Conteúdo:

• O complexos e de onde eles vêm
• Devo livrar-se dos complexos?
• Dê uma olhada em si mesmo a partir de um ângulo diferente
• Ame-se primeiramente. Os outros não permanecem em dívida
• Arte-terapia como um método de se livrar de complexos

Eu não me importo o que você tem complexos. Gostaria de saber o que você está fazendo com eles. (Carl Gustav Jung)

Cada um de nós é importante saber como se livrar de complexos, porque todos nós estamos lá, e isso torna difícil viver realmente totalmente. Como lidar com eles? Alguém pode facilmente lidar com sistemas e passa pela vida, e alguém fica deprimido e atormentado pela pergunta por que ele está descontente. Mesmo reconhecendo as causas de seus males, essas pessoas não estão com pressa para lidar com eles. E fazê-lo em tal situação, é inútil. Em vez de perguntar "como lidar com o complexo? "Especifique um diferente" como se livrar de complexos? "E se você fizer isso, você estará a meio caminho de vida normal.

O complexos e de onde eles vêm

Complexo psicológico - é uma visão distorcida do homem sobre suas deficiências físicas e mentais. Exagero falhas ficcionais acompanhados por profundas experiências que muitas vezes são escondidos de estranhos. A maioria dos sistemas humanos da infância. Uma palavra descuidada, acção adultos desagradáveis ​​podem ser depositados na memória dos medos da criança e acumular muitos anos.

Imagine uma menina, girando perto do espelho. Se a pessoa mais próxima - a minha mãe - chegar e dizer que é feio, eo espelho não ajuda, ele pode se tornar um trauma para a vida. Ao crescer, ela vai sofrer de sentimentos de inferioridade, ela incutiu desde a infância. Mas possivelmente mãe só queria puxá-la filha dos espelhos e assento para as aulas. Às vezes, os adultos, mesmo sem perceber desenvolver crianças complexos, estragando sua vida.

By the way, o homem - a única criatura no planeta capaz de sistemas de teste. Nem os animais, nem mesmo primatas tais "façanhas" não são capazes. Mesmo as pessoas primitivas não existia complexos - acredite em mim, isso foi provado por historiadores e psicólogos. Isto porque, em animais, e os nossos antepassados ​​não tinham a educação das crianças na forma em que é entendido pessoas. Pense nisso e estar mais atentos aos seus filhos: Não solte na idade adulta ainda outro homem infeliz.

Outra razão para o aparecimento do complexo - nossos medos. Medo de que rir de nós, não conseguimos fazer a coisa certa. As pessoas estão sempre com medo de ser motivo de chacota diante de seus amigos, viver com um olho para a sua aprovação. Se você sofre deste problema, pense: há pessoas que você conhece que sua opinião foi decisivo para você? Talvez que o vizinho cujo julgamento você está com tanto medo, basta mulher simplória, a que não é necessário para ouvir? Ou o chefe chatear você com os comentários que você vê na semelhança com uma mulher que ele havia jogado.

Então, quais são as suas angústias e medos, porque as opiniões de outras pessoas nem sempre são objetivos? Além disso, talvez as próprias pessoas cujas palavras são tão importantes para você, têm complexos consideráveis ​​e derramou a sua raiva em você. Tente entender a si mesmo e entender onde seus problemas se originam. Uma vez que você conseguir, você vai perceber que seus medos são muitas vezes rebuscado. Se livrar do problema rebuscado, e com o tempo você vai descobrir que nem mesmo perceber o momento em que você atormentado complexos desapareceram.

Devo livrar-se dos complexos?

Se o problema não tiver um, por que quebra-cabeça sobre como se livrar de complexos? Afinal de contas, as mesmas pessoas vivem com eles e não perceptível que eles têm dificuldade. E se seus sistemas não interfiram com a vida, então você não precisa se preocupar. Até mesmo o famoso psicólogo austríaco Alfred Adler, abriu um complexo de inferioridade, acredita que o problema leva as pessoas a auto-aperfeiçoamento. E se eles estavam bem, eles não devem ser atormentado pelo pensamento de que eles não sob a força, e as pessoas não estão tentando conquistar novos patamares.

No entanto, não se esqueça que se livrar dos complexos - e não um fim em si mesmo. Primeiro de tudo, você deve se esforçar para a liberdade interior. E se quaisquer complexos impedir que você vive, precisa urgentemente de se livrar deles! Faça o que você vê o ajuste, não ajuste sua perspectiva para as opiniões dos outros - essas metas são dignos para lutar por eles. Talvez não seja a maneira mais fácil, mas a única maneira de conseguir alguma coisa na vida. Há uma antiga sabedoria oriental: "Se você tem medo de ir por esse caminho - de modo que este é o único caminho certo." Portanto, seja corajoso e começar seu caminho para se livrar de incerteza.

Dê uma olhada em si mesmo a partir de um ângulo diferente

A maioria das pessoas sofrem de vários complexos porque eles acreditam que seu ambiente imediato não favorece ou subestimar. Alguém pensa que eles não gostam de trabalhar, outros acreditam que eles são gordo ou magro. Qual é a palavra chave aqui? "Eu acho!" Você pode julgar objetivamente a sua aparência e deficiências internas? Qual é a base a sua baixa auto-estima e falta de vontade de amar a si mesmo?

Olhe ao seu redor, lembre-se seus amigos. Certamente eles também têm complexos, experimentá-los. Em uma perda? Ou talvez seus entes queridos também sofrem de auto-dúvida e pensar os seus pontos fracos para os outros - num ápice. É o mesmo com você. O que outsiders ver suas falhas - apenas um palpite, a invenção não é confirmada pelos factos.

Se você é bom, você tem uma figura de esportes e um rosto bonito, é improvável que alguém vai considerá-lo feio, mesmo se você tem certeza. Como muitos acidentes de belas mulheres sofrem de solidão se interferirem com os seus próprios complexos. Você já reparou em torno dele esta durnushek que se comportam como o Queen? E quanto a auto-estima! A coisa mais interessante é que bajulado eles um bando de caras, depois de posicionar-se com a beleza, eles fazem todo mundo pensar dessa forma. Assim, o primeiro passo para se livrar dos complexos - a acreditar em si e do amor.

Ame-se primeiramente. Os outros não permanecem em dívida

Entenda como amar a si mesmo e se livrar de complexos, não tão difícil. A principal coisa - para compreender a si mesmo e acreditar em si mesmos.

1. Para começar, tente se lembrar de todos os momentos desagradáveis ​​na vida, para que você será envergonhado. Não importa se você é culpado de fato e que apenas parece que você - tente me perdoar e deixar ir de todos os pecados. Não é necessário viver com as memórias do pesado fardo de suas próprias falhas e erros, porque a vida continua. Só depende de você como você vai construir o seu futuro: com drooping ombros e uma carga de problemas não resolvidos ou com um olhar firme e cabeça erguida.
2. Ouça a aprovar as calorosas palavras que você dá como presentes ao redor. Leve-os para a verdade e acreditar nela no passado, e que você realmente esta: amável, simpático, inteligente. Muitas vezes acontece na companhia de homens, seus elogios para aumentar não só o clima, mas também a auto-estima. Despeje bálsamo para a alma e tenha um prazer sincero.
3. O mais rápido possível congratular-se. Erros de menor importância e os erros podem ser omitido, mas um pouco de sorte você precisa corrigir. Vez após vez, rolar nos momentos cabeça mais pequenos triunfos, lembre-se o louvor ea admiração dos outros.
4. Cessar a culpar-se as deficiências. Eles estão desaparecidos e outros. Tente entender que você - uma personalidade única, eo que você vê uma falha, para outros pode parecer dignidade. Se você tem uma figura curvilínea, você deve saber que a maioria hudyshek quer ter as mesmas formas apetitosas, e muitos homens preferem mulheres "no corpo." Se você costuma ficar com preguiça, você está com ciúmes de muitas mulheres que tomaram sobre os seus ombros todas as responsabilidades em casa. Por causa da falta de qualquer possível benefício.
5. Faça presentes sua amada. Nada melhora o humor como um pequeno presente sem motivo. Por exemplo, houve uma garota que prometeu comprar um novo batom, se você passar no exame - a promoção. Imediatamente eu estipulam que, se você não se render, então comprá-lo no conforto. Um exemplo perfeito do fato de que ela ama a si mesma e se considera um acervo considerável comodidades.

Depois de todo o caminho acima descrito, você certamente vai sentir a importância e amar a si mesmo por quem você é. Finalmente, não há mulheres sem complexos. Mesmo o mais charmoso e atraente senhora, confiantes em suas habilidades, pode enfrentar dificuldades psicológicas de outro tipo. Talvez você tenha visto em anúncios de jornal barato sobre as meninas sem complexos? Aconteceu então que os homens dão a estas palavras um significado completamente diferente. Talvez é o melhor que você tem um problema menor? Então divirta-se e as suas pequenas falhas, então este grupo irá torná-lo mais fácil de expulsar.

Arte-terapia como um método de se livrar de complexos

O mais famoso no mundo do psicanalista Sigmund Freud também pensei sobre como se livrar de complexos, e como resultado, ofereceu sua solução. Ele desenvolveu sua própria receita para a vitória sobre seus medos e chamou-arte-terapia. Sua essência reside no fato de que todas as emoções negativas pode jogar através da criatividade. Chama-lhe caricaturas daqueles cujos julgamentos estão em causa, se escrever sobre eles poemas escabrosas ou esculpir uma figura de barro - todos os quais ajudam a acalmar e não levar a sério o problema da rebuscado.

Vamos dizer que você tem medo de morte de seu chefe e sua opinião sobre você. Pense como ele é - um cão em um girafa, e talvez no hipopótamo? Portanto, sinta-se livre para desenhar um hipopótamo com óculos e gravata e deixam de temê-lo. A próxima vez que uma reunião, você pode calmamente olhá-lo diretamente nos olhos e responder adequadamente às perguntas.

Você pode lutar com outras emoções negativas - ira, inveja, medo e assim por diante. Basta chegar a para cada um deles o rosto e desenhar em uma folha de papel. Você pode escrever um pequeno texto em quadrinhos para cada situação, colocar caretas em uma luz ruim. Você pode rir, mas este método realmente funciona. Sua mente subconsciente é libertado do medo e da dependência, que ajuda a olhar para a situação de um ângulo diferente. Além de tudo tentar todos os dias para escrever sobre mim mesmo mini-histórias em terceira pessoa. É uma ótima maneira de dar uma rápida olhada do lado de fora e ver se seus problemas são sérios.

Se você é muito difícil ganhar seus complexos, não se desespere. A principal coisa é que você vê o problema e está procurando uma maneira de resolvê-lo. Mesmo se você não notar os resultados de seu trabalho sobre si mesmo não em vão - seus recursos internos lhe permitirá superar as alturas anteriormente inacessíveis. E se você quiser a vitória final sobre eles, entre em contato com um psicólogo profissional. Você vai ter o conhecimento de como se livrar de complexos psicológicos, como se comportar em determinadas situações.

Infelizmente, em nosso país não são feitas para compartilhar as feridas psíquicas com os médicos. E é um grande erro. Não há nada errado para obter ajuda profissional para resolver o problema, envenenando a sua vida. E o medo por sua vez a um psicólogo - é outro complexo. Afinal, você não quer problemas antigos para adicionar um?