O que é a vitamina D, e as consequências de uma falta de "sunshine" vitamina
Raquitismo nas crianças - quando a soar o alarme
A falta de vitaminas em adultos, etc.
A deficiência de vitamina D leva a outros problemas!
O que é a vitamina D, e as consequências de uma falta de "sunshine" vitamina
Você sabia que 75% da população branca do planeta sofre com a falta de vitamina d? E não é só os residentes dos países nórdicos, onde há pouca luz do sol. Mesmo em países cheios de luz, como a Índia, muitas vezes há uma falta de vitamina D, tanto em adultos quanto em crianças.
O que é esta vitamina? De facto, o termo "vitamina d" encontra-se um grupo de substâncias quimicamente semelhantes. Os cientistas combinado deste grupo que as substâncias entram no organismo com alimentos (ergocalciferol) e toda a vitamina D normal é sintetizado na pele quando se recebe a luz solar (o seu nome científico - colecalciferol).
Esta segunda forma é considerada como sendo a clássica da vitamina D, uma vez que desempenha muitas funções importantes no corpo humano. Com a falta de vitamina d interrompido o crescimento e desenvolvimento normal das estruturas ósseas na criança. A consequência poderia ser uma doença terrível como raquitismo. Mas a redução do número de adultos e "sol vitamina" no corpo traz um monte de problemas: a osteoporose, certas doenças de pele, doenças do sistema nervoso.
O interesse na vitamina "solar" crescente em todo o mundo devido ao fato de que os cientistas estão constantemente a descoberta de novos factos, a relação do produto químico com uma variedade de processos que ocorrem no corpo humano. Acontece que o risco de câncer e diabetes aumenta várias vezes, se há uma falta de vitaminas no sangue. Mas vamos dar as primeiras coisas primeiro.
Raquitismo nas crianças - quando a soar o alarme
Sobre o raquitismo na infância mencionados pelos médicos antigos. Mas descrição clínica de raquitismo foi feito em 1650 F.Glissonom, Inglês ortopedista. Ele descobriu que esta doença ocorre curvatura da coluna vertebral, bem como o nome grego soa como um rhachitis coluna vertebral.
Infelizmente, o raquitismo é derrotado hoje. Ele é considerado uma doença social, porque muitas vezes são crianças doentes que crescem em condições adversas. Pode parecer que, com a melhoria da assistência à infância, com o advento de novos métodos de diagnóstico e novas drogas, a doença deve ter recuo muito tempo, mas até que isso aconteça. A taxa de incidência é, certamente, reduzido, mas o raquitismo ainda um perigo, especialmente para as crianças muito jovens.
As razões para a falta de vitamina d em crianças
A falta de vitamina essencial causa a seguinte cadeia de reações: cálcio quebrado e metabolismo de fósforo no corpo do bebê, então o sofrimento osso - formação e crescimento dos ossos e sua mineralização subsequente. Então junte-se mau funcionamento do sistema nervoso começam a trabalhar órgãos internos menos.
As principais razões para a falta de vitamina d são: desnutrição, uma pequena quantidade de luz solar (porque uma grande quantidade de vitamina presente é produzida pela acção da luz solar directa na pele).
Entre outras razões para os médicos que se refere a várias complicações durante a gravidez e durante o parto, mãe e criança inatividade física.
Não perca sintomas das crianças de raquitismo!
Pais atentos sempre prestar atenção a essas manifestações em seu filho como um amolecimento dos ossos. Isso geralmente se manifesta no fato de que a cabeça do bebê começa a agir solavancos ósseas (frontal e parietal), de trás da cabeça é plana, mas não a cabeça se assemelha a um oval e quadrado.
Os ossos dos braços e pernas, mesmo no peito coberto com o chamado build-up, eles são chamados de "o rosário." Em casos graves, a deficiência de vitamina D ocorre dobrar as pernas em crianças, eles são como a letra S ou H.
Os músculos abdominais devido ao desenvolvimento inadequado também está se tornando "de braços abertos" forma, torna-se proibitivamente abaulamento barriga grande. Os pais também precisam prestar atenção para o cabelo na cabeça da criança, porque a formação de manchas careca ou calvície completa - também um dos sinais de raquitismo.
A prevenção de raquitismo nas crianças
Como muitas doenças, o raquitismo é mais fácil prevenir do que envolver-se em tratamento. Após o tratamento, - um processo longo e complicado. Você precisa das seguintes medidas preventivas:
Ar fresco e luz solar
Mesmo no tempo frio, andando no ar fresco necessário para o bebê, e que é desejável que os raios do sol cair sobre a pele exposta. No verão, é dada sem muito esforço, mas no inverno, você deve tentar expor o bebê enfrentar o sol.
Organizar uma nutrição adequada
Para ter filhos não é formada uma falta de vitamina d, é necessário organizar a ingestão de alimentos. Em primeiro lugar, estes são produtos que contêm grandes quantidades de vitamina necessária (peixe gordo: cavala, salmão, produtos lácteos, queijo, manteiga, gema de ovo). Em segundo lugar, é necessário controlar uma variedade de pratos, incluir na dieta, como frutas e legumes. Em terceiro lugar, cápsulas de vitamina D pode ser dado mais, mas antes disso é necessário consultar um médico. Se você escolheu o óleo de peixe, a dosagem também é melhor verificar com o seu médico.
Endurecimento, exercício e massagem
Um estilo de vida saudável é considerada o principal inimigo, não só é o raquitismo, mas também de muitas outras doenças. Portanto vital para se envolver em saúde da criança desde a infância. Não é difícil para massagear seu bebê em seu próprio, tendo estudado sob a supervisão de um pediatra movimentos de massagem simples. Endurecimento e exercer o bebê necessário, os pais também podem fazê-lo sozinho, transformando-o em um jogo divertido.
Como curar o raquitismo em uma criança
Mas o tratamento da falta de vitaminas D e todas as suas consequências devem ser realizadas apenas sob a supervisão de um pediatra. Auto-tratamento é inaceitável, porque uma sobredosagem de vitamina D é muito perigoso para o corpo não é forte. Então, como pediatras tratar raquitismo em crianças:
A suplementação com vitamina d
Estes medicamentos são tomados sob o estrito controle dos parâmetros sanguíneos: o número de fosfatos, cálcio e outros componentes importantes.
A radiação ultravioleta
A irradiação com raios ultravioletas é levada a cabo em uma programação especial, com base nas características do corpo da criança. No momento da ultravioleta tratamento vitamina d dentro capotou.
Massagens e Ginástica
Exercício massagem e é feito ao longo do curso do tratamento. Essas atividades não são menos importantes do que a medicação.
Além disso, as crianças banhadas em infusões de ervas: casca de carvalho, séries de banana.
A falta de vitaminas em adultos, etc.
Em adultos, a falta de vitamina presente, também pode causar raquitismo. A doença não ocorre tão claramente quanto em crianças, mas as consequências podem ser bastante devastador. Existem 3 graus de doença:
Leve, muitas vezes passa despercebida.
O grau médio - dá complicações na forma de miopia e osteoporose.
Doenças complicadas graves dos dentes e gengivas, osteoporose.
O tratamento para os adultos também é feita somente sob supervisão médica - terapeuta. Afectadas pela dose necessária de vitamina D (que varia em função da gravidade da doença). O curso tem a duração de cerca de 2 meses, mas no verão uma falta de vitaminas D compensada ingestão de óleo de peixe e não comprimidos.
Assim, é necessário prestar atenção à sua dieta. Aqui está uma lista de alimentos que contêm essa vitamina:
manteiga;
produtos lácteos;
queijo;
queijo cottage;
gema de ovo cru;
marisco.
Mas fontes clássicas de vitamina D é considerado como o fígado de peixe: alabote, arenque, cavala, cavala, atum, bacalhau.
A deficiência de vitamina D leva a outros problemas!
Hoje, a falta de vitaminas do grupo g associado a um grupo de doenças - de diabetes ao cancro e mesmo de certas doenças cardiovasculares. Mesmo alguns cientistas têm ligado a obesidade com uma pequena quantidade desta vitamina.
Está provado que a gordura corporal no corpo aumenta com a deficiência de vitamina d. Cientistas poloneses, em particular, M.Holecki, definir o feedback entre a produção de vitamina D, e perda de peso. Eles notaram um padrão, depois de uma perda de peso menor (cerca de 10
aumenta em níveis sanguíneos de vitamina d.
Além disso, acredita-se que a vitamina d influencia directamente a força muscular. Estes resultados seriamente interessado em não apenas nutricionistas e endocrinologistas, e atletas profissionais.
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