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• Por que as pessoas hesitam?
• Como superar a timidez e desenvolver a auto-confiança?

Alguma vez você assim: Você foi para o quarto, que é cheia de estranhos e me senti terrivelmente desconfortável? Você sentiu que todos nesta sala assistindo exclusivamente de você, e você não sabe para onde ir a partir de confusão e embaraço. Foi? Ou talvez, seu coração palpitando de emoção, quando você quer pedir ao assistente de loja no supermercado para alterar as maçãs estragadas para o bem, mas tímido e não deixar você fazer isso? Ou no trabalho quer pedir ao zelador, então ele mudou a ampola sobre sua mesa, mas não se atreveu a perguntar-lhe? Se você se encontra em uma situação semelhante, você deve compreender que sua timidez e insegurança estão constantemente a exploração de volta e nega a possibilidade de atingir sempre ter sucesso na vida.

Se você acha que você é uma das poucas pessoas no mundo que sofrem de uma falta de confiança, então temos que correr para tranquilizá-lo. Segundo os psicólogos, a cada três ou quatro pessoas em cada dez não sabem como encontrar uma maneira de superar a incerteza. Isto aplica-se a um maior ou menor homens e mulheres de diferentes idades de extensão. Alguns deles estão tentando mascarar suas bravatas timidez, e alguns estão tentando evitar completamente situações que possam causar-lhes constrangimento. Fosse o que fosse, mas as pessoas tímidas têm grande dificuldade para se comunicar, e se você pertencer a um deles, podemos simpatizar com você. Só temos uma oferta - vamos tentar juntos para entender o que está acontecendo com você, e tentar mudar sua atitude para com as pessoas e para mim mesmo!

Por que as pessoas hesitam?

Quando estamos ao lado da outra, que muitas vezes tornam-se muito sensível ao que fazer ou dizer - parece-nos que estamos no centro das atenções. Isso cria ansiedade e nos faz perguntar: e tudo que eu estou fazendo certo? Toda a nossa atenção está centrada em torno de sua pessoa, em particular, "o que estou fazendo de errado." Então, na verdade, parece nossas inseguranças.

Às vezes nós falam por si: "Eu sou muito tímido", e psicologicamente, já foram criados para viver até essas expectativas. Ou seja, o rótulo se enforcaram, e não tentar desviar a imagem actualmente imposta. Bem, como eu posso ir e dizer algo para o chefe? Eu não encontrar confiança em si mesmo! Como posso pedir um ônibus para me perdeu a saída? É melhor parar o excesso vai passar, mas eu não vou chamar a atenção para si mesmo. Eu sou tímido!

Incerteza liga mãos e pés humanos. Mas, para jogar fora os grilhões delas é possível, eo mais importante, nós precisamos para isso - é o desejo de entender como superar a timidez e desenvolver a auto-confiança e determinação para trabalhar com eles.

Como superar a timidez e desenvolver a auto-confiança?

1. Eu entendo que o mundo inteiro está olhando para você. A maioria das pessoas estão muito ocupados consigo mesmos para prestar muita atenção para o outro. Em vez de pensar nos outros, tentar se entender. Tente descobrir o que faz com que sua falta de confiança; procurar a causa em si mesmo, em meus pensamentos e em relação a si mesmo. O auto-conhecimento é o primeiro passo para a mudança e melhorar suas vidas.
2. Encontre seus pontos fortes. Todos nós temos qualidades únicas e diferentes formas de expressão. É importante que a sua timidez impedi-lo compreender e totalmente aceitar o fato de que você está fazendo bem, mesmo que seja diferente da norma. O mundo seria muito chato se todos fossem iguais. Encontrar um qualidades positivas, olhar para o que eles podem dar-lhe uma vantagem. Por exemplo, se você é muito silencioso, então você pode ser um grande ouvinte. Você irá apreciar a qualidade do mesmo, porque as pessoas não querem ser ouvidas a alguém! Desenvolver uma qualidade positiva; isso vai ajudá-lo a levantar a auto-estima e ajudar a desenvolver a auto-confiança.
3. Concentre-se em outras pessoas, sobre o que eles dizem e fazem - ao invés de focar em seu próprio constrangimento na companhia de outras pessoas. Manifestou interesse em informações sobre outras pessoas, pedir-lhes para falar de si. Você ficaria surpreso, mas em cima de uma inspeção mais próxima você pode ver que as pessoas, mesmo bem-sucedidas e aparentemente confiável, por vezes, se sentir desconfortável e confuso. Assim, você não são piores do que outros!
4. Aprenda a amar a si mesmo. Pegue um papel e escrever uma carta para si mesma sobre o que você é maravilhoso. Descreva as suas melhores qualidades, escrever como você está orgulhoso de que você decidiu ganhar - e ganhar! - Sua timidez. Louve-se para cada novo passo para a vitória.
5. Envolver-visualização. Pense em uma foto onde você se vê como um confiante e feliz; ele vai ajudar a moldar a sua percepção de si mesmo na mesma situação, mas na realidade. Isto é, quando você se encontra na mesma situação, você já sabe como você ficar, porque durante a imagem poderia "ensaiar" o seu comportamento. Executar estes exercícios são os seguintes: Sente-se confortavelmente, feche os olhos e relaxar por um tempo para ouvir música agradável, que está incluído antes da aula.

   Então imagine qualquer fase de sua vida, que você normalmente se liga a timidez. Só que agora você não tem nada e ninguém tem medo, você pode facilmente conversar e ficar relaxado. Como você se sente? Você ouve o som de sua própria voz? Movimento sentidos, cheiros? Tente usar todos os sentidos para tornar a sua visão mais realista.

6. Use a técnica chamada "adoção". As palavras podem transportar energia incrível. O que dizemos a nós mesmos muitas vezes, fixado em nosso subconsciente. E então ele começa a agir em conformidade e à consciência. Se estamos constantemente a dizer-nos que não podemos fazer alguma coisa, nós somos muito tímidos para agir de forma decisiva - estamos a criar mais e mais evidências deste "fato" ao nosso subconsciente, e nossas ações estão sempre em linha com o que dizemos a nós mesmos.

   Da mesma forma que acontece quando dizemos a nós mesmos: "Estou certo! "" Eu não posso! "" Eu vou fazer isso! ". Declarações positivas estão alojados em nosso maravilhoso ser humano subconsciente cujo nome é - você! Embora geralmente não podemos enganar a nós mesmos, mas a visualização e afirmações positivas para ajudar a criar um modelo positivo de pensar e de incerteza perebaryvat.

7. Dê-se o perfeccionismo. Quando nos comparamos com alguém, tendemos a comparar com a pessoa mais popular no seu ambiente, ou mesmo com as celebridades que vemos na TV. Nós despertam excessivas, expectativas irracionais, e, em seguida, começar a executar-se, porque nós não chegar a ser o mesmo. Liberte-se a partir da imagem perfeita e não exige muito.

   Seja você mesmo, procurar a perfeição totalmente vale a pena - ninguém pode ser perfeito, cada um tem suas desvantagens.

8. Treine sua confiança, porque as habilidades sociais, como qualquer outra habilidade, pode ser cultivada com a ajuda de sua experiência prática e ganho. Quanto mais você interage com as pessoas, por isso, cada vez que o mais fácil será para fazê-lo. Deixando de evitar embaraçar as situações em que você se sente particularmente forte timidez, menos vai se tornar sensível ao seu medo do fracasso. Muito em breve você vai perceber que as coisas não são tão ruins e você pode até rir de seus sofrimentos passados.

Se você trabalhar duro consigo mesmo, você pode vencer o constrangimento e timidez. Você será capaz de avaliar sobriamente as suas capacidades e perceber que não pode ser inferior do que os outros. Louve-se para a vitória! É uma boa idéia para começar um sucesso especial diário. Mantendo este diário não só irá aumentar a sua auto-confiança, mas também ajudar a entender melhor como superar a timidez para você especificamente. Claro, superar a timidez leva tempo, mas é muito possível fazer. Confiança - é uma habilidade, um estado de espírito, e é bem possível que aprender. Seja confiante, e ele vai fazer a sua vida muito melhor. Por isso - ir para sua nova vida, não demora!

Imagination, que ainda pode ser chamado a visão interior - é uma dádiva da natureza, que tem muitos aspectos positivos da aplicação. Mas, infelizmente, muitas vezes não sabemos como usar corretamente essa qualidade e nem sempre sabem como desenvolvê-lo. Poucas pessoas são capazes de controlar o poder de seus pensamentos. Eles permitem que sua imaginação para pintar as mais fantásticas fotos e imagens mentais aparecem na "tela" de sua visão interior. Ao selecionar as melhores idéias, eles dirigem os seus pensamentos na direção certa e encontrar a melhor solução de todos.

A maioria das pessoas realmente não tentar mudar algo em si mesmo. E em vão! A falta de controle sobre o seu pensamento não só leva à confusão na mente, mas também a uma falta de controle sobre suas vidas em geral. Você não quer viver no caos? Então vamos falar sobre como desenvolver a imaginação e mudar a sua vida de acordo com seus desejos. Mas, primeiro, tentar entender o que é imaginação e como ele pode trabalhar.

A evolução humana e imaginação

As pessoas nos primeiros dias de sua aparência sobre a natureza tem o potencial para o desenvolvimento de uma poderosa imaginação criativa - para usá-lo em proveito próprio e para o benefício de toda a raça humana .  Tudo o que a humanidade tem conseguido durante a sua existência, tornou-se possível graças ao trabalho de sua imaginação .  A capacidade da visão interior é única e é dada apenas para a pessoa - não há outras criaturas do planeta não são dotados com tal poder de pensamento .  Isto é o que nos torna humanos .  Imaginação - é a capacidade de visualizar idéias em nossas mentes; e visualização, por sua vez, torna possível para trazer nossas idéias com perfeição e, em seguida, colocá-los em prática .  O resultado deste processo é a melhoria das nossas vidas .  Desenvolver essa habilidade ao longo da história da sua existência, a humanidade deriva grande benefício a partir dele para si mesmo, usando suas capacidades únicas para criar uma variedade de inovações que podem ser imaginadas .

A imaginação humana tem um significado especial, que dá às pessoas a oportunidade de entender muito mais do que isso permitiria que os nossos sentidos - visão, audição, tato, olfato e paladar. Sabemos que esses sentimentos foram dada a natureza de todos os seres mais elevados para ajudá-los a sobreviver. Mas, no intervalo de tempo de cinquenta a cem mil anos atrás, por algum motivo, que só podemos adivinhar o cérebro humano evoluiu, e, como resultado, criou milhões de novas células. Esta evolução criou um novo e melhorado, poderoso cérebro humano, que finalmente permitiu que as pessoas conhecem a si mesmos eo mundo ao redor. Começamos a pensar de forma criativa e imaginação que nos permitiu ir além do animal muito estreita em um enorme mundo novo. Hoje sabemos que a natureza do universo e com um microscópio e um telescópio explorar os segredos exóticos do mundo em torno de nós e aprender a interagir com as maravilhas da natureza.

Por cerca de 40 mil anos atrás as pessoas criativas começaram a deixar uma marca indelével na nossa história, que nos permitem ver as realizações de arqueologia .  Eles começaram a produzir novas ferramentas e artefatos que carregam idéias estéticas dos povos antigos da beleza .  Os primeiros "Galerias de arte" apareceu nas paredes das cavernas, e isso era uma evidência forte que mesmo assim as pessoas começaram a usar a imaginação para desenvolver uma radicalmente novas formas de vida .  Ao longo da história antiga, pessoas criativas usar sua imaginação para criar novas línguas, arte, costumes, religião, acessórios e muitas outras coisas que tornam a vida mais progressista .  Essas tribos que tinham mais inovadores tendem a prosperar, como eles foram capazes de superar a adversidade e para melhorar as condições de vida .  As pessoas vêm-se com inovações como o arco e flecha, roda, agricultura, criação de gado, e muitos outros, e suas invenções tê-los ajudado a alcançar um maior bem-estar .  Tribos fracos assimilados o mais próspero, havia civilizações .  Grandes civilizações ganhar força através da inovação dos seus cidadãos .  Eles prosperaram, enquanto outros não inventou uma tecnologia melhor e conquistou-los .  Este foi o caso em toda a história da humanidade, eo motor pode ser chamado de uma história originalmente era a capacidade humana de pensamento criativo voo .

A imaginação criativa permitiu a humanidade para fora do vale de origem ignorância ao topo da montanha do conhecimento, onde todas as maravilhas da natureza em sua frente. Permitiu que uma pessoa a pensar imagens abstratas e partilhar os seus pensamentos e idéias para os outros. A imaginação tem dado grandes oportunidades para criar a grande arte, tecnologia, filosofia, ciências novas, e muito mais - tudo com a ajuda de nossa imaginação humanos. Claro, agora não há nenhuma questão de sobrevivência com a ajuda da capacidade de pensar criativamente, como os neandertais. Mas, pelo menos, os neandertais já tinha criatividade, mas eles não têm as condições adequadas para o seu rápido desenvolvimento. E nós vamos ter essa oportunidade. Porque, ao contrário dos neandertais sabemos da existência da imaginação, e entender o que é eo que ele pode nos dar.

Imaginação - a nossa visão interior

Então, qual é a imaginação, ou a visão interna do homem? Esta capacidade de ver as imagens mentais do que realmente existe, e a capacidade de imaginar objetos, situações ou circunstâncias que não existem atualmente na realidade. E imaginação - não é apenas a visualização de imagens mentais, ele não se limita a tocar na minha cabeça algumas fotos. Ele inclui reprodução de todos os sentimentos e sensações. Pode-se imaginar um som, paladar, olfato, sensações físicas, sentimentos e emoções. Algumas pessoas são mais fáceis de ver mentalmente algumas imagens, o outro é mais fácil imaginar os sentimentos, enquanto outros se sentem mais confortáveis ​​imaginando a sensação física. Quem aprende a controlar sua visão interna torna-se disponível para desenvolver-se e combinar todos os tipos de imaginação.

Se você tentar analisar, você vai ver que constantemente e diversamente usar sua imaginação. Aplicá-lo, pensando sobre o passado ou o futuro, planejando algo, considerando a carta namorada. Você pode usar sua imaginação por dizer a alguém como encontrar a rua, lendo um livro ou sonhando. Você escreve poemas, desenhar ou fazer alguma outra criativo? Você preparar um delicioso e bonito pratos, costura, decoração de idade ou de fazer coisas novas com suas próprias mãos para a casa? Se sim, então você, também, usar sua imaginação. Quando você está preocupado ou com medo de alguma coisa, aqui imaginação funciona. Em tais momentos, você vai visualizar automaticamente algum infortúnio ou desagradável para você evento. By the way, se você vai ser constantemente envolvido em infortúnios de renderização, você pode, eventualmente, levá-los em sua vida.

Podemos dizer que a imaginação - a capacidade de formar uma imagem mental de algo que não é percebido pelos sentidos. Esta capacidade da mente para construir imagens dos sentidos, objetos ou eventos que não estão agora e nunca foi no passado. Mesmo a memória (ou seja, o restabelecimento de realmente aconteceu no passado, o evento) é uma manifestação da nossa imaginação. Todo mundo tem alguma capacidade de imaginação, apenas alguns dos essa capacidade pode ser altamente, enquanto outros se manifestam de forma mais fraca. Pessoas diferentes - de energia diferente da imaginação. Mas não tudo. Visão interior permite que o mundo inteiro para abraçar o poder da sua mente, dá-nos explorar mentalmente o passado eo futuro, e oferece uma oportunidade para olhar para qualquer situação de uma perspectiva diferente.

Uma das manifestações da imaginação - é um sonho. Devaneio excessivo, é claro, pode nos levar para longe da realidade, mas, por vezes, observe as estrelas ainda é útil: nesse estado por algum tempo, nos dá uma sensação de felicidade, paz de espírito e alivia o stress. Em sua imaginação, você pode viajar em qualquer lugar a velocidade da luz (mesmo correto dizer - à velocidade de pensamento) sem experimentar barreiras. Ele pode fazer você se sentir livre - pelo menos temporariamente - os problemas, dificuldades e circunstâncias desagradáveis.

A imaginação desenvolvido e forte não nos torna impraticável sonhador com óculos cor de rosa nos olhos. Ela aumenta a nossa criatividade e é uma grande ferramenta para a reconstrução e reconstrução do nosso mundo e nossas vidas melhores.

O poder da imaginação

É realmente uma grande força que pode mudar nossas vidas. Ela é o criador das novas circunstâncias e eventos. E se você sabe como trabalhar com eles, nós podemos fazer todos os nossos desejos acalentados se tornar realidade. Imaginação - é uma força criativa que desempenha um papel importante para alcançar o sucesso em qualquer campo. O que nós imaginar (e claro a fé na possibilidade de), cedo ou tarde, ele aparece em nossa vida de vigília. Como isso funciona? Visualizando um objeto ou uma situação em que a imagem é reproduzida mentalmente muitas vezes atrai o objeto ou situação em nossas vidas. Isso abre para nós novos, grandes e emocionantes oportunidades.

Isto significa que temos de pensar apenas em uma forma positiva todos os nossos desejos, caso contrário, podemos criar e atrair para nossas vidas os eventos, situações e pessoas que enfrentam não queremos. E se nós não reconhecemos a importância do poder da imaginação, nossas vidas não será capaz de tornar-se tão bem sucedido e feliz, tanto quanto nós gostaríamos. Falta de compreensão do poder da imaginação é responsável pelo sofrimento, dificuldades, fracassos e infelicidade experiência para muitas pessoas. Infelizmente, a maioria das pessoas tendem a pensar em uma maneira negativa. Eles não esperam sucesso, estão apenas esperando o pior resultado de todos os eventos, e quando eles sofrem um revés, acho que o próprio destino se opuseram a eles. Mas esta atitude para suas próprias vidas pode ser alterado, e então a vida, respectivamente, vai mudar para melhor.

Há pessoas que acreditam que eles não têm imaginação. Ele só não pode ser! A imaginação é qualquer homem, mas é - nós já conversamos sobre isso - pode ser mais forte ou mais fraco. E se uma pessoa é realmente imaginação fraca - como desenvolvê-lo você mesmo? Desejamos-lhe uma boa notícia: para desenvolver a capacidade de visualizar não é difícil, e às vezes pode até ser divertido. Exercitar no desenvolvimento dessa habilidade, você vai ao mesmo tempo melhorar a sua capacidade de concentração; e como um bônus que você obtenha o poder sobre seus pensamentos, que podem ser usados ​​para construir e melhorar suas próprias vidas.

Como desenvolver uma imaginação ativa: começamos com uma simples

Se você ainda está lendo isso, então você está realmente interessado em aumentar a sua capacidade e será capaz de desenvolver a sua imaginação criativa. Encontre pelo menos quinze minutos, e começar a aplicação de exercícios simples:

• Visualize algo simples, algo que você pode realmente obter ou fazer: ir ao cinema com o namorado, caminhando com um amigo ao longo dos caminhos do parque favorito, boné, você vai se relacionar.
• Pense nos mínimos detalhes, incluindo a causa da visualização de todos os cinco sentidos. Se você "ir" no filme - a sala de cinema, imaginar, no início do filme, nos créditos finais, um snack-bar, onde você comprar pipoca. "Ouça," as pessoas falam antes do início da sessão, "sentir" frio ou calor na sala. Imagine a gosto e cheiro de pipoca ou bebida que você bebe.
• Você pode achar que alguns dos sentimentos que você imaginar melhor e alguns sentimentos que você "não vêm". Continuar a exercer, a maioria de treinamento é o que gerencia o pior.

Executar estes exercícios todos os dias, e você vai ver como a cada dia você vai ser mais fácil que algo é de imaginar. Às vezes, você vai descobrir que sua mente em vez de criar imagens começarão a criar uma descrição verbal da imagem planejado. Cuidado - você precisa usar uma imagem colorida é criado por sua imaginação, não o esboço.

Continuamos a desenvolver uma forte imaginação criativa

• A fim de ir mais longe no desenvolvimento da imaginação, eu tento ser o mais curioso. Esforce-se para saber mais sobre um mundo cheio de surpreendentes maravilhas. Seu novo conhecimento vai ser uma boa fonte de novas ideias e fantasias.
• Confrontado com a necessidade de encontrar uma maneira de sair de qualquer situação difícil, tente imaginar diferentes soluções para o problema. Tente encontrar um novo, incomum para o caminho.
• Comece a se comunicar com outras pessoas criativas, cujo tema favorito de conversas - discutir idéias, não a conversa de outras pessoas.
• Sempre em busca de inovações que poderiam ser melhorados. Cada novo produto, uma vez que ele inventou - está pronto para a melhoria. Por exemplo, olhar para as imagens da primeira máquina de costura - e compará-los com imagens de máquinas modernas, que são capazes não só de costurar, bordar e manusear e secções de ponta. Esta miraculosa transformação só foi possível graças a milhares de inovações, e você pode imaginar o que vai ser a máquina de costura porque depois de dez anos ou vinte! (By the way, aqui está outro exercício!)
• Por favor, seja determinado, e começar a escrever uma história kakoy- recurso. Pense na história, os personagens, a descrição do seu ambiente. Adicione cerca de um primeiro dia na vida dos caracteres, e, em seguida, expandir gradualmente a história por um longo período de tempo. Especificar e mudar a sua história, se quiser. Tome seu tempo, novas idéias virão gradualmente, às vezes inesperadamente. É a sua criação, e você pode fazer com ele o que quiser. A principal coisa - dar livre curso à sua imaginação.
• Se você tiver qualquer Amante de criatividade - para desenvolver os seus interesses e talentos naturais. Aprenda tanto quanto possível sobre o assunto de sua paixão, e depois improvisar, para expandi-lo. Procure abordagem incomum!
• Construir sobre as idéias dos outros, melhorando-os, e criar em sua base de suas próprias idéias.

Nós melhorar as habilidades de imaginação

Seguindo essas dicas, você vai se sentir como desenvolver a imaginação ativa torna-se útil em muitos aspectos da vida e obra. Neste ponto, você precisa executar quatro passos para ajudar você a descobrir como desenvolver a imaginação ainda mais:

1. Primeiro de tudo, você precisa dar-se tempo para a lógica da proibição, para dar uma melhor chance de sua mente subconsciente entram em jogo.
2. A mente subconsciente vai começar a pedir-lhe para novas idéias e imagens. Esteja preparado para o fato de que a qualquer momento para escrever as suas fantasias. Leve um caderno e caneta.
3. Desativar auto-crítica. O que quer que você venha com, verifica-se que você acabou ótimo! Em seguida, ele será ainda melhor.
4. Resumir e seguir em frente!

Nossa consciência está sempre tentando suprimir a imaginação, o que torna difícil para ver as várias opções de acção. Por isso é muito importante aprender a me controlar e não deixar que o vai querer olhar para as suas acções de forma crítica. Apenas discretamente observar como desenvolver e reforçar a sua imaginação. Quer saber o que é o seu desejo de tratar-se criticamente? Então imagine (que é você e exercer!) Que você deixou cair as árvores jovens todo beco. Mas parece que eles não crescem, e então você começa a cavar-los um por um para verificar se eles crescem raízes. Você acha que isso vai determinar se suas árvores para crescer mais rápido?

Uma vez que você aprender a levantar-se para seu ego crítica, a partir desse momento, podemos dizer que, se você tiver uma imaginação ativa. Jogando e fantasias como uma criança, chegamos a compreender nossa vida interior ea imaginação estão agora ajudando-nos a tomar decisões informadas para levar uma vida inspiradora mais produtivo. Carl Gustav Jung, o famoso psiquiatra suíço do século passado, escreveu: "A atividade criativa da imaginação liberta o homem da escravidão." Este é o estado que nós estamos ansiosos para aprender.

Se você seguir o nosso conselho e desenvolver a força interna de você ser mais e mais certeza de como é útil e quantas vezes boa imaginação ajuda você em muitas situações. Você ficará surpreso ao descobrir que quase tudo o que você aprendeu a visualizar agora se tornando realidade em sua vida real. A compreensão de como usar sua imaginação e aplicar esse conhecimento na prática, coloca-lo no caminho do sucesso, satisfação e felicidade.