Conteúdo:

• Os sinais de enfraquecimento do sistema imunitário
• Consulta
• Recomendações gerais
• Os remédios populares para a imunidade
• Os efeitos físicos sobre o corpo

Nos últimos anos, mais e mais pessoas se interessou pela questão de como aumentar a imunidade. Não é por acaso, por causa da imunidade de estados é muito, muito mesmo. Aqui e ali um homem duvida de sua própria imunidade. Neste artigo, vamos pedir o conhecimento do sistema imunológico humano, descobrir quando o sistema imunológico precisa de ajuda. E o mais importante - aprender a melhorar a imunidade do corpo.

Vamos começar do começo. Você sabe o que o sistema imunológico? Médicos caracterizá-lo como uma colecção de células, tecidos e órgãos, cuja função é proteger o organismo contra influências externas e internas agressivos. Esse sistema imunitário fica no caminho das mais diversas infecções fúngicas -, bacterianas, virais, - que penetram no corpo humano.

Os sinais de enfraquecimento do sistema imunitário

Como já foi mencionado, o sistema imunitário é uma blindagem que protege o corpo contra diversas doenças. E se o sistema imunológico está enfraquecido, o corpo não hesitará em que eles saibam sobre ele. Os principais sintomas de desordens do sistema imunitário incluem:

• Mais emergente doenças virais

Claro, ARI ARI e sofre periodicamente quase ninguém. E isso não é uma indicação do mau estado do sistema imunológico. Mas só se resfriados não repetido mais de 4 vezes por ano. Bem, nesse caso, se os males visitado por uma visita mais de 6 vezes, você precisa ir ao médico-imunologista imediatamente. Provavelmente, o seu sistema imunitário não é apenas enfraquecida, e está em mau estado.

• O longo processo de recuperação

Não menos um indicador do sistema imune é também a forma como o corpo humano é restaurado após uma doença. No caso em que o período de reabilitação muito tempo também é possível sugerir um problema com o sistema imunitário.

• As infecções fúngicas

Se você anteriormente não tinham idéia de que tal uma besta - um fungo, e agora não sabe como se livrar dele, provavelmente o seu sistema imunitário está muito debilitado. Um sistema imunológico saudável para lidar com as doenças fúngicas no menor tempo possível e com praticamente nenhuma interferência.

• Várias reacções alérgicas

O mesmo aplica-se a uma variedade de reacções alérgicas. Se uma pessoa saudável até então de repente apareceu alérgica a uma substância, se os produtos alimentares, cosméticos e perfumaria, produtos químicos domésticos, etc, devem pensar sobre o seu sistema imunológico. Talvez ela precisa de sua ajuda.

• Dysbacteriosis

O trabalho do sistema imunológico e a condição do intestino directamente relacionada. Por conseguinte, o aparecimento de dysbiosis é muitas vezes um dos principais sinais de interrupção do funcionamento normal do sistema imunitário. Os principais sintomas da disbiose - uma diarréia e / ou constipação sistemática.

• Fadiga, sonolência, apatia

Normalmente, um sistema imunitário enfraquecido, mais cedo ou mais tarde conduzir ao desenvolvimento da síndrome da fadiga crónica. A pessoa se sente "sobrecarregado", constantemente sonolento. Em casos graves, talvez mesmo o aparecimento de apatia completa.

Consulta

Como regra geral, suspeita de problemas com a imunidade, uma pessoa é enviada para a farmácia onde adquiriu medicamentos imunomoduladores ou resort à medicina tradicional. Mas, em seguida, e um outro - não é a melhor solução para o problema, uma vez que pode levar a complicações.

Imunomoduladores requerem um cuidado especial na aplicação. Além disso - para encontrar uma droga adequada só pode ser um médico, após a realização de uma série de estudos. Caso contrário, a utilização de moduladores imunes inadequadas pode levar a graves e por vezes irreversível. Não seja tão arriscar sua saúde.

Os métodos tradicionais de fortalecimento do sistema imunológico são na sua maioria inofensivos e, por vezes, muito eficaz. Mas antes de aplicá-las ainda você deve consultar com um médico-imunologista. Após interrupção do sistema imunológico pode ser tão grave que a lidar por conta própria quase irreal. E você acabou de perder um tempo precioso.

Médico irá prescrever a investigação necessária. Com base nestes dados, ele irá avaliar o estado do sistema imunológico humano. Se necessário, o médico irá prescrever medicação e vai dar as suas recomendações. Mas em qualquer caso, não devemos esquecer, que depende da pessoa muito. Não é de admirar, mesmo Hipócrates disse que é impossível curar uma pessoa doente sem seus desejos.

Recomendações gerais

Para começar a prestar atenção ao seu estilo de vida e dieta - depende deles muito, muito mesmo. E começamos uma conversa é um modo de vida da pessoa doente:

• Atividade motora

Lifestyle maioria das pessoas modernas - principalmente sedentária. Mas, como é conhecido, o movimento - vida. Portanto, se você tiver interrompido o sistema imunológico, observe principalmente na atividade locomotora. Se você tiver a oportunidade de comprar uma subscrição para a piscina ou o ginásio. Em um caso extremo, se você fizer isso para alguns - qualquer motivo não for possível, pelo menos, lembre-se de passeios pedestres.

Apenas a 30 minutos de caminhada ao ar livre vai trazer o seu corpo inestimável. Além de fortalecer o sistema imunológico de caminhada pode ajudar a se livrar do excesso de peso vai tonificar o sistema muscular. E o clima destas viagens será refletido de forma mais positiva.

• A normalização do sono

Como regra geral, a maioria das pessoas modernas sono muito fortemente o suficiente. A duração do sono é, em média, 6 horas. E para o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas do corpo - incluindo o imunológico - adulto precisa de pelo menos 8 horas de sono por noite. Claro, se você não tem o suficiente sono uma vez, não há nada para se preocupar. Mas, no caso de uma falta de sono crónica cedo ou mais tarde começará um problema de saúde.

• Recusa de maus hábitos

Se nós lhes dizemos que o tabagismo eo abuso de álcool tem sobre a influência mais negativa, América, nós certamente não será aberto. Mas, apesar disso, a maioria das pessoas desses maus hábitos não estão com pressa. E uma razão muito boa - e nicotina e álcool leva à intoxicação. A intoxicação interrompe todos os sistemas, mas principalmente ele é imune.

Além do estilo de vida não o último papel desempenhado pela dieta humana. É importante assegurar que o menu foi variada, e o mais importante - completa. Inclua na sua dieta os seguintes produtos:

• Frutas frescas e legumes, de preferência cultivadas em áreas habitadas por seres humanos.
• Alimentos que não contêm conservantes e corantes artificiais fermentado.
• Carnes magras e aves - coelho, carne, frango, codorna, Turquia.
• Variedades baixo teor de gordura de peixe, caviar.
• Sucos de frutas e vegetais naturais - no caso de você não ter doenças do aparelho digestivo.

Estes produtos ajudam a fornecer o corpo humano com todas as vitaminas, minerais, micro e macro elementos necessários, eliminando assim a possibilidade de beribéri. A deficiência de vitamina contribui significativamente para o enfraquecimento do sistema imunológico e provocar uma violação do seu trabalho.

Mas os chamados produtos nocivos são melhor evitado. Estes produtos incluem:

• Especiarias, condimentos, molhos quentes.
• Defumado e todas as outras salsichas.
• Os produtos com conservantes, e corantes.
• Bebidas carbonatadas.

Se você excluir da sua dieta alimentos listados acima, às vezes, melhorar o desempenho de seus intestinos. Um intestino saudável reduz grandemente o risco de enfraquecer o sistema imune. E para o seu estômago como uma dieta será muito útil - você exatamente gastrite cara não vai.

Os remédios populares para a imunidade

Há um número de meio muito eficaz para aumentar pelo qual o sistema imunológico na casa. Mas lembre-se - eles podem ser usados ​​somente após consulta prévia de um médico. E não se esqueça de ter certeza que a ordem dos meios escolhidos não inclui os componentes que no passado você teve uma reação alérgica.

• Vitamina caldo

Um dos meios mais simples, mas muito eficazes para reforçar a imunidade - uma decocção da vitamina. Para torná-lo, você precisa de 100 gramas de quadris rosa secas, cinco colheres de sopa de framboesa folha, dois limões e cinco colheres de sopa de qualquer de mel.

Se não for tratada Limões picar e colocar em uma garrafa térmica, adicione as folhas esmagadas de framboesa, mel. Em uma panela de esmalte, coloque os quadris, derramar um litro de água e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 20 minutos. Depois disso, puxe a garrafa térmica pescoço pano de gaze e despeje quadris caldo de ingredientes pré-preparados. Thermos cobrir e deixe em infusão por três horas.

Obter as vitaminas que você precisa para beber uma decocção duas vezes por dia - de manhã e antes de dormir - por meio copo. A duração do tratamento - 60 dias. Posteriormente, a fim de manter o sistema imunológico é recomendada duas vezes por ano - primavera e no outono - a realização de cursos de reciclagem, a duração de duas semanas.

• Mistura de mel-limão

Se uma pessoa é muitas vezes resfriados doentes, fortalecer o sistema imunológico e prevenir a doença, ele pode ajudar a seguinte agente. Para cozinhá-lo você precisa de duas cabeças de alho, 200 gramas de qualquer de mel, três médias de limão.

Alho limpo, carne picada. Há também deve ir e limões - para limpá-los, em qualquer caso impossível. Alho e limão picada misturar completamente com mel - no final, você deve ter uma massa homogênea. Coloque-o em um recipiente de vidro com tampa de rosca apertado. E manter essa mistura na geladeira é necessário apenas que ele não perdeu suas propriedades benéficas.

Leve a mistura é necessária antes de cada refeição, duas colheres de sopa. A duração deste curso de tratamento - não inferior a 14 dias. O exercício é recomendado para pelo menos dois tratamentos de suporte. Especialmente importante é em epidemias sazonais de gripe e SARS.

Como regra geral, a pessoa que toma a mistura, não sofre de resfriados, mesmo que as conversações com as pessoas já doentes. Mas preste atenção para uma característica muito grave deste equipamento - por causa do conteúdo de alho na membrana mucosa é suficientemente ação agressiva. Assim, a partir dele é dar às pessoas que sofrem de gastrite, e mais ainda de úlcera gástrica.

• Cura Balm

Outro meio muito eficaz, o que fortalece o sistema imunológico - bálsamo. Para torná-lo, você precisa de 100 gramas de suco de aloe, um copo de vodka, cada 250 gramas de mel, 500 gramas de miolo de noz, 3 médias de limão. Costeleta Nuts, espremer o suco de limão e aloe, adicione as nozes ralado e vodka.

Todos os componentes misture bem, coloque em uma tigela de vidro. Antes de cada refeição, tomar três colheres de sopa de erva-cidreira - pelo menos, 5 colheres de sopa por dia. Duração do tratamento - não menos do que 10 dias. Tudo que você precisa para realizar três desses cursos por ano. Por favor, note - como um meio de reforçar a imunidade não pode ser administrado a crianças, mulheres grávidas e pessoas que, por uma razão ou outra o álcool está contra-indicada.

• Walnut tintura

Outro remédio de ação rápida, permitindo uma casa para fortalecer o sistema imunológico - uma tintura de nozes shell de pinheiros. Você vai precisar de duas xícaras de cascas de nozes trituradas e uma garrafa de vodka. A receita é muito simples - colocá-lo em um recipiente de vidro shell, preenchê-lo com vodka. Feche cuidadosamente a tampa e deixe em um lugar fresco e escuro por 60 dias.

Tome a infusão leva três vezes ao dia, meia colher de chá. É melhor beber conhaque antes de comer, mais uma vez, para não irritar o estômago. Duração do tratamento - 21 dias. No ano devem ser realizados três cursos de tal tratamento. Claro, é um meio de aumentar a imunidade em casa é contra-indicada em crianças, mulheres grávidas e pessoas que não podem tolerar o álcool.

• A mistura para mulheres grávidas e crianças

Infelizmente, as crianças e as mulheres grávidas são confrontados com a deterioração do sistema imunológico é muito mais do que qualquer outro povo. E tratá-los pode ser usado, nem todas as receitas. A mesma abordagem é simplesmente perfeito. Você vai precisar de um copo de passas e nozes descascadas, meia xícara de amêndoas, as raspas de dois limões.

Com moedor moer nozes e passas, adicione as raspas de limão picado e suco. Coloque a mistura em um recipiente de esmalte, adicione meia xícara de água e uma terceira xícara de açúcar. Mais uma vez todos os ingredientes e misture em fogo baixo leve para ferver. Ferva por 15 minutos, depois fria e despeje em um recipiente de vidro. Mantenha ele deve estar em um frigorífico, a mistura não perdeu suas propriedades benéficas.

Caldo deve levar seis vezes ao dia, em intervalos regulares - de preferência antes de comer. A duração do tratamento - 14 dias. Se necessário, o tratamento pode ser aumentado para um mês. Em seguida está a apoiar o sistema imunológico através da realização de tal tratamento pelo menos uma vez por ano.

Os efeitos físicos sobre o corpo

Além dos recursos destinados à administração por via oral, não existem métodos eficazes de efeitos físicos sobre o corpo, melhora o sistema imunitário rapidamente em casa.

• Endurecimento

E os primeiros meios crescentes imunidade - está endurecendo. Claro, nós não encorajamos você a derramar água gelada e mergulhar em um buraco no gelo. Mas douche pode ser muito útil. Em nenhum caso, não fazer água muito fria ou muito quente - o hábito não é sofisticada e simples. Abaixe a temperatura de um banho de água fria gradualmente.

• Andar descalço

Na sola do corpo humano contém uma enorme quantidade de pontos biologicamente ativos. Sua estimulação tem um impacto muito positivo sobre todo o organismo. É por isso que é útil curta descalço. E tentar ir descalço sempre que possível - em um tapete, parquet, cascalho, areia, terra. Como mostra a prática, as pessoas costumam andar descalço quase nunca um problema com o sistema imunológico.

• Sauna e banho turco

Se você tiver a oportunidade, pelo menos, duas vezes por mês para visitar o banho e sauna, considere-se muito afortunado. Quando exposto a altas temperaturas, o corpo é limpo de toxinas, fortalece os vasos sanguíneos, fortalece o sistema imunológico. Mas não se esqueça que nem todas as pessoas podem visitar a sala e até uma sauna. Portanto - se você tem alguma doença crônica - antes de visitar o par deve consultar com o seu médico.

Finalmente, gostaria de lembrar mais uma vez - se você quer reforçar rapidamente o sistema imunológico em casa, consulte o seu médico, rever o seu estilo de vida e seguir estritamente a preparação receita e subsequente acolhimento de um agente. Seja Saudável!