Salada de repolho com pepino - uma das saladas mais simples e mais populares. Isso, no entanto, não é surpreendente: o repolho em nossos mercados e nos supermercados é vendido durante todo o ano, pepinos, também, não é deficiente, mesmo no inverno. A única coisa que eles não são tão saboroso e perfumado como sazonal. No entanto, salada de repolho com pepinos e ainda obter uma grande saboroso.
Devo dizer que muitas donas de casa acreditam pepino vegetal inútil. Diga, não há quase nenhuma vitamina ninguém água. Mas nem todos tão simples. Vitaminas e verdadeiro suficiente, água 95%, mas que contém uma grande quantidade de sais minerais (pepino fósforo, cálcio, magnésio, ferro), bem como elementos vestigiais importantes, tais como cobre, cobalto, zinco, e iodo. Como para o ferro, então não é um pepino pode dar chances para muitas frutas e legumes.
Além disso, os pepinos produto indispensáveis na dieta. Se você usá-lo sem sal, ele lida com edema, exibe o corpo do excesso de líquido.
O pepino é mais ou menos resolvido, vamos falar agora do repolho. O seu valor principal - uma grande quantidade de vitamina C e sais minerais. E quando devidamente armazenados todas as qualidades úteis são preservados. Não fique perdido quando eles são salgados, e a quantidade de vitamina C também aumenta.
Variedades de repolho são tantos e eles são tudo de bom em sua própria maneira. Agora todo o ano no mercado um monte de couve chinesa, que também pode ser usado para saladas e sopas, e para o fogo, e repolho recheado.
É mais suculenta e macia do que o branco, e em grande medida combina as propriedades benéficas do repolho comum e alface. E vitaminas e minerais em couve chinesa mais do que outros tipos de vegetais. Salada de repolho chinês Então com pepinos, ervas frescas, com a adição de, por exemplo, ervilhas verdes, uma ótima alternativa para salada tradicional - repolho e pepino.
Como sempre, nós queremos compartilhar com você as receitas de saladas disponíveis.
Salada fresca com pepinos
Ingredientes:
500 gramas de repolho (você pode Beijing)
2-3 pepino fresco
cacho cebolinha
bando de dill
hot chili pepper
3 colheres de sopa de óleo vegetal (você pode misturar)
sal, açúcar, vinagre gosto
Preparação:
Liberação repolho das folhas superiores, lave e pique finamente. Dobre em uma saladeira profunda, polvilhe com sal, açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar.
Lave e seque pepinos, cebolas, salsa e pimenta. Tudo o chop e adicionar o repolho. Regue com azeite e misture bem. Salada fresca com pepinos prontos.
Como observado na receita, repolho pode ser substituído Peking. Você também pode adicionar um pouco de enlatados ervilhas verdes, que é muito bem com couve chinesa. Geralmente, salada de repolho com pepinos pode ser diluído com segurança com outros vegetais. Eles estão perfeitamente combinadas com pimentões, maçãs, cenouras.
Salada de vitamina
Ingredientes:
300 gramas de repolho
2 pepinos
maçã
cenouras
cebola pequena branco
3-4 colheres de sopa de óleo vegetal
colher de chá de pimentão quente pimentas
sal, açúcar, vinagre gosto
dill e salsa
Preparação:
Todos os vegetais são limpos e secos. Rasgar o repolho finamente, adicione a tigela de salada, polvilhe com sal e açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar.
Maçã e cenoura descascar e ralar os pepinos e cebolas cortadas em cubos pequenos. Adicione esses ingredientes para o repolho.
Despeje o óleo vegetal, misturado com molho picante, e polvilhe com verduras picadas. Vitamina salada de repolho com pepino e maçã pronto.
Salad "frescor"
Ingredientes:
500 gramas de repolho
2-3 pepino fresco
2 pimentões (vermelho e amarelo)
cacho cebolinha
4 colheres de sopa de óleo vegetal
sal, açúcar, vinagre gosto
endro
Preparação:
Liberação repolho das folhas superiores. Todos os vegetais são limpos e secos. Repolho pique e coloque em uma tigela de salada. Polvilhe com sal e açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar. Corte os pepinos, cebolas, pimentas verdes, ervas e adicione à couve. Tempere com óleo vegetal e mix. Salada obter um muito elegante e delicioso.
Cozinhar com prazer. Bon appétit!
Recomendamos que dizia: Salada com pepino
Conteúdo:
Salada fresca com pepinos
Salada de vitamina
Salad "frescor"
Salada de repolho com pepino - uma das saladas mais simples e mais populares. Isso, no entanto, não é surpreendente: o repolho em nossos mercados e nos supermercados é vendido durante todo o ano, pepinos, também, não é deficiente, mesmo no inverno. A única coisa que eles não são tão saboroso e perfumado como sazonal. No entanto, salada de repolho com pepinos e ainda obter uma grande saboroso.
Devo dizer que muitas donas de casa acreditam pepino vegetal inútil. Diga, não há quase nenhuma vitamina ninguém água. Mas nem todos tão simples. Vitaminas e verdadeiro suficiente, água 95%, mas que contém uma grande quantidade de sais minerais (pepino fósforo, cálcio, magnésio, ferro), bem como elementos vestigiais importantes, tais como cobre, cobalto, zinco, e iodo. Como para o ferro, então não é um pepino pode dar chances para muitas frutas e legumes. E com tudo isso, eles são de baixa caloria.
Além disso, os pepinos produto indispensáveis na dieta. Se você usá-lo sem sal, ele lida com edema, exibe o corpo do excesso de líquido. E não olhe para nenhum receitas milagrosas para perda de peso. A receita é muito simples - mais pepinos.
O pepino é mais ou menos resolvido, vamos falar agora do repolho. O seu valor principal - uma grande quantidade de vitamina C e sais minerais. E quando devidamente armazenados todas as qualidades úteis são preservados. Não fique perdido quando eles são salgados, e a quantidade de vitamina C também aumenta.
Variedades de repolho são tantos e eles são tudo de bom em sua própria maneira. E, a propósito, todos os tipos de baixa caloria. Agora todo o ano no mercado um monte de couve chinesa, que também pode ser usado para saladas e sopas, e para o fogo, e repolho recheado.
É mais suculenta e macia do que o branco, e em grande medida combina as propriedades benéficas do repolho comum e alface. E vitaminas e minerais em couve chinesa mais do que outros tipos de vegetais. Salada de repolho chinês Então com pepinos, ervas frescas, com a adição de, por exemplo, ervilhas verdes, uma ótima alternativa para salada tradicional - repolho e pepino.
Como sempre, nós queremos compartilhar com você as receitas de saladas disponíveis.
Salada fresca com pepinos
Assim, a luz salada de legumes - receita.
Ingredientes:
500 gramas de repolho (você pode Beijing)
2-3 pepino fresco
cacho cebolinha
bando de dill
hot chili pepper
3 colheres de sopa de óleo vegetal (você pode misturar)
sal, açúcar, vinagre gosto
Preparação:
Liberação repolho das folhas superiores, lave e pique finamente. Dobre em uma saladeira profunda, polvilhe com sal, açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar.
Lave e seque pepinos, cebolas, salsa e pimenta. Tudo o chop e adicionar o repolho. Regue com azeite e misture bem. Salada fresca com pepinos prontos.
Como observado na receita, repolho pode ser substituído Peking. Você também pode adicionar um pouco de enlatados ervilhas verdes, que é muito bem com couve chinesa. Em geral, de baixa caloria salada de repolho com pepinos pode ser diluído com segurança com outros vegetais. Eles estão perfeitamente combinadas com pimentões, maçãs, cenouras. A receita pode variar a seu critério.
Salada de vitamina
Ingredientes:
300 gramas de repolho
2 pepinos
maçã
cenouras
cebola pequena branco
3-4 colheres de sopa de óleo vegetal
colher de chá de pimentão quente pimentas
sal, açúcar, vinagre gosto
dill e salsa
Preparação:
Todos os vegetais são limpos e secos. Rasgar o repolho finamente, adicione a tigela de salada, polvilhe com sal e açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar.
Maçã e cenoura descascar e ralar os pepinos e cebolas cortadas em cubos pequenos. Adicione esses ingredientes para o repolho.
Despeje o óleo vegetal, misturado com molho picante, e polvilhe com verduras picadas. Vitamina salada de repolho com pepino e maçã pronto. Se você prefere uma baixa caloria pratos, esta salada é para você.
Salad "frescor"
Ingredientes:
500 gramas de repolho
2-3 pepino fresco
2 pimentões (vermelho e amarelo)
cacho cebolinha
4 colheres de sopa de óleo vegetal
sal, açúcar, vinagre gosto
endro
Preparação:
Liberação repolho das folhas superiores. Todos os vegetais são limpos e secos. Repolho pique e coloque em uma tigela de salada. Polvilhe com sal e açúcar, polvilhe com um pouco de vinagre e atropelar. Corte os pepinos, cebolas, pimentas verdes, ervas e adicione à couve. Tempere com óleo vegetal e mix. Salada obter um muito elegante e delicioso.
Cozinhar com prazer estas saladas deliciosas e de baixa caloria. Como você pode ver, as receitas são prostye.Priyatnogo apetite!
