Hoje, muitos de hoje as mulheres estão interessadas na questão de como melhorar a visão em miopia em casa. Quem quer arriscar a saúde e ir sob a faca, se eu pode recorrer aos métodos menos perigosos. Mas, infelizmente, esta é uma faca de dois gumes. Por um lado, se você seguir estritamente as instruções, depois de apenas dois ou três meses, você será capaz de ver o bem.
No entanto, há sempre o risco de que algo vai dar errado. E então, sem bisturi de um cirurgião definitivamente não é o suficiente. Inicialmente, portanto, você deve pesar os prós e contras, consultar um especialista. Só então você pode começar a experimentar com métodos tradicionais.
O que é a falta de visão e como ela é perigosa
Miopia ou miopia - é uma anomalia em que os raios de luz refratada convergem para a retina não é, e em frente a ela. Este homem é mau distinguir objetos distantes, e espaçados pode considerar em detalhe e detalhe.
Existem tais tipos de miopia, como uma fraco, médio e alto. O belo sexo pode nascer com um defeito que é detectado nas séries iniciais, ou adquire-lo para a vida. Nesta doença, há um aumento do globo ocular, o que por sua vez leva a um alongamento da retina. Correção de miopia - é um procedimento complexo, no qual o paciente retorna para uma visão completa. A principal coisa - tempo para perceber o problema e iniciar o tratamento.
As causas da miopia
Hoje podemos dizer com segurança que a miopia - o problema do século XXI. Quase todas as segunda pessoa encontrada qualquer anormalidade ou problemas com a visão. Isto é devido ao fato de que nossas vidas se tornaram parte de tais aparelhos e dispositivos técnicos, tais como TV, PC, PDA, tablet, telefone móvel. Eles cercam-nos em casa, no trabalho. Mesmo em férias, não podemos fazer sem eles.
Claro, as novas tecnologias permitem a criação de tais telas de LCD que são fáceis para os usuários. No entanto, o contato prolongado é a fadiga inevitável e olhos secos. Mas o problema não é a tecnologia em si, mas na forma como usá-lo. Tomemos, por exemplo, um livro. Se você lê-lo sem pausas para descanso, à noite, os olhos redden e dor. A mesma coisa acontece quando você se sentar em um computador durante oito horas.
Como se livrar de miopia
A prevenção da doença e o desenvolvimento da miopia
Miopia é mais fácil prevenir do que tratar, assim que as seguintes recomendações são fornecidas para a prevenção desta doença. Se você tomar as devidas precauções, o risco de miopia reduzida ao mínimo. Mas não se esqueça de visitar o oftalmologista a cada seis meses.
Ler
A primeira regra de prevenção de miopia saber o sexo justo da escola. Ela diz que você não pode ler deitado. Mesmo ler o jornal ou revista pode ser apenas sentado. Atenção: O livro deve estar a uma distância de 30-35 centímetros do olho.
Exibição
Como mencionado acima, por um longo tempo para se sentar em uma posição e olhar para um certo ponto - você não pode. É necessário passar na frente da TV ou monitor não mais do que duas horas por dia. Torná-lo uma regra em nosso tempo é muito difícil, como muitas mulheres se sentar durante horas de trabalho no computador. Não diga ao chefe que você não cumpriram com o relatório anual, porque os olhos estão doentes.
Tais pessoas são recomendados para o trabalho alternativo e descanso. Isso é depois a cada 45 minutos de trabalho em um computador é necessário para se distrair. Resto deve ser de pelo menos 5-10 minutos (de preferência com os olhos fechados). Faça pausas de café para alongar os músculos e aliviar a tensão.
Alimentação saudável
Outra maneira eficaz de evitar a miopia está comendo cenouras cruas. Este laranja vegetais de raiz contêm grandes quantidades de beta-caroteno e antioxidantes, que ajudam a prevenir tais doenças dos olhos. Você pode beber o suco fresco todas as manhãs e preparar uma salada de frutas com a adição desse ingrediente. Outro curandeiro é espinafre. De acordo com especialistas, o teor de vitamina A não é cenouras inferiores. Além disso, o número de pratos onde você pode adicionar este produto, muito mais.
O tratamento da miopia: como recuperar a visão
Miopia desenvolve gradualmente. Não pode ser que você tenha visto hoje, está tudo bem, e no dia seguinte a visão é muito deteriorado. Se você perceber que você se torna difícil ver os rostos dos transeuntes, número de máquinas, leia o texto de placas de propaganda, é hora de procurar um médico. Para adiar uma visita é impossível, já que só um especialista pode fazer um diagnóstico correto.
Somente após os estudos necessários, ele pode estabelecer que você tem exatamente a doença. E a tabela com o alfabeto não será. Glaucoma e catarata pode mascarar como miopia, por isso não demora uma caminhada no departamento de clínicas de oftalmologia. Muito provavelmente, você será aconselhado a usar óculos ou lentes. Meios semelhantes verdadeiros para ajuste de vista, nem sempre é conveniente e prático. As lentes são uma boa ajuda com miopia leve a moderada.
Para melhorar o alojamento, ou seja, a capacidade do olho de se ajustar a diferentes distâncias quando se olha para o assunto, nomear alguns exercícios especiais de formação. A maioria deles são do sexo justo pode executar cada quarenta minutos, sem se distrair do trabalho.
Focar o assunto
Sente-se em uma cadeira, concentrar-se olha para um objeto (segundos, pelo menos, HA3). Tente não piscar, não forçar seus olhos. Então você vai precisar para chegar na frente de você e mantenha pressionado por 3 segundos olhar para o dedo. Então você pode sair e olhar para a distância. O exercício deve ser repetido 8-10 vezes.
Segue o seu dedo
Ele deve dar uma mão para o lado, um dedo alongado alternadamente mover-se até o nariz e remover a parte de trás, sem tirar os olhos dele. Nós carregamos tudo devagar e com cuidado. E assim fazer 15-20 vezes. Para iniciar esses estudos devem ser pelo menos três vezes, caso contrário não haverá nenhum efeito. A segunda opção: a puxar-se do seu lado, segurando o dedo, cinco segundos para se concentrar nele com ambos os olhos, em seguida, feche o outro para olhar ainda por cinco segundos.
Desenhe números e figuras
Agradável e fácil pelo complexo, onde os exercícios são realizados apenas com os olhos. Assim, por exemplo, você pode desenhar os olhos de oito. Repita pelo menos cinco vezes, mudando a direção (por exemplo, de cima para baixo, de baixo para cima, da esquerda para a direita, da direita para a esquerda, diagonal). Neste exercício, você pode fazer não só no trabalho, mas também em locais públicos (em pé na fila, esperando por um ônibus, voltando para casa, etc.).
Se este exercício não precisa mover sua cabeça. Ele deve primeiro olhar no canto inferior esquerdo e, em seguida, traduzir o olhar na diagonal para a direita. Repita 6 vezes numa direcção e a mesma quantidade na direcção oposta. Finalmente, para escapar, muitas vezes piscar por alguns segundos, sem fazer esforços.
O tratamento da miopia em hospitalar
A fim de impedir a progressão da miopia, os médicos prescrevem geralmente as drogas específicas do sexo justo. Eles são bioestimuladores tais como extrato de folha de aloe, placenta, Lima sujeira (Fibs).
Para evitar derramamento tempo de sangue na retina, rutina quase todos os pacientes prescrito, ácido ascórbico, cálcio. Para manter a utilização de riboflavina, a vitamina B. complicações administrado ATP e ácido nicotínico. Se tal terapia é ineficaz, realizada a cirurgia corretiva scleroplastic.
Preste especial atenção para o fato de que o belo sexo com um alto grau de miopia contra-indicado em todas as atividades relacionadas com o trabalho pesado. Você corre o risco, se todos os dias você precisa considerar o longo prazo pequenos itens permanecem em uma posição dobrada. Se você colocar um tal diagnóstico, deve ser transferido para outro lugar. Quando leve miopia desativado é normalmente armazenado a moderada.
Como mencionado acima, para evitar a miopia é muito mais fácil do que a tratar. Preste atenção a sua saúde e bem-estar, deixe seus olhos resto. Tente fazer pausas de trabalhar no computador, ver televisão e tão pouco quanto possível. Hoje, o belo sexo na escola sabe como ondas de infravermelho são prejudiciais aos olhos e bem-estar em geral. Incluir em sua dieta cenouras frescas, espinafres, mirtilos. Cuide de si mesmo, eo enfraquecimento da contacte imediatamente um oftalmologista para o diagnóstico adequado. Miopia pode ser tratada, a principal coisa - para realizar exercícios simples e acreditar no resultado vencedor.
Um papel importante na prevenção de execuções de prevenção miopia. Mas estes devem ser abordados desde os anos escolares, e não quando você completar 50 anos e começou a deteriorar-se acentuadamente visão. Ao ler e escrever necessidade de sentar-se em linha reta, não se incline demasiado perto do notebook ou um livro.
Siga a iluminação do local de trabalho. No crepúsculo, use lâmpadas de tabela. Não economizar eletricidade. Sentado em frente ao computador no escuro, as mulheres estão forçando seus olhos. Então você planta uma visão muito rápido.
É importante, neste caso, o reforço global do corpo (têmpera, multivitaminas), e no tratamento e prevenção de doenças crónicas, que pode fornecer complicações como a miopia.
