O que é mulher confiante? Endireitou os ombros postura um pouco orgulhoso, passo confiante em um andar macio, liso, muito difícil e olhos penetrantes .... Olhando para ela na rua, você ouve a melodia de Elvis Presley, e parece que é ideal. Os homens observavam os tais pessoas. Ela adora esporte, e sempre sabe o que quer. Aqui reside a mais-mais. É importante escolher e ao mesmo tempo para saber o que você quer. Você quer se tornar auto-confiante, bem sucedida e mulheres modernos. Feche seus olhos agora e imaginar-se ser o que você gostaria de ser!

Quem você vê: Angelina Jolie, Angela Merkel, Uma Thurman, Nicole Kidman? Você pode, claro, ser uma cópia de um deles, de seus ídolos. Você pode até decidir dar um passo desesperado e vai a um cirurgião plástico, mas você precisa entender que você começa a partir de um clone. Os homens que estarão à disposição para a aparência não ver a sua alma, e é tão importante.

Sim, eo proprietário da "estrela" de dados externo que você deve ter um caráter original. Vamos tentar de novo presente, mas agora mesmo. Temos que ver a si mesmo e essas qualidades, que não têm o suficiente na vida, elevar a auto-estima. O que você quer ser? Faça você mesmo e imaginar: um confiante, forte e sensual ao mesmo tempo, capaz de uma ação decisiva, mas pronto a fazer concessões.

Como desenvolver a confiança e auto-estima melhorar

Os psicólogos dizem que a incerteza pode surgir em humanos no início da infância, mas podem aparecer em idade bastante consciente, geralmente a partir das frases ridículas delitos menores e semelhantes. Você pode mergulhar na leitura de Freud, Ebbinghaus, Aristóteles, você pode usar a ajuda profissional de um psicólogo, mas você pode apenas enviar todos para o inferno e tornar-se auto-confiante. Como aumentar a auto-estima? Prompt, para aprender, para fazer!

A pessoa confiante primeira arma - um sorriso! Sim, sim, o sorriso de sempre - é uma arma poderosa, o direito de propriedade que abre novos horizontes. Isso não significa que você precisa escapar para uma clínica dental nas proximidades e criar um sorriso perfeito. Olhe para os bebês de seis meses têm apenas dois dentes, como regra, mas como muito charme .. O segredo é simples - apenas um sorriso sincero. Conclusão: sempre sorrindo nadoiskrenne, mesmo se você tiver apenas dois dentes!

Esses psicólogos após alguns dos experimentos concluíram que as mulheres que estão vestindo lingerie sexy, confiante, não importa o que você está vestindo no topo. Então, você precisa comprar o mais ousado, sexy, roupa interior sincero, e sempre definido. Se você tem uma deslumbrante sutiã de renda francesa e os calcinhas em Cheburashka não é surpreendente que o sentimento vai ser, como Cheburashka em rendas, com um correspondente auto-estima. Como poderia ser de outra forma?!

Geralmente, existem algumas regras a serem seguidas por absolutamente todas as mulheres:

• Nós não usar um "saco" com um buraco para a cabeça

Se você colocar no topo de corte livre, o fundo tem que ser um encaixe apertado. Se a camisa apertada ao corpo, a parte inferior pode ter recursos queimado. Congratulou-se com os ombros ligeiramente arreganhados, porque temos uma cueca incrível e nada de ruim vai acontecer, se o fragmento é visível, mas o menor. Se você não pode mesmo ensinar-se de combinar as coisas em tendências atuais, não deve desistir e sobrecarregar o gabinete coisas disformes preto clássico. Olhe no espelho. De que cor são seus olhos? Escolha tops, vestidos e blusas que todos os tons de cor, e ter certeza que vai atender você. Preste atenção ao aparecimento de celebridades fora do tapete vermelho. Ou, como os protagonistas vestidas de filmes românticos, um valor que é semelhante ao seu, e depois é só pegar as mesmas roupas em lojas.

Muitas vezes, o proprietário de formas magníficas não pode dar ao luxo de retirar os clássicos das razões rebuscado, mas simplesmente para dizer - por causa da baixa auto-estima. Sim, isso é exagero! Whoopi Goldberg tem, na sua opinião, uma figura ideal? Mas a falta de "revista" forma não a impediu de se tornar a atriz deslumbrante com charme e milhões de fãs infinito! Anfisa Chekhov, muito longe de 90h60h90, mas há um homem que passou por ele não saiu. Deslumbrante, sexy, confiante e bonito ao mesmo tempo, como ele pode perder? Você pode transferir essas histórias sem parar, mas quando lendo estas linhas, você absorve um terço sanduíche gigante, então é um problema.

• Coma direito, bonito, gostoso

"Você é o que você come! "- Uma descrição muito precisa do mundo interior do homem. Você já viu uma esbelta, mulher bonita, cuidadosamente empurra um enorme hamburger, izmazyvaya graciosos dedos finos na camada de gordura da maionese, ea desistência das partes da boca de alface? Não, eu quase nunca vê! Alimentos - uma filosofia da alma! Se você distribuir para a "alma" do gordo salsicha com ketchup manhã, onde a alma que você canta?

Mas a torrada com queijo e uma xícara de café natural - isto é o que precisamos. Adicionar alface e uma fatia de pepino .... Veja a diferença? Essa é a sua alma sente. Adora hambúrgueres? Ninguém está forçando-os a abandonar. Rissóis cozidos não é pior frito em uma panela, mas muito mais útil! Experimente diferentes receitas, e se livrar das pragas diretos: maionese, "bolos, tortas" manteiga, creme de leite, creme de leite ... e assim por diante. Você gosta de chocolate? Ir para o amargo. Você pode começar com 55%, é um pouco mais doce, e aumentar ainda mais o percentual. Geralmente excluir da dieta de refrigerante com açúcar. Ele provoca sede, e não apagá-la - ele tem sido para qualquer um não é um segredo. Então, levantar a auto-estima, calorias - a diminuir!

Se você não lidar com a fome e não podem lidar com eles, vamos começar com uma simples. Antes de cada refeição beber um copo cheio de água imediatamente notar como o seu apetite diminuído. Nós nos acostumar a este dia. Para a água limpa o seu corpo vai agradecer imensamente. Segundo as estatísticas, cerca de 78% das pessoas no mundo sofrem de desidratação! E não é o povo da África, e nós estamos com você. Quanta água você beber um simples dia? Um copo ou dois, se não, a uma taxa de dois litros por dia. Man at 70-80% de água. Chá, café, sucos não substituem a água! Nós bebemos muita água limpa!

Crie o hábito de casa há uma faca e garfo. Colocar na frente de um espelho e olhar "de fora" como bonito você olhar durante a refeição. Não gosta de corrigir os erros nravitsja melhorando a técnica!

• Falar bem

Lembre-se da sabedoria de "mais alto cão ladrar. Marca silencioso e vyderzhka- da raça ". Sempre falou em voz baixa. Existem pequenas e simples segredos da oratória, como a bela e coerente para dizer. Imagine que você - a principal notícia e leia o artigo de novo, mas em voz alta, com expressão; Você pode olhar para mim mesmo no espelho neste momento, ou até mesmo gravar a leitura do gravador. Na terceira vez, você mais se parece com o som de sua voz. Trem, e você não percebe, você começa a falar como na vida cotidiana.

E, claro, nós ler os clássicos! Vocabulário deve permitir que você articular pensamentos. Não há palavras-parasitas, e ainda mais palavrões! Você quer ser ouvido - mensagem quer ser ouvido - Fale macia! O entrevistador vai instintivamente ouvir o som tranquilo. Não se esqueça que o silêncio é de ouro, e inserido com sucesso na conversa a frase pode se referir a sorte do seu lado.

Uma vez Faina Ranevskaya, conheci um jovem, talentoso aspirante a atriz, fez-lhe um elogio, dizendo que ela parece ser bom. Atriz em resposta disse que ela gostaria de retribuir o elogio, mas, infelizmente, isso seria uma mentira. Você sabe como responder Ranevskaya? A frase: "Você dizer mentiras, como eu fiz! "E uma vergonha brilhantemente evitado usando a frase soou com sucesso!

• Nós cuidar de si

Não é nem mesmo uma regra - é a lei! Como Coco Chanel disse uma vez: "Mãos menina - é seu cartão de visita, pescoço - seu passaporte, peito - um passaporte". E não dizer que agora as estradas manicure e uma esteticista pode ser arruinada. Tudo o que você pode fazer sozinho, e não é pior do que em salões de beleza. Verniz vai dar um brilho saudável puras unhas limpas. Três aspirinas com uma colher de sopa de água - é uma maneira simples e barata de se livrar da pequena erupção vermelha no rosto, e na verdade só precisa misturar os ingredientes, colocar em seu rosto e lavar depois de 10 minutos. Nada complicado, certo?

Desire - um mil oportunidades, falta de vontade - mil razões. O que deve ser sempre um item separado de despesa no orçamento - um cabeleireiro. O cabelo deve sempre ser empilhados. Depois de um corte de cabelo de boa qualidade até mesmo um mestre montado às pressas no cabelo cauda vai olhar elegante. Outra regra de ouro: o cabelo deve ser apenas na cabeça! O corpo pode ser extremamente perfumada loção para o corpo. E se o inverno fora, ele não nos dá o direito de ignorar essa regra. Não importa que ninguém pode ver. É importante que você ver por si mesmo.

Aqui, por exemplo, você é tudo isso, ignorar esta regra, atravessa a rua em seus saltos altos e tropeçou perna dobra. Uma multidão se reúne em torno de causar "rápido". Treinador Vem com uma cruz vermelha nas laterais e vem de fora, que é o seu sonho homem com um casaco branco. Ele pega em seus braços e carrega no sofá ... .chto está pedindo, e, enquanto você sem fôlego e sem ouvir uma palavra de seu uniforme, olhando para as profundezas de seus olhos azuis sem fundo, ele enrola sua perna da calça para você, e então ... oh, horror! Você diz que é improvável? Não só, mas ainda é provável. Devemos sempre estar pronto para qualquer virada do destino!

Contanto que você não gosta de si mesma, ninguém não vai fazer isso. Amar a si mesmo como o que você é. Se você não gosta do reflexo no espelho por causa dos quilos extras, não importa, escolha um ginásio perto de casa. Caro? Então, fazer os exercícios em casa por si mesmo. Preguiça? Então, ligue o seu canto e dança favorito! Sim! Dança! E deve ser uma dança energética. A desculpa "eu não sei", também é equivocada. Nós não vivemos na Idade da Pedra. Escreve para as lições de dança moderna, surpreender sua casa, e também melhora a auto-estima!

Em geral, a percepção pelos outros sempre tem que olhar "através dos dedos", especialmente se você quiser aumentar a auto-estima. Uma vez Faina Ranevskaya (espero que ela estava confiante em mim mesmo 200%, sem dúvida?) Eu disse: "Eu não me importo o que você pensa de mim. Eu não penso em você em tudo. " Então, não vamos reinventar a roda, tudo é pensado para nós.

Torná-lo uma regra a cada manhã com uma xícara de café para ler um par de declarações sábias de grandes homens, e seguir os seus conselhos. Afinal, nós sabemos exatamente o que queremos! Para ser bem sucedido, e, portanto, auto-confiante! Vamos dizer que você não sai da minha cabeça tipo de problema, você simplesmente não pode lidar com isso. Então, vamos a partir das costas e se não podemos mudar a situação, mudar a atitude para com ele. Isso irá ajudá-lo a se tornar uma pessoa confiante com auto-estima elevada.

Agora vamos fechar nossos olhos e imagine-se ser o que podemos ser, agora, lendo estas linhas - uma pessoa muito confiante. Olhe para si mesmo. Bonito, brilhante no cabelo sol, que desenvolve vento confiante, olhar sedutor de debaixo cílios exuberantes. Graciosos dedos com unhas perfeitas naturalmente segurar uma bolsa, para que combinado com um vestido à moda luz, escondendo uma incrível cueca sexy. Disparo elegante e sempre - um sorriso genuíno. Sim, este é um novo você, o único que conseguiu levantar a auto-estima!

Lembre-se que, confiante pessoas realmente fortes são sempre um grande coração cheio de amor. Não tenha medo da mudança, ama tudo ao redor.

Sinta-se livre para mudar algo em sua vida, especialmente se você quer que o coração ea alma! Cada vez que sair de casa, acredito que hoje é um milagre vai acontecer em sua vida, mesmo que pequeno, mas ainda um milagre. Pare ... .a por que não deveria ser grande?