Hoje, há uma bastante ampla escolha de contraceptivos, uma proporção significativa dos quais são fundos de contracepção hormonal. Eles são uma maneira de proteger contra a gravidez indesejada com a ajuda de hormônios artificiais. Ao escolher essa ferramenta deve primeiro consultar um ginecologista e um especialista - um endocrinologista, como a aplicação de alguns deles pode ser bastante perigoso para os efeitos na saúde.

Pílula anticoncepcional ação com base no princípio da supressão do processo natural de ovulação. Ele suprimiu usando frenagem desenvolver seus próprios hormônios e chamar algumas mudanças no revestimento do útero. Como resultado, o útero é selada, impedindo a livre circulação de esperma entrei, e sua fertilização não ocorre.

O uso de contraceptivos hormonais não é seguro para as mulheres com uma maior sensibilidade ao estrogênio e progestogênio .  Sinais de tal sensibilidade - acne, ganho de peso severa durante uma gravidez anterior, pilosidade excessiva da superfície do corpo, edema antes da menstruação, secreção abundante durante a ovulação .  Nós não recomendamos o uso de tais comprimidos e mulheres na família que a observada doença tromboembólica e distúrbios hemorrágicos .  Com muito cuidado deve usá-los mulheres, que sofrem de diabetes, doença cardiovascular, doença renal, asma, esclerose múltipla, a epilepsia .  Portanto, a escolha de preparação hormonal é realizado somente após consulta com um ginecologista e endocrinologista que primeiro deve nomear um levantamento e analisar cuidadosamente a história das doenças existentes e transferidos .  Antes de utilizar este tipo de contracepção é necessário medir a pressão e examinar o status das glândulas mamárias e fígado, para realizar uma análise de citologia cervical e doar o açúcar no sangue .  As mulheres estão constantemente a receber agentes hormonais, é necessário não é menos frequentemente do que uma vez a cada seis meses, para visitar o ginecologista e passar sua inspeção .

No caso em que foi adiada hepatite viral, utilizar meios de contracepção hormonal oral podem ser não mais cedo do que seis meses após a normalização do fígado. Mulheres que fumam mais de trinta anos, com a intenção de recorrer a meios de contracepção oral antes de dar completamente de fumar, porque estrógenos contidos em tais preparações para aumentar o risco de tromboembolismo.

Em geral, para seleccionar a variante óptima do contraceptivo hormonal deve visitar um ginecologista, endocrinologista, mammalogy. Além disso, não se esqueça de doar sangue para análise bioquímica, para analisar o hormonal e ultra-som, e para realizar pesquisas sobre a coagulação do sangue. Todas estas medidas irão ajudar a reduzir a probabilidade de efeitos colaterais negativos ao usar os comprimidos a um mínimo.

Provavelmente não, hoje, essas pessoas que até o final de um dia de trabalho não sentir peso nas pernas. Muitos simplesmente não prestar atenção a ela, especialmente aqueles que caminham sobre os calcanhares, pensando que tem que ser assim. Mas, na verdade, esta síndrome não é tão inofensiva como parece. Se o tempo não tomar medidas, a síndrome pode evoluir para uma doença mais grave - varizes. Se você não quer que suas pernas cobertas com uma rede de veias, é hora de agir!

Hoje, existem muitas maneiras de lidar com esta doença. Esta e uma variedade de exercícios e hidroterapia.

Você tem síndrome de pernas inquietas ou não, certifique-se isso vai ajudar os seguintes sintomas:

• dormência das pernas
• pés sentindo o zumbido
• Fadiga, dor e sensação de peso nas pernas durante o dia
• o inchaço dos tornozelos e pés
• cãibras nas panturrilhas

Lembre-se: todos os sintomas acima são normais para os pés saudáveis. Em um pé normal deve ser sempre fácil.

Onde é que a síndrome das pernas inquietas?

Em primeiro lugar, devido à grande carga sobre as pernas. Em média, cada mulher todos os dias faz com que cerca de dez mil passos. E bem, se sapatos de saltos baixos, mas se saltos, por isso mesmo topo pressiona excesso de peso. Porque tal grandes veias carga começam a falhar em fazer o seu trabalho mal fluindo sangue, tornando-os apenas cheios. É por isso que, à noite sobre a pele dos pés vem através das veias líquidas. Além disso, o sangue venoso e linfático estagnada. E, como resultado - inchaço!

Muitas pessoas erroneamente acreditam que a síndrome das pernas inquietas incomoda só quem passa a maior parte do dia em seus pés. No entanto, tal manifestações desagradáveis ​​suscetíveis e aqueles que se dedica ao negócio passa a maior parte do dia na mesa. Depois de tudo, uma vez que é necessário para conduzir o sangue através das veias, os pés devem estar sempre em nossos dedos.

Lutamos com síndrome das pernas inquietas

Assim que começou a incomodar sintomas das pernas inquietas, começar imediatamente a tomar medidas :

- Utilize apenas sapatos de qualidade;
- Coloque em ortopedia sapatos;
- Para uso diário, escolha sapatos com um salto baixo estável (não mais de 4 cm).
- Uma abordagem cuidadosa para a escolha do calçado: ele não deve ser apertado;
- À noite, deitado no sofá assistindo TV, pelo menos 15 minutos, levante as pernas para cima, por exemplo, na parede;
- Não comer à noite;
- Tente relaxar quando sentado pernas: não atravessá-los e colocar um pé para o outro.

"Acelerar sangue" nas pernas ajuda seguinte exercício:

• Tire os sapatos e sentar-se na cadeira diretamente. Agora tente levantar os dedos dos pés fora do chão um pequeno objeto, como uma caixa de fósforos ou um isqueiro.
• O próximo exercício, "pedal". Sentado em uma cadeira, os joelhos juntos, conectar e pernas como se pedalar. Quando esse dedo do pé de um pé para ser levantado, e os outros - para baixo.
• Também esticar as pernas ao sentar-se na frente de você e gire os pés alternadamente em um sentido e depois no outro.
• Fique em pé, puxe as mãos para a frente. Agora vá-se na ponta dos pés e baixou. Faça este exercício 4-5 vezes.
• Torça a pé "bicicleta" em uma posição propensa.

Agora vá para os procedimentos de água

Os tratamentos da água é o melhor feito à noite, quando os pés de o pior. Portanto, não se deitar preguiçoso mimar os seus tratamentos de pés cansados ​​de água, pois eles vão apenas dizer obrigado.

• Verte-se um banho de água fria, de modo que atinge metade da barriga da perna. Adicione 2-3 colheres de sopa de sal do mar e andar sobre a água. Você vai ver que, em poucos minutos, a fadiga é ido.
• Fitovannochka perna. Prepare uma decocção de calêndula e cavalo da castanha, ou comprar a estrutura pronta na loja.
• Pé banho de contraste (ou ducha). Alternadamente mergulhar os pés em água fria, então quente. Após o procedimento, em esfregar a pele do limão pernas ou óleo de amêndoa. Além disso, você pode usar qualquer creme protivovarikoznye.

Terapia de pressão - um método radical

Terapia de pressão é baseada na compressão. Fazer este procedimento em salões de beleza com calças especiais para usar em seus pés. Ao preencher o ar, eles começam a colocar pressão sobre eles ritmicamente. Sinto como se este procedimento é muito semelhante a uma massagem regular, mas ao contrário dele, é mais eficiente: o resultado da sessão de terapia de pressão substitui os habituais 20-30 sessões de massagem. Durante a sessão, os vasos sanguíneos simplesmente jogado para fora do top, fazendo com que o descanso do pé.

Se você gastar sem sair de sua mesa por horas a fio, sua coluna, bem como outros órgãos, estão em risco. Mas não se preocupe - não é tão ruim. Tudo que você tem a fazer - de vez em quando para executar os seguintes exercícios:

• Sente-se na beirada da cadeira de modo que a parte inferior da perna, quadril e costas são uns aos outros em ângulos retos. Ombros levemente curvados e mãos livres para cair. Ao mesmo tempo, contraia os músculos das costas e abdômen, bezerros, cabeça zaprokinte, ombros para trás, de modo que as lâminas se tocam. Esta tensão sentar-se por alguns segundos, então relaxe.
• Fique ligando o calcanhar, aperte as nádegas, joelhos e músculos do estômago agora sobe na ponta dos pés tão alto quanto você pode. Então, lentamente, relaxar.

Tais exercícios realizados por um longo tempo, fazer uma postura graciosa, mesmo em um estado relaxado.

Tente caminhar não é desleixo e barriga saliente.

Ao fazer a lição de casa, leia e siga estas regras de ouro :

• Sentado à mesa ou legumes limpos, evitar inclinado acima da superfície de trabalho.
• Baixando a máquina de lavar, tente não curvar, e agachamento.
• Quando tábua de engomar deve ser na altura do cotovelo de 10-15 centímetros.
• Quando a limpeza do apartamento, tente usar uma escova em uma longa alça e usar ferramentas com anexos longos: este não só irá reduzir a carga nas costas, mas também para evitar uma inclinação constante.
• Para levantar a coisa mais fácil no chão, mão magra no quadril e dobre as pernas - esta técnica irá facilitar a flexão e estiramento do tronco.
• Ao levantar uma carga pesada do chão, costas retas, pés ligeiramente afastados, com a maior parte do trabalho deve respeitar os músculos da perna. No processo de levantamento de carga deve mantê-lo perto de seu corpo, evitando movimentos de rotação.
• Ao lavar pratos para manter as costas retas é muito mais fácil se as pernas são ligeiramente dobradas na altura dos joelhos.
• Ao lavar a cabeça debaixo da torneira, ajudar a evitar costas curvadas ligeiramente afastados e ligeiramente dobradas na altura dos joelhos.