Conteúdo:

• Grupos de Risco
• Como evitar o aparecimento de estrias?
• Conclusão

Você está se preparando para ser mãe? Parabéns! Mas lembre-se que com um monte de emoções positivas você terá alguns problemas, ansiedade e emoção. Em particular, quase todas as gestantes interessado na questão de como prevenir as estrias durante a gravidez. Esta questão é realmente relevante - é muitas vezes preocupados com uma mulher grávida, ainda mais do que a doença de manhã e outras doenças associadas à gravidez.

É possível evitar o aparecimento de estrias ou inevitável? E se você puder, o que ele precisa fazer? Estas são questões difíceis, e vamos tentar entender hoje. O que é um estiramento, e por que eles ocorrem? Sabe-se que durante a gravidez, há um forte aumento no peso e volume do abdome. Assim, a pele sofre tensão dramática. É por causa desta nas camadas internas e colocá-lo microtraumas - mini-breaks as fibras da pele.

O corpo reage imediatamente e começa a produzir colágeno. Ele, por sua vez, estimula o desenvolvimento de tecido conjuntivo que preenche esses mesmos fissuras na pele. Feito! A mulher vê o resultado - rosa, listras vermelhas ou mesmo roxas na pele. A cor das estrias depende da cor da pigmentação da pele - se a pele é luz, e do trecho será rosa ou vermelho. Bem, se uma mulher tem pele escura, e alongamento são azulado e roxo.

E as estrias podem aparecer não só no abdômen, como normalmente se pensa. Abdômen, nádegas, coxas, peito - todos esses lugares com um alto grau de probabilidade pode ser um estiramento fantasia. Por isso, é muito importante não esquecê-los, cuidar da pele. É improvável que ele vai ser mais fácil sobre o estômago sem um único trecho se densamente cobrir as coxas ou seios.

Grupos de Risco

Então, o que é um estiramento, descobrimos. Vamos descobrir por que algumas mulheres não aparecem para o tempo de gestação, sem alongamento, eo outro, apesar de todos os truques, a pele é apenas crivado com eles. Estritamente falando, o aparecimento de estrias afetam um grande número de diferentes fatores:

• A predisposição genética

Quer encontrar alta probabilidade, você terá durante as estrias da gravidez? Fale com sua mãe ou irmã ter dado à luz. Genética - uma peça forte. E se fossem extensões, você precisa ter um cuidado especial. Mas mesmo que os familiares têm estrias não é, não deve relaxar muito - para cuidar da pele ainda é necessária.

• Condição da pele

Não é o último papel desempenhado pela condição da pele. A pele seca é mais uma gestante, maior o risco de que a gravidez vai esticar. Essas mulheres cuja pele hidratada suficiente por natureza, teve mais sorte. A conclusão? Se você tem pele seca, é necessário corrigir o erro da natureza - para tentar hidratar todos os meios disponíveis.

• A cor da pele

Numerosos estudos têm mostrado de forma fiável que um papel muito grande desempenhado pela cor. Claro, estamos a falar de cor natural natural, não o resultado de visitas ao solário. Quanto mais leve a pele é uma gestante, quanto maior ela durante a gravidez, o risco de estrias.

• Grande criança

É difícil evitar as estrias se uma mulher carrega um bebê grande. Isto não é surpreendente, porque o volume do abdómen é aumentada muito mais do que na gravidez normal. Isto significa que a carga sobre a pele aumenta significativamente. A mesma coisa acontece no caso em que uma mulher carrega dois ou mais filhos. Assim, a futura mãe cai especialmente difícil.

• Gravidez repetido

Você já tem um garoto mais velho? Parabéns, você será duas vezes mais feliz. Mas as chances de que você vai ter estrias durante a gravidez aumenta significativamente. É difícil dizer o porquê, mas a verdade é - no segundo e subseqüentes gravidezes alongamento ocorrem com muito mais freqüência.

Como evitar o aparecimento de estrias?

E agora a coisa mais importante - como prevenir as estrias? Como vimos, é perfeitamente possível fazer. Bem, de qualquer maneira, se não evitar completamente este flagelo, então, pelo menos, reduzir o número de extensões a um mínimo possível. Lembre-se que a condição mais importante para todas estas medidas provaram ser realmente eficaz - é sistemática. Até mesmo o creme mais caro que a futura mãe usa apenas ocasionalmente, de vez em quando, não trazem absolutamente nenhum benefício.

• Produtos cosméticos

Muitas vezes, você pode observar o seguinte quadro - a gestante cerca de 6 - recalls grávida de 7 meses e comprar na farmácia primeiro obteve o creme, que é um par de vezes por semana, manchas na barriga. Como você sabe - é completamente inútil. Comece a usar medicamentos especiais necessários desde o dia em que você ouviu falar sobre a sua posição "interessante".

É importante comprar exatamente o medicamento certo, não o primeiro hidratante disponível. Depois de tudo, o efeito irá ser apenas se ele penetra nas camadas mais profundas da pele, o que geralmente não recebem o creme. É desejável que você selecionou um creme que contém uma grande quantidade de vitamina E e A, elastina e colágeno, aloe vera e lipossomas. É dessas substâncias é melhor para penetrar a segunda camada da pele - a derme, que, a rigor, não são as estrias durante a gravidez.

Além disso, você precisa de uma boa esfoliação. É melhor dar preferência a esfoliação à base de produtos naturais - por exemplo, semente de uva ou argila azul. Olhe para um matagal, experiência - durante ou após a sua aplicação para a futura mãe deve haver sensações desconfortáveis, e ainda mais a sensação de secura e aperto de pele.

Ele mesmo cuidado da pele deve ser feita da seguinte forma. À noite, durante o banho, aplique uma pequena quantidade de esfoliação na pele da mama, estômago, quadris. Completamente massagear a pele e enxaguar com água em abundância. Em seguida, pat muito suavemente a pele com uma toalha - para limpá-lo não é recomendado, uma vez que também aumenta o risco de estrias na pele.

Em outra pele molhada aplicar liberalmente o creme contra as estrias e deixe de molho. Tudo para o programa da noite de cuidados da pele é executado. Mas ainda é de manhã! Na parte da manhã, também, em qualquer caso, não devemos esquecer a necessidade de cuidados da pele. No entanto, na manhã simplesmente aplicar hidratante após o banho das crianças mais comuns. Ele também ajuda a manter o equilíbrio de hidratação adequada.

• Beber pele regime

Claro, cuidados da pele é muito importante. Mas é - não é a única condição de que permite reduzir o risco de marcas de estiramento a um nível mínimo. Não menos notável beber regime e futuras mães. Muitas vezes, é possível observar uma imagem quando uma mulher grávida limita severamente a quantidade de ingestão de líquidos por medo de edema. Por um lado isso é certamente verdade. Mas, por outro lado, a escassez de água uma ameaça para o desenvolvimento de estrias - ali mesmo. Afinal, com uma escassez no corpo de água sobre toda a saúde da pele não é fora de questão, não importa o quão cuidadoso você não hidratar para fora.

É por isso que é importante observar o regime beber correta. Como exatamente ele deve ser, você vai dizer ao seu ginecologista. By the way, não se esqueça sobre a necessidade de incluir na sua dieta, tanto quanto possíveis produtos com alto teor de água - legumes, frutas.

• Dieta

Além do regime de beber, é muito importante para uma nutrição equilibrada. Tente comer como muitos alimentos que contenham quantidades elevadas de vitaminas A, E, C, K e L, são benéficos para a pele. A maioria das vitaminas encontradas em alimentos como nozes, frutas cítricas, vegetais, frutas, peixe, bem como frutos do mar.

Mas uma série de produtos durante a gravidez deve ser completamente excluídos da dieta. Evite alimentos doces, picantes, salgados e defumados, o alimento é cozido no vapor ou cozido no forno. Note também que você bebe - completamente desistir de bebidas gaseificadas, com cafeína e excessivamente doces. É claro, sobre o álcool e não pode falar - eles são durante a gravidez é estritamente contra-indicado por várias razões.

• A atividade física

A verdade milenar bem conhecido que diz que o movimento - a vida. Os benefícios da atividade física sistemática para a saúde geral e não pode falar. Sem exceção à regra e as gestantes - eles também precisam de atividade física. Eles precisam não só para manter o tom de física geral e entrega de vazamento de luz, mas também para a prevenção de estrias.

Para fazer isso, atender a uma variedade de tipos de exercício - aulas na piscina, caminhadas diárias, ginástica para mulheres grávidas. A principal coisa - é um treinamento sistemático. E, em qualquer caso, não deve ser abusado fisicamente exigente - gestante em qualquer caso, não deve ser muito cansado. O esporte deve trazer apenas emoções positivas. A melhor maneira de desenvolver um plano de formação individual, juntamente com o médico. Ela ajuda a escolher o modo mais eficiente de cargas que a futura mãe só vai beneficiar.

• Massagem

Outra excelente meio pelo qual podemos reduzir o risco de desenvolver estrias de zero - é uma massagem. Para a reunião, você vai precisar de luvas de algodão e óleo de oliva. Aliás, se desejado, o azeite pode ser substituído com qualquer outro vegetal. Mas ele contém a maior quantidade de vitamina E é necessária para manter o nível de humidade da pele e, se necessário, a regeneração, mais rápida.

Antes de aplicar o óleo é melhor para ferver. Para fazer isso, coloque-o em qualquer capacidade esmaltado, leve para ferver e desligue imediatamente. Depois que o óleo esfriar, despeje-o em um ambiente limpo, frasco de vidro seca, uma tampa apertada. Não mergulhar no recipiente de óleo, de modo a evitar a contaminação.

Tome um banho, usando a esfoliação corporal. Em seguida, pat a pele com uma toalha e deixe secar completamente. Após este abundantemente lubrificar as áreas problemáticas da pele com óleo vegetal. Coloque luva e começar puro movimento circular no sentido horário. Duração de massagem - 15 minutos. Weekly necessária a realização de pelo menos duas dessas sessões. Apenas um mês você vai notar como sua pele mudou - tornou-se mais flexível e firme.

Mais uma vez eu gostaria de enfatizar as principais características desta massagem. Certifique-se de usar óleo de massagem - não creme para o efeito não vai fazer. Não massageie a pele com suas mãos - desta forma você corre o risco de esticá-lo. É para este fim e precisa luva de algodão. E não gastar uma massagem a cada dia.

Conclusão

Como você pode ver, nada realmente complicado nas recomendações acima, não. Com o seu desempenho para lidar com o poder de absolutamente qualquer futura mãe. A única coisa que é necessário - é o desejo e um pouco de tempo livre. Mas lembre-se que mesmo a aplicação rigorosa de todos os conselhos não é 100% garantia de que você não terá quaisquer estrias. Claro que, infelizmente, as estrias podem ocorrer, apesar de todos os seus esforços.

Mas isto é - não há razão para desistir e abandonar medidas preventivas. Afinal, mesmo se você não conseguir evitar o aparecimento de estrias, você venha com um número muito menor deles. Mesmo os banners serão muito menos pronunciado e perceptível. E, em seguida, se livrar deles será muito mais fácil. E lembre-se a coisa mais importante - suas estrias são a prova deste milagre - o surgimento de uma nova vida! E mesmo que eles parecem incapazes de impedir - não se preocupe.