Hoje SPA palavra incrível em uma audiência em cada mulher, mas se eles sabem o seu valor? Se traduzirmos esta sigla em russo, literalmente, ficar "saúde através da água". Mesmo os antigos habitantes do planeta, ficou claro que os mananciais subterrâneos, especialmente água quente, tem um efeito benéfico sobre o corpo humano.
Hoje variedade de salões de SPA trabalhar em qualquer país do mundo. Além disso, esses serviços são prestados, cada um salão de mais ou menos decente beleza. No entanto, este serviço é muito caro e aqueles que não podem pagar, oferecemos para organizar um salão de spa pessoal em casa, no seu banheiro.
Sabe-se que o corpo humano é de 65 por cento de água, e é um pré-requisito para a sua vida e obra. O mar ea água mineral é a fonte de um corpo saudável e uma mente sã. É este foco e numerosas spa. Clínicas e salões que oferecem serviços de tratamento spa, aplicá-lo não só para lidar com doenças de pele bastante graves ou a adaptação dos números. Os tratamentos de Spa são efeito benéfico sobre o estado mental do homem: para ajudá-lo a relaxar e privá-tensão.
O termo spa terapia tratamento destina-se não só a água do mar ou mineral, e fácil de usar água corrente, os efeitos benéficos dos quais se tornam mais fortes por meio do uso de ervas, argila e lama. O mesmo conjunto de procedimentos inclui massagem, aromaterapia e cromoterapia, eo uso de máscaras de rejuvenescimento e limpeza, chás de ervas e água mineral.
Passo 1. Tome um banho
Para um relaxamento total, temos:
- velas perfumadas;
- espuma ou banho de sal de ervas;
- um conjunto de óleos essenciais;
- grande toalha macia, em que você pode envolver;
- música para a sessão de meditação.
Desligue o telefone e tente fazer você nada poderia impedir relaxar. No banheiro, sempre que possível, providenciar velas. Para fazê-lo, tanto quanto possível para locais mais seguros. Encha a banheira com água e adicione um pouco de sabor. Para combater o estresse psicológico e esgotamento nervoso é recomendado o uso de óleos essenciais calmantes e efeitos revigorantes. O óleo de bergamota atua bodryasche, óleo de gerânio ajuda a relaxar e lavanda traz calma.
Adicione à sua banheira 2 gotas de óleo de bergamota, 2 gotas de óleo de limão e ylang-ylang (que pode substituir 4 gotas de óleo de toranja) e 3 gotas de óleo de gerânio. Em seguida, polvilhe sal. Melhor para sentir o cheiro dela eo cheiro da espuma não foi muito acentuada. Normalmente sintético cheira mais forte do que natural. Isto pode ser explicado pelo fato de que os criar quimicamente. Tais fundos podem ser usados para a natação normal, mas se você quiser relaxar, usar os melhores produtos à base de ingredientes naturais.
Antes de mergulhar nos fluidos corporais perfumados, incluindo a música. Se você é totalmente contra a música meditativa, coloque o disco com as gravações que você gosta. No entanto, mesmo se você realmente gosta de música pesada, é melhor não incluir, desde que isso não ajuda a relaxar e o efeito do banho será significativamente reduzido. É claro que não é necessário realizar um gravador de fita na casa de banho. Transformá-lo direto para a sala de estar, é empurrar os limites do seu espaço.
A fim de iluminar a sua estadia na casa de banho, você pode dar ao luxo de comer uma barra de seu chocolate favorito e beber um copo de martini. Mas não exagere, porque comer demais pode causar desconforto e intoxicação - e pior.
Depois do banho, envolva-se em uma toalha perto esquerda, limpar, e você pode começar os procedimentos a seguir.
Passo 2. Faça uma massagem nos pés
Para suavizar as pernas de pele mantê-los em água quente onde anteriormente para dissolver quarto da xícara de açúcar e 2 colheres de sopa de azeite de oliva. Esta solução pode ser substituído com o campo da bandeja adição pétalas de flores. Então comece a massagem. Primeiro, esfregue os ovos, então profunda acariciando a perna do tornozelo até a parte inferior da coxa, panturrilha volta esfregar as duas mãos no final dos quais uma boa mash up.
Realizar massagem melhor sentado ou em pé. Tudo depende do que massagem músculo que você está indo fazer. Acariciando as pernas operar com uma mão e vire à direita e à esquerda. Coxa direita acariciando mão direita conveniente para amassar a - esquerda. Esfregar a ser realizado na direção do joelho até a virilha. Muitas vezes, esfregando os punhos fazer. Vá em frente deitado de costas. Dobre as pernas e duas mãos tremem músculos da coxa. Faça acariciando movendo a partir da superfície interna do joelho na virilha, e, em seguida, fazer uma esfregando os dedos.
Realizar massagem nas costas grupos musculares devem estar em posição deitada de lado ou em pé. Durante o afago de massagem alternativa, ele é esfregar e amassar. Após a massagem ambas as mãos para fazer um afago dos músculos, movendo-se de joelhos na virilha. Em seguida, usar meias de lã ou de algodão, e não removê-los, pelo menos, as próximas duas horas.
Passo 3. Faça uma máscara facial
A máscara de bananeira
Banana amasse bem e adicionar-lhe uma colher de chá de leite. A mistura é aplicada à pele seca. Se a composição especificada, adicione 1 colher de chá de suco de limão, a máscara pode ser utilizado e os proprietários de pele oleosa. A máscara é deixado no rosto por 20 minutos, retire com um cotonete embebido em água ou leite quente. A máscara é adequado para o uso diário. Curso recomendado - 20 dias.
Máscara de pepino para a pele normal
1 colher de sopa de suco de pepino misturado com a mesma quantidade de creme de leite e adicione 20 gotas de água. A massa resultante é misturado e agite-se, para obter a espuma. A máscara é aplicada no rosto com uma camada grossa, em seguida, retire com um pano quente e limpe o rosto com água de rosas. A máscara para a pele seca e normal com sinais de envelhecimento.
Para clareamento da pele
Na luta com sardas faz bom uso de suco de marmelo, morango, amora, framboesa, groselha preta e vermelho, rabanete, flores de calêndula, suco de limão misturado 1: 1 com a fécula de batata. Além disso, use o suco das folhas de salsa e suco de chucrute o. Ele ajuda suco de bétula lavagem de manhã e esfregar a pele do rosto de manhã e à noite, suco de limão diluído pela metade com água fervida.
Tipicamente, é aplicada uma máscara na face com movimentos leves de alisamento na direcção dos lados do nariz e deixado durante 15-30 minutos. Depois disso, a máscara facial lava-se com água quente.
Máscara de cenoura para a pele seca e oleosa
1-2 cenouras esfregou em um ralador fino e misture com uma proteína do ovo. Na massa resultante adicione 1 colher de chá de azeite ou manteiga de pêssego e um pouco de farinha de aveia ou amido.
Na pele oleosa da máscara facial e do pescoço é aplicada durante 15 minutos, se a pele é seca, a máscara é deixado ligado durante meia hora. A qualquer momento após o rosto lavar com água morna e deixar arrefecer. A máscara para o envelhecimento da pele com pequenas rugas.
Máscara de cenouras e azeite de oliva
O sumo de cenoura adicionar uma gema de ovo batido e algumas gotas de azeite. Aplique a máscara sobre o rosto e pescoço. Duração - 20-25 minutos. Enxágüe com água fria.
A máscara de gema de ovo e limão
Casca de limão moer a um estado de pó e uma colher de chá de pó misturado com gema de ovo, em seguida, à esquerda no tanque sob o capô. Após 15 minutos a mistura foi adicionada uma colher de chá de óleo vegetal e mistura.
A máscara é aplicado a uma camada espessa e manter até secar. Para lavar a máscara da face de uma infusão aquosa de salsa. No final de uma compressa fria é aplicada. A máscara é adequado para a pele seca e normal, nutre e efeito sobre a pele tonificação.
A máscara de gema de ovo, mel e suco de limão
Gema de ovo misturada com meia colher de chá de mel do trigo mourisco (mel ou outras variedades escuras), adicione 3-4 gotas de óleo vegetal e 10 gotas de suco de limão. Bata até ficar uma massa de espuma, e, em seguida, despeje em uma colher de chá de farinha de aveia ou flocos de aveia moídos.
Máscara limpa e nutre a pele, restaura o equilíbrio de umidade. Ele é aplicado sobre uma pele seca e normal com sinais de descamação ou desvanecimento.
Máscara de erva de São João
Misture meia colher de sopa de infusão mamífero com 1 colher de sopa. colher de água, 1 colher de sopa. aveia picada, 1 colher de sopa. azeite e 10 gotas de vitaminas A e E. preensão Facial 10-15 minutos.
Esta máscara nutritiva para a pele seca e normal da face e do pescoço. O efeito anti-inflamatório.
Máscara de abobrinha
Polpa de abóbora ralada esmagado é espalhada sobre a gaze, em seguida, colocar no rosto por 15-20 minutos. A máscara tem um efeito estimulante sobre o funcionamento do metabolismo da pele, limpa, hidrata e tons lo.
A máscara é adequado para a pele seca e áspera, que é usada para prevenir o aparecimento das rugas. Ele amacia e suaviza a pele desbotada e enrugada.
Tipicamente máscara particionado movimentos de massagem sobre a superfície da pele, evitando o olho. A máscara não deve tocar o cabelo, de modo que é aplicado a uma distância de um centímetro da linha do cabelo. As máscaras de deposição de camada deve ser muito denso. Após a remoção da máscara esfregou a pele ou loção hidratante.
Depois de todos os procedimentos descritos camas lençóis e travesseiros limpos misture bem. Velas passar do banheiro para o quarto, fazer a música tão alto e tentar dormir. Se o sonho não é apenas para sonhar. Amanhã você vai se sentir como uma nova pessoa.