Você tinha tudo: um passeio ao luar, jantares à luz de velas, o sexo apaixonado - em uma palavra, romance! E num instante tudo o que está desaparecido. "Eu vou deixar você" - estas palavras tristes cair de seu lábio favorito, e todo o mundo ao seu redor desmorona. Como se recuperar de isso? Como esquecer o homem que amava? O mais eficaz e funciona da maneira - só para você!
O Plano de Acção
Primeiro, vamos perceber que esquecer rapidamente o seu amante não terá sucesso. Ainda assim, ele ocupou um lugar importante em sua vida, você gasta muito tempo com ele, e por isso só não passar. Agora você está experimentando a perda de uma pessoa significativa, em consequência, quaisquer sentimentos negativos são e tentar esquecê-los ou empurrá - inútil e talvez até mesmo prejudicial.
Consciência da realidade
Muitas vezes, uma mulher não pode esquecer o outrora amado por causa de sua própria falta de vontade de seguir em frente. Claro, porque isso significa passar por experiências desagradáveis - como muito mais fácil ficar lá na bela ilusão de um passado feliz. Você também pode ocorrer falta de vontade de aceitar o que está acontecendo - esta é uma reação de choque e negação. Ela pode durar até duas semanas, mas que se atrasou ainda mais, já destrutivo para você.
Por que nós não queremos para realizar a separação? Porque com ela vem uma sensação de inevitabilidade da perda. Você entende que nada pode ser mudado, eo amor se foi. Claro, essa idéia é dado muito, muito difícil! Mas só através deste caminho, você pode esquecer o homem que amava, e começar uma nova vida.
O que vai ajudar a acelerar o processo? Converse com outras pessoas sobre a sua despedida. Agora não é o momento de pensar sobre o que você reclamar ou irritar seus amigos - a sua pronúncia de perda ajuda a torná-lo consciente. Diga-lhes como você se sentir mal, eo que está faltando após o intervalo. E quando o estágio primário de choque e negação é longo, dispor da sua vida tudo o que lembra o "antigo" e impede que ele esqueça: camisas, lembranças, CDs, livros, talvez até mesmo presentes. Este último, aliás, não é necessário - somente se ele machucá-lo mal. Um compromisso razoável seria escondê-los está fora de vista, e quando o processo vai, você pode obtê-lo - no final, uma vez que você amar uns aos outros, e essas coisas são uma lembrança do período de luz.
Na era da tecnologia da informação não pode ser ignorado uma vez que o número de links para seu ente querido que interferem esquecê-la. Se antes era as coisas que ele deixou o apartamento com pressa, e número de telefone em um caderno, mas agora esses tópicos de informações é muito mais: uma página nas redes sociais, contatos no Skype e ICQ, e outras mensagens de texto. De tudo isso vamos precisar para se livrar de, caso contrário, você tem um desejo de escrever algo para ele, ou demonstrar a sua depressão para causar uma falha. Tudo isso ajuda a garantir que não há tempo para esquecer um ente querido.
Saída para os sentidos
Depois de perceber separação logicamente deve vir segunda fase - a salpicos de emoções. Afinal, nós dois educado? Man - um ser orgulhoso, e ninguém deve vê-lo sofrer, e eles não estão interessados em qualquer um. Mas isso é um absurdo! Os verdadeiros amigos sempre simpatizar e simpatizar com um amigo, que entrou em uma situação difícil. Esqueça isso é simplesmente impossível! Então, não hesite para lamentar com eles. Mas não vá longe demais e executar pelo luto amigos nas fases iniciais - tudo a mesma coisa que irá ultrapassá-lo de uma forma ou de outra.
Além da tristeza, é provável que mostram a agressão, porque você está tão amado aquele bastardo, e ele reembolsado assim! Os sentimentos são legítimos e compreensíveis. Eles também não contêm os custos, embora impulso primário surge - é claro, porque as pessoas com raiva não é bom, e você tipo de fazer alguma coisa para culpar. Mas você tem direito a agressão! Você pode poorat sobre uma cadeira vazia, para escrever "antiga" carta furiosa e queimar, destruir qualquer coisa de seu, o resto de vocês. Você pode até mesmo chamá-lo e dizer coisas desagradáveis - única sóbria, caso contrário não será a expressão de emoções e ilusões mulher estava embriagada.
Em geral, não é necessário atrasar as suas emoções em um espartilho apertado, porque de alguma forma eles iriam sair - talvez sob a forma de sintomas neuróticos, distúrbios psicossomáticos, e problemas em se comunicar com os homens. Há uma boa exercício mental, que se destina ao alojamento dos seus sentimentos e fundindo-se com elas. Admita suas emoções dentro, estar ciente delas e pôr-se até calor branco. Então pergunte a si mesmo: "O que você quer hoje? ". É possível que você tem um desejo de quebrar alguma coisa ou destruir - não segurá-la. Baste travesseiro, rasgar o papel ou pano, bata os pratos, gritar obscenidades bom - apenas esconder objetos de valor com antecedência.
Gradualmente intensidade espiritual vai cair. O resultado do exercício de um "corpo-mente-emoções" deve ser a apatia ea relutância em se movimentar, "algodão" músculo, a devastação dentro da alma e da mente. Você não deve querer andar nem falar - como se tudo dentro de um aspirador de pó aspirado. No entanto, ele pode ser diferente: numa cabeça de subir todos os tipos de pensamentos, e o corpo irá permanecer firmemente. Não é necessário ter medo, apenas um exercício, que não é obtido pela primeira vez. Repeti-lo depois de um tempo - e você alcançar seu objetivo.
De volta à vida
O tempo passa, e sua vida vem a terceira fase da separação - "curar as feridas da alma" e um retorno à vida. By the way, apenas esquecer a experiência não vai funcionar, mas aos poucos eles deixarão de ter poder sobre você, e será mostrado apenas ocasionalmente. Isso ajuda a evitar inicialmente todos os tipos de pontos "memoráveis": o lugar do primeiro beijo, o primeiro aniversário, um café favorito, etc. ... Em primeiro lugar, é provável que encontrar lá seu "ex" e, em segundo lugar, após a residência principal de luto mais uma vez, não há necessidade de fazer-se doente. Você não é realmente tão interessante - Por esta razão, não é necessário indagar quem você como ele está fazendo?
Você não deve mentir ao redor em cama de manhã, especialmente se você perturbar quaisquer idéias ruins. Ativa no trabalho ou na escola - o mais provável você podzabrosili essas áreas, e é hora de recuperar o atraso. Chame seus amigos e namoradas - mas desta vez não com vista a reclamar, mas de alguma forma otvyaznyh passar algum tempo juntos. Vá a um bar ou clube, dançar a noite toda, e voltar para casa de manhã.
Leia mais e assistir a filmes - mas não melodrama imprestável, e algo brilhante, interessante e importante. Proshvyrnites compras com sua melhor amiga e comprar um par de roupas alucinantes. Record para cursos de desenho e dança - em suma, ir com o que tinha muita vontade, mas não teve tempo suficiente. Ah sim, outra grande ponta - em vez de triste, "antigo" e tentar esquecê-lo, faça o download da imprensa. Tosca será realizada no devido tempo, mas uma barriga lisa é um bônus enorme para uma nova vida. Além disso, o exercício ajuda a produzir hormônios da alegria, e em boas estruturas gerais de tempo.
Assimilação positiva
A fase final de qualquer processo de crise - é assimilar ou, em linguagem científica, a assimilação. Em seu relacionamento era algo bom, tudo o que for necessário. Considere estes aspectos, lembre-se os aspectos positivos de seu relacionamento - mas não para vzgrustnut também o rosto para voltar ao "antigo", e, a fim de extrair algumas lições úteis.
Por exemplo, era um porco raro constantemente menti para você, gritando e pediu dinheiro emprestado. Parece ser uma valiosa lição que você pode aprender com isso? E o fato de que você já sabe exatamente com o que os homens não precisam se envolver. E segue imediatamente o broto estrangular a esperança de que ele vai mudar. Isso não vai acontecer, então por causa de problemas no agora antigo relacionamento, você sabe exatamente o que você quer do futuro.
Além disso, o facto importante de separação. Lembre-se da famosa citação de filósofo alemão Friedrich Nietzsche: "O que não nos mata torna-nos mais fortes"? Ele era extremamente à direita! Psicólogos acrescentar que tais emoções profundas e fortes ajudá-lo a sentir-se cheio de vida e promover o crescimento pessoal. Nem a crise de vida e auto-consciência não é sem algo parecido. A principal coisa - para não atrasá-lo e não ficar preso em sofrimento.
Criação
A fase final, ajudando a trazer a esquecer seu amante. Se tudo o resto são de preenchimento obrigatório e inevitável, esta voluntária. Mas ele deve ser usado se você quer mudar sua vida para melhor e ser feliz depois de romper com o "ex". Estresse severo, como já mencionado acima, liberar enormes reservas domésticas de energia que seria bom para colocar em algo útil e importante.
A criatividade pode ser expressa em qualquer coisa. O exemplo acima citada de formação e edificação da figura - é uma ótima opção para aqueles que querem colocar a energia em seu curso tranqüilo. Em geral, a criação de sua própria aparência - o número um na lista de tarefas importantes para o futuro próximo. De qualquer maneira, se despede com o "ex", o mais provável, sua auto-estima foi abalada, e não há melhor maneira de buscá-lo do que para se transformar em uma beleza deslumbrante. Atualize seu guarda-roupa, tomar um novo corte de cabelo, comprar um novo polonês legal prego - todas estas coisas irá transformá-lo e talvez fazê-lo morder os cotovelos.
Mas não é necessário matar na academia cinco vezes por semana. Se o esporte - não é o seu, você pode desfrutar de decorar o apartamento. Você concorda que toda garota sonha em um interior luxuoso. Por que não fazer um presente? Leia artigo relacionado, comprar os materiais, chamar suas amigas para visitar - e começar a decorar a sua vida!
Você também pode fazer seu animal de estimação (claro, se você ainda não tiver). O gato vai ronronar excelente aquecedor noites frias de primavera, e que o cão vai ser um amigo verdadeiro requer uma série de cuidados e preocupação. O tédio é simplesmente não há tempo! Assim, a coisa mais importante nesta fase - para sentir a autoria de suas próprias vidas e aprender a fazê-lo. Não importa qual método você escolher - o estudo de línguas estrangeiras ou windsurf - em qualquer caso, deve trazer-lhe prazer e alegria.
Possíveis problemas e suas soluções
Ah, se a esquecer seu amante foi tão fácil! "Claro! - Você acha. - Os autores do artigo fáceis para falar sobre este tema. Mas realmente é muito mais difícil de fazer do que para listar algumas dicas. Afinal, desta forma há muitas armadilhas! ". Sobre a eles que quero falar.
Há uma classe de pessoas que não se alimentam do pão - Dê muito sofrer
O papel da vítima tem um número de não-óbvio à primeira vista bônus. Primeiro de tudo, partir-se com o "ex" torna-se uma ocasião para obter um lote de atenção e cuidado dos outros. Especialmente começar a se comportar gentilmente mulher - ainda, porque cada um deles experimentou o amor não correspondido! Além disso, tenta esquecer seu amante grande para ser opcional e esquecer-se sobre a responsabilidade. Um amigo pede ajuda? Nada, você quebrou-se com seus entes queridos! Colega à espera de um relatório? Aqui é - absolutamente nada que você possa fazer. O mais triste é que a vítima é fortemente viciante e devasta você, tornando-se impossível continuar.
Não é fácil para mulher quando ela recentemente ente querido, de repente, por nenhuma razão em tudo para deixá-la
E pior ainda, se depois de algum tempo, ele mudou de idéia sobre a sua pausa e decidiu trazê-lo de volta. Claro, você pode discordar, mas então há uma possibilidade de repetição de tais histórias. Se você está determinado a permanecer firme e não se comunicar mais com esta natureza mutável, no momento mais difícil de experiências de despedida escrever uma carta a si mesmo. Ele detalha diga a si mesmo - uma do futuro - o quão desagradável era o tipo do seu "ex" como desagradável que ele fez para você e como você fez feio, de despedida. Posteriormente, quando o desejo de rolar para restaurar as relações, re-ler a carta, utilizando-o como uma inoculação contra a credulidade.
Intrigas por "ex"
Opção de reverter - se ele decidiu se separar de você, e mesmo arruinar a sua vida. Não está claro para você como um castigo, mas a viver com ela como uma necessidade. No máximo, tente cerca-se da possibilidade de ser prejudicá-los. Nowhere não se cruzam com o "ex", que não pode estragar o seu estado de espírito: mudar os favoritos cafés, bares, clubes e ginásio. Sua menor mal reage com um sorriso, como se menino travesso valentão tentando irritá-lo (é a maneira que é). Mas se ele vai ser sobre coisas mais sérias, acho que de alavancagem sobre "o antigo." Ainda assim, é necessário proteger-se, por isso, não hesite em envolver as autoridades competentes da situação e usar seu conhecimento contra ele - mas apenas dentro dos limites da legítima defesa é moralmente admissível.
Lutas universais de tristeza são inevitáveis em uma tentativa de esquecer o outrora amado
Esta tristeza tem algumas vantagens - você fica mais forte. No entanto, moralmente que não ajuda! Como você pode dar ao luxo de manter o nível admissível de tristeza não deslizar em uma depressão negra? Use o medicamento para a tristeza - pequenas notas com uma porção de felicidade para todos os dias. Tome uma centena de pequenos pedaços de papel colorido e escrever-lhes algo bom para si mesmo: Gift, uma descrição de algo bom e bonito, definição de afirmação da vida. Nós garantimos que este período ilumina milagrosa de frustração e angústia na vida é inevitável após a separação.
Reuniões diárias com o "antigo"
Geralmente isso acontece quando você trabalhar em conjunto. Este é um teste difícil para aqueles que apenas experimentou decepção no amor, mas não em uma pressa para correr para o chefe e escrever uma carta de demissão. Você pode propor um candidato para a promoção ou transferência para um departamento diferente. Quem sabe - talvez seja uma despedida memorável em sua carreira? E não se esqueça de relaxar após aqueles momentos em que ele ainda te pega olho.
"Combater o fogo com o fogo ..."
Quando você pedir conselhos de amigos sobre como esquecer seu amante, que muitas vezes recomendo que você mergulhar em um novo romance deslumbrante. Opção parece interessante, mas só a partir de uma distância. Sim, ele realmente pode desalojar a partir de sua cabeça todos com todas as todas as possíveis pensamentos de "ex". Mas pensa! Primeiro, é injusto para com outro homem - ele não tem culpa pelo fato de que você usá-lo para tentar esquecer o antigo amor. Em segundo lugar, mesmo se você não sonho de uso humano, a bagagem do passado simplesmente evitar construir relações normais. Em terceiro lugar, se algo der errado (eo risco de isso é muito grande), você corre o risco de ser ainda mais deprimido. É necessário para você?
Lembre-se que você não é obrigado a ser Dama de Ferro insensível. Qualquer mulher vai dizer-lhe que se despede com um homem amado ea necessidade de esquecê-lo - é uma das experiências mais difíceis na vida. Mas você certamente pode lidar com isso. Afinal, milhões de mulheres antes de você fez isso, e milhões depois que ele ainda está para ser!
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