Conteúdo:

• Técnica de aplicação manicure
• Regras de aplicação
• Mais algumas dicas

A mulher usadas para adornar-se, mas às vezes você quer fazer isso como algo original, com uma torção. Que existe um tal método - uma manicure por um jornal. Você acha que é difícil que um milagre só pode fazer verdadeiros mestres-profissionais? Muito errado! É tudo tão simples que realizar uma manicure em casa será capaz de qualquer menina. A principal coisa a apontar para estar na moda e original.

Técnica de aplicação manicure

Para tornar-se um manicure com um jornal, é necessário preparar um verniz à base de (apenas certamente fosco) Papel e verniz-fixador. Agora algumas nuances sobre o jornal - você pode tomar o branco em preto-e-, mas você pode imprimir uma cor, não uma revista. Você pode selecionar fontes russas, mas você pode improvisar e fazer manicure com o uso de jornal e causar bukovki de um alfabeto estrangeiro.

Primeiro você tem que fazer a sua própria manicure - cutícula cortada, distinguir a forma de uma lixa de unhas com unhas e registrá-la com cuidado. As unhas devem ser lisa, sem falhas na aparência. Agora solte o prego (dedo) em álcool - por isso, desengordurar. Outra opção - um cotonete para limpar as unhas com acetona. Agora vamos cobrir a base verniz e dá-la a secar completamente. Aqui é necessário fazer o seguinte: Aplique uma demão de verniz em um minuto - segundo. Desde verniz fosco (esmalte), é necessário colocá-lo suavemente, para torná-la uma superfície contínua sem brechas e pistas.

Agora vamos pegar um jornal, mas primeiro é necessário preparar e fazer uma tira, ou para simular a forma exata de pregos. Poppy pedaço de papel em álcool e aplicado sobre a unha - temos certeza de que não é deslocado, e, em seguida, obter uma imagem borrada. Para um ajuste confortável no prego a aderir a um jornal com um pano úmido (ele também deve ser molhado em álcool). Para uma solução completa será suficiente para 2-3 minutos. Agora, remova cuidadosamente um jornal e dar esta beleza para secar - um quarto de hora será suficiente.

Então, nós tomamos café, cravo de defunto seca, e agora permanece apenas para fazer o toque final - para cobrir os pregos de fixação verniz. Isto significa vender incolor e por isso é possível impor uma única camada, não particularmente tentando. Todos manicure criativo, moderno e contemporâneo por um jornal pronto - agora você pode mostrá-lo a todos os outros.

Regras de aplicação

Antes de você começar a fazer um manicure com o jornal para lembrar de algumas regras:

• Use velhas folhas amareladas de papel não pode ser - o divórcio permanecem no baseada em verniz;
• Se você estiver usando letras russas, você tem que fazer bukovki colocado "cara" para o público;
• Manicure com um jornal da cor da fonte requer a aplicação de base de laca preta ou branca;
• Para preto e branco bukovok fundação pode servir como laca de qualquer cor;
• Você não pode fazer manicures, tendo como base para perolado ou brilho unha polonês.

Em geral, deve notar-se que o jornal feita uma manicura e pregos curtos e longos. Além disso, este tipo de manicure suficientemente estável e pode ser usado até 7 dias, após o que deve ser alterada. Se você observou um aumento da fragilidade, é desejável para não usar álcool - é muito seco para fora da pele, e unhas. É melhor tratá-los um pouco, e, em seguida, começar a experimentar.

Mais algumas dicas

E algumas palavras sobre o manicure com jornais coloridas de revistas fazer esse tipo de manicure não é necessário - basta diluir a bukovki álcool e sem efeito vontade. Quando letras em cor não usar um verniz à base colorida - apenas o preto ou branco, certifique-fosco. Basta lembrar - com base em uma manicure é difícil.

Aqui está a coisa: tintas esmalte, especialmente branco e preto, muito claramente mostram todos os defeitos de uma forma geral de unhas. Por exemplo, cutículas inflamadas, hangnails, borrões quando pulverização - que será "em frente" e, em seguida, o efeito não é obtido. Portanto, se você tiver qualquer problema com as unhas, ou você ainda não aprendeu como fazer uma manicure perfeita, melhor começar com um manicure em jornais preto e branco.

Manicure por um jornal - uma nova tendência da moda, o que permite que as mulheres e meninas para se destacar da multidão para mostrar o seu "eu", para mostrar a originalidade e estilo. Mesmo se a primeira tentativa não funcionar, tente outra, e outra - tudo virá com a experiência. Você não deve se arrepender do tempo gasto - mas a sua caneta sempre será o centro das atenções, e você vai passar por fashionistas e até mesmo chocante especial! Saiba, se esforçam para manicure perfeita execução e apreciar os elogios e surpresa de amigos, familiares e colegas - talvez que ele vai servir como mais um passo na comunicação, no amor ou em uma carreira ...

Conteúdo:

• Cargas
• Comer para a direita
• Os dispositivos adicionais
• Contra-indicações

Para os pés das mulheres é sempre uma relação especial - afinal o que podem para atrair a atenção para sua pessoa. Quando os ovos muito fina - é feio, mas muito cheio, também, não vai olhar esteticamente agradável. Idealmente, os bezerros devem ser ligeiramente musculoso e moderadamente cheio. Você acha que isso é impossível de alcançar? E em vão - não é apenas uma dieta especial e exercício para perder peso bezerros. Mas tudo em ordem.

Cargas

Infelizmente, nenhum exercício para ganhar os bezerros de integralidade e trazer as suas pernas em vista perfeita falhará. Então nós vamos ter que trabalhar, e para isso é necessário abandonar e desesperada. Lembre-se das regras básicas:

• Você não pode apenas fazer exercícios de força - o programa deve conter apenas os pulmões e muitas vezes repetida de carga;
• Certifique-se de fazer aeróbica - este tipo de treinamento físico é capaz de fornecer muitos movimentos repetitivos;
• Ideal - yoga, este é o lugar onde você vai encontrar um monte de versões, tanto seca e reduzir panturrilha.

Para obter o resultado desejado, você deve ter uma plataforma especial ou, em alternativa, um grande livro, um pedaço de placa (bastante elevada - 7-10 centímetros). Fazer exercício é necessário para que a carga foi precisamente em ovos - você vai se sentir como eles estão tensos e doloridos. Vamos começar:

• Ir para a plataforma: colocar o seu pé esquerdo, e subindo na ponta do pé, coloque uma série de direitos. Em seguida, também se voltam para ir até o pé da plataforma. Simples, mas muito eficaz de exercício;
• Coloque o seu pé direito sobre a plataforma e levante a esquerda, dobrando o joelho, é a perna livre deve ser no nível do peito;
• Nós colocamos o joelho direito na plataforma, mas deixou um pouco levantada. Não coloque o seu pé esquerdo ao lado direito e imediatamente abaixá-lo para o chão.

Tenha em mente que os exercícios de perda de peso para os músculos da panturrilha deve ser repetido em 20-25 vezes cada. Perna que está na plataforma, que é necessário para mudar - assim, a carga será distribuída uniformemente. Tenha cuidado como seu corpo se sente - a carga deve ser sentida apenas nas pernas. Você não deve "correr para a piscina com a cabeça," eo primeiro treino começa a treinar ativamente por algumas horas - assim você só pode se machucar. E mais uma coisa: Nunca contar com um resultado rápido. Bezerros perder peso de forma muito lenta, e só exercício persistente e nutrição adequada pode ajudar a lidar com este problema.

Comer para a direita

Muitas senhoras querem fazer sem exercício, e farás para ti um bezerro através da dieta. Em princípio, é possível - sentar-se em qualquer dieta e ovos vai perder peso, mas isso só acontecerá se a plenitude só é devido tecido adiposo, mas não excessivamente os músculos desenvolvidos. E então, porque quando a gordura diminui, e os bezerros se tornam mais finos - onde está a garantia de que eles vão ser apertados?

Portanto, não seja preguiçoso e não tente enganar a natureza - apenas uma abordagem abrangente a esta questão vai ajudar a resolver a situação. Com o exercício regular pode ser um bom bomba até os músculos, e equilibrar sua dieta, perder peso, não só nas panturrilhas, mas em todas as partes do corpo.

Os dispositivos adicionais

Para bezerros de emagrecimento não estão se arrastou por muito tempo, é necessária a utilização de todos os métodos possíveis. Não se esqueça de que a sauna, banho de vapor e massagem - são ajudantes adicionais na tarefa difícil. Também é bom para bezerros, você vai ter verdadeiro prazer de tais procedimentos, um descanso maravilhoso e limpar o corpo das toxinas. Massagem é melhor deixar para os profissionais, mas é possível estudar as técnicas. Especialmente porque não há nada complicado aqui.

Em primeiro lugar, alisando, em seguida, aquecendo, em seguida, a espiral e movimentos circulares (de profundidade, com pressão) e novamente no final do curso. Você pode aplicar óleo de massagem - ou comprar experiência básica e adicione algumas gotas de óleo essencial de fundação. Então você começa mais e aromaterapia. Se você tem celulite em suas panturrilhas, fazer massagem com creme anti-celulite. Obtê-lo na farmácia, onde o farmacêutico vai dizer e como melhor usar.

Contra-indicações

Deve-se notar que há uma categoria de pessoas que se exercitam e tratamentos nas saunas e banhos, é estritamente proibido:

• Doenças do sistema cardiovascular;
• Varizes;
• Níveis hormonais;
• Diabetes;
• Os tumores malignos;
• Doenças infecciosas;
• Sangramento.

Tais problemas têm de resolver o problema com um especialista - ainda em doença grave que é necessário para cuidar de sua saúde, e não apenas sobre a beleza. E se você decidir ter a cirurgia estética, em princípio, é a opção mais fácil, lembre-se - mesmo esta medida não garante pés perfeitos no futuro. Por isso, é melhor para lidar com eles, mas não para correr para os cirurgiões e correr para os extremos. Ainda assim, a cirurgia é a medida mais extrema.

Em geral, com um forte desejo, você pode conseguir qualquer coisa que você quer na vida, que realmente lá para falar sobre problemas com os bezerros pés! E se fizermos isso com um sorriso e ser feliz, para combinar todos os métodos conhecidos, e desfrutar dos tratamentos, o resultado é garantido. Cuide de si mesmo e de seus pés, cuidado com eles e ajudá-los a estar sempre em forma. Eles apenas dizem obrigado e não suportou a dor, fadiga e formas irregulares.