Nos últimos anos, a moda para um estilo de vida saudável atrai mais e mais pessoas. Exercício, alimentação saudável - tudo isso deixa de ser meras palavras. E junto com esses conceitos estão cada vez mais ouviu falar sobre a limpeza do corpo. Os médicos muitas vezes ouço de pessoas a questão de como limpar o intestino. E a maioria das pessoas atribuem isso ao seu desejo de se livrar de toxinas.
Os médicos se referem a esse fenômeno como as toxinas no corpo, em vez de forma ambígua. Alguém diz que o corpo - este não é um alto-forno, e não há toxinas em que não pode ser. Outro bem de acordo com o facto de que o corpo humano pode, na verdade, acumular substâncias nocivas. Mas não importa o que os médicos disseram, as pessoas vão continuar a procurar respostas para a questão de como limpar o intestino.
Mas limpeza limpeza contenda. Em alguns casos, o tratamento é realmente vai beneficiar o corpo, mas às vezes pode prejudicar muito. Então, quando você se reuniram para limpar o intestino, em seguida, fazê-lo nenhum dano ao corpo. E nós vamos ajudá-lo a este, descrevendo a forma mais eficaz e segura. Mas lembre-se que, em qualquer caso, antes de limpar o intestino, em qualquer caso, é necessário consultar o seu médico.
O que, onde, quando?
Vamos tentar descobrir o que eu preciso para limpeza intestinal. A função do intestino é muito difícil superestimar - participa na digestão, remove do corpo sem serem digeridas resíduos de alimentos e substâncias nocivas. No caso em que os intestinos marcou o seu trabalho se deteriora. Os contaminantes permanecem no corpo, e, além disso, existe uma acumulação de fezes. Um fenômeno similar é impacto muito negativo sobre o funcionamento de todo o organismo.
Como entender que tempo para limpar os intestinos, ou não tem tempo? Basicamente, seu corpo vai deixá-lo saber sobre isso. A principal coisa a notar esses sinais:
E lá estava ele praticamente "do zero" não está associado com dieta ou com disbiose.
- Muitas vezes não é a constipação
E, por vezes podem ser acompanhadas por cólica intestinal.
- Doenças respiratórias freqüentes
Em alguns casos, as doenças que ocorrem frequentemente do tracto respiratório pode também ser indicativo de fraco desempenho do intestino. Sim, não se surpreenda - de fato no corpo são muito intimamente ligados.
Outra evidência muito marcante dos problemas com os intestinos é o problema com a pele. Você tem erupções freqüentes - cravos, pústulas ou pele apenas coberto com manchas vermelhas e esquisito? Se não houver outras razões, então você vai com uma alta probabilidade deve estar particularmente atenta ao seu intestino.
Dieta para a limpeza intestinal
Então, para a pergunta, quando você precisa limpar os intestinos, nós entendemos. Agora vamos descobrir o que as entranhas, para não prejudicar a saúde. Nós oferecemos-lhe as maneiras mais seguras prejudiciais para a saúde do que é reduzida a quase zero. Todos esses métodos estão disponíveis, e você pode facilmente escolher para si algo adequado. Mas antes da aplicação de uma prescrição é necessária para se certificar de que você não é alérgico a um determinado componente.
Para preparar uma porção de esta ferramenta, você vai precisar de 150 gramas de quadris rosa. É claro que, idealmente, deve ser bagas frescas, mas em um beliscão, ajuste e seco. Eles devem ser pré-pour litro de água fervente e deixe por 5 - 6 horas. Depois disso, limpe as sementes das frutas e carne picada.
Você deve obter um lote para comer na parte da manhã, com o estômago vazio. E não se esqueça de beber um copo de água morna. Impossível para uma hora depois disso o pequeno-almoço. Esta receita ajuda o intestino é muito melhor do que muitos agentes farmacológicos. O curso de purificação deve ser de pelo menos 10 dias e não mais de um mês.
- Salada de legumes limpeza
Igualmente eficaz para a purgação próxima salada. Para torná-lo, você precisa de vegetais crus, como provindos de aipo, cenoura, beterraba e repolho. Todos os vegetais que você precisa de 100 gramas, mas o repolho - 300 gramas. Todos os legumes devem ser grelha e repolho - pique finamente. Como reabastecimento é desejável utilizar óleo de oliva, mas pode ser substituído por qualquer outro vegetal. Naturalmente, salada picles em qualquer caso impossível.
Pegue 100 gramas de maçãs, groselha preta e groselha. Pique as maçãs, frutas e carne picada. Esta salada pode ser consumido antes de deitar ou durante o dia, em vez de sobremesa. Claro, uma forma de gastá-lo limpar os intestinos você é improvável ter sucesso, mas como uma ajuda para usá-lo não apenas possível, mas necessário.
Sem limpeza menos eficaz do intestino com a ajuda dos sumos naturais. Para limpar todo o trato digestivo é recomendado o suco de espinafre. Ele bebeu da seguinte maneira - na parte da manhã com o estômago vazio, você precisa beber meio copo de suco espremido na hora para o jantar - um terço do vidro, e metade de um copo - antes de ir para a cama. Limpeza curso deve durar pelo menos uma semana. Exatamente o mesmo efeito tem o suco de couve fresca e suco de tomate. No entanto, a dose deve ser aumentada para óculos em cada refeição - três vezes por dia. E o curso de purificação deve durar exactamente 10 dias.
O único caso em que este método de tratamento é contra-indicada - uma gastrite ou úlcera péptica. Neste caso, o uso de suco somente após consulta com o seu médico. Caso contrário, muito alto risco de exacerbação. Aliás, neste caso, você pode tentar substituir o suco de geléia leite - que tem aproximadamente o mesmo efeito, só que mais fracamente expresso. E o curso de purificação deve durar exactamente duas semanas.
É também um meio muito eficaz para limpar o intestino é água potável normal. A receita é simples para ultrajante - pouco antes de cada refeição deve beber um copo de água potável sem gás. E entre as refeições também não pode esquecer de beber - um dia para beber pelo menos três litros de água. E isso não inclui chá, café e sopas. Mas em qualquer caso, inaceitável usar este método para pessoas que sofrem de alguma doença renal.
Uma maneira popular de limpar o intestino são enemas. Na medicina, este procedimento é chamado kolonogidroterapiya. Este procedimento não causa nenhuma dor. No entanto, algumas pessoas dizem que durante um enema de limpeza algum desconforto. Mas essas pessoas que testaram o procedimento em si mesmo, dizendo que o resultado é realmente vale a pena.
Em primeiro lugar, existe uma perda momentânea de peso - se a dois ou três quilogramas, sem qualquer dieta. Em segundo lugar, melhora grandemente a digestão e metabolismo. E, além disso, mudar muito rapidamente para a melhor condição da pele - erupções desaparecem, melhora a aparência. Tipicamente, estes resultados são já visíveis após o segundo - o terceiro procedimento.
By the way, uma atenção especial para - para realizar um enema de limpeza pode não ser mais do que uma vez por semana. Infelizmente, muitas vezes as pessoas que buscam alcançar rapidamente bons resultados, tornando o enema quase todos os dias. No entanto, esse tipo de abuso pode levar a consequências muito nefastas, incluindo bócio não é a complicação mais grave.
Observe também um outro fato. Muitas vezes, as pessoas preferem laxantes, na crença equivocada de que eles substituem com sucesso o enema de limpeza. No entanto, os médicos dizem que a utilização sistemática de laxantes leva ao afinamento da mucosa intestinal, bócio e outros problemas. Faz mais sentido para substituir laxantes limpeza enemas. Mas, como mencionado acima, não deve ser utilizada abusivamente.
Em que os caldos podem ser utilizados para este processo será descrito a seguir. Enquanto isso, vamos falar sobre como foi realizado este procedimento. Para fazer um enema de limpeza, você vai precisar de um duchas caneca com a mangueira e bocal. Para conseguir tudo isso em qualquer farmácia. Você precisa de um enema com uma decocção com uma temperatura ambiente. Explique esse requisito em que a água quente é muito rapidamente absorvido no intestino, e não vai trazer o resultado desejado.
Prepare o creme antecedência para lubrificar a ponta. Você pode usar creme de bebê ou óleo vegetal cozido. Encha a caneca Esmarch cinco litros de caldo de carne, deite-se de lado e coloque delicadamente a ponta no reto cerca de 5 centímetros. Certifique-se de que a pressão da água não era muito forte - a introdução do volume total deve levar cerca de 7-8 minutos. O caldo deve ser no intestino, pelo menos, 5 minutos. É melhor realizar um enema de limpeza antes de dormir.
Agora é hora de falar sobre como preparar uma decocção para a maioria destes enemas de limpeza. Para preparar o caldo de limpeza é recomendado o uso de ervas como a camomila farmácia, estragão, dente de leão e calêndula. Prepara-se o caldo de forma igual. Coloque em uma tigela de esmalte, com uma capacidade não inferior a 6 litros de 250 gramas de erva seca. Encha-o com 5, 5 litros de água, deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe por cerca de 40 minutos. Depois disso, tampe a panela com uma tampa, enrole uma toalha e deixe por cerca de uma hora. Em seguida, coe o caldo com um pano gaze e arrefecer a uma temperatura de 37 graus.
- A água salgada para a limpeza do intestino
Vale a pena pagar a atenção para um outro método muito interessante de limpeza do intestino, que já mais de um século é a prática de yoga. Para fazer isso, você só precisa de um sal de mesa comum, beber água desejo.
Na parte da manhã, com o estômago vazio, você deve beber um copo de água morna, que primeiro deve dissolver meia colher de chá de sal. Após cerca de cinco minutos, fique com os pés na largura dos ombros. Após isto deve ser feito em 10 inclina-se para cada lado. Relaxe por cinco minutos.
Mais uma vez, beber meio copo de água morna e sal. Depois de mais cinco minutos, começar a fazer o movimento de rotação da pelve, como se você torce um aro imaginário. Este exercício deve ser realizado durante cerca de três minutos.
À noite, antes de ir dormir novamente beber meio copo de água e fazer o seguinte exercício. Sente-se no chão, cruzar as pernas e começar a executar inclinações para a frente - lentamente para alcançar os dedos dos pés, tomar uma respiração profunda e vypryamtes. Repita este exercício pelo menos 10 vezes.
Descanse por alguns minutos, até a metade de um copo de bebida e avançar para o próximo exercício. Torna-se, pés ombro largura distante. Lentamente, dobre tão baixo como você permitir que seu trecho - idealmente necessidade de tocar o chão com a ponta dos dedos. Você deve repetir este exercício 10 vezes.
Continue tal curso de purificação deve ser superior a cinco dias. E aquelas pessoas que já experimentaram esse tratamento complexo, é aconselhável mantê-lo durante as férias, porque é um lugar favorito do homem neste período - um vaso sanitário. Além disso, prestar atenção - este método de limpeza dos intestinos, em qualquer caso, não pode ser usado por pessoas que sofrem de doenças tais como lesões ulcerativas do estômago, duodeno, colite aguda e hemorróidas.
Esperamos que vocês serão os métodos descritos acima, e você vai ser capaz de limpar seus intestinos. De facto, tal como mencionado acima, a partir de um intestino saudável é altamente dependente da saúde de todo o organismo. Mas lembre-se de que tudo deve ser com moderação - não abuse limpezas também. Além disso, os médicos recomendam que após cada limpeza para tirar bifidobactérias complexo, que normalizar a microflora intestinal e intensificar o seu trabalho.
E lembre-se de que existe uma categoria de pessoas que não têm permissão para limpar o intestino, em qualquer caso. Esta categoria médicos incluem:
- Crianças e jovens até aos 20 anos
- Mulheres grávidas
- Os idosos após 70 anos
- Pessoas com doenças agudas
Talvez não haja necessidade de explicar esta proibição - ea resposta é óbvia na superfície. Todo o resto - o sucesso ea saúde do intestino. Seja Saudável!
