Cada representante do sexo frágil quer olhar bonito e atraente, e antes de tudo, quer ter uma figura cinzelada. Por uma questão de beleza e para agradar uma pessoa querida, eu e amigos, que muitas vezes se sentar em esgotar dietas, dando-se quase tudo.

No entanto, não importa o que dieta você vai se sentou o mais difícil para você ser a maneira de fazer uma barriga lisa e elástica, remover o excesso de gordura com esta área muito problema do corpo feminino. Infelizmente, a gordura para a primeira partida para colocar em nossa barriga. Cleaves eles nesta área, por sinal, é também o último. É por isso que para se livrar de centímetros em excesso no abdômen, nós fazemos uma verdadeiramente tremenda quantidade de esforço.

A principal causa da obesidade

Numerosas experiências importantes, os cientistas foram capazes de determinar que a causa mais comum de obesidade hoje é uma tensão constante. Se você está em um estado de estresse - não importa o que você faça, não importa o quão difícil perder peso, todos os esforços serão frustrados.

Por que isso? E tudo porque durante o estresse em seres humanos é muitas vezes aumenta a concentração do hormônio cortisol, que é devido à gordura começa a atrasar-se no corpo, eles se acumulam nas células.

Perder peso rápido - comece a divulgação de segredos escondidos

A fim de ajudá-lo o mais rapidamente possível para atingir o resultado desejado de perda de peso, você deve primeiro se livrar do estresse. Tente evitar quaisquer sentimentos, mesmo as mais pequenas, causadas por algumas situações triviais. Deixe seu corpo vai ser tão calmo como você está em harmonia consigo mesma. Em seguida, você gradualmente se tornam menos e menos para se preocupar sobre como fazer uma barriga lisa em uma semana.

A fim de se livrar do estresse, tente beber sedativos. Felizmente, hoje em farmácias eles realmente representou um grande muitos.

Tomando sedativos, não esquecer ao mesmo tempo a tomar vitaminas, que incluem magnésio e cálcio. Desta forma, você não só irá fortalecer o sistema nervoso, mas também todos os tecidos do corpo.

Os remédios populares na luta contra o excesso de centímetros na cintura

Faça uma barriga lisa e um agradável ajuda caldos. Os mais eficazes:

1. Misture 2 colheres de chá de folhas de hortelã-pimenta, 2 colheres de chá de trevo de feijão, 1 colher de chá de raiz de valeriana, 1 colher de chá de lúpulo cones. Despeje a mistura resultante em duas xícaras de água fervente, em seguida, deixar para ela durante trinta minutos, coberto com uma tampa em cima e enrolou uma toalha. Uma vez que o caldo de infusão, coar. Beba meia xícara de caldo de carne, 2 vezes ao dia - de manhã, logo que você acorda e antes de ir para a cama;
2. Misture 2 colheres de chá de raiz de valeriana, 3 colheres de chá de camomila farmácia, 5 colheres de chá de frutas cominho. Uma colher de sopa de fermentação a mistura, bem como na receita anteriormente descrito.
3. Pegue 15 gramas de motherwort erva, grama cudweed 15 gramas, 15 gramas de flores de espinheiro-alvar, 5 gramas de camomila. Uma colher de sopa da mistura resultante derramar xícara de água fervente, deixe o caldo de 8 horas (é melhor deixá-lo em uma garrafa térmica), então a tensão com cuidado. Beber 100 mililitros significa três refeições por dia, uma hora depois de comer;
4. Tome a mesma quantidade de tintura de espinheiro, tintura valeriana, misturá-los. Todos os dias antes de ir para a cama diluir 30 gotas da mistura numa pequena quantidade de água, o caldo de beber.

A nutrição adequada

Para alcançar os resultados mais eficazes consumir alimentos apenas em pequenas porções, mas não menos do que seis vezes por dia. É importante lembrar que a última refeição foi pelo menos três horas antes de deitar.

Se você seguir os conselhos e recomendações descritas neste artigo, você vai logo própria experiência se certificar de que o conselho apresentado aqui é incrivelmente eficaz.

O que devo comer?

A fim de consumir apenas útil e importante para seus alimentos do corpo, tente ficar com as seguintes dicas importantes:

• Em primeiro lugar, tentar comer mais pepinos, pimentões amarelo ou verde doces, alface, aneto e salsa;
• Não se esqueça de incluir em seus legumes dieta. Cozinheiro mingau de feijão e ervilhas, lentilhas;
• Comer sementes de girassol sem casca;
• A carne só pode consumir alimentos cozidos aves ou peixe cozido;
• Não adicione açúcar para o mingau, cozinhá-lo apenas na água;
• Comer ovos cozidos, eles vão saturar o seu corpo com proteína útil. Durante uma semana não pode comer mais de três ovos;
• Tente preencher a farinha de aveia e saladas de manteiga de amendoim. Este óleo é um dos um alimento de saúde;
• Certifique-se de incluir em sua dieta frutas cítricas - laranja e limão, muito útil, e abacaxi;
• Inclua na sua dieta produtos lácteos e produtos lácteos diários, que contêm uma quantidade reduzida de gordura.

Para tornar o processo de perda de peso foi o mais eficiente, tente não comer todos os alimentos que promovem a deposição de gordura no corpo humano.

Se você gosta de comida e produtos hortícolas frito - em vez de fritá-los ferver.

Elimine de sua dieta:

• Produtos de leite inteiro, a concentração de gordura na composição de que é reforçada;
• Fast food;
• Alimentos enlatados;
• Sucos e água gaseificada;
• Doces e chocolate;
• O álcool.
• Se abandonarmos o doce que você absolutamente não pode, substitua doces com frutas.

Exercício

Se você não realizar regularmente acções de formação, bombeando músculos abdominais, então você nunca vai ser capaz de fazer a sua barriga linda e em forma. Fazer exercícios abdominais, pelo menos, quatro vezes por semana. Explorar o conjunto completo de exercícios para trabalhar os músculos abdominais, e cada treino fazê-los todos, não seja preguiçoso.

Tente correr mais, se envolver em uma curta esportes, andar de bicicleta.

Após cada treino, tomar ducha. O maior efeito da perda de peso que você pode conseguir quando se vai virar enxaguada com água fria, em seguida, quente. Enquanto tomar um banho você tem que mudar a água pelo menos oito - dez vezes. Isso permitirá que você para manter sua pele em boa forma, fazer uma massagem de corpo inteiro.

Depois de um banho, desfrutar de uma massagem. Para fazer isso, use uma toalha. Moagem deve ser continuada por dois a três minutos.

Outra maneira de perder peso. Este método irá ajudá-lo a livrar-se da busca de uma resposta para a pergunta de como fazer uma barriga lisa e agradável.

Use o creme de celulite. Ele irá ajudá-lo a queimar a gordura na barriga. Esfregue o creme na pele dos movimentos circulares suaves abdômen no sentido horário até que esteja completamente absorvida.

Aplicar o creme deve ser pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite. Treine-se para colocar este milagre creme após cada procedimentos de água.

As mulheres sempre tentou e tentar ter uma boa aparência, para ser bonita e atraente. Difícil de acreditar, mas mesmo milhares de anos atrás, eles tentaram todos os meios possíveis para prolongar a sua juventude. Ao fazer isso, eles ajudaram a terapia de pedras - tratamento de massagem corporal e facial com pedras quentes.

Na terapia de pedras é baseado no efeito térmico sobre os vasos sanguíneos do corpo humano pela mudança das condições de temperatura.

A história da terapia de pedras

Acredita-se que este procedimento aparecido nos tempos antigos. Médicos Mesopotâmia, procurando curar os doentes, colocou em seu corpo pequeno porte pedras quentes. Eles acreditavam que as pedras são especialmente capazes de informar o organismo sobre o que falta substância e nutri-lo com eles.

Índios antigos estavam convencidos de que algumas das pedras pode levar uma pessoa toda a energia ruim, e os monges japoneses no início de nossa era já estavam familiarizados com as propriedades especiais de pedras quentes e habilmente utilizado na prática.

De acordo com as pedras quentes, muitas vezes o espectáculo imperadores chineses e os habitantes de Roma antiga.

Neste procedimento, a alma se encheu de uma agradável calma, o corpo relaxado, e as pessoas distrair de pensar sobre as tarefas diárias de rotina. Talvez por isso o tratamento de pedras e hoje gostei muito popular, ele é considerado como uma excelente maneira de aliviar o stress.

Os métodos modernos de tratamento com pedras quentes

Uma importante contribuição para o desenvolvimento da terapia de pedra moderna feita Mary Nelson Hennigan, membro da Associação Americana de Massagistas, que desenvolveu uma técnica especial para o tratamento de pedras quentes e frias.

A base desta técnica é um sistema de toques, alternando com uma massagem especial com pedras quentes e frias. A massagem é realizada de acordo com o método de acupressão shiatsu.

Na terapia de pedras é utilizado, como regra geral, são muito raros e pedras exóticos (por exemplo, seixos, havaianas jade), que são aquecidos a uma certa temperatura em uma unidade especial. Pedras quentes são colocados sobre os pontos activos importantes no corpo humano (acredita-se que eles têm um impacto positivo sobre os órgãos internos), e então prossegue para a massagem muito especializada.

Massagem durante a terapia de pedra é movimentos fáceis e suaves e acaricia com pouca pressão. Normalmente, este procedimento é realizado sob a música calmante para instilar a harmonia na alma vir para o processo de terapia de pedras humano.

Propriedades úteis de terapia de pedras

Normalmente, o procedimento de terapia de pedra dura 30 minutos. De modo a alcançar os melhores resultados, deve ser, pelo menos, cinco a seis sessões de tratamento.

Terapia de pedras saúde hoje está inextricavelmente ligados uns aos outros.

Então, terapia das pedras:

• Ela tem um efeito positivo sobre os órgãos internos;
• Normaliza o metabolismo do corpo, promove a microcirculação do sangue nos tecidos;
• Ele tem um incrível efeito relaxante, calmante o homem, levando-o a se distrair dos problemas do cotidiano e assuntos.

Para as mulheres, esse procedimento não faz, no entanto, talvez ainda mais útil do que para os homens.

Assim, os representantes da bela metade de terapia de pedras humanidade, entre outras coisas, para estabilizar hormonal (quebrá-lo contribui para o desenvolvimento da celulite, o processo de envelhecimento prematuro), o que é extremamente importante para uma vida tranquila e agradável.

Além disso, este procedimento pode fornecer um tónico e sedativo.

Se um efeito tônico:

• O sistema nervoso central humano aumenta os processos de excitação;
• O corpo trata de tom.

Com a ação calmante:

• Inibiram a actividade do sistema nervoso central;
• Exteroreceptors proprioceptors e começar a trabalhar mais moderado e ritmicamente.

O que pedras pode ser utilizado para a terapia de pedra?

Na maioria dos casos, quando uma terapia de pedras quentes usando mármore ou basalto, jade. Acredita-se que estas pedras, devido ao facto de que eles têm uma estrutura porosa, muito lentamente fresco, quente e dando pessoa enchê-lo com energia positiva.

Importante! Basalto antes do uso devem ser testados para a radioactividade.

Cada pedra tem suas propriedades positivas, que simplesmente precisam ser mencionados. Assim, quando o processo de terapia de pedra pode ser utilizada:

1. Pérolas. Ele dá o tom de pele humana, permitindo-lhe manter a juventude por um longo período de tempo;
2. Hematita, que é recomendado para massagear a pele pálida, a circulação sanguínea, que abrandou;
3. Lápis-lazúli com propriedades anti-inflamatórias únicas. Esta pedra é mais útil após o banho de sol;
4. Aventurine. Ele melhora a aparência;
5. Diamante, protege a pele de aparecer na superfície de rugas;
6. Moonstone, que permite livrar-se dos problemas da pele oleosa e pele propensa a uma variedade de vermelhidão, aparecimento na superfície de acne e erupções cutâneas;
7. Cristal de rocha, que é mais frequentemente usado apenas para a massagem de relaxamento;
8. Amber. Esta pedra é considerado o mais miraculoso de todos. Ela ajuda a curar doenças de pele, úlceras, purulenta diferente. Acredita-se que, com a ajuda de âmbar pode também prolongar a juventude.

Terapia de pedra em casa

Você pode passar uma sessão de terapia de pedra relaxar em casa. Hoje, em centros especializados é realizada a formação de pedra da terapia. Após terminar este curso, você será capaz de operar em salões de beleza e centros que oferecem aos clientes um serviço similar.

A fim de realizar com sucesso o procedimento em casa, não precisa ter nenhum conhecimento especial e único. A coisa mais importante - para encontrar as pedras de tambor certas. Eles têm que ser completamente plana e lisa. Estas pedras não vai arranhar a sua pele, pelo contrário, eles são extremamente estáveis ​​para manter-se de costas.

As melhores pedras têm efeitos que são de origem vulcânica. Se você tiver a oportunidade de comprá-los, certifique-se de usá-lo. Também na terapia de pedras pode ser usado pedras semi-preciosas.

Para aquecimento e arrefecimento, use as pedras de água quente e fria. Pedras frias pode ser ainda no congelador.

Assim, a fim de passar a sua própria sessão de terapia de pedra casa, você deve:

• Condições especiais que promovem relaxamento. Para criá-los, música suave inclusive, esmaecido iluminação na sala, acender as velas;
• As pedras com as quais você vai fazer massagem;
• Água quente, congelador ou um pequeno balde de gelo;
• Suave creme-gel para o rosto;
• Óleos aromáticos especiais (você pode escolher o próprio óleo);
• O desejo de relaxar e passar algum tempo de silêncio.