Conteúdo:

• Meios para limpeza facial diária
• Limpeza profunda da pele com a ajuda de cascas
• A limpeza manual do rosto - o método cardinal de lidar com inflamação

Rosto Limpeza - uma etapa fundamental no lar de idosos. Você não pode cuidar adequadamente para sua pele se você não limpá-lo regularmente a partir de células mortas, resíduos de maquiagem, poeira e outros contaminantes. Se você é preguiçoso para fazê-lo, acne, os "pontos negros", e enguias serão seus companheiros constantes. Como limpar a pele para protegê-lo a partir do aparecimento de imperfeições?

Meios para limpeza facial diária

Você deve lavar o rosto pelo menos duas a três vezes por dia. Ensine-se a repetir esse procedimento na parte da manhã e à noite, para limpar a pele antes de aplicar maquiagem ou remover cosméticos. No entanto, para limitar a purificação por lavagem por si só não pode ser o mesmo - ter a certeza de usar tónico.

Se você duvida da necessidade de seu uso, um teste simples. Lave ferramenta favorita, e, em seguida, tratar a pele com um algodão embebido em loção tonificante. O disco será depois de limpar sujo-cinzento - uma partícula de poeira, maquiagem e sebo, que não teve tempo para "puxar" a partir da composição detergente poros.

• Gel para lavagem

A forma mais comum de produtos de limpeza para o rosto. Gel para lavagem geralmente é diferentes tipos de pele para os quais foi concebido. Para epiderme oleosas seboreguliruyuschie fundos de lançamento para o normal e seca - hidratante. A composição de gel não deve ser parabenos, formaldeído e óleos minerais, porque estes ingredientes causar o aparecimento de espinhas e "pontos pretos".

O gel é espalhado sobre a pele e espuma com os dedos ou uma esponja especial para a lavagem. Enxágüe com água morna significa exclusivamente - quente ativa as glândulas sebáceas, o que piora a condição da epiderme gordurosos.

Comprar um gel na loja, prestar atenção ao conteúdo dos seguintes componentes. Ácido Glicólico esfolia as células mortas, restaurando a cor da pele saudável e brilho natural. O ácido salicílico seca inflamação e tem ação antibacteriana. A vitamina C - um lifting natural único, ajuda a reduzir as linhas finas ao redor dos olhos e lábios.

Se você é alérgico a comprar cosméticos, você pode fazer seu próprio produto de limpeza em casa por sabonete comum. Rale 2 peças de "criança" ou sabão "glicerol", dissolvê-los em 300 gr. de água fervente. Adicione ½ xícara de caldo de camomila e mexa. Este gel pode ser considerada universal e se aplica a todos os tipos de pele.

• Sabão antibacteriano

Como limpar a pele "a ranger"? Lave com sabão, mas não econômico como aconselhado alguns detentos fóruns online. Ela provoca descamação, vermelhidão e erupção pustulosa. Por exemplo, use sabão Clinique, adequado para o seu tipo de epiderme. Ele cura acne, clareia manchas vermelhas de acne e empurra a sujeira para fora dos poros.

• Scrub diária

A solução perfeita para a pele problemática propenso a gordura excessiva eo aparecimento de comedões. O matagal apropriado para uso frequente, as partículas de polímero pode ser encontrado multas que não riscar e não ferir a epiderme. Bem, se uma parte do esfoliante é o óleo essencial de tea tree ou alecrim - que proporcionam efeito matting prova.

Limpeza profunda da pele com a ajuda de cascas

Uma ou duas vezes por mês, limpar as camadas mais profundas da pele - poros entupidos olhar feio e muitas vezes inflamado. Bom trabalho com esta tarefa com base em peelings químicos e Esfoliantes ácidos de frutas com grandes partículas de poços de damasco ou cascas de nozes. Não recomendado para peeling de ácido para secar ou pele sensível - pode ocorrer queimaduras, se livrar deles vai ser muito difícil.

Esfoliação da epiderme significa com ácidos de frutas é normalmente realizada no salão de esteticista. No entanto, hoje a Internet e lojas você pode encontrar conjuntos de maquiagem profissional, adequado para uso doméstico. Em parte eles são geralmente parte de um gel de limpeza profunda limpeza, máscara e um creme nutritivo gordura. Limpe seu rosto, você aplicá-lo para mascarar o ácido que dissolve a sujeira e remove-los de longe. Após 10 minutos, é necessário lavar e acalmar a pele creme rico.

Substitua esfoliação química pode ser máscaras naturais de citrinos ou abacaxi. Fatias finas de limão, grapefruit ou de cal, aplicar para limpar a pele durante 5 minutos. Se uma pessoa começa a beliscar intolerável pode lavar ácido da fruta e versões anteriores. Dentro de 3-5 dias após o procedimento, certifique-se de usar protetor solar antes de sair, ou na face aparece manchas escuras.

Limpeza facial mecânica possível por meio de pedras ou esfoliação skorplupy. Este esfoliante só pode ser usado em grossas epiderme mistas ou oleosas, pele fina é muito traumático. Para combater a acne e acne preparar esfoliação de sal marinho. 2 colheres de sopa sal grosso, misture com 2 colheres de sopa oliva ou óleo de girassol, adicione algumas gotas de óleo essencial de cedro e aplique a mistura em seu rosto massageada. Lavar com água fria depois de 2-3 minutos.

A pele sensível é facilmente descascada do matagal aveia. 100 gr. moer farinha de aveia no liquidificador, adicione 50 gramas. creme de leite e misture bem. Esfregue a massa resultante na pele com os dedos, deixe por alguns minutos. Lavar, rosto pat com uma toalha.

A limpeza manual do rosto - o método cardinal de lidar com inflamação

Uma vez por mês, uma menina com uma epiderme problemáticos devem realizar limpeza mecânica. O procedimento para a sua implementação é bastante simples e fácil para que você possa repeti-la em casa, economizando no salão de beleza. Despeje em uma tigela 3 litros. água a ferver, adicione 10 gotas de água de qualquer óleo essencial ou uma tintura de álcool de eucalipto. Cubra e deixe rosto sobre o vapor por 10-15 minutos, de olhos fechados, para não queimar a córnea. Pontas dos dedos de vento em gaze embebida em álcool isopropílico. Espinhas maduras aperto, cravos e "pontos negros", por sua vez, clicando sobre eles drasticamente. Após uma limpeza completa, limpar a loção rosto porosuzhivayuschim contendo álcool salicílico.

Se os problemas com a epiderme de tal magnitude que alguns de lavar e esfregar não pode fazer, não faz sentido procurar a ajuda de uma esteticista para ajudá-lo a escolher o meio de cosméticos farmacêuticos. Às vezes, só eles podem acalmar a pele problemática.

Conteúdo:

• A nutrição adequada
• Abdômen cuidados com a pele Cosméticos
• Como livrar-se da gordura do abdômen através de massagem
• A atividade física

"Como perder gordura do abdômen, à esquerda após o parto? "- Esta questão é dada pela maioria dos jovens mães. Massa gorda, recrutar mulheres durante a gravidez, geralmente dividi-lo no estômago e quadris. O excesso de peso com as nádegas geralmente desaparece após algumas semanas, mas a barriga vai continuar a pairar sobre o cinto da calça até que você recorrer a medidas drásticas para se livrar dele.

A nutrição adequada

Para jogar fora o peso extra do abdômen, seguir uma dieta especial. Para o pequeno almoço, comer uma laranja, grapefruit ou abacaxi. Ácidos de frutas nelas contidas, saturar rapidamente o corpo e ajudar a queimar tecido adiposo. No entanto, estes pequenos almoços são contra-indicados para as pessoas que sofrem de doenças do tracto gastrointestinal. Neste caso, você pode substituir um copo de chá de frutas sem açúcar e centeio pães ou iogurte de baixa caloria.

Se você está acostumado a merendas de chips ou biscoitos entre as refeições, esqueça sobre como se livrar de peso desnecessário. Substituir o vidro de cola e fast food frutos secos, nozes ou frutas frescas. Em vez disso limonada favorito beber chá verde ou infusões de ervas - por exemplo, camomila, mãe e madrasta, Yarrow e calêndula. E fortalecer a saúde, e vai jogar fora os quilos odiados.

Almoço - uma ingestão de alimentos chave nesta dieta. Para a fome não é feito se sentir bem à noite, comer uma tigela de deliciosa sopa de legumes. Por exemplo, tomate, abóbora ou repolho. Para a sua preparação 250 g pique finamente. legumes, despeje 500 gramas. de água, adicione sal e especiarias. Deixe ferver, cozinhe por 5 minutos.

Jante o mais tardar duas horas antes de deitar. Tudo o que você comer mais tarde adiado em seus lados e cintura. O jantar perfeito - um prato de mingau feito de trigo sarraceno, milho, arroz ou cereais de milho, cozida em água. Se você tem tempo para ficar com fome e não conseguir dormir, beber um copo de kefir ou comer uma maçã verde.

Abdômen cuidados com a pele Cosméticos

Após o parto, a pele abdominal muitas vezes parece flácido e ela são flâmulas azul-violeta. Aperte estômago e se livrar das estrias, você pode usar cosméticos especiais. Nas farmácias e lojas estão cheias de cremes, loções e géis em função de modelar as propriedades de cafeína e mentol. Estas substâncias ativar o processo de lipólise, bem como o retorno do ex-tom flacidez da pele. Dramaticamente perder peso com eles não vai funcionar, mas remover 2-3 cm. A partir da cintura bastante real.

Similar na composição, mas de todo-natural creme pode ser preparado em casa. Tome 100 gr.smetany, adicione 2 colheres de sopa sal fino, 20 gotas de óleo essencial de hortelã e 10 gotas de óleo de lavanda. Misturar bem e aplicar sobre a pele do abdómen após um chuveiro. Deixe de molho em, em seguida, pat a pele com uma toalha. Repita diariamente.

Bons resultados também foram obtidos utilizando esta composição: 200 gr. glicerina, comprados na farmácia, tomar 10 gramas. óleos essenciais de laranja doce e amargo. Ela ajuda a eliminar toxinas, perfeitamente hidrata a pele e faz com que as estrias menos perceptível.

Propriedades úteis dos ácidos de frutas pode ser utilizado não só para uma nutrição adequada. As cascas químicas à base de tais contornos modelados do corpo e estimular o fluxo de sangue para os tecidos da epiderme superior. Regularmente emprego do peeling, você reduz a cintura e aliviar as estrias. Este produto cosmético pode ser comprado em qualquer loja de cosméticos profissionais, e, se desejado - para cozinhar em casa.

4 grande tritura limão, esprema o suco, adicione 4 colheres de sopa óleo vegetal e aplicar a mistura sobre a pele do abdómen durante 15-20 minutos. Enxágüe com água corrente quente e gel de banho, suavizar a pele creme nutritivo. Repita 2-3 vezes por mês.

Na ausência de alergia a terebintina 2 vezes por mês tomar banhos de terebintina. A farmácia você pode comprar o amarelo e branco emulsão aguarrás. Amarelo fortalece o tecido e acelera a circulação sanguínea eo fluxo linfático, e branco - desintoxica e clareia estrias. A fim de perder peso rapidamente, alternar os dois tipos. Para preparar o banho, adicionar 200 gr. terebintina em água quente (que só pode suportar). Cada vez que aumentam o tempo de residência no banho durante 2-3 minutos. Pela primeira vez você se sentar nele por 10 minutos no segundo - 12 e assim por diante até 30.

Todas as noites antes de ir para a cama, tomar um duche de contraste, durante o qual barriga útil esfregar luvas massageador anti-celulite e matagal especial com base no sal do mar. Misture 100 gramas. sal grosso, 20 gotas de óleo essencial de eucalipto e 3 colheres de sopa creme de leite. Aplicar o peso na toalha e massagear seu corpo até que as partículas completa dissolução skrabyaschih.

Reduzir a quantidade de envoltórios do corpo também ajuda. Durante este procedimento cria artificialmente uma aparência de efeito estufa, e, juntamente com atraente, em seguida, deixar as toxinas e excesso de peso. Aplicar sobre o mel líquido corporal ou qualquer creme anti-celulite. Enrole os estômago várias camadas de filme plástico e deixe por duas ou três horas. Em seguida, a composição pode ser lavada. Você pode preparar a mistura para o acondicionamento de vinagre: 50 gr. vinagre deve ser diluído com 2 xícaras de água morna e esfregaço esta estômago líquido.

Como livrar-se da gordura do abdômen através de massagem

A perspectiva tentadora de se livrar da barriga sem desenvolvedores dieta e exercício prometem uma massagem especial. Não é necessário aplicar para a esteticista - a técnica é fácil de executar novamente em casa. É simples: durante o procedimento que você dedos amassados ​​depósitos de gordura acumulada na barriga, ativando o processo de gravação de células de gordura. Se durante o processo você usa óleos essenciais e creme anti-celulite, reduzir a cintura é muito mais rápido.

Deite-se na cama, colocando um pequeno travesseiro sob sua parte inferior das costas. Aplique sobre a pele do abdômen massagem óleo diluído óleo essencial de cedro, sálvia, ylang-ylang e patchouli. Não economize: óleo deve ser suficiente para dedos deslizando fácil sobre a pele. Comece com uma luz acariciando as pontas dos dedos. Em seguida, coloque as duas mãos em seu estômago e começar a esfregar vigorosamente, movendo-se para trás e para frente. Após 5 minutos, a mudar de tática: dobras de massagem, rola-los sob os dedos, aperte e amasse, se a massa. Complete a massagem a vácuo 5 minutos - durante sua pele tratada com "frascos" especiais, que podem ser comprados em qualquer farmácia.

Se você não tem medo de hematomas e vermelhidão, duas vezes por semana para fazer uma massagem mel. Aplicar para o estômago 100 gramas. mel, aqueceu-se num banho de vapor a 45-50 ° C. Coloque sua mão sobre a área do problema, fortemente untada com mel. Acariciando a pele por 5-7 seg., Em seguida, rapidamente levantar sua mão a partir da superfície do abdômen. O procedimento é bastante dolorosa, mas muito eficaz. Até o final da sessão em seu corpo que você deve ficar "pellets" de cinza de células de mel e mortas da pele, se você fez tudo certo.

A atividade física

O exercício ideal após o parto - aro. Ligue-o por 30-40 minutos por dia, em qualquer momento conveniente para você. Idealmente, é claro, na parte da manhã - se você estiver com fome, para que o seu corpo é forçado a passar não apenas as calorias ingeridas e sua própria gordura corporal. Uma vez terminado torção aro, pular corda 5-10 minutos para acelerar a perda de peso prometido. Se você fazer os exercícios com uma aro imediatamente após uma refeição, não se surpreenda que haverá náuseas ou azia.

Para perder barriga, você precisa balançar a imprensa. Isto deve ser feito com a mente - fazer o exercício errado, você aumentar sua massa muscular, e não ao mesmo tempo jogando fora um único grama. Dependendo de onde o "deslocamento" de gordura, seleccionar a carga para a prensagem superior ou inferior.

Para remover a gordura da torção adequados abdómen superior. Utilizando uma prensa, levante seu corpo de 40 graus e vire à esquerda. Fixar o corpo nesta posição por alguns segundos, mantendo as mãos atrás da cabeça. Deixe cair para baixo, repita o exercício, a próxima curva - direita. Então 20 vezes. Flexione os joelhos enquanto estava deitado no chão. Esticando os músculos abdominais, levantar o seu corpo a partir do corpo. Levantá-lo 30 graus, ficar nesta posição por 5 segundos, tente respirar profundamente. Deixe cair para baixo, repita 30 vezes.

A bomba mais baixo é fácil de imprensa, realizando regularmente o exercício seguinte. Deite no chão, dobrando os joelhos. Levante e alcançar a ponta dos dedos para os meias. Abaixe o corpo no chão, subir novamente e tentar alcançar os dedos dos pés. Todos os dias - 40 abordagens.

Perder gordura do abdómen também pode ser cirurgicamente. No entanto, a lipoaspiração tem muitas contra-indicações e efeitos colaterais. É muito mais fácil para perder peso em casa, só é necessário para estoque persistência e paciência.