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• O que está incluído no humor?
• Amigo gay

O humor da pessoa - um pedaço mutável. Em um ponto você pode aproveitar a vida, se divertir, e subir, e em outro - tristeza, preocupação e perder. É claro que, quando as alterações de humor ocorrem muito frequentemente e dramaticamente, que poderia ser uma ocasião para se referir a um terapeuta. Mas de vez em quando isso pode acontecer a qualquer um de nós, e os amigos - não é excepção. Como você quer que eles sempre foram uma cara engraçada! Este, infelizmente, é impossível; mas vamos dizer-lhe como animar um amigo em um momento difícil para ele.

O que está incluído no humor?

A fim de compreender como agir em determinada situação, você deve compreender que, em geral, afeta o nosso humor. Pode ser descrito como um fundo emocional de nossas vidas, que se realizam vários tipos de seus processos. Ele determina o tom geral da existência, que depende da atividade nas esferas da vida. A razão para o humor nem sempre é compreendido pelo homem, mas ele está sempre lá. Que as coisas têm uma influência decisiva?

• Hormonal Sphere

  Mood depende muito o equilíbrio dos hormônios no seu corpo. Serotonina, endorfinas, a oxitocina, o estrogênio, a testosterona - todas estas moléculas que se movem através de sua corrente sanguínea, criando alegria e tristeza, ansiedade e calma, activa e passiva. Se a esfera de algo errado hormonal humano, então ele começa a ter problemas de forma consistente com seu próprio fundo emocional. Por exemplo, quando uma tal doença da tiróide, hipotiroidismo, há uma redução significativa no humor --se à depressão.

• Temporada

  Psicofisiologia longo provado que no outono e na primavera, muitas pessoas lá são alterações de humor, muitas vezes eles estão "presos" no pólo negativo, isso é triste. Isto é devido à falta de luz solar (em particular, nas nossas latitudes), vitaminas, as condições climáticas. Há até mesmo uma coisa como depressão sazonal - sofrem com isso cerca de dez por cento das pessoas no mundo.

• Ambiente familiar

  Família - é a traseira, o que nós sempre confiar. De nele existentes clima em grande parte depende de como se sentir confiante de que em outras áreas da vida. Concordo, é muito difícil de trabalhar, se você teve uma briga na véspera fortemente com o marido.

• A situação no trabalho

  Todas as mesmas preocupações e esferas profissionais. Ele funciona para muitos de nós age como uma fonte de dinheiro e meios de auto-realização. Assim, quando enfrentamos dificuldades nesta frente, sofrem necessidades mais uma vez básicos - a necessidade de progresso e conforto. É muito difícil de ser amável e gentil com as pessoas, quando no trabalho "queimar" projeto.

• A atividade física

  Sports contribuir para a produção de endorfinas, Se uma pessoa está longe de ser o esporte, como qualquer outra atividade física, então é provável que ele era mais provável a ser confrontado com uma sensação de tristeza. Em parte, isso é devido ao aumento do número de depressão entre os moradores das grandes cidades, que são principalmente sedentária.

• Poder

  O consumo regular de alimentos saudáveis ​​leva a um desequilíbrio de nutrientes no corpo, que por sua vez conduz inevitavelmente a várias doenças. Não é fácil para aproveitar a vida quando você tem uma dor de estômago, "impertinente" o coração, o fígado envia sinais para a sua insolvência. Embora para muitas pessoas, comida deliciosa é uma maneira separada para se animar.

• Comunicação com os outros

  Não importa o que os introvertidos, pessoas - um ser social. Os experimentos foram Psicólogos "maus" têm demonstrado que, se uma pessoa é colocado em uma câmara onde não há comunicação com o mundo exterior, ele rapidamente vai a loucura. É por isso que as pessoas que são mais ou menos isolados, tão estranhamente comportado e não são capazes de estabelecer contato com os outros.

• Os problemas pessoais

  Este factor, em princípio, não causa problemas nenhum. Acéfalo que, se você está enfrentando alguns problemas na vida, você vai ter um mau humor, contanto que você não acabar com ela. Às vezes uma pessoa tem, em princípio, quaisquer problemas pessoais que o impedem de viver e aproveitar a vida, como também a auto-centrado, ou, pelo contrário, útil. Embora não haja uma classe de pessoas que se sentem em boa forma, mas estar em uma situação envolvendo todas as mãos, mas também diz muito.

Amigo gay

Então, todos esses fatores afetam tanto o seu humor eo humor de seu amigo. Se é triste, isso significa que existe um problema em um destes níveis. Claro, você não pode mandar para um amigo de sua vida e forçou a boa causa. Mas para fazer algo completamente em seu poder.

Em primeiro lugar, pedir-lhes para falar com você. Os homens raramente compartilhar suas experiências com os outros homens e com as meninas, porque eles não querem olhar fraco e fora de sorte. Mas minha namorada pode ser bastante aberto. É possível que seu amigo será suficiente apenas para falar - para os homens às vezes é eficaz, porque todos eles têm em si mesmo, e isso cria um estresse adicional. Para alguns, é importante que você é apenas um número, ouvir, compreender, e apoio de todo o tipo expresso e simpatia. Se ele é mau e duro, você também deve ser ruim e difícil. Se ele quer quebrar e destruir tudo, então você também vai ter que quebrar e destruir. Você pode usar algo como terapia de choque e dramaticamente mudar o foco de um amigo mais, pedir conselhos em qualquer questão.

Mas tudo - amigos conversando no sentido da palavra das mulheres. Os homens falam sobre os problemas, a fim de encontrar uma solução. E que você, também, pode ser útil: perspectiva feminina sobre a situação é fundamentalmente diferente dos homens, por isso mesmo se ele já é dez vezes para discutir sua dor com os amigos, você ainda pode adicionar algo novo. Vista incomun da situação, a intuição das mulheres, a sensibilidade às emoções, sabedoria e equilíbrio - todas essas coisas nos algumas boas sovetchitsa uma série de questões fazem, especialmente em assuntos do coração.

Mas mera conversa não vai estar cheio. Se você não pode ajudar o seu amigo a resolver o problema, mudar sua atitude para com ela. Às vezes isso pode ser feito através do reforço dos aspectos positivos da situação e encontrar o seu significado. Por exemplo, após essas provações da vida ele vai se tornar uma personalidade ainda mais forte. Ou completar o projeto, ele vai ter um monte de dinheiro. Em cada problema há sempre momentos de recursos - importantes para vê-los. E para isso só precisa de você porque seu amigo está em uma situação de uma forma muito deprimido e simplesmente não consigo ver as suas vantagens.

Será útil por um tempo "puxar"-lo de tédio total. Para fazer isso, você precisa escapar dos tormentos mentais. Qual é o seu passatempo favorito? Aqui lá e ir! À primeira vista, você pode oferecer uma boate, bar, restaurante, café jogo, paintball ou laser tag, cinema, yoga - no mundo de hoje há uma abundância de opções para todos os gostos e cores, como eles entreter e distrair dos pensamentos tristes ao mesmo tempo. Seu amigo será capaz de recuperar e recarregar as baterias, e no círculo de pessoas a fazê-lo a maneira mais fácil.

Uma viagem para a instituição prazer em situações difíceis não é suficiente. Então você pode dar-lhe uma surpresa e oferecer algo que ele nunca tinha feito antes. Por exemplo, um salto de pára-quedas ou classe dança, balão ou circo - escolher o que agitá-lo suficientemente, mas não fazer a volta cinza prematuramente. Se, de repente, ele quer se sentar em casa e entrar em pensamentos tristes, você pode enganar. Diga-lhe que você tem bilhetes perdidos. Ou que você precisa da ajuda dele - o homem é difícil recusar uma mulher em tal situação, não importa o quão ruim era. Só não exagere - talvez que agora é precisamente o momento em que ele precisa ficar sozinho e digerir o que está acontecendo.

E se você cercado pelo "homem-pozitivchik"? Esta é uma classe tão especial de pessoas, cuja presença é fisicamente impossível para estar triste. Como existem vampiros de energia, e há aqueles que derrama sua energia todas as coisas vivas ao seu redor. Eles estão sempre ativo e alegre, eles deixaram muitas histórias fascinantes e atividades interessantes - só não ficar entediado com eles e não ficar entediado. Encontre pelo menos uma dessas pessoas e organizar uma noite comum. Prazer e bom humor garantido!

Não é nenhum segredo que um lote é sempre feita de pequenas coisas. Mesmo durante a vida do seu amigo pendurou uma enorme nuvem negra, não é uma razão para retirar-se para si mesmos. Tente prestar atenção uns aos outros por todo o bem que ele tem. Se você tem problemas no trabalho, na família para dar tudo certo. Se ruim, e lá e lá - bem, ele tem grandes amigos. E fixar o resultado, tratá-lo com todos os tipos de amenidades. Trate delicioso jantar - homens simplesmente adoram isso! Encontre alguma comédia incrivelmente engraçado e vê-lo com ele. Comprar-lhe alguma coisa agradável e doce, que ele há muito tempo sonhado, mas não era o momento para comprar. Enviar prazo de vinte dias incentivando sms. Se ele é solitário, enviá-lo para o erótico, ou simplesmente uma massagem relaxante - que irá remover o excesso de stress.

Seja lá em tempo de necessidade - que é exatamente por isso que precisamos de amigos. Como um amigo de combate, você só tem que levantar o seu humor e substituir outro ombro quente em momentos de crise. Ao mesmo tempo, tentar sentir que sua ajuda é realmente necessária, e quando - é supérfluo. E não se esqueça: você vai ficar triste quando seu amigo está tão perto.