Conteúdo:
- As propriedades curativas de limonada
- Água com limão: as regras e precauções
- Receitas para todas as ocasiões
A falta de vitaminas no organismo leva à fadiga, letargia, sonolência. Na maioria das vezes, somos confrontados com uma deficiência de vitamina no início da primavera e final do outono, quando não há nenhuma oportunidade para comprar vegetais frescos, frutas e bagas. Dim, pele, acne, erupção cutânea, descamação, ganho de peso, unhas quebradiças e cabelos inflamadas - é apenas uma pequena lista do que, neste caso, as meninas têm que lutar. Este representante do sexo frágil pode até mesmo reconhecer no meio da multidão: um rosto cinza pálido, os olhos tristes.
Infelizmente, as belezas não estão mesmo cientes das causas dos problemas acima. Eles começar a comprar máscaras e cremes caros, o que nem sempre trazem os resultados desejados. Mas para superar todos os problemas podem ser uma maneira old-fashioned simples - por um limão convencional e água.
As propriedades curativas de limonada
Água com limão sacia a sede melhor do que qualquer outra bebida. No entanto, ela enriquece o nosso corpo com vitaminas, minerais e oligoelementos, em que ele precisa tão desesperadamente. Como você pode ver, não é apenas delicioso, mas também útil. A única coisa a lembrar - este limonada não é uma droga. Portanto, não é necessário substituí-los médico medicação prescrita.
- Ajudar na luta contra a obesidade
Beber com o estômago vazio em uma base diária (por meia hora antes das refeições) para um copo de água com limão, você está ajudando o seu corpo a eliminar as toxinas do fígado. Além do ácido contido na preparação de bebidas vai aumentar a secreção de suco gástrico. Como resultado - comida ingerida é digerida mais rapidamente, e no estômago e intestinos não se acumulam toxinas. By the way, esta limonada tem propriedades diuréticas. Portanto, o excesso de fluidos em seu corpo não será adiada.
Mas tenha cuidado - limão dieta é contra-indicada em indivíduos em que a acidez. Neste caso, as experiências podem conduzir a gastrite, úlcera, azia. Para evitar consequências desagradáveis, não se esqueça de pré-consulta com um especialista (nutricionista, gastroenterologista, etc.).
- Para uma pele limpa e lisa, sem rugas
O dia que você deve beber pelo menos cem gramas de suco de limão, diluído com água. A alta concentração de vitamina C presente no fruto tem um efeito positivo sobre a produção de colagénio no corpo, o que retarda o processo de envelhecimento. Você também pode usar um líquido para uso externo. Para se livrar das erupções, espinhas e cravos, de manhã e à noite, esfregue as áreas problemáticas do rosto que isso significa. No tratamento da pele danificada, você pode sentir um leve formigamento e queimação.
Atenção Certificar-se de que você não é alérgico ao citrino. É o suficiente para colocar a mistura na dobra do cotovelo (não é muito fina e delicada pele), espere cinco minutos e verifique cuidadosamente a área tratada. Se vai haver irritação, urticária, eo corpo começa a coçar, procure outra opção.
Durante a gravidez, o corpo da futura mãe suportar uma carga dupla, uma vez que os nutrientes e vitaminas são consumidos não apenas a mulher como também o feto. Portanto, o sistema imunitário do sexo justo por vezes dá uma insuficiência séria. Para ser tratados após o nascimento não dos efeitos do beribéri no período de gestação do bebê, alguns especialistas recomendam beber água com limão. Também vitamina C tem um efeito positivo sobre o coração de mulheres, mas também está envolvida na formação de tecido ósseo e no sistema nervoso do feto.
- Água com limão dor de dente
Doendo dentes, e você não tem um anestésico? Umedeça um algodão na solução, em seguida, anexar um par de minutos para a gengiva. Isso ajudará a aliviar a dor, sangramento parar, eliminar o odor desagradável e até mesmo branquear o esmalte. No entanto, há uma coisa: usar água com limão não é recomendado se você tiver hipersensibilidade. Também neste caso, você deve consultar o seu dentista.
- Prevenção da diabetes, doenças cardiovasculares e outras
O consumo regular de água com limão vai ajudar embarcações limpas. A fim de não prejudicar o estômago, beber chá de ervas ou uma mistura de solução salina. O uso sistemático da bebida com o suco de frutas cítricas ajudará a aumentar a sensibilidade à insulina, regular o açúcar no sangue, reduzir os efeitos do envenenamento, etc. Se tiver náuseas, soluços, tonturas - beber um copo desta bebida revigorante.
O potássio contido na água com limão, normaliza a pressão arterial. A vitamina C combate as infecções virais, elimina alguma inflamação. Então, se você ou seu angina membros da família, SARS, gripe, febre, beba a solução quente com citros. A única ressalva, o que você precisa se lembrar - depois de tomar a bebida vem suando. Por isso, é melhor beber um remédio para a noite, quando nenhum outro lugar não terá que ir.
Água com limão revigora não é pior do que o café. Basta começar cada manhã com um copo desta bebida para recarregar as suas baterias para o dia. Ele remove a sonolência manhã, fadiga, melhorar a atividade física e cerebral. Assim limonada, ao contrário de cafeína, não prejudicar ou coração, ou do aparelho geniturinário, ou o estômago, ou fígado.
Água com limão: as regras e precauções
- Você só pode beber a água, você tem preparado imediatamente antes da utilização. Quando ela ficou na geladeira por mais de duas ou três horas, o uso dele não será nem um.
- Para assegurar que todas as vitaminas e minerais são rapidamente absorvidos, a bebida líquida com o estômago vazio. Depois de meia hora é necessária para comer. E não lanche sanduíches ou rolos, e desfrutar plenamente café da manhã ou almoço. Comer mingau, sopas, borscht, muesli. No entanto, ter cuidado com produtos lácteos, como ele entra em colapso sob a influência do ácido cítrico. Na melhor das hipóteses, você vai arrotar na pior das hipóteses vai perturbar estômago.
- Em nenhum caso, não beber em um momento Bole duzentos gramas. Caso contrário, você aumentar muito a acidez.
- Um coquetel palhas através do qual você pode reduzir o contato do ácido com os dentes. Claro, se o líquido entrar no esmalte, nenhum dano. Apenas em pessoas sensíveis podem aparecer desconforto.
- Se depois de beber a água, você vai ter estômago doente, interromper o tratamento e consultar um gastroenterologista.
Contra-indicações
Em nenhum caso, não deve beber água, diluir o suco de limão, se você tiver problemas de estômago ou do trato digestivo. Na época do tratamento deve abandonar esta ferramenta se você tiver inflamação grave. Neste caso, o ácido pode provocar queimaduras.
Não se esqueça que todos devem estar cientes da medida. Abuso de citros pode causar erupções cutâneas, irritação, etc. By the way, antes da preparação da solução de lavar seus limões. Ou completamente cortar a casca. O fato de que eles são processados antes de transportar produtos químicos especiais ou cera. É necessário que os produtos não apodrecem para dois e três meses.
Receitas para todas as ocasiões
Para regar com limão não prejudicar a sua saúde, aprender a cozinhar uma ferramenta mágica corretamente. Hoje, existem muitas receitas para limonada caseira. Qual é o melhor para escolher - que depende de suas metas, recursos e preferências.
É uma bebida da seguinte forma: cem, duzentos gramas de água morna tomado limão esquartejado (você pode substituir cal) e um par de colheres de açúcar. O líquido deve ser bebido a cada hora durante dois ou três dias. Em nenhum caso, não aumentar a quantidade de frutas cítricas!
No inverno é melhor adicionar uma mistura de mel natural. Em seguida, a utilização de água com limão seria muito mais elevada. A única coisa - não tente ferver a bebida, caso contrário perecer todas as vitaminas e minerais. Você pode aquecer suavemente o líquido em uma panela de esmalte. Em nenhum caso, não deve esquentá-la no microondas.
A segunda opção é menos útil, no entanto, uma bebida desse tipo tem uma grande vantagem - é possível armazenar mais do que dois dias. Então lave seus limões, corte-os com a casca. Em primeiro lugar, casca fervida durante dois minutos em uma pequena quantidade de líquido. Em seguida, ferver a água é espremido suco de limão, adicione o açúcar e água com tampo (dois litros). Depois de três minutos após a fervura compota, você pode desligar o fogão.
Tome um jarro de vidro transparente para espremer limão ou limão. Você pode experimentar adicionando outras frutas ou bagas. Em um chá verde ou preto tigela fermentação separado, deixe fermentar. Estirpe através de um dobrado em duas camadas de gaze, ou através de uma peneira especial. O líquido resultante foi diluída suco. Há também derramar algumas colheres de sopa de açúcar ou mel.
Se você vai beber muito concentrado e ácido, adicioná-lo água filtrada ou mineral (sem gás!). No verão, você pode jogar alguns cubos em um jarro de gelo. Por tudo o que levará não mais do que cinco minutos, mas o dia toda a sua família será capaz de desfrutar de uma deliciosa compota e útil tal.
Frutas secas (damascos, ameixas, passas) são moídos em um moedor de carne com nozes e limão. A farinha resultante é adicionado a uma pequena quantidade de mel líquido, todo misturado até ficar macio. Loja isto significa é melhor no frigorífico (até uma semana). Diluída com água purificada ou descongelado imediatamente antes da utilização (uma colher de chá da mistura - vidro líquido).
Esta bebida é o nome do grande nutricionista - Cynthia Sass. Esta mulher desenvolveu muitas receitas para perda de peso usados por mulheres de todo o mundo. Água com limão - one. Ela criou um refrescante cocktail por que o metabolismo do corpo é acelerado.
Assim, para prepará-lo são necessários os seguintes ingredientes: um limão, uma colher de sopa de gengibre ralado, dois litros de água, dez folhas de hortelã, pepino (descascada e cortada). Moer as raspas de limão, misture todos os produtos em uma panela de esmalte e encha com água. Deixe bebida em um lugar fresco e seco (geladeira ou despensa). Durante todo o dia seguinte, você vai ter que beber.
Como você pode ver, ao mesmo tempo para cozinhar uma bebida deliciosa e saudável é muito simples. Ao mesmo tempo que você não tem que comprar produtos caros, passar algumas horas no fogão. E, mais importante, beber pelo menos um copo de água com limão, você vai reforçar o seu sistema imunológico.
