Primeiro, vamos tentar entender o que leva ao ronco. Afinal, o ronco - é apenas uma consequência de algo. E tolo para eliminar as conseqüências de não conhecer as razões. O que é o ronco? De facto, estes são os sons que ocorrem quando o ar passa através da constrição da garganta. Na maioria dos casos, essa restrição é uma consequência dos músculos enfraquecidos da língua e palato, que apoia a garganta. E em um sonho é um relaxamento atinge o seu máximo.
Homem Idade
Na maioria dos casos, faz-se sentir ressonar com a idade, na medida do envelhecimento como paladar e músculo da língua. Devido a isso, eles não são mais capazes de manter as vias aéreas abertas, conforme o caso. Embora, é claro, este fenômeno não se observa todas as pessoas mais velhas. Mas este fator para amortizar ainda não vale a pena.
As características estruturais da garganta humana
Em alguns casos, a causa do ressonar pode ser senão as características anatómicas congénitas da estrutura da faringe. Em tais casos, o ronco começa a afirmar-se mesmo nas migalhas de tenra idade - o primeiro mês ou dois após o nascimento. Mas não confunda o ronco patológico com o ronco leve, que pode ser em qualquer criança.
Doenças da nasofaringe
Em alguns casos, ressonar pode ser causada devido ao facto de que uma pessoa tem problemas com as passagens nasais. Estes problemas incluem pólipos, um septo desviado ou um estreitamento congénita das passagens nasais. E mesmo overbite e um úvula alongada podem ser os culpados de ronco. Isso pode parecer estranho, mas é realmente muito natural, porque no corpo humano intimamente interligadas.
Uso de bebidas alcoólicas e fadiga severa
Talvez você tenha notado que muitas vezes a pessoa que está intoxicado, começa a roncar. Mesmo se ele é geralmente visto. Por que isso está acontecendo? A razão é muito simples: enquanto intoxicados relaxar os músculos e, portanto, não é o ronco. Aliás, a mesma coisa acontece no caso, se uma pessoa vai para a cama muito cansado. Como regra, tais casos de ressonar ocorrem esporadicamente e não merecem preocupação.
Excesso de peso
O ronco é muitas vezes visto em pessoas com excesso de peso. Como você sabe, o excesso de peso é impacto muito negativo sobre a saúde humana. E o ronco é - uma dessas manifestações. E ela surge a partir do facto de que a gordura depositada no pescoço e comprime as vias respiratórias.
Para se livrar do ronco é necessário, antes de tudo, definir com fiabilidade a causa raiz de sua aparência. E só depois que você pode começar o tratamento para o ronco. É claro que, se a situação o exigir. Ajuda médica, nesses casos, é necessário consultar um médico ou um otorrinolaringologia sono. Só que ele será capaz de determinar com precisão as causas de ronco em adultos, e escolher o tratamento adequado. Em um caso extremo, se você vive em uma cidade pequena e esses especialistas não tiver, você pode entrar em contato com o médico de clínica geral.
Livrar-se de ronco
Vamos olhar para os métodos existentes, o que será um tratamento eficaz para o ronco. E começamos uma conversa com as maneiras mais simples que estão disponíveis para qualquer pessoa na casa. Estas medidas de luta contra o ronco são absolutamente seguros, por isso é seguro para experimentá-los ronco homem, sem temer por sua saúde.
Postura durante o sono
O ronco mais comum se faz sentir no momento em que uma pessoa está deitado de costas. Claro que, para se livrar de seus próprios hábitos muito difíceis, e às vezes impossível de sono. Portanto, existe uma boa maneira, inventado por alguns artesãos.
Costurar em pijama ou T-shirt na parte de trás, uma bola de tênis. Como você sabe, dormir em sua volta neste vestido que você é improvável ter sucesso. Claro que, pela primeira vez, o seu sono vai lembrar pura tortura. Mas não desista este método. Cerca de um mês mais tarde, você vai se livrar do hábito de dormir em sua volta.
Exercícios para Idioma
Você deve executar um conjunto especial de exercícios destinados a fortalecer os músculos da língua e palato mole. O primeiro exercício: abrir a boca larga e esticar sua língua. E você precisa esticar seus músculos, tanto quanto possível. Repita este exercício 30 vezes é necessário, de acordo com duas abordagens por dia.
Em seguida, tentar relaxar os músculos da mandíbula, por cerca de 30 segundos. Depois disso, tomar na boca de qualquer objeto e segure-o com a força de 5 minutos. É mais adequado para esta finalidade cenouras. Em conclusão, de novo durante alguns minutos, relaxar todos os músculos da mandíbula.
Claro, seria ingênuo esperar resultados imediatos. Mas depois de cerca de um mês de exercícios regulares estes, você vai notar os primeiros resultados positivos. Efeito persistente ocorre após 3 meses. Mas, então, não deve relaxar: Repita o exercício pelo menos três vezes por semana para manter o tônus muscular.
Meios mecânicos para se livrar do ronco
Um tipo desses assistentes é um pouco como chupetas para bebês. Eles estão localizados dentro da cavidade oral. Constantemente referindo-se ao idioma, o dispositivo mantém constantemente os músculos tensos.
Há um outro assistente que lembra seu porta-voz aparência de boxe. O dispositivo é feito de modo que a mandíbula inferior é em grande parte movido para a frente. Esta medida faz com que seja possível aumentar significativamente as vias respiratórias, reduzindo assim a probabilidade de ressonar. Mas este dispositivo é muito caro, como é feito individualmente para cada pessoa.
Mas não devemos esquecer que todos os mecanismos intra-orais destinadas a eliminar o ronco suave, em outras palavras, de modo que causou o enfraquecimento dos músculos.
Mas se houver qualquer problema com a nasofaringe, para se livrar do ronco, desta forma você é improvável ter sucesso. Então você está apenas desperdiçando tempo e dinheiro. Mas quando o ressonar é provocada por uma doença, que devem ser tratados tão rapidamente quanto possível.
Se o seu médico determinar que a causa do ronco é um estreitamento congênito das passagens nasais, a pessoa virá para os adesivos especiais de assistência que estão ligados às asas do nariz. Eles mantêm as asas do nariz em uma determinada posição, assim maximizar as passagens nasais e facilitar a respiração.
Preparações farmacológicas
A fim de parar de ressonar, você pode tentar tirar vantagem de pílulas especiais. Mas lembre-se, essas pílulas só pode ser para uso a curto prazo, por exemplo, quando vai a estrada para treinar, ou tratamento em um hospital.
Os primeiros resultados já são visíveis em um dia, mas o principal efeito é na segunda ou terceira noite. Muitas vezes, tentando pílula quando uma pessoa começa a beber-los constantemente. No entanto, os médicos são categoricamente contra o uso regular destes medicamentos - eles estão autorizados a beber não mais do que cinco dias por mês.
Métodos operacionais para o tratamento do ronco
Se a causa do ronco é as características anatômicas da nasofaringe, o tratamento será mais grave. O médico irá realizar um exame completo da pessoa doente e vai decidir se a cirurgia. Existem dois tipos principais de tais operações:
O septo nasal
Se a causa do desvio do septo foi ressonar, em alguns casos, uma operação bastante simples destinado a eliminar este defeito. Muitas pessoas têm medo da palavra "operação" e rejeitá-lo. No entanto, esta intervenção é muito simples - depois que você se esqueça de pensar sobre o problema, como ronco.
O palato mole
Em alguns casos, é necessário recorrer a uma cirurgia no palato mole. O objectivo desta operação é para reduzir o seu tamanho. Isto irá ajudar a evitar problemas, tais como a flacidez do céu, o que leva ao desenvolvimento de ressonar.
Ter medo de este procedimento não é necessário - a operação dura apenas 15 minutos e não causa qualquer desconforto ao homem. A anestesia geral na maioria dos casos não se aplicam, ea operação é restaurado com rapidez suficiente.
Como regra geral, essa medida é muito eficaz. Às vezes, no entanto, a melhora é temporária, como os músculos do céu a qualquer momento pode tornar-se solta novamente. Para prevenir a recorrência, deve realizar periodicamente exercícios para fortalecer os músculos que foram descritos acima. Tal medida vai ajudar a reduzir o risco de recorrência em 50-60%. É suficiente para realizar estes exercícios 2-3 vezes por dia.
Ressonar pode ser causado por uma série de razões, e determinar, independentemente, a corrente muito difícil. Então não se esqueça de consultar o especialista adequado. Em nenhum caso, não ignorar o problema, mesmo que o seu ronco não interfere com qualquer um. Além do facto de o ronco pode indicar a presença de certas doenças, mas também pode levar a algumas complicações, por vezes, bastante graves.
Por exemplo, devido ao fato de que o ronco complica o processo de respiração normal pode desenvolver hipoxia - falta de oxigenação. E nos casos mais graves pode até ocorrer parar de respirar. Portanto, o problema do ronco deve perturbar não só a pessoa que ronca, mas também aqueles que estão perto dele. Afinal de contas, a pessoa pode não saber sobre o problema. Por conseguinte, neste caso a sensibilidade - não são a melhor solução.
Em qualquer caso, quaisquer que sejam as causas do ronco, se livrar dele, você pode quase sempre.
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