começar sempre com o pronome "eu". Eu quero ver, eu quero ir, eu preciso dele ... E não ser mal uso de verbos no modo imperativo. Mostra-me, diga-me trazer. Seu discurso deve ser emocional, por isso não hesite em aprender a falar sobre seus sentimentos claros, sem uma dica. Não tenha medo de dizer "não" se você faz algo que você não quer fazer ou não gosta.
Uma enorme papel em nossas vidas joga humor. O homem é quase impossível de machucar e perder o equilíbrio quando ele tem um senso de humor. Como o grande Beaumarchais: "Se eu não estava rindo de tudo, eu chorava o tempo todo." Então, se você aprender a rir de todas as manifestações negativas da vida, você vai se sentir mais confiante.
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Aparência beber
Bem, o aspecto mais importante que irá, sem dúvida, aumentar a sua auto-estima e confiança em si mesmos - esta é a sua aparência. Depois de ter seleccionado um corte de cabelo adequado, comprar, uma coisa da moda bem-cut que irá levá-lo a ir olhar no espelho e dizer: "Bom-diabo! ". Confiança não leva muito tempo - você está no caminho certo. Mas eu quero avisá-lo de que nenhum do vestido bonito não irá proteger contra cad, e para isso é necessário para fazer tudo o que é dito neste artigo.
Em conclusão, a poucas dicas todos os dias. Em primeiro lugar, Pick slogan encorajador. Muitas senhoras pode ajudar a escolher para si a frase, repetida todos os dias várias vezes. Por exemplo, "Eu posso fazer tudo, eu vou conseguir."
E, no entanto - a cessar a hesitar e ser o centro das atenções, é preciso primeiro aprender a se levantar no meio do espaço, e não em algum lugar na borda. Em seguida, logo você não só vai ser do seu interesse, mas você vai se tornar a alma da empresa.
Queridos meninas, quando você se livrar dos equívocos sobre si mesmo, sua vida vai mudar. Auto-suficiente mulher - uma mulher confiante. Esta deve ser seus homens, seus filhos, e especialmente vós mesmos! Auto-importância, achando que é muito mais importante do que qualquer ambição.
Conteúdo:
Inveja - um sentido de destruir a psique humana
Jealous - isso significa que o amor não é
Como se livrar do ciúme
Algumas dicas ex ciumento
Dificilmente se encontra uma pessoa no mundo que, pelo menos uma vez na vida, mesmo que brevemente, se não sentir ciúme. Esta sensação negativamente colorido, destrutiva, extremamente dolorosa e insalubre que ocorre quando parece que a pessoa mais próxima que não é suficiente atenta, familiar para um maior ou menor grau, quase tudo. Muitas vezes, o ciúme leva pervertidas, formas loucas quando as pessoas pensam e sonhos, onde, quando, com quem e como ela muda seu meio.
Parceiro ciúmes contra sua vontade torna-se envolvido no "jogo" da mente do paciente, e ele tem justificado na defensiva no que ele realmente fez. Estes situação infinitamente repetido não contribui para o fortalecimento das relações, então a questão de como se livrar do ciúme, relevante em todos os momentos.
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Inveja - um sentido de destruir a psique humana
Você pode ter ciúmes de ninguém, para qualquer coisa e em qualquer idade. Miúdo pais ciumentos para o irmão mais novo ou uma irmã, uma adolescente - o melhor amigo de seus colegas de classe, mas a rivalidade entre irmãos - fenómeno de todo normal que desaparece quando receber a atenção dos pais ou amigos, e finalmente desaparece com a idade. Nenhum adulto adequada não proibiria a mãe para conversar com um vizinho ou um amigo para colegas, mas o amante ciumento de atenção nunca é suficiente.
É cada vez exige mais e mais em quantidades ilimitadas. Adulto ciúme causado um estado de completa integração de outra pessoa, quando o menor de sua mudança para um objeto diferente faz com que um protesto e orgulho ferido. Portanto, podemos dizer com certeza que as raízes se encontram de ciúme e orgulho.
Esta tendência crônica ao ciúme chamado ciúmes e correlacionar com a doença. Ciumento crônica e se não está feliz, mas para superar as emoções que surgem das reivindicações da "propriedade" completa e exclusiva do objeto de sua adoração, incapazes de. Estas afirmações surgem constantemente, e embora parte da verdadeira razão para eles não, vidas ciumentos em constante medo de perder. Ele constantemente parece que alguém leva para longe de seu amor da pessoa mais importante, e ele não podia suportar essas experiências, ele está em um constante estado de estresse, raiva, raiva e ressentimento, que está empurrando-o para ações inadequadas e tolas.
Segundo as estatísticas, no sentido de ciúme em certa medida expostas a quase metade da população mundial e 27% dos homens e 23% das mulheres sofrem com isso de forma hipertrofiado.
Tais pessoas emocionais vivem uma média de 10-12 anos menos do que aqueles que não se expõem a tais emoções fortes. Após os escândalos da família mais dinheiro ciúme está em segundo lugar, e muitas vezes, e ambos terminam com a destruição da família, e sofrem com isso a maioria de todas as crianças. Tanta inveja - um monstro de olhos verdes, como muitas vezes é chamado - é necessária e pode ser combatida.
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Jealous - isso significa que o amor não é
Há um estereótipo comum - ciumento, que significa amor. E muitas mulheres estão começando a duvidar dos sentimentos de seu parceiro, se não houver ciúme nos relacionamentos. Na verdade, essa visão é tão verdadeira como tal, como "um esforço amoroso." O sentimento de ciúme não é bom, e amor que ela não está relacionado. Na verdade, o amor - um sentimento de livre de royalties, quando você quer ter certeza de que a outra pessoa estava bem.
O amor dá tudo e não exige nada em troca. Este sentimento brilhante, positivo, não pode ter qualquer coisa a ver com ciúme e violência. MITO "batidas ciumentos e - um amor" povo inventado que procuram ocupar uma posição especial, os humilhantes. Há duas maneiras ciúmes cortejar o objeto de sua adoração, e para se certificar de que ele não queria olhar para o outro lado: a demanda sem fim que ele como um cão pequeno fiéis era sempre a seus pés ou fazer um esforço, mudando e tendo sua alma gêmea dela. "Endurecido" inveja muitas vezes escolher o primeiro, assim destruindo seu casamento.
Ciumento - um homem não tenho certeza. Ele é impulsionado pelo medo da perda e consequente solidão. É inevitável solidão, medo, não o amor, faz com que ele mantenha ao lado de seu parceiro, por qualquer meio, e, muitas vezes perdendo suas vidas sobre a relação com a pessoa a quem ele pode ter, em geral não é necessário.
Ao contrário das mulheres, os homens podem ter ciúmes de sua esposa, até mesmo para seus filhos comuns, acreditando que isso lhes dá muito mais atenção do que ele. O ciúme dos homens se manifesta no desejo mais agudo para se pronunciar sobre a sua mulher e restringir totalmente a sua liberdade. Jealous está fazendo de tudo para impedir que seu companheiro fez-se, vestir-se, encontro com amigos.
A situação ideal para ele seria a de que a mulher não tem nenhum amigo. As raízes do ciúme feminino na maioria dos casos resultam de baixa auto-estima. Revnivitsa necessita de confirmação constante pelo parceiro no seu significado e apelar para ele. Ela exige constante confirmação da sua parte de que é muito mais bonito e interessante do que o resto das mulheres ao seu redor.
Vamos tentar formular com mais precisão as principais razões que levam as pessoas a ficar com ciúmes um do outro:
Medo de perder sua propriedade. Egoísmo cria fantasias possessivas e muito violentos que têm jogado mais vezes ciumento, sem qualquer motivo e razão.
Medo da solidão e socialmente instável. Parece ciúmes que eles normalmente não podem existir (moral ou material) sem o seu parceiro.
Baixa auto-estima. Causas de ciúme é muitas vezes enraizado na incerteza sobre sua aparência e charme.
Complexos infantis. Muitos ciúmes construir as suas relações com o exemplo dos pais, onde o pai ou a mãe está constantemente ciúmes um do outro.
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Como se livrar do ciúme
O ciúme é como a doença e se livrar desse sentimento de auto é muito difícil, porque para aprender a controlá-lo, você deve primeiro entender adequadamente as suas causas e compreender a inutilidade dessa relação para o abismo sentimentos emocionante. Portanto, como com qualquer tratamento, a melhor solução seria a de procurar a ajuda de um especialista. Se isso não for possível, você pode tentar usar o seguinte, que consiste em várias etapas, a metodologia:
Primeiro de tudo tem que perceber que você está obcecado com ciúmes, e para ser honesto com você mesmo sobre isso. Especialmente difícil é a consciência dada aos homens.
Em seguida, você precisa entender as causas do ciúme é no seu caso particular. Defini-los, tente sem acusações, em voz baixa, o mais suavemente possível para falar com seu parceiro sobre os sentimentos que você está enfrentando.
Esteja ciente de que suas dúvidas, causando ciúme, pode estar errado, e estar preparado para ouvir e tomar o ponto de vista do seu parceiro. Se a confiança ainda está lá, vá para as suas dúvidas. Muito provavelmente você vai ter certeza de que eles estavam errados.
Quando você finalmente decidir para ganhar um ciumento, não levar alguns dias para compilar uma lista escrita de situações que você pode provocar um surto de ciúmes. Pense detalhes e lentamente todas as opções. Coloque-os em ordem crescente de intensidade emocional - do menos ao mais desagradável para você. Elaboração de uma lista desse tipo pode levar vários dias. Não seja preguiçoso. Pense nisso com cuidado.
Uma vez que a lista é compilada, para fazer o mais importante e difícil: permitir uma música relaxante agradável, se sentir confortável, e um após o outro que vivem mentalmente estas situações, apresentando-os o mais detalhado possível. Não vá para a próxima situação, até que você experimente toda a gama de sensações desagradáveis. Não há necessidade de se preocupar com a lista inteira em um dia, como os benefícios deste será. Aos poucos, esse método irá ajudar a se livrar do ciúme para o parceiro.
Não importa o quão forte e que tudo consome houve ciúme, é sempre possível superar a principal coisa - sinceramente quer.
Cada um de nós é capaz de saber como se livrar de ciúme, e entender-se, para levar seus sentimentos sob controle. você tem que amar a si mesmo e acreditar no que é bom em si mesmo e digno de amor. Quando você realmente entender que o caminho em torno de quem você é, sem quaisquer condições, você será capaz de aceitar a si mesmo e estar confiante nas suas próprias capacidades. Você não precisa mais para tentar ganhar o amor fingindo ser outra pessoa, e perdeu esgotar a necessidade de manter constantemente um parceiro perto de você.
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Algumas dicas ex ciumento
Compreender-se e trabalhar em seus sentimentos, você será capaz de levar seu relacionamento a um novo, livre de níveis descontrolados de ciúme. Para este sentimento auto-destrutivo novamente levou a melhor sobre você, ter em serviço algumas regras simples:
desenvolver e reforçar continuamente a confiança em sua auto-suficiência;
construir um relacionamento com um parceiro na confiança mútua;
passam muito tempo juntos, mas não impor desnecessariamente e dar um ao outro a liberdade dentro de limites razoáveis;
encontrar algo interessante ou ocupação passatempo que irá tomar o lugar de ciúmes em seu tempo livre e pensamentos;
amar a si mesmo por quem você é;
tratar o ciúme como apenas uma das muitas emoções humanas, não colocá-lo à frente de seu relacionamento;
não vai deixar birras contra um ente querido - agressão não vai prendê-lo, ele só assusta e repele;
Seja honesto, diga ao parceiro sobre seus medos e pedir-lhe para não provocá-lo,
os sentimentos de sua segunda metade tratados com respeito.
Livrar-se de inveja exigem grande força mental e vai levar um longo tempo. Tenha paciência. O ciúme, como qualquer outra paixão, para manter em cheque. Sobre a questão de como se livrar dele para sempre, ele deve ser abordado de forma lógica. A desconfiança não fez qualquer da família feliz. Não se compare com os outros. Na Terra, mais de 6 bilhões de pessoas, e há sempre alguém mais inteligente e mais bonito do que nós, mas isso não significa que seu outro significativo quer substituí-lo com outra pessoa. Afinal, ela já fez a sua escolha em seu favor e está perto de você. Isso significa que ele precisa é de você e você tem algo que os outros não o fazem. A principal coisa para salvar o relacionamento - para aprender com seus erros passados, tornar-se mais sábio e capaz de comprometer.
