Esteja ciente de seus direitos e não têm responsabilidades extras
Muitos de nós são confrontados com um problema tão grande como uma falta de confiança em si mesmo. Dúvidas, autocrítica excessiva, falta de estudo - tudo isso dá a vida ao máximo. Intolerância ao próprias deficiências forças esconder em um canto onde você pode assistir a mais bem-sucedida, relaxado e feliz. Muitas vezes, o belo sexo não estão satisfeitos com sua aparência ou forma. Eles duvidam da capacidade de se comunicar com seus superiores, clientes, parceiros e amigos. Se eles elogiam meninas têm sentimentos mistos. Às vezes parece que o adversário simplesmente zombando ou brincando.
Mas mesmo as pessoas que parecem estar bastante confiante, às vezes experimentam sentimentos semelhantes. Na verdade, a auto-estima - como uma montanha russa. Nós todos temos dias em que nos sentimos bem sucedido e estão no auge de sua fama. Mas às vezes você ter horas de profunda depressão. E então nós sentimos que a nossa existência é inútil, então qualquer coisa sensata ou no trabalho ou em casa não conseguem. Depois de tal erros auto-sugestão e falhas estão começando a nos assombrar.
Para viver com tais sentimentos não é muito agradável. Especialmente apertado que temos com as pessoas que os experimentam constantemente. Por isso, é que eles precisam para abordar com urgência a questão de como aumentar a auto-estima e auto-confiança. Então, você precisa primeiro o mais rapidamente possível para se livrar de pensamentos e lembranças desagradáveis. Diga adeus às dúvidas, porque a única maneira que você pode viver na íntegra, sem pensar sobre os problemas.
Muitos vão pensar, ler estas linhas: "Para dizer alguma coisa é fácil, mas fazer - muito mais difícil! "E, é claro, vai estar certo! Claro, você tem que trabalhar duro consigo mesmo. E o fato de, para aumentar a sua auto-estima para o nível desejado, terá de passar mais de uma semana. Mas os resultados vai agradá-lo com certeza.
Por que as pessoas pensam mal sobre si mesmo?
Um sentimento de inferioridade aparece quando julgamos a nós mesmos e nossas capacidades não estão em suas "normas" ditadas por nossas possibilidades, e pelos padrões de outros. Então, a menina fez, ela não recebe. Como resultado - é pior do que os outros. Ao longo do tempo perdedor, tendo perdido a confiança em si mesmos e suas habilidades, apenas para ser acostumado a segunda.
E cada vez que ela não chegou a ser o primeiro, ela sente que é algo errado. O belo sexo começa a mergulhar em suas lembranças, tentando descobrir as razões para isso, comparando-se com os outros. Ela não está olhando para abrir a porta para ela e oportunidades, e todo o tempo vira de volta.
E só porque nós nos permitimos ficar sob hipnose declaração falsa "Eu tenho que ser como outra pessoa" ou "Eu tenho que ser como todo mundo." Infelizmente, isso nós somos ensinados na escola. Se você pensar sobre isso, que esta visão é simplesmente absurdo. Mas nossa sociedade - é multifacetada. Em qualquer grupo de pessoas diferem em caráter, comportamento, sua habilidade. O que é mais interessante, cada um em sua própria maneira original. Portanto, pode haver alguns padrões e estruturas comuns.
Infelizmente, o problema é muitas vezes uma pessoa com um complexo de inferioridade é agravado pelo fato de que ele está a tentar ser melhor do que você mesmo. Seus sentimentos resultam da suposição equivocada de que é inferior ao outro em suas qualidades. E quanto mais uma pessoa tenta ser mais esperto, mais forte, mais bonito, pior ele se sentia. Muitas vezes, ele se tortura, trazendo seu corpo para uma neurose.
Tente se lembrar de uma vez por todas: você não precisa de ninguém para provar. Deixe seu melhor amigo empregado vestidos rapidamente encontra e irmã cozinhar. Você é tal como ela é. Não há melhor nem pior do que outros. Parar de se comparar com os outros, para ganhar confiança em si mesmos.
Os sintomas de baixa auto-estima
Algumas das meninas, por vezes, nem sequer percebem que seus fracassos são conectados com a sua própria auto-estima baixa. Tendo dificuldade em se comunicar, essas pessoas não estão mesmo cientes de que a chave para resolver estes problemas devem ser procuradas em nós mesmos. By the way, às vezes as pessoas nem sequer percebem que seu comportamento indica problemas com a sua própria Ya
Agressividade excessiva eo desejo de dominar
Seu chefe gritando com os subordinados, sem explicar as razões? O negociante loja apenas Naã? Não é necessário para que possam ser ofendido! O fato de que eles estão tentando melhorar a sua pontuação para a sua auto-estima. Quem teria pensado que um homem que está constantemente se esforçando para experimentar uma sensação de superioridade sobre os outros, tem o mesmo problema. Teve uma briga com você, eles não são susceptíveis de ganhar confiança. O escândalo só irá agravar a situação. No futuro chefe, o passaporte ou policial vai tentar levá-lo às lágrimas.
Tragicamente, um sentimento de inutilidade e auto-excelência - são dois lados da mesma moeda. O homem, relação arrogante para os outros, fácil e divertido para humilhar os outros, na verdade, um sem saber ao certo. Mostrando personagem, desta forma, uma pessoa tenta, pelo menos por um tempo se sentir um pouco melhor. Isto é, ele vtaptyvaya na lama do outro, tentando elevar-se.
Timidez excessiva e constrangimento constante
Timidez - é outro indicador de baixa auto-estima. Uma pessoa tímida não pode negar outra coisa, mesmo que os seus próprios interesses sejam violados. Ele não se atrevem a expressar, muito menos defender a sua opinião em questões controversas. Mesmo se essa pessoa sabe mais do que o resto, não se pode dar uma boa posição e tornar-se um líder na equipe.
Não devolva à loja produtos desclassificados, não pedir um salário mais elevado, para não ir para audições em busca de um trabalho melhor - esta é a posição de um homem que já tinha queimado. Essas meninas são muito muito a perder em minha vida, porque eles não têm a força para usar os novos recursos. Esta auto-confiança e suas próprias habilidades ofenderam pessoas para a vida cada vez mais e mais quedas. Aprender a não ter medo de fazer valer os seus direitos e aumentar a auto-estima - não é uma tarefa fácil.
O desejo de ser a melhor volta
Perfeccionismo também pode ser uma manifestação de baixa auto-estima. Por exemplo, antes de deixar a casa que ela poderia passar algumas horas na frente de um espelho até que esteja satisfeito que parece perfeito. Ou ela tenta manter a casa em ordem perfeita. Ou no trabalho em si está a tentar alcançar os melhores resultados, que exige o mesmo de todos os colegas e subordinados.
Normalmente perfeccionista mal tolerar o sucesso de outras pessoas, especialmente se eles próprios não conseguimos nada no mesmo campo. Para elevar a auto-estima, eles têm todo o tempo para competir com os outros. Infelizmente, é repleta de crises nervosas, depressão e raiva constante no mundo.
O ciúme ea possessividade
Outra manifestação de auto-dúvida - ciúmes infundados. Revnivitse parece que ele não é bom o suficiente para o seu parceiro. A beleza não está confiante na força dos relacionamentos, sentimentos de dúvida procurando um marido. Ela acreditava erradamente que outras mulheres melhor do que ele, com tanto medo que o segundo semestre vai perder o interesse nele.
Se a tempo de ver um especialista, elevar a auto-estima pode ser uma menina para algumas sessões. O psicólogo irá ajudar a determinar a causa da auto-flagelação, e sugerir a melhor forma de lidar com ele. Há uma chance de que, no passado, esta mulher foram relacionamentos mal sucedidos, é traído ou enganado. Agora ela traz imagem de outra pessoa para novos parceiros.
Por que eu preciso para trabalhar em si mesmo?
Você acha que a baixa auto-estima - é apenas o seu próprio negócio? Se você realmente acha isso, então você está muito enganado. Quais são os seus pontos de vista em si tem um enorme impacto sobre a forma como as outras pessoas percebem você. Afinal, com uma menina assustada e com medo de se comunicar, bem como com o mal, homem rude.
Além disso, as pessoas com baixa auto-estima, como regra, não a alcançar seus objetivos. Porque eles se render ao menor sinal de fracasso. Por outro lado, uma pessoa que acredita em si mesmo e seu sucesso não tem medo de seus erros. Eles usá-los para aprender algo novo e para aumentar suas chances de sucesso.
Lembre-se de uma vez por todas, de auto-estima funciona como um feitiço mágico. Duas pessoas podem estar na reunião de oferecer a mesma coisa. Mas ouvir apenas aquele que fala com confiança, de forma clara e sem hesitação. Togo, que irá apresentar o seu plano tímido e quieto, nem mesmo perceber.
Elevar a auto-estima direita
Infelizmente, na vida não há nenhuma maneira fácil para fora. Aumentar a sua auto-estima, não fez a este esforço irá falhar. A confiança não é vendido em lojas, não emitidas para o trabalho em substituição de ordenados e não escondida na geladeira em casa. No entanto, não é uma grande notícia - você pode obtê-lo gratuitamente! Tudo o que você precisa - esse desejo de evoluir e melhorar, a fim de melhorar a sua visão de si mesmos. E - começar! Proceder de acordo com o plano:
Siga postura
O homem que mantém as costas retas e sua cabeça - erguida, parece muito sólido. Nós pegar o estômago, endireite ombros, levante a cabeça! E - para a frente, audaciosamente ir para o trabalho, um partido ou uma reunião com amigos. Não se preocupe com o que você se parece, no momento, não analisam-se, caso contrário, você pode perder toda a confiança.
Se você entrar em uma sala onde há pessoas - cumprimentar alto. Se você apenas murmurar algo baixinho, ou não optar por dizer Olá, ele só irá dar o seu desejo de não atrair a atenção mais uma vez. Você esta noite, e não vai notar!
Sorriso
O seu humor pode ser transmitido para os outros. Se você está "dando" todos os sorrisos, você começar imediatamente a perceber como um companheiro muito agradável. Riso alegre - um dos instrumentos mais importantes de modo não-verbal da comunicação. Homem irritado e mal-humorado é apenas um desejo - para se mover rapidamente para longe dele.
Não se esqueça que a nossa auto-estima afeta a forma como olhamos para o momento. Mas as aparências - não é a coisa mais importante. Muitas mulheres são capazes de esconder defeitos e deficiências com a ajuda de maquiagem para que ele nem sequer adivinhar. Além disso, uma disposição alegre é muito melhor do que um rosto de boneca perfeita com frio em cada mulher.
Acredite em si mesmo
Vale a pena notar que a credibilidade, apesar de não jogar um papel central na nossa atração física, mas seu valor ainda é alto. Em toda a mulher deve ser equilibrado. Uma pessoa que está satisfeito com a sua aparência, não costumam prestar atenção aos olhares de desaprovação e sussurros.
Portanto, tente manter seu corpo em boa forma, ter o cuidado de seu guarda-roupa atualizado de tempos em tempos. Não sobra dinheiro para visitas periódicas aos salões de beleza. Manicures, cabelo, maquiagem bonita - tudo isso tem um efeito positivo no aumento da auto-estima. E o mais importante, não se esqueça de sorrir cada manhã para seu reflexo no espelho!
Esteja ciente de seus direitos e não têm responsabilidades extras
Você tem o direito de não fornecer qualquer justificação ou desculpa em defesa de seu comportamento. Você não quer sentar-se com um amigo da criança, ir a um seminário ou fazer o trabalho de um colega? Diga-me sobre isso! Não procure por uma desculpa, mas simplesmente informar que você não vai fazer isso. Aprenda a dizer não, finalmente, firme e irrevogável.
Você também tem o direito de mudar de idéia. Só não se esqueça pelo menos uma hora para alertar outras pessoas sobre isso. Você não quer que seu homem estava com rosas no teatro. Neste caso, também, não dar desculpas. Falar abertamente e honestamente, você não tem o desejo, oportunidades, etc.
Não se esqueça que você tem o direito de cometer erros. É a análise de suas deficiências têm um efeito negativo na auto-estima. Confrontados com o problema, em qualquer caso, não diga a si mesmo que você não sabe, não entendo, não entendo isso. Basta desejo e um pouco de esforço para fazer o que outros falharam.
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