Hoje, mais e mais vezes você pode ouvir a frase: Eu tenho depressão. E todo mundo sabe o que é? Vamos tentar descobrir que tipo de animal é e como lidar com a depressão. Depois de conhecer esses recursos, o tratamento da depressão vai lembrar lutando moinhos de vento. Nós dizemos-lhe como lidar com a depressão por si só. Porque, infelizmente, nem todas as pessoas concordam em procurar ajuda de um especialista.
O que é depressão?
A depressão é um transtorno mental e tem certas características. Portanto, antes de procurar a resposta para a questão de como lidar com a depressão, ter certeza que é exatamente isso. Os sintomas da depressão incluem:
O humor depressivo, que não depende das circunstâncias e é mantido por duas semanas ou mais;
Falta de interesse em qualquer desenvolvimento;
Fadiga e "fadiga", que dura de forma consistente para um mês.
A insónia, ou, inversamente, sonolência excessiva;
Pensamentos de suicídio e morte;
Baixa auto-estima;
Medo e culpa infundada,
Aumento da ansiedade;
Aumento ou diminuição do apetite;
A baixa concentração e uma incapacidade de tomar decisões.
A depressão pode ser uma resposta a estímulos externos - eventos que ocorrem na vida do homem. Como regra geral, esses eventos com "menos" - a perda de um ente querido, uma mudança no status social, perda de emprego - que levam o sentimento de tristeza e desesperança. Tudo ficou escuro, e muitos dos eventos em um exagero distorcida do seu lado triste.
Estes são chamados de depressão reativa. E qualquer um de nós inconscientemente, começam a se preocupar com a visão de deitado na cama de frente para a parede querido para nós um homem que é a existência quase vegetativo. E pergunta aguda - como lidar com a depressão?
O que devo fazer?
Muitas doenças psicossomáticas começar por causa das emoções foram levados para dentro. Sob estas condições, o seu amado, você pode apenas estar presente com ele, mesmo em silêncio. E vai ser um grande apoio e conforto. Homem vai ver que você está lá e pronto para ajudar. Às vezes, isso é o suficiente para ajudar uma pessoa a sair da depressão.
Para uma pessoa em qualquer apoio do Estado é parentes e amigos importantes. Às vezes é importante para dizer em voz alta o que tinha acontecido. E a mesma voz de todos os medos e ansiedades associados. E em seu poder para ouvir atentamente para a pessoa.
É obrigatório para manter contato e relacionamento com a pessoa, mesmo se eles estão trancados em um determinado momento. Comunhão na maioria das vezes é minimizado com a família. No trabalho, as pessoas ainda tentam manter em contacto em casa força moral simplesmente não é suficiente.
Aconteça o que acontecer, é importante deixar claro para a pessoa que a perda de emprego ou status social - não é o fim da vida. O homem deve compreender que a perda de seu trabalho não o torna menos valioso e caro em seus olhos. Às vezes, isso é o medo e apreensão que ele não valia nada, e são o gatilho para o início da depressão.
Também é importante prestar atenção à pessoa sobre as coisas positivas na vida agora, mas sem muito pathos. Afetação excessiva certamente me chamou a atenção porque a depressão não privar uma pessoa a capacidade de pensar. E tais tentativas para suportar uma pessoa pode levar a um efeito completamente oposto. Não vai ajudar e simulado alegria e alegria na presença do paciente, uma fofoca releitura. Devemos lembrar que durante a depressão um senso de humor é muitas vezes perdido.
Ao se comunicar com uma pessoa que está deprimida, é muito útil para motivar e incentivar a expressão criativa em qualquer forma. Muito boa ajuda e atividade física, que é quase sempre aumenta e melhora o humor e dar energia extra, tão necessária e ausente em pessoas com depressão.
Os cientistas notaram que as pessoas que fazem exercício aeróbico, ir de um estado de depressão muito mais rápido do que aqueles que não se envolver em qualquer atividade esportiva. A escolha de atividades físicas é agora enorme. Você sempre pode encontrar algo para o seu gosto, você entra na sala para aulas em grupo ou estudar em casa uma escolha única para você. Pode ser apenas uma curta - uma caminhada na rua.
O que você não pode fazer?
E agora vamos tentar descobrir o que fazer em qualquer caso impossível. Em primeiro lugar, não é necessário dar um homem se deitar na cama ou em torno de dormir cedo, e deixar longa. Embora seja muitas vezes um desejo de dar voz às pessoas em depressão "esconder em algum lugar em um canto, para ser deixado sozinho."
Não faz nenhum sentido de apelar eo apelo à vontade do paciente, proferindo chavões como "se resolver" e que "se resolver Você pode", porque a maior parte do algo doente e não pode fazer, e você é que, basta adicionar a ele um sentimento de culpa e insolvência. Acusações e comentários não é algo que é apropriado para uma dada situação. Um homem e por isso é provável que se refere a si mesmo como um perdedor.
Métodos adicionais de tratamento da depressão
Também existem os seguintes tratamentos eficazes para a depressão, que são usados com sucesso por psicólogos. Mas em casa, eles são viáveis.
Terapia de luz
Uma das maneira barata e simples de tratar a depressão - isto é, quando uma pessoa simplesmente vai para a luz do sol ou olhando para o nascer do sol. Os médicos dizem que bom fazer após o despertar matinal.
A musicoterapia
Este tratamento da música. Uma pessoa doente pode levar um ouvinte passivo ou simplesmente uma postura mais pró-ativa - cantar ou dedilhar o instrumento, dançar a música ou até mesmo desenhar música.
Meditação
Técnicas que permitem que uma pessoa a controlar suas emoções e desenvolver o controle sobre seus pensamentos. Meditação é recomendado para lidar com o estresse, alívio do estresse.
Aromaterapia
Ele ajuda a aliviar a fadiga mental e ajuda a restaurar o sono. A partir de óleos de petróleo de rosa, camomila, manjericão e jasmim recomendadas.
Então agora você sabe o que é depressão e como combatê-la. Mas lembre-se que no caso de uma semana sendo uma pessoa doente não melhora, você precisa procurar ajuda de um psicólogo ou terapeuta. Afinal de contas, a depressão - não é apenas um mau humor. Depressão - uma doença grave que pode levar a consequências muito nefastas.
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Conteúdo:
Causas do tordo
Os sintomas da candidíase
As formas da doença
Thrush em mulheres grávidas
Tratamento para aftas
Os remédios populares para o tratamento de aftas
Mulheres queixam-se frequentemente a sua parte difícil: os "dias críticos" e gravidez eo parto, e "dolorido." Das mulheres E a verdade é que essas lamentações - doenças prendendo uma mulher, não muito pouco. E uma dessas doenças comuns - aftas. As estatísticas médicas diz que pelo menos uma vez em um tordo vida doía mais do que 97% de todas as mulheres.
O que é candidíase em mulheres? Os médicos chamam essa condição candidíase. Seu desenvolvimento provoke levedura Candida. Este fungo é sobre a pele de uma pessoa saudável, embora em quantidades muito pequenas. O controlo da quantidade de exercício e o sistema imune é benéfica a microflora que vivem no corpo humano. No entanto, se você criar condições favoráveis para o fungo, ele vai começar a proliferar activamente, penetrar na vagina e causar este mesmo fermento.
Causas do tordo
Como mencionado acima, aftas cedo ou mais tarde enfrenta quase todas as mulheres. Em alguns casos, aftas desenvolve-se sem razão aparente. No entanto, muitas vezes, existem alguns fatores que desencadeiam a sua ocorrência. É sobre esses fatores serão discutidos em mais detalhes:
O tratamento com antibióticos
Na maioria das vezes conduz ao desenvolvimento da terapia de antibiótico aftas. Os antibióticos são todos firmemente inserida na vida do homem moderno. Infelizmente, a terapia antibiótica que recorrer mesmo com bronquite leve. Mas o principal perigo de antibióticos é que eles não só matar agentes patogênicos, mas também útil.
É por causa da destruição da microflora benéficos em desenvolvimento disbiose - este fato eles sabem quase tudo. Mas, além de disbiose pode ser aftas graves, como o crescimento do fermento incontida.
Quimioterapia
Thrush - companheiro quase inevitável daquelas mulheres que tiveram quimioterapia ou esteróides.
Diabetes mellitus
Diabetes - uma doença em si difícil. Além disso, ela é acompanhada por um número de doenças concomitantes. Está incluindo candidíase vaginal, e forte o suficiente.
Gestação
Durante a gravidez há uma muito forte enfraquecimento do sistema imunitário. É essencial para o desenvolvimento normal do bebê e gravidez. No entanto, o efeito colateral de reduzir o sistema imunológico é o desenvolvimento de candidíase.
O uso de contraceptivos orais
As pílulas anticoncepcionais - um favorito muito muitas mulheres contracepção. No entanto, muitas vezes essas pílulas podem tornar-se uma causa de aftas.
Os sintomas da candidíase
Thrush em todos os casos parece muito forte, por isso não notar sua aparência é quase impossível. Os principais sintomas da candidíase incluem:
Desconforto na área genital
Nos primeiros dias das mulheres da doença se queixam de uma forte coceira insuportável na vulva. E no segundo ou terceiro dia de prurido e ardor se junta a outro. Tudo isso dá a uma mulher doente desconforto extremamente grave.
Corrimento vaginal
Quase imediatamente notou o aparecimento de corrimento vaginal. Essas secreções são bastante específicas - eles têm a consistência de queijo cottage e cheiro azedo.
Dor durante a micção
Não é de surpreender, devido à grande quantidade de secreção vaginal se desenvolve irritação grave da genitália externa. E quando urinar devido ao gotejamento de urina, uma mulher que tem a dor e ardor.
Dor durante a relação
Infelizmente, as mulheres tordo leva ao desenvolvimento do processo inflamatório, não só os órgãos genitais externos, e a mucosa vaginal. Como resultado - durante a relação sexual sensações dolorosas surgem, por vezes, muito intensa.
O inchaço dos genitais
Se aftas não tratada a tempo, pode ocorrer bastante forte inchaço dos grandes lábios e, em alguns casos graves, e ânus.
Em algumas mulheres têm todos os sintomas imediatamente, enquanto outros - apenas alguns deles. Em qualquer caso, o aparecimento dos primeiros sintomas, deve consultar um ginecologista. Para diagnosticar a doença é virtualmente impossível. Especialmente porque muitas doenças, doenças sexualmente transmissíveis têm sintomas semelhantes.
As formas da doença
Os médicos identificaram duas formas de fluxo de candidíase:
A forma aguda da doença
A forma aguda da doença ocorre apenas uma vez, sob a influência de certos fatores desencadeantes. Após o tratamento de candidíase em mulheres desapareceu sem deixar rasto, deixando apenas lembranças.
A forma crônica da doença
No caso de aftas afiada não tratada adequadamente, vai demorar uma forma crônica do fluxo. Por esta forma da doença típica de exacerbações freqüentes, com pouca ou nenhuma razão aparente. Na maioria dos casos, as mulheres com levedura crônica encontrou outras doenças ginecológicas, bem como a violação do trato gastrointestinal como bócio.
Em nenhum caso, não deve ser autorizado a candidíase vaginal receberam fluxo crônica. Em primeiro lugar, se livrar dele será muito mais difícil. Em segundo lugar, tal inofensivos à primeira vista, aftas pode levar a uma grande variedade de complicações, como inflamação de todos, sem exceção, o processo de adesão pélvica e mesmo infertilidade secundária.
Thrush em mulheres grávidas
Menção especial deve ser feita das aftas em mulheres grávidas. Como mencionado acima, as mulheres grávidas candidíase vaginal é muito comum. E ignorar o tratamento em qualquer caso impossível. Caso contrário, poderá desenvolver as seguintes complicações:
Lacerações perineais durante o parto
Períneo inflamação persistente, o que, inevitavelmente, surgem em mulheres que sofrem aftas, conduzir a perda de elasticidade do tecido, o que pode levar à ruptura do períneo durante a passagem do bebé através do canal de parto. Ah, e se uma mulher é enviada para a sala de parto com uma forma aguda de aftas, uma lacuna não pode ser evitado.
Má cicatrização das articulações
Uma mulher que sofre de aftas, muito mal curar articulações, se o processo de nascimento foi realizado lágrimas ou episiotomia.
A infecção com o bebê
Nesse caso, se a jovem mãe a candidíase, uma alta probabilidade de infecção de um bebê recém-nascido. Como resultado, o bebê se desenvolve aftas.
Tratamento para aftas
Qualquer tratamento de aftas - ambas as formas aguda e crónica - deve começar com a identificação das causas que resultaram no desenvolvimento da doença. Por exemplo, para parar de tomar os antibióticos - é claro, apenas com o conhecimento e consentimento do médico para mudar os meios de contracepção, melhorar a imunidade.
E só depois que você pode começar diretamente com o próprio tratamento de aftas. Na maioria das vezes utilizado para tratar aftas locais de mídia: velas, pílulas, cremes e pomadas. A duração média do curso de tratamento - 5 dias. No entanto, estes fármacos têm um número de desvantagens:
Via de administração
Estas ferramentas são aplicadas por via vaginal, nem sempre é conveniente, especialmente se a droga deve ser administrada por hora.
Irritação
Muito frequentemente, mas ainda há casos em que o uso de antifúngicos locais causam reação alérgica e irritação das mucosas dos genitais.
Efeitos locais
Todas essas drogas agem localmente. Um lesões fúngicas, localizadas no intestino, são tocados. Como resultado, a possibilidade de recaída permanente. Uma mulher seria em vão adivinhar onde é que este ataque.
É por isso que hoje, os médicos preferem usar para o tratamento de antifúngicos sistêmicos. Normalmente, eles são muito rápidas e a mulher sente aliviado após a primeira dose. A escolha de tais drogas é muito grande, mas ainda não vale a pena comprar um ou outro medicamento por conta própria, sem primeiro consultar o seu médico. Mesmo se algum remédio muito bem ajudar seu amigo, você não pode ajudá-lo.
Os remédios populares para o tratamento de aftas
Há também diversas receitas populares que são muito eficazes na eliminação de fungos. No entanto, lembre-se que estes fundos estão em qualquer caso, não deve ser um tratamento alternativo, que é prescrito por um médico - apenas um suplemento.
Bifidumbacterin
Comprar no bifidumbacterin farmácia pó. Dissolver um frasco de pó em uma colher de sopa de água fervida morna, adicione ½ colher de chá de parafina líquida, Mexer - você deve obter uma massa homogênea de uma consistência cremosa. Coloque essa mistura em um cotonete - que deve ser como para mergulhar. Este tampão tem de ser inserido na vagina e deixar durante a noite. A duração do tratamento - 7 dias.
Absorventes internos com iogurte
Outra maneira muito eficaz - com iogurte tampões. Umedeça um cotonete no iogurte e colocá-lo na noite vagina. By the way, você pode usar iogurte em vez de iogurte. É claro que, sem quaisquer corantes e aditivos. Na parte da manhã, retire o cotonete e douche decocção de camomila. Preparando o caldo é muito simples: ferva uma xícara de água Stir em duas colheres de sopa de flores secas de camomila e cozinhe por 3 minutos. Em seguida, desligue o fogo, enrole o pote com uma toalha e deixe em infusão por duas horas. Coe utilizando um pano gaze e despeje em um recipiente de vidro. A duração do tratamento - 7 dias.
A decocção de casca de carvalho
Casca de carvalho tem excelentes propriedades antibacterianas, que também podem ser utilizados de forma muito eficaz para o tratamento das aftas. Para começar, preparar uma decocção de casca de carvalho: Coloque em uma panela de esmalte duas colheres de sopa de casca de carvalho picada, despeje duas xícaras de água, deixe ferver e reduzir o calor. Ferver o caldo, enquanto a água não evaporar metade. Então legal e coe o caldo com um pano gaze. Esta mulher deve douche decocção duas vezes por dia - de manhã e antes de dormir. A duração do tratamento - 7 dias.
Agora você já sabe o que uma infecção por fungos nas meninas do que é preocupante com e como combatê-la. Portanto, tente evitar o seu desenvolvimento. E se isso não era possível, começar o tratamento nos primeiros sintomas.
