A vida da mulher moderna é preenchido com um grande número de casos: é necessário ter tempo para dedicar tempo à sua família, para cuidar de uma criança, ouvir seu marido, cozinhar o jantar, limpar o apartamento, lavar as coisas, a correr para o supermercado. No entanto, muitas mulheres conseguem construir uma carreira e ganhar nada menos do que seus cônjuges. Naturalmente, em tais circunstâncias, mantenha a calma e auto-controle é difícil. Cada pessoa, pelo menos ocasionalmente precisa reduzir o estresse: uma para que se envolveu em esportes ativos, outros leram, malha ou bordar um pouco de álcool bebida. Mas há uma maneira comprovada e saudável para relaxar - tratamentos de spa.
Hoje, esses serviços fornecem muitos salões de beleza, mas para chegar lá, em primeiro lugar, você precisa alocar tempo para ele fora de sua agenda lotada, e em segundo lugar, você precisa gastar dinheiro. Sim, existe essa diversão não é muito barato, mas há sempre uma alternativa - tratamentos de spa em casa. Vamos compartilhar dicas valiosas, de modo que você pode relaxar, ganhar força e causar a pele tom.
O que é o SPA?
Vamos primeiro entender, qual é o SPA. Esta sigla formada a partir das palavras «Sanitas pro do Aqua», que literalmente traduzido do latim significa "saúde através da água". Voltar nos primeiros dias do Império Romano, as senhoras ricas e nobres realizado o procedimento com água termal para a cura de doenças, relaxamento e rejuvenescimento - a partir deles para nós, e ele é chamado o "spa". No entanto, ao longo de um período longo de sua existência, tem gradualmente transformado em toda uma gama de atividades de lazer, o que não se aplica apenas ao mar, mineral e água fresca, e as algas, e todos os tipos de sujeira, sal e extractos de plantas. Hoje considerado um tratamentos clássicos, tais como:
diferentes tipos de massagens (relaxante, anti-celulite, médico, etc.);
descamação;
wraps;
Máscaras para rosto e corpo;
uma banheira de hidromassagem com óleos essenciais e outros aditivos.
A lista de serviços de muitos salões de beleza também inclui stone-, aromaterapia, vinho-, talassoterapia - os procedimentos pelos quais não só relaxa o corpo, mas também a alma, se recuperar e se sentir melhor. Tais técnicas fazem uma variedade útil e agradável no cuidado de sua saúde.
Mas, a fim de tratar-se de momentos agradáveis, não é necessário gastar uma grande soma de dinheiro em uma campanha no salão de beleza especializado, para visitar o que, aliás, nem sempre tenho tempo. Você pode fazer um spa em casa. Basta selecionar um dia para isso, criar uma atmosfera apropriada e desfrutar dos tratamentos sozinho.
Preparando-se para um spa em casa
Você quer ter a pele com aspecto saudável e atraente? Crie um spa em casa para ajudar a comprar aparência jovem sem grandes custos de material. Fazendo manipulações simples, aderindo às nossas recomendações, você vai olhar não pior do que estava nas namoradas resort.
Tome um banho de ar 15 minutos por dia, em pé na varanda nua. Tais procedimentos serão utilizados para a sua vantagem, como resultado, você não só irá pohorosheet, mas vai se tornar muito mais magro.
Para obter o máximo de prazer, relaxar e desfrutar de um momento de felicidade, ter tratamentos de spa para um fim de semana ou algumas horas de tempo livre. Prevenido entes queridos para que eles não vão interferir, desligue o telefone e afastar os pensamentos tristes e preocupações acumuladas.
Em especializada spas atmosfera de calor e conforto, que cria o clima, ajusta-se para descansar e relaxar. Você pode facilmente fazer isso em casa. Drapejar parede de tecido ou salientes cantos de armários e outros móveis, zashtorte janelas, incensos luz ou velas, coloque o disco com música calma - pode ser música clássica calmante ou, por exemplo, sons da natureza, cachoeiras, pássaros cantando, e assim por diante. A pedido da pista lay do banheiro para o lugar onde o plano prevê tratamentos de spa, pétalas de rosa. Em geral, usando a sua imaginação para criar um ambiente em que você pessoalmente se sentir confortável.
Começando o dia dedicado à sua amada, recomenda-se uma carga simples: fazer um par de exercícios de alongamento, amasse ombros e braços, mover os quadris, poprisedayte. Muito esforço não vale a pena, porque a sua tarefa - para se sentir um pouco mais alegre. Antes de ir para a cozinha para café da manhã.
Antes de tratamentos de spa não pode carregar, para dar preferência a luz alimentos: frutas, legumes, peixe, iogurte, alimentos que são ricos em fibras. Se você decidir fazer uma salada, em vez de maionese, use azeite de oliva. Os admiradores de café têm esse dia não beba e não substituí-lo com chá de ervas, água mineral sem gás ou sumo de fruta fresca.
Para tratamentos de spa em casa não tem que comprar produtos de beleza profissionais - o suficiente para comprar os ingredientes naturais e óleos essenciais, que são vendidos em qualquer farmácia. Este será o seu material ideal para trabalhar em seu corpo. Além disso, você vai precisar de: sal do mar para o banho, esfregar e gel de banho, hidratante, toalha, produtos de limpeza naturais, máscara facial.
Primeiro passo: banho relaxante e descamação
Crie um ambiente acolhedor e configurado para descansar, prossiga diretamente para os tratamentos de spa. Para fazer isso, primeiro tomar um banho, a adição de um sal marinho e óleos aromáticos. Você também pode colocar ½ colher de chá de glicerina, que hidrata a pele, mas ela seca o cabelo, por isso é melhor para lavar separadamente.
Se você optar por usar os óleos essenciais, sabem que têm diferentes efeitos sobre a saúde e estado de espírito:
Laranja dá uma sensação de alegria e fadiga;
Lemon tem um efeito revigorante, energizante e refrescante;
Mandarin reminiscente de Ano Novo e estabelece um clima festivo;
O eucalipto tem propriedades desinfectantes, é eficaz para dores de cabeça;
o cheiro de limão é capaz de transformar até mesmo o pessimista ardente em uma bem-humorada otimista.
Portanto, tente cortar o produto de acordo com as suas preferências, necessidades e efeito desejado. Óleos essenciais não são muito solúveis em água, de modo que é recomendado que se dissolva numa pequena quantidade de leite.
A água não deve ser demasiado quente, a temperatura mais adequada - 37-40 graus. Algumas meninas gostam de ser mimado por uma hora no banheiro, mas isso é errado. O fato de que esta cura e tratamento relaxante se o seu excesso de zelo, pode afetar negativamente o sistema cardiovascular e da condição geral da pele. Portanto, toma um banho deve ser não mais do que quinze minutos.
Após os procedimentos de água proceder ao peeling, que vai ajudar a se livrar das células mortas da pele, tornando-a macia e sedosa. Você pode comprar produto cosmético ready-made, ele não necessariamente tem que ser um profissional. Dependendo dos componentes incluídos no matagal, você pode obter o efeito da nutrição, hidratação, tonificação da pele, de modo a tentar cortar o produto, focando o quanto efeito que você deseja alcançar. Peeling é aplicado no corpo ligeiramente úmido com movimentos circulares leves de baixo para cima: começar com os pés e, gradualmente, sobe para o pescoço, em seguida, enxágüe com água morna e tudo. Você pode trabalhar com as mãos ou usar uma bucha bucha natural hipoalergênico, pelo qual as células mortas da pele são removidas de forma mais eficiente.
Para tratamentos de spa em casa como terno matagal caseiro - suas receitas, não são muitas:
Misture meia xícara de sal marinho e uma colher de sopa de mel. Estes ingredientes não só ajudar a limpar a pele, mas também contribuir para a remoção do excesso de líquido do corpo.
Um copo de farinha de aveia, três grandes colheres de sopa de borra de café, manteiga de cacau e um pouco de canela - a composição da vegetação torna a pele macia e suave.
Obter um efeito de bronzeamento luz é possível por meio de café natural do solo. É aplicado sozinho ou em combinação com mel.
Após o procedimento, faça uma leve raspagem massagem relaxante pé ou utilizando gel anti-celulite especial.
Face Care
A próxima etapa da casa spa - tratamentos para o rosto. Rasparte pele durante o chá de camomila ou uma ebulição da água convencional, em seguida, limpe-o com uma esfoliação, aplique uma máscara especial, mas no final - um hidratante. Para remover o inchaço das pálpebras, colocá-los em pequenos pedaços de pepino fresco ou compressa de ervas.
Arrumar a sua pele com a ajuda de argila plástica, que pode ser comprado em qualquer farmácia. Tem propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticos, limpa e refresca as células da pele, melhora a condição de o cabelo e perfeitamente suavizar as marcas de vários procedimentos cirúrgicos e queimaduras.
Milagrosa argila pode ser de cores diferentes, cada um dos quais tem as suas próprias características. Comprar argila, considere o seguinte:
Quanto mais escura for a cor do barro, o mais eficaz que absorve gordura. Além disso, é eficaz para o tratamento da acne.
Tratamentos de lama são contra-indicados em acne rosa, pilosis excessiva e malignidade.
Propriedades úteis de argila
Argila rosa e branco acalma e fortalece a pele flácida, rapidamente alivia a inflamação de várias infecções, é ideal para os proprietários de pele sensível e seca. By the way, para os dois últimos tipos de pele é também argila cinzenta adequado, que hidrata e tonifica o corpo.
Argila azul é recomendado para aqueles que querem perder peso. É muito bem remove a sujeira e graxa, ativa o metabolismo ea circulação sanguínea, gentilmente esfoliar células mortas da pele e desinfecta a pele. Para conseguir isso, você pode usar a argila amarela, que preenche perfeitamente as células com oxigênio, ajuda a eliminar acumulada no corpo de toxinas e impurezas, está ativamente oposta à celulite e alivia vários efeitos inflamatórios, incluindo acne.
No entanto, o mais universal é considerado argila verde, que é ideal para pele oleosa poroso. Além disso, é um remédio natural único para combater todas as formas de acne e é usado para a limpeza profunda da pele. A argila verde dá a suavidade e elasticidade da pele, aperta-lo, elimina o inchaço e suaviza rugas. Portanto, é um dos favoritos mais popular e de cosméticos entre a população feminina.
Algumas dicas sobre como usar corretamente este produto cosmético único:
Máscaras de lama deve ser aplicado não mais de 20 minutos no rosto, pescoço e decote.
Enxaguar a máscara é recomendado com água fervida morna. Após o procedimento, é desejável colocar sobre a pele de qualquer creme nutritivo.
Para obter os melhores resultados, foi proposto deve ser alternado máscaras de argila.
Firmando máscara - Ingredientes: 3 colheres de sopa de leite, 3 colheres de chá de argila branca, 1 colher de chá de mel.
Máscara refrescante - Ingredientes: 2 colheres de sopa de argila branca misturada com metade de um pepino pequeno.
A máscara mais popular: dissolver em água fria 2-3 colheres de sopa de argila (para a consistência de creme espesso), pingar algumas gotas de suco de limão e azeite, adicione uma gema de ovo.
Banhos de lama, que dão um grande efeito: dissolver no banho com água morna (cerca de 37 graus C) 400-500 gramas de argila azul ou branco. Após 15 minutos de tratamento, a pele sedosa e será extremamente suave.
Quando terminar, espalhar loção hidratante corporal, vestiu um roupão quente, beber chá de ervas e tentar dormir. Acredite em mim, as casas de spa não são inferiores ao salão de beleza!
