Você já reparou que o irradiando um homem de confiança puxado em torno de como uma planta ao sol? É possível que este é o segredo da felicidade e do sucesso. Confiança - é a qualidade que você sinta o eixo interno ea força para a realização de seus desejos. Neste artigo, vamos revelar todos os segredos, o conhecimento de que irá ajudar qualquer homem para se tornar auto-confiante.
Por que precisamos de "núcleo interno"?
À luz do cheia de pessoas que se sentem inseguros e muito fácil com isso ao vivo. Pelo menos, é assim que parece do lado de fora. No entanto, depois de falar com essas pessoas, verifica-se que a sua vida está presente uma série de problemas que se transformam em ansiedade e tristeza. Há algo que você pode dar ao desenvolvimento da auto-confiança?
Se falamos de estudantes e docente do instituto, a confiança é sem dúvida o número um de qualidade - a uma extensão ainda maior do que a mente tenaz e uma memória brilhante. Pegue o que está associado com o estudo, em primeiro lugar - dos exames. Muito provavelmente, você sabe a situação quando um aluno que sabe tudo, foi "inundado" por causa da incerteza em seu conhecimento, e despudoradamente e silenciosamente se comportando estudante recebeu uma pontuação perfeita sem abrir um único livro. O núcleo interno ajuda-o a apresentar-se melhor, porque outras pessoas não será capaz de pensar em você há nada de errado.
Estudo leva em nossa vida tanto espaço quanto em comparação com o trabalho. Mas a confiança para ela também é útil. Não faz sentido falar sobre o quão importante é para ser credível e decisiva, de passagem, a entrevista - isso está escrito milhares de artigos em revistas femininas. Implementação de projetos, coordenação de áreas das negociações com parceiros comerciais importantes, vendas e marketing - que é um pequeno fragmento de uma lista de todas as áreas profissionais em que você precisa para se sentir confiante. A capacidade de se manter firme e convencer os outros da justeza no mundo moderno está se tornando cada vez mais importante como uma pessoa de negócios bem sucedido.
Apesar de estarmos todo o trabalho de modo a aprender? Não é algo que é muito mais preocupado com as mulheres em todas as idades - o amor e os relacionamentos com os homens. Confuso e notório menina quase sem esperança, porque ele fica esmaecido e entre suas namoradas mais marcantes. Primeiro de tudo, ele afeta o sexo: uma menina apenas não sente sexy, e os homens sentem-lo e não sentem atração por ela. Assim, é inútil sonhar com um casamento feliz - também é provável como um príncipe em um cavalo branco (e nós já todos sabemos que isso acontece apenas em contos de fadas).
Mas mesmo se você já começou uma família e teve um filho, a confiança nunca será supérfluo. Em primeiro lugar, em conflitos familiares famílias restantes terão que contar com a sua opinião. Nenhum de nós quer ser uma "sombra cinzenta", que é a única a que atende às necessidades de outros membros da família. Em segundo lugar, você vai ser um ótimo modelo de comportamento confiável para seus filhos, e isso é conhecido por ser muito útil para eles no futuro.
Se falamos de pessoas em pessoa geral, incerta e tímida tem todas as chances de permanecer sem amigos. Este é um fato muito triste, mas é apenas difícil qualquer coisa de interesse para os outros. Parece como se a pessoa insegura não tem uma opinião formada sobre questões de princípio, não deu certo os valores da vida, e pode confundir cada detalhe. Este povo egoístas e invejosos seria confortável, porque eles vão começar a partir deste tipo de comunicação tudo o que eles precisam.
Várias maneiras "para adquirir" complexos
Infelizmente, muitas vezes fazer-se incerto. Acontece que alguns do caminho habitual para nós para conduzir "preso" no pensamento, e nós usá-los quase que inconscientemente, sem analisar o benefício ou dano que eles trazem para nós. Por isso, às vezes é difícil responder à questão de como ganhar auto-confiança, é muito mais interessante, devido a que você chegar ao resultado oposto?
O primeiro passo para se tornar hesitante e notório - é egocentrismo. Não, é claro, você pode pensar que você - o umbigo da Terra, e torno deve girar em torno de você, mas a probabilidade de decepção quando você aprende que não é. Outro extremo - suspeito de outras pessoas que eles simplesmente fazem o que eles pensam sobre você todos os tipos de maldade. Felizmente, na realidade, eles têm preocupações muito mais importantes do que a estimativa de sua personalidade. Na maioria das vezes, esse tipo de comportamento por pessoas esperam aqueles que se pendurar constantemente sobre os outros rótulos negativos, e eles pensam que os outros são ocupados pela mesma. Portanto, vale a pena considerar: talvez o problema é algo realmente em você?
Outra forma de ajudar rapidamente se transformar em um nevrotichku completo - sempre e em todo lugar se comparar com os outros. É aconselhável comparar os objetos selecionados "pozaboristee" para lidar constantemente com o fato de que você acabou por ser algo pior. Sim, e em todos os aspectos! Concordo, um grande motivo para sofrer e para saborear sua própria inferioridade. By the way, algumas pessoas esse comportamento traz dividendos significativos: eles apenas fazem o que eles reclamam de suas vidas, atraindo assim a atenção e simpatia.
O corpo - o espelho da alma (e não o olho, como o lugar-comum dizer). Então, se você quer se tornar o mais inseguro no mundo menina, necessariamente Reforçar emocionais jogando experiências corporais. Começar a abundância do slouching, baralhando utilização abordagem "rebobinada" falta de ar - tudo isso fará com que os outros o vêem como uma mulher de um século. E este é o caminho certo para "espremer" a pessoa.
Outro comportamento, reforçando as dúvidas sobre sua própria força - um desejo de agradar absolutamente todos. E se de repente alguém que não faz jus vai falar sobre suas habilidades ou simplesmente olhar de soslaio, sua tarefa - para lembrar de todas as suas falhas e certifique-se de que você - de zero, sem uma vara. Se falamos sem ironia, que este método está fadado ao fracasso, porque alguém é obrigado a ser infeliz com você - então por que sofrer por aquilo que você não pode mudar?
O desejo de ser um "super-homem" e causa danos à sua auto-estima. Todo mundo tem o direito de cometer erros, mas por alguma razão, algumas pessoas esquecem sobre ele. Talvez isso se deva ao fato de que, para ser perfeito em sua imagem do mundo - esta é a única maneira decente de existência. No entanto, isso não é possível, e se você aspirar a infalibilidade, ele só terminará em decepção.
Usando psicologia!
Certamente você já atormentado pela questão de como desenvolver a auto-confiança. Felizmente, os psicólogos têm sido envolvidos na criação de técnicas psicológicas para ajudá-lo a fazê-lo. Utilizando uma ou mais das seguintes técnicas, você vai certamente ser capaz de conseguir grandes resultados.
Os melhores momentos
Lembre-se e restaurar sua memória aqueles momentos em sua vida quando você se sentiu como um verdadeiro vencedor, travando olhares de admiração. Sinta o gosto da vitória de novo, dar um mergulho no momento, vivendo-a novamente e novamente. Agora você tem que corrigir esta imagem em sua mente e movê-lo para a vida real hoje. Não se esqueça de repetir para si mesmo: "Descobriu-se então - então virar e agora."
"I - o herói de"
Em sua imaginação para criar uma imagem do herói, que para você é a essência da auto-confiança. Depois de observá-lo por um tempo, viver dessa maneira, parece mesmo que você - é isso. Antes de ir para a cama, pensando em seu herói, repita para si mesmo que amanhã você acorda sob a forma de uma auto-confiante cem por cento homem. No dia seguinte se comportam como você pensa, teria se comportado seu herói. Durante a semana, cada dia seguir esta técnica. Você verá que os resultados não são muito a chegar.
"Enrolamento" gesto
Esta técnica permite por alguns segundos para mudar o seu estado interior, por isso é muitas vezes usam atores, quando você precisa para obter rapidamente para o papel desejado. Fique em pé, levante a cabeça e endireitar os ombros, respire fundo e focar sua atenção na frente dele. Aguarde alguns segundos nesta posição. Voz suave e firme com a equipe para alguma coisa (deixe a instalação). Trancar-se desta forma. A partir de agora - o vencedor! Você está confiante e tem um senso de auto-estima.
Símbolo de confiança
Pense sobre quem ou o que para você é o epítome de confiança. Isto pode ser como plantas e animais, e qualquer objecto. Em suma, qualquer coisa: uma fortaleza inexpugnável, ou uma rocha, com séculos de idade árvore de carvalho ou um leão - o rei dos animais. Agora, tendo se formado em sua mente desta forma, relaxar e se sentir como seu corpo está cheio de energia e poder. Que fixa o sentimento resultante apreciá-lo ao máximo.
Nuvem confiança
Tome uma posição confortável, feche os olhos e tente relaxar. A cada vez, tornando um dos cinco respirações lentas, repita: "Com cada respiração que eu respiro confiança, energia e poder, a cada expiração expire ansiedade, timidez e ansiedade." Sem abrir os olhos, em seguida, imagine a cor que você associa com confiança. Imagine uma nuvem de cor essa confiança. Cercando-se a eles, lentamente mergulhar nele, apreciando a sensação de segurança e tranqüilidade. Agora adicione a música certa que inspira e recarrega-lo. Imagine como essa música, você vai para a cena onde grande salão aplaudiram. Você ouvir como você é recebido com aplausos? Sinta a sensação de realização, fixando-o em sua imaginação. Então, respire fundo e abra os olhos.
Assim, a auto-confiança pode ser útil para absolutamente ninguém, não importa o que ele faz na vida e que ele estava interessado. A coisa mais interessante é que cada um de nós pode encontrar "o seu núcleo interno." É possível que ele tem em mente quando se fala sobre o sabor misterioso dentro de cada um de nós. É por isso que você deve ser mais confiante você vai se sentir fluxo de energia positiva em suas vidas.
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