como perder peso rapidamente nas pernas
 Conteúdo:

  • Exercício - a melhor maneira de perder peso rapidamente
  • Como a perder peso rapidamente nas pernas com a ajuda de produtos cosméticos
  • A dieta para perda de peso rápida

Que a mulher de hoje não sonhar com belas pernas. Mas e se as pernas começaram a aparecer "casca de laranja", e eles não parecem tão atraentes quanto antes? Não se desespere. Existem várias maneiras de perder peso rapidamente nas pernas: com a ajuda de exercícios, dieta e tratamentos de beleza. Não, não, você não precisa entrar em contato com o cirurgião e lipoaspiração. Dada a tecnologia moderna, maneiras de perder peso rapidamente, sem qualquer dano para o corpo em abundância.

Exercício - a melhor maneira de perder peso rapidamente

A forma mais barata e mais acessível para perder peso por se livrar de plenitude excessivo nas pernas - é pular corda. Ele skakalochka varinha ajuda a perder peso, fazer você magro e bonito em uma semana de sessões ativas. Comece com 10-20 classes devem saltar sobre o dia. Você pode fazê-lo na parte da manhã como a carga. De preferência com o estômago vazio. Mas depois de saltar definitivamente precisa de algo para comer. Esta pode ser uma torradeira com uma chávena de café. Porque todos nós sabemos que o café é o queimador de gordura mais eficaz. Mas não abuse da quantidade de bebida de café - que aumenta a pressão.

A segunda maneira de combater eficazmente a obesidade nas pernas - uma bicicleta ergométrica. Este método permitirá que você a perder peso rapidamente, mas com alguns custos financeiros. Ao mesmo tempo, seria bom para encontrar um lugar de seu assistente na luta contra o excesso de peso. Se nem o lugar nem a grande quantidade de dinheiro no momento, você pode comprar uma assinatura para o ginásio, onde um instrutor experiente vai ajudar a escolher a carga ideal nas pernas.

Ocupas - uma outra opção para perder peso nas pernas, o que requer uma certa força de vontade, na medida do necessário para realizar tais exercícios regularmente. Para uma formação Crouch, pelo menos, 20 vezes, aumentando gradualmente a carga, aproximadamente 5 squats por dia deve. É muito importante, de cócoras, manter as costas completamente plana. Em seguida, a pé será distribuído carga máxima.

Se você não tem um simulador, e ir para o ginásio não é possível, você pode usar o exercício "bike no ar." Para fazer isso, mentir sobre suas costas, levante as pernas para cima, fazendo com que o rack e simular lentamente de bicicleta. Movimento em até 10 minutos. Este exercício queima muitas calorias, para que seus pés adquirir rapidamente a forma perfeita.

 como perder peso rapidamente nas pernas

Como a perder peso rapidamente nas pernas com a ajuda de produtos cosméticos

Massageadores

Perda de peso eficaz pode causar alguns cosméticos. Os massageadores hoje mais populares. Você vai precisar de uma massagem na cabeça e creme de corpo para combater a celulite. Um tubo é suficiente para uma massagem completa Aplique uma pequena porção de creme em áreas problemáticas e movimentos de massagem cuidadosas esfregue na pele, aumentando a imprensa periodicamente. Massagear por 20-25 minutos todos os dias, enquanto o banho ou duche.

Envelopment

Quem disse que o envoltório pode ser feito somente em salões de beleza? Hoje você vai aprender como fazer este procedimento em casa. Para fazer isso, você vai precisar de filme de alimentos regular. Nenhum outro não é adequado como um filme de alimentos é respirável, e o corpo durante o procedimento pode respirar. E um pouco de creme, você pode corpo-emagrecimento creme, você pode até mesmo qualquer creme para as mãos. Aplicar uma pequena quantidade de creme sobre a área das pernas, mas de modo que a pele mantém-se oleosa. De cima, não muito puxando, filme embrulhar alimentos. Você pode colocar o pijama quente para melhorar o efeito de vapor. Deixar durante a noite. De manhã lavar abundantemente com água, com bicos de massagem. Creme e você não pode aplicar.

A dieta para perda de peso rápida

A dieta mais suave e absolutamente inofensivos é o chamado "delicioso dieta" (o tempo pode variar de acordo com o seu regime, mas o mais importante para cumprir com uma pausa entre as refeições):

  • Breakfast №1: 7,00 - café sem açúcar;
  • Breakfast №2: 8,00 - brinde frito de pão integral;
  • Breakfast №3: 10.00 - banana, maçã ou kiwi - para escolher - 1 pc;.
  • Almoço №1: 13,00-250 g iogurte desnatado, banana, chá verde 150 g;
  • Almoço №2: 14.30 - sopa de legumes sopa de brócolos pode ou miscelânea sem carne e creme de leite (maionese), frutas;
  • Almoço: 16.00 - fruta - menos de 250 gramas. Maçãs desejáveis ​​para almoçar, porque eles contêm ácido e pode causar a fome;
  • Jantar: 18.00 - 250 gramas de mingau de trigo sarraceno, sem manteiga, chá verde ou iogurte, uma banana.

Um mês depois, suas pernas vão tornar-se magro e bonito. Outro pequeno segredo - como perder peso para as pernas podem ser combinados. Então você ainda vai conseguir o efeito desejado.

 Como perder peso rapidamente nas pernas? Desporto, cosméticos, dieta - escolher!

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 Receita tibetano da juventude
 Conteúdo:

  • Alguns fatos da história da medicina tibetana
  • Receita tibetano da juventude - na tintura de alho
  • Chá de ervas - outro jovem receita tibetano
  • Qual é a força da medicina tibetana

O interesse na medicina tibetana hoje é muito alto. E isso apesar do fato de que a ciência médica não ficar parado, e as tecnologias modernas permitem produzir medicamentos muito eficazes. Mas como ele saiu, o conhecimento acumulado por curandeiros antigos, muitos dos quais chegaram até nós na forma de tabletes de argila com os registros deixados pelos cronistas anônimos se encaixam perfeitamente as realidades do terceiro milênio. Além disso, eles são frequentemente muito mais eficaz do que os medicamentos patenteados.

Isto aplica-se plenamente para a preservação da juventude e beleza. Receita tibetano para a juventude, talvez, ser chamado The Makropulos Affair (que, no entanto, o fruto da imaginação do escritor, não mais do que isso), mas é realmente uma ferramenta eficaz para a cura do corpo com um efeito anti-envelhecimento acentuado. E nós vamos compartilhar com você, não uma única receita, e os dois - bônus de nossos leitores da revista seus devotos!

Alguns fatos da história da medicina tibetana

O conceito de "medicina tibetanos" inclui uma pluralidade de componentes. Há um monte de investigação científica e não sobre a história deste ramo muito original da ciência médica, um monte de pontos de vista sobre o que constitui a base da cura no Tibete. Não temos a intenção de rever todas as teorias e tentar contar uma forma muito condensada, em que postula baseado medicina tibetana.

Se a abordagem simplificada, podemos dizer o seguinte. Medicina tibetana é baseado nas idéias do Ayurveda indiana, chinesa acupuntura e fitoterapia tibetano. Antes de nossa história época do desenvolvimento da medicina tibetana veio na encarnação científica (É tratados médicos escritos em tempos antigos) e na forma de lendas. Os pesquisadores observam que, quando comparados os textos científicos e lendas, muitas coisas são as mesmas. Em outras palavras, o que está previsto nas lendas e mitos têm uma base factual.

Em um dos tratados mais famosas da medicina tibetana "Chzhud-shek" descreve com algum pormenor os princípios da alimentação saudável e adequada. Curandeiros antigos deu grande importância. Há um monte de receitas interessantes para vários infusões, decocções, à base de plantas compiladas por curandeiros tibetanos, que não perderam relevância em nossos dias.

Além disso, a imagem da vida moderna, o estresse constante, estilo de vida agitado dita a necessidade urgente de energização do corpo. E as antigas receitas da juventude tibetana nesta situação pode ser muito útil. Eles são uma ótima alternativa para os "produtos energéticos" artificiais que arruinar a nossa saúde e levam à dependência. Medicina tibetana oferece apenas produtos naturais cujos componentes são selecionadas de modo a trazer o máximo benefício para o nosso corpo.

 Receita tibetano da juventude e beleza

Receita tibetano da juventude - na tintura de alho

Esta receita foi descoberto por membros da expedição, realizada sob os auspícios da UNESCO, em um dos mosteiros tibetanos em 1971. E criou um furor porque os produtos bastante simples - alho, álcool, leite - eles fazem maravilhas.

Álcool em tintura de alho:

  • ativa o metabolismo
  • Ela limpa o sistema circulatório
  • Ele libera o corpo de depósitos de gordura e de água
  • Ele melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos e torná-los limpos e livres das "placas"
  • reduz significativamente o risco de doenças do sistema cardiovascular, ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais
  • Tem um efeito antitumoral
  • melhora a visão

A droga tem um efeito tão potente que o tratamento é realizado apenas uma vez cada 5 anos (algumas fontes indicadas por um intervalo de 3 anos).

A receita

Você vai precisar de 350 gramas de alho bom. Ele deve ser limpo, cortar e triturar bem em uma tigela porcelana ou vidro para destacar o suco. 200 gramas de massa de alho (com suco), coloque em uma jarra de vidro e despeje o álcool (200 ml necessário).

Feche bem a tampa e deixe por 10 dias em um lugar fresco e escuro. Strain através de várias camadas de gaze e squeeze. Deixe a infusão por mais 3 dias, após o qual você pode começar um curso de tratamentos anti-envelhecimento.

Como receber

Tintura adoptada em regime rigoroso 3 vezes por dia 20 minutos antes da refeição seguinte.

  • O primeiro dia: Café da manhã - 2 gotas; jantar - 2 gotas; jantar - 3 gotas.
  • Segundo dia: Café da manhã - 4 gotas; jantar - 5 gotas; Jantar - 6 gotas.
  • Terceiro dia: Café da manhã - 7 gotas; Almoço - 8 gotas; Jantar - 9 gotas.
  • Quarto dia: Café da manhã - 10 gotas; Almoço - 11 gotas; Jantar - 12 gotas.
  • Quinto dia: Café da manhã - 13 gotas; Almoço - 14 gotas; Jantar - 15 gotas.
  • Sexto dia: Café da manhã - 15 gotas; Almoço - 14 gotas; Jantar - 13 gotas.
  • Sétimo dia: Café da manhã - 12 gotas; Almoço - 11 gotas; Jantar - 10 gotas.
  • Oitavo dia: Café da manhã -9 gotas; Almoço -8 gotas; Jantar -7 cai.
  • Nono dia: café da manhã - 6 gotas; jantar - 5 gotas; jantar - 4 gotas.
  • Décimo dia: Café da manhã - 3 gotas; jantar - 2 gotas; Jantar - 1 gota.

A partir do 11º dia a tomar 25 gotas 3 vezes por dia até que a infusão seja concluída. As gotas são diluídos em 50 ml de leite.

Contra-indicações

Tintura é absolutamente contra as pessoas que sofrem de epilepsia (eles não podem sequer comer alho), aqueles que têm a doença gastrointestinal, rins, bexiga, mulheres severas, grávidas, quando adenoma de próstata e agravamento de hemorróidas.

 Tibetano receita para a pele jovem

Chá de ervas - outro jovem receita tibetano

É muito simples e bastante acessível juventude tibetana prescrição, porque toda a grama, que é composto, são vendidos no nosso fitoaptekah. Tem um revitalizante muito poderoso e rejuvenescimento efeito sobre o corpo, que dura até 5 anos.

Receita do chá

Você vai precisar de 100 gramas de várias ervas (erva de São João, camomila, Helichrysum, brotos de bétula). Todos os ingredientes misturar e moer em um moedor de café e armazenar em um recipiente hermético.

A mistura foi selado em uma garrafa térmica - uma colher de sopa de ervas 500 ml de água fervente. Antes de ir para a cama beber um copo de chá com uma colher de mel. Na manhã beber o restante da infusão de 20 minutos antes do pequeno almoço.

Utilizar a infusão deve ser tão longo como até ao fim da mistura de ervas.

Chá de ervas desintoxica o organismo, melhora a condição dos vasos sanguíneos, evita o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, tem efeito anti-envelhecimento.

Qual é a força da medicina tibetana

As pessoas tendem a cuidar de sua saúde e para a preservação da juventude. Para isso, eles recorreram a uma variedade de técnicas, para gastar dinheiro com medicamentos caros, tratamento em sanatórios e spa, que também requer recursos consideráveis. Enquanto isso, a medicina tibetana por milhares de anos de existência conseguiu provar o seu valor e eficácia.

Tem um grande arsenal de vários meios e os métodos de tratamento, o diagnóstico de várias doenças. E isso é muitas vezes à frente da medicina tradicional, o que fez com que um desvio para o tratamento do corpo de um paciente por meio de cirurgia ou de medicamentos, sem entrar em todos os aspectos do funcionamento do organismo humano.

Medicina tibetana presta muita atenção a ela estado psicofísico do indivíduo, adaptando-o resultar em um estado ideal. E se as drogas são usados, eles são principalmente compostas de ingredientes naturais. Mas o principal argumento a favor de um tal tratamento é a história da medicina tibetana, que (e isso é bastante óbvio) tem resistido ao teste do tempo de mil anos.

 Receita para a juventude tibetana. Cuidado - Secret !!!

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