Todo mundo sabe que o sono é benéfico tanto para a condição física ea psicológica. O sono é necessário para o tempo considerado necessário pelo corpo, mas as mulheres modernas, por vezes, simplesmente não há tempo suficiente para dormir. Trabalho, família, quero tratar-se de um tratamento de spa, tomar o tempo para o marido. Quando todas as coisas são feitas, preocupações para trás e ela começa a cair nos braços de Morpheus, de repente, começar a puxar seu braço com um pedido para não roncar.
Ronco - é um problema comum entre as mulheres. Toda menina que se depara com este problema começa a pensar muito como se livrar do ronco. Primeiro você precisa descobrir o porque do que parecia ressonar.
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As causas do ronco
Ronco - um problema muito sério. A partir dele sofrer tantas pessoas.
Em particular, aqueles que têm a congestão nasal, excesso de peso, um desvio de septo. Na maioria dos casos, as vítimas são homens, mas as mulheres não são excepção. Na maioria das vezes o ronco ocorre por causa de músculos fracos do céu, que estão em constante movimento. Quando ela inspira e expira, não ronco. O fumo também pode causar o ronco, que provoca inflamação crônica da traquéia e garganta. Quando a menopausa podem experimentar flutuações hormonais que reduzam o tônus muscular da nasofaringe, há problemas com o excesso de peso, portanto, não é o ronco.
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Como se livrar do ronco obsessivo?
Para se livrar do ronco, há uma série de maneiras diferentes. Você pode usar como uma medicina popular e tradicional. Fortalecer os tecidos do trato respiratório e os músculos da laringe pode possuir em casa usando frases simples. Estes exercícios incluem cantar. Para aqueles que amam esta ocupação, esse método como ele. Este exercício não é apenas um prazer, mas também fortalecer os músculos da laringe, para ajudar a parar ronco. Para aqueles que não gostam de cantar, há muitos outros exercícios, tais como:
Estique a língua, tanto quanto possível, como se você fosse para o médico. Sinta os músculos da língua tensos. Este exercício deve ser repetido 30 vezes.
Agora puxar língua na direcção oposta à garganta. Realizado 30 vezes.
Movimento para trás e mandíbula. Número 30 abordagens novamente.
Dentro de 5 minutos, espremer o máximo possível nos dentes de um objeto.
Aqui estão alguns exercícios para se livrar do ronco:
Na posição relaxada na horizontal move a cabeça para trás e para frente.
Livrar-se da mulher ronco pode ajudar cabeça gira de lado a lado.
Na posição vertical para fazer inclina a cabeça.
Compressas quentes e frias úteis, eles vão resultar em tom de pele e fortalecer os músculos. É necessário reduzir a toalha em água fria, espremer para fora rapidamente e aplicar a parte inferior para a garganta durante alguns segundos, e, em seguida, as mesmas necessidades de ser feito com água quente.
Acredita-se que o ronco ajuda apito. Respirar o ar de forma intermitente, você precisa endireitar seus ombros e sobre os passos 6-8 a assobiar qualquer melodia. Executando este exercício 20 vezes.
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Os métodos tradicionais de tratamento
Pegue uma folha de repolho, pique finamente e misture com mel, o resultado deve ser uma massa homogênea. Esta mistura deve ser tomado por um mês antes de ir para a cama. Folhas de couve pode ser substituído por suco de repolho.
Em apenas algumas horas antes de deitar óleo buckthorn mar gotejamento no nariz. Se você está indo fazer este procedimento todos os dias, de 20 dias será muito mais fácil para respirar durante o sono. Em vez de óleo buckthorn mar pode levar a azeitona.
Se você comer uma cenoura, uma hora antes das refeições três vezes por dia, eventualmente, parar ronco incomoda. E depois da refeição, você pode lavar a boca com infusão de calêndula e casca de carvalho. É necessário fazer uma colher de casca de carvalho e flores de 0, 5 litros de água fervente. A mistura deve ser insistiu um par de horas, então você precisa para drenar.
Você ainda pode usar esta receita: misture uma colher de sabugueiro, cinquefoil raiz colher, duas colheres de sopa de bardana e uma colher de chá de cavalinha. São terra e água fervida. A mistura foi infundida durante horas, aplicar uma colher 5 vezes por dia.
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Obrigatório higiene do sono
Antes de ir para a cama, certifique-se de que a rede nasofaringe.
Para limpar vasoconstritor nasal gotas pode ser usada ou uma solução de sal marinho.
Deite sua cabeça no travesseiro e dormir do seu lado.
Não beba bebidas alcoólicas depois de 4 a 6 horas antes de deitar.
Quando o ronco alto ajuda a cabeceira da cama. Isto impede língua cessar. Esta posição diminui a inflamação da mucosa nasal e faringe.
Escolhendo o direito travesseiro também é muito importante. Não é recomendado para dormir em um travesseiro bem embalado. Durante o sono, a cabeça deve estar em linha com o torso. Isto pode ser conseguido através de pequenas almofadas com contornos especiais.
Naturalmente, as receitas pode ser completamente diferente. O ronco anti usando vários métodos diferentes.
Determinar a causa do ronco - uma prioridade. Isso afeta a maneira como forma rápida e eficiente você será capaz de se livrar deste problema.
Conteúdo:
O que é bronquite
Sintomas e diagnóstico da doença
O tratamento de bronquite
Os remédios populares para aliviar a condição
O estado de saúde das pessoas depende de vários fatores. Estresse constante, falta de vitaminas e exercício, atmosfera pobre ambiental - tudo isso afeta o desenvolvimento de muitas doenças. Bronquite é um companheiro frequente de resfriados, coriza e resfriados. Um mau tempo - outono ou primavera sombrio lamacento - só agravam essa condição. Depois de uma diminuição das defesas do organismo. Muitas vezes, a doença é acompanhada por factores tais como a apatia ou depressão.
A questão de como curar a bronquite cuidado como um especialista neste domínio, bem como pessoas comuns. Existem diferentes pontos de vista e suposições sobre a cicatrização adequada. Alguém acredita que a erradicação da doença deve ser remédios populares tradicionais. Outros pensam que a bronquite é tratada apenas com antibióticos. A fim de compreender corretamente a situação difícil, é necessário saber o que a bronquite e por que isso ocorre.
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O que é bronquite
As doenças respiratórias entrar no corpo através do tracto respiratório. Todos os vírus e bactérias passar o seu caminho através dos brônquios (os tubos ramificada com diferentes diâmetros). Os agentes infecciosos afeta suas paredes. Depois disso, no corpo, existe um processo de inflamação. Este fenómeno é referido como um medicamento, e bronquite.
Inflamação dos brônquios acompanhado pelo aparecimento de muco, o que torna difícil a respiração.
Ela provoca uma tosse como os músculos dos brônquios estão começando a declinar. Este espasmo expectoração difícil. Inchaço pode levar a complicações da doença. Se você não fornecer assistência oportuna para iniciar o tratamento, em seguida, estes sintomas podem evoluir para crônica. Muitas vezes, a fase inicial é complicado e progride. Desenvolve asma, pneumonia, pneumonia.
Por vezes, o aparecimento da doença pode ser associada com o tabagismo, o trabalho em áreas de produção, a hipotermia.
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Sintomas e diagnóstico da doença
Respiração embaraçoso, tosse, se transformando em um "latido", ou a tosse convulsa é o principal sintoma da doença. Tipicamente, os sintomas ocorrem durante a noite, mas na fase crónica pode ser detectada e na parte da tarde. Na fase inicial pode aparecer febre, fraqueza nos músculos do corpo, chiado no peito, dor no peito, fadiga ou apatia.
Quando os primeiros sintomas devem consultar um médico. Afinal, o tratamento errado pode agravar a doença.
Diagnóstico de bronquite não provoca dificuldades específicas para o especialista. Com phonendoscope terapeuta ouve, se existe nos chocalhos interiores. Se você suspeitar de exames de sangue bronquite recomendado e exames de urina para determinar a extensão do processo inflamatório. Se a doença tomou a forma de uma natureza prolongada, ou entrou em uma fase grave, o médico poderá raio-x. Também nomear análise do escarro, uma amostra de muco das vias nasais.
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O tratamento de bronquite
Em primeiro lugar, ao primeiro sinal de doença, recomenda-se a cumprir com o repouso na cama, beber bastante líquidos. Para escarro saída rápida, você precisa para manter a temperatura ambiente ideal, verifique a limpeza molhada freqüentes.
Muitas vezes, muitas pessoas se deparam com esta doença, tente recuperar por conta própria. No entanto, apenas um médico pode determinar com precisão, com exactidão o tipo de tosse. Assim, quando expectorantes tosse seca são recomendados para aumentar o escarro. Isto pode ser xaropes, emulsões, comprimidos. Para as crianças menores comumente prescritos medicamentos sob a forma de gotas ou xaropes.
Medicamentos para a tosse são capazes de eliminar rapidamente os sintomas da doença. No entanto, a sua utilização não remover a fonte da doença. Médicos prescrevem esses medicamentos, combinando-as com outras drogas. Eles são, em alguns casos necessário para aliviar a condição.
Para crianças e adultos, um curso adicional de tratamento prescrito inalado. Adultos podem ser usados decocção de ervas medicinais (alcaçuz, marshmallow, mãe e madrasta, e plátanos, etc ..) Cerca de 3 vezes por dia. Para as crianças, recomenda-se fazer o procedimento com a ajuda de dispositivos especiais, nebulizadores. A maioria das clínicas estão equipados fisioterapia, onde fazer esses procedimentos. Você pode comprar um nebulizador para uso doméstico. O terapeuta irá atribuir o programa de tratamento apropriado. Normalmente, para inalação, utilizando o aparelho prescrito drogas tais como Ambrobene, Flomax, e outros.
Na forma crônica da doença são nomeados pelo drogas antivirais, antibióticos. Eles combater a inflamação, infecção com o patógeno.
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Os remédios populares para aliviar a condição
O tratamento eficaz da bronquite são remédios populares. Muito frequentemente eles não só facilitam o estado do paciente, mas também contribuir para o desaparecimento da doença. A vantagem reside também no facto de que os métodos tradicionais pode ser utilizado como um procedimento separado e distinto, e para combinar os fundos das drogas.
Desde os tempos antigos, um método eficaz é considerada a tossir leite. Bebida quente contribui para uma melhor descarga de catarro. E se junte a manteiga, gengibre e sálvia grama, a doença desaparecerá rapidamente. Tome leite é recomendado para a noite, e cerca de 4 vezes por dia.
Vários sucos de fruta bebida fruta e aumenta a imunidade. Assim, será de valor inestimável como terapia adjuvante para o tratamento básico.
O aquecimento comprime bem facilitar a condição do paciente. Eles não são recomendados no. Para usar compressas vodka aquecida, farinha, mel, mostarda seca, ou banha de porco. Você pode usar mostarda ready-made da farmácia. Crianças como agentes de aquecimento colocar a mostarda seca em meias ou manchar o peito ou nas pernas aquecendo crianças com cremes especiais.
Compressas de batatas cozidas quentes, chás de ervas, aquecendo banho de pés, uma mistura de cebola e mel, gargarejo refrigerante, suco de rabanete preto - todos esses agentes têm sido conhecidos por suas qualidades curativas. Você pode usá-los durante bronquite. Eles são capazes de melhorar significativamente a condição.
Com o diagnóstico precoce e o tratamento apropriado, a doença pode ser curada o mais rapidamente possível. A prevenção precoce de sinusite e outros sintomas de resfriado comum não vai permitir que a doença progredir. Grande influência sobre a prevenção de bronquite afeta estilo de vida saudável. Endurecimento, o exercício moderado, boa nutrição ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
Em qualquer caso, o tratamento de bronquite não deve ser adiada para uma data posterior.
Consulta com um especialista já necessários ao primeiro sinal de doença.
Apenas o tratamento adequado e oportuno é capaz de eliminar a dor.
