Nos tempos antigos, as pessoas pensavam que se você dormir tão forte que mesmo os vizinhos não durmo, então uma pessoa saudável. Mas a medicina moderna tende a opinião contrária. Médicos e cientistas dizem que o ronco alto e prolongado não só pode irritar os outros, mas também representam uma ameaça para a vida de uma pessoa que sofre desta doença. E tudo porque durante o sono os músculos da garganta relaxam. E a linguagem, neste momento, pode estocar e bloquear o fluxo de ar, a partir do qual essa pessoa é simplesmente sufocar.
Por que nós roncar
Muitos homens e mulheres roncam durante o sono, sem anexar qualquer importância a este fenómeno. Infelizmente, em nosso país, o ronco é a norma. Tal pessoa, por exemplo, normalmente não gostam de treinar, porque ele não desistir de toda a noite para dormir o resto dos companheiros, em casas pré-fabricadas, hotéis. E vale a pena muito por esta senhora. Uma vez que é - uma doença grave. E ele não se recuperar por conta própria.
Mas antes de você começar a procurar maneiras de curar ronco, você deve descobrir a causa deste fenómeno. Às vezes recuperar muito fácil, basta começar a comer direito e manter um estilo de vida saudável. Mas, infelizmente, em alguns casos, sem a intervenção cirúrgica é necessária. Assim, existem diferentes fatores que podem desencadear um sons guturais.
Adiposidade
Talvez a causa mais comum de ronco - excesso de peso. O fato é que as pessoas obesas têm tecido adiposo muito gordo que interfere com o fornecimento normal de oxigênio. Portanto, o belo sexo, que pesa mais do que a norma estabelecida, deve urgentemente perder peso.
Maus hábitos
Além disso, o ronco pode ocorrer devido ao abuso vícios. Fumo e bebidas alcoólicas para quem ainda não o lucro. A partir de cigarros deve ser abandonada uma vez por todas, e você pode beber álcool apenas em pequenas doses. E passou um copo deve ser o mais tardar quatro horas antes de deitar. Completa rejeição de maus hábitos ajudará a lidar não apenas com o ronco, mas também com muitas outras doenças.
Corrimento nasal
Se a causa do ronco servido frio, então o problema é resolvido com rapidez suficiente. Se você é apenas um resfriado, uma semana depois tudo vai por si só. Ele também pode ser completamente curado durante 2-3 dias. Para fazer isso, comprar gotas especiais, que são vendidos em farmácias. Você também pode usar os métodos tradicionais: lavar solução salina nasal, limpando o suco de aloe oral, etc. É claro que é importante para o tratamento precoce e não comece a doença. Caso contrário, se o seu corpo está fraco, frio pode tornar-se crônica.
A falta de umidade no quarto
Causar mau "canções da noite" pode secar ar interior. Neste caso, é importante cada vez antes de ir para a cama para ventilar o quarto onde você dorme (5-10 minutos). Nota: isso deve ser feito até mesmo no inverno. Se isso não for possível, então existem dispositivos especiais para a humidificação. Além disso, graças a eles, você pode facilmente transferir o calor do verão.
Problemas com a nasofaringe
O trauma do nariz, desvio de septo, e outros fatores semelhantes também causar ronco. Neste caso, sem a ajuda de um médico, certamente não é suficiente. Caso contrário, você e sua família terão de continuar a sofrer de gurgle borbulhando, emitido a partir do quarto.
Como parar ronco
Quando as causas do ronco são instalados, você deve começar o tratamento imediatamente. Para fazer isso, você pode procurar ajuda médica de um especialista, que irá nomear um exame completo. E, com base no seu diagnóstico e receberam ensaios irá prescrever-lhe um curso de drogas. Algumas pessoas recomendam placas especiais e bonés. Nos casos mais graves precisam de cirurgia.
Na justiça deve-se notar que você também pode efectuar um tratamento completo de ronco em casa. E se você fizer tudo certo, receitas e métodos tradicionais trará um efeito positivo. Mas a principal coisa - não se esqueça de alguns deles para perguntar ao médico.
Em primeiro lugar, cada vez antes de ir dormir, em algum lugar em uma hora e meia antes de ir para a cama, realizar exercícios físicos simples. Você também pode andar a pé (mas não por muito tempo). Em segundo lugar, se você é um amante da noite para comer, em seguida, reduzir a ingestão de alimentos a um mínimo. Não coma alimentos que contêm amido. Se, no entanto, você quer um lanche à noite procurando, beber um copo de iogurte, comer um pepino ou uma banana.
Em terceiro lugar, antes de ir para a cama não impedirá copo de água gaseificada purificado. Atenção: O líquido deve estar um pouco quente. Em quarto lugar, se você achar que é difícil desistir de cigarros, então, pelo menos, não fumar antes de ir para a cama. E após a final lavar a boca inalar uma pequena quantidade de óleo vegetal. Ela ajuda a absorver substâncias químicas irritantes contidas na fumaça. Além disso, ele suaviza a mucosa oral.
Além disso, há um tratamento posicional de ressonar, que é também facilmente realizado em casa. Pergunte a seus parentes para assistir ao mesmo tempo, em que posição você publicar sons guturais. Se o ronco ocorre apenas quando você está deitado de costas, então a primeira coisa a fazer - a desaprender assim para a cama.
Uma vez que neste caso a causa do ronco - linguagem pia. Desenvolver o hábito de não mentir sobre suas costas vai ajudar bola de borracha ordinária costurado em seu pijama (na parte de trás ou cóccix). Todas as suas tentativas para rolar e deitar em uma posição confortável para ser concluída despertar, e após cerca de um mês, você vai ter um reflexo - não vá para dormir em suas costas.
Se você ronca apenas quando deitado de lado, você deve estar preocupado com o fortalecimento dos músculos da língua e palato mole. Um método eficaz de se livrar do problema, neste caso, são exercícios especiais. Tentar, tanto quanto possível enfiar a língua para frente e deixá-lo nessa posição por alguns segundos. Repita até 30 vezes. Trabalhar mandíbula: fazer um movimento e para trás - de 25 a 30 vezes. Firmemente apertar os dentes qualquer objeto de borracha (por exemplo, uma pequena bola) e segurá-la por cinco minutos.
Certifique-se observar que os resultados rápidos exercício semelhante não vai fazer. No entanto, seu desempenho pode ser esquecer regularmente sobre o ronco. Nós não deve jogar uma classe, se o sonho é normalizado. Traga o tônus muscular é muito difícil. Mas eles rapidamente perdem sua elasticidade, se você parar de se exercitar.
Hoje em dia, existem dispositivos especiais que ajudam a resolver o problema. Eles são colocados na boca e algo vagamente como uma chupeta para crianças. Este tratamento de ressonar é necessário a fim de manter o idioma no tom. Também pode ser usado por outros dispositivos, por exemplo, se assemelham a ficha de protecção em boxers. Devido ao desenho especial da mandíbula é empurrada para a frente, abrindo as vias aéreas. No entanto, um tal dispositivo é apenas para fim, por isso não é barato.
Se o ronco foi causado pela dificuldade em respirar devido à anormalidade do septo nasal ou semelhante razões, então você pode usar os adesivos elásticos que furam para os lados do nariz, expandindo assim as passagens nasais. Parece, para dizer o mínimo, não muito. Mas o efeito é ruim.
Quando você quiser obter rapidamente livrar do ronco (por exemplo, passeios de trem, visitando uma casa de férias ou vir para o hospital do hospital), você pode recorrer a aceitar comprimidos especiais. É importante saber que um tal milagre lekarsva tem algumas contra-indicações: não podem tomar o belo sexo durante a gravidez e lactação. Além disso, os médicos fortemente aconselhados a não usar essas drogas há mais de um mês.
Se todos os métodos acima não trazer o resultado desejado, e você ainda roncar, então você deve visitar um médico e consultar em relação a outras opções de tratamento para a doença. Na maioria das vezes, este problema é ENT engajados. Ele identifica a causa do ronco, atribui diagnósticos Airways e torna o tratamento individual. Especialista pode oferecer-lhe uma operação que é realizada no palato mole e é considerado completamente seguro. Ele dura cerca de 15 minutos, durante os quais o paciente não sentir qualquer dor.
A principal coisa - não correr para o estado deplorável da doença em que ela começa a afetar negativamente o seu corpo. O facto é que, por causa dos problemas usuais de ressonar iniciar SNC, sistema cardiovascular, etc. E, em seguida, as conseqüências podem ser terríveis.
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Como gastrite hyperacid manifestado
Como tratar a gastrite hyperacid
O que você pode fazer por conta própria em caso de gastrite crônica
O que hyperacid gastrite? Por que eles são doente quase metade da população do mundo? Traduzido nome da doença do latim, soaria algo como isto: inflamação do estômago (gastrite), que é acompanhado por elevada acidez. A partir de um curso da escola de anatomia você sabe que o estômago produz digestivo "suco", incluindo ácido clorídrico (em quantidades muito pequenas). O meio ácido é absolutamente necessário para a digestão de muitos alimentos.
No entanto, há situações em que muito ácido é produzido, e ele começa a "comer fora" da parede do estômago. O ácido em excesso (referido como elevada acidez) é capaz de causar uma série de problemas para o paciente. O mais "inocentes" considera-se uma manifestação de gastrite, mas existem mais formidável, tais como úlceras gástricas. Se você não realizar um tratamento sério de gastrite, pode ser complicada por úlceras, e é muito mais difícil de tratar e às vezes até tem que fazer a cirurgia.
Como gastrite hyperacid manifestado
Vamos olhar para os sintomas desta doença insidiosa. Em primeiro lugar, ela é caracterizada por dor no estômago, que é chamado a dor "no estômago." Ela está doendo, puxando na natureza e ocorre com mais freqüência em um estômago vazio. Após a refeição, a dor diminuiu, mas depois de uma hora e meia, eles aparecem novamente - desde que você não voltar.
O que é "azia" e de onde vem
Gastrite muitas vezes acompanhada por uma sensação de queimação no estômago (chamado de "azia"), e nos casos em que o ácido é "jogado" no esôfago, a queima poderia estar por trás do esterno. Aliás, a dor e sensação de queimação no peito - é também um dos sintomas de infarto agudo do miocárdio. Portanto, quando estes sintomas aparecem de repente, num contexto de plena saúde, está alerta e imediatamente fazer um eletrocardiograma.
Azia pode começar depois de comer pão preto, bolos frescos, alimentos fumados ou frito, halva ou frutas ácidas. Essa dieta, se você usá-lo o tempo todo, leva a freqüentes exacerbações da doença. Muitas vezes que o exercício físico intenso liderança para o aumento da produção de suco gástrico, incluindo ácido clorídrico. Nestes casos, os pacientes também sentem a azia e dor no abdômen superior.
Que outros sinais de gastrite hyperacid conhecido pelos médicos?
Os médicos muitas vezes prestar atenção a esses sinais de gastrite:
revestimento branco ou cinza na língua, ea língua é muitas vezes vermelho brilhante;
apetite é preservado, mas, por vezes, náuseas ou vómitos depois de comer;
irritabilidade;
espasmos musculares;
sudorese.
Os sintomas Hyperacid de gastrite são variadas, podem reduzir a motilidade intestinal, resultando em prisão de ventre, o paciente sofre.
Quando o médico pede ao paciente, é importante que ele me contou sobre todos os sintomas que o médico tem desenvolvido um quadro completo da doença. Naturalmente, mais terá de ser examinado: a passar na análise de urina e de sangue para tornar sondar para encontrar a acidez do suco gástrico. Este procedimento desagradável, mas necessária permite visão clara da doença, seu estágio.
Se a acidez é muito elevado, é provável que a mucosa gástrica foi ulceração. Os sintomas - dor intensa e freqüente, azia persistente - falar sobre a possibilidade de processo úlcera. Nesses casos, não se esqueça de fazer FGS (fibrogastroscopy) estômago. A longa endoscópio flexível inserido através da boca directamente no estômago do paciente. O médico pode ver imediatamente toda a mucosa, avaliar a sua condição e em conformidade com o que prescreve o tratamento.
Sintomas como irritabilidade, desconfiança, ansiedade presente na maioria dos pacientes com gastrite giperatsidnyh. Existe até uma teoria de estresse da doença. Segundo esta teoria, os aumentos de acidez em resposta ao estresse (pense gastrite estudante, o que aguçou antes da sessão). E apenas uma dieta não pode curar esta doença são necessários sedativos. Gastrite certamente cair no número de doenças, sobre o qual eles dizem que "todos os nervos."
Como tratar a gastrite hyperacid
Teoria Stress - não a única que explica o aumento da acidez no estômago. No último século, os cientistas descobriram uma bactéria (Helicobacter pylori) e anunciou que ele é o hyperacid gastrite causa. Depois disso, os pacientes com gastrite foram nomeados tratamento antibiótico com a adição de anti-ácidos convencionais (redução de acidez). Após esse tratamento os sintomas de gastrite, na verdade, estão a diminuir rapidamente.
Designar uma dieta adequada, o tratamento é considerado completo. Mas traição desta doença reside no fato de que, após algum tempo, que pode ser mostrado mais uma vez, com a mesma força. Em seguida, conhecido como gastrite crónica, uma dieta é observado para a vida, e tratamento de exacerbações sazonais realizadas pelo esquema usual.
Muitos pacientes são tão bem estudada sua doença, eles sabem quando aproxima-se agravamento e prescrever. Os médicos não recomendam automedicar, porque dá gastrite complicações como úlceras e tem que ser tratada com leviandade. Mas o paciente por si só não pode determinar em uma úlcera, ameaçando hemorragia interna.
O que você pode fazer por conta própria em caso de gastrite crônica
Se o tratamento com medicação ainda deve designar um médico, uma coisa tão simples como uma dieta, o paciente pode ser mantido de forma independente. A dieta do paciente giperatsidnym gastrite bastante rigoroso. É proibido comer frituras e defumados, gordo, também, precisa ter cuidado. Você não pode comer frutas e legumes ácidos, pão branco fresco.
Também proibiu alimentos dieta para gastrite sugere que é necessário comer um fracionário, pouco e muitas vezes. Não podemos permitir que o status de uma forte fome entre as refeições deve ser de 3-4 horas.
Aqui são aconselhados a comer alimentos com esta doença:
leite sopas Massa e cereais, o que pode adicionar legumes azedo (repolho proibido!);
carne magra;
Apenas ovos cozidos ou em uma omelete;
hambúrgueres cozidos no vapor, peixe, legumes;
geléias e compotas;
bebida de leite recomendado, pelo menos, três copos por dia (se não houver problemas com a tolerabilidade);
muito útil manteiga e gorduras vegetais.
Ao seguir todas as instruções do médico para tomar medicamentos e seguir uma dieta, gastrite pode ser mantida sob controle, prevenção das exacerbações.
